Go Yoga Zaragoza

Llega el cambio de tiempo. Y con él, la necesidad de cambiar la rutina de cuidados para nuestra piel 🍂

Y ¡Nadie como para guiarte!🧚🏾‍♀️✨

¡No te pierdas nuestro próximo taller de Go Yoga! Bienestar! 💫

🤳🏾Imprescindible reserva de plaza 👌🏽

¡Que lo disfrutes! 🧖🏾‍♀️🧖🏽‍♂️

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Calma. Paz. Bienestar. Armonía. Luz ✨

¿Qué más ves?

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📸 Mil gracias por la preciosa foto 🧡

¡Nuevo horario de publicación en Go Yoga! Life! 💫

Tal como nos habéis pedido, a partir de ¡YA!, desde Go Yoga! Life, estrenaremos un nuevo episodio puntualmente cada miércoles (como hasta ahora 😇) 👉🏽A LAS 18:00 HORAS CEST 👈🏽

¡Suscríbete para no perderte ningún estreno!

Esta nueva temporada recoge todas tus peticiones y propuestas y ¡promete ser muy accionable y practicable! 🤸🏽‍♀️🤸🏾‍♂️🤸🏽

Un gran abrazo y muy feliz Práctica 🙏🏽🧡✨

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Con mucha mucha ilusión ☺️😄😃

y con ¡cuaderno nuevo! (mil gracias 🙏🏽) ...

¡Vuelvo a este fin de semana! 🧡✨

Volver a La Ràpita es siempre volver a casa 🥰.

Ser recibida con el infinito cariño, la indescriptible hospitalidad y el genuino entusiasmo que me brindan Inma, y sus excepcionales alumn@s es un verdadero regalo 💐

Y poder compartir con ell@s mi pasión por Tripsichore todo un privilegio y un honor 🪷

Tripsichore es tan fascinante como exigente y tan apasionante como desalentador 😅

Y su práctica requiere una curiosidad, apertura, escucha, dedicación, aceptación y espíritu de superación en absoluto universal 🫡

Por eso, cada vez que me encuentro con un grupo nutrido de practicantes decidid@s y entusiastas, dispuest@s a adentrarse en el universo de Tripsichore me siento la persona más afortunada ✨💫

Mil gracias, , por tu confianza y generosidad y porque cada uno de tus actos y palabras hacen del mundo un lugar mucho mejor 🤗 con un poquito de ayuda de la Práctica del Yoga 🙌🏽🙏🏽🙌🏽

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Se dice que, Iyengar recibía a cada nuev@ estudiante de su estudio guiándole en su galería de 200 fotos representando 200 diferentes asanas.

Tras el recorrido, solía decir:
"200 posturas diferentes, 1 única (y la misma) expresión en el rostro"

A mi modo de interpretar sus palabras, Iyengar aludía al significado esencial del término "āsana": asiento estable. Quizás apelando (y aquí poniendo quizás la venda antes de la herida) a la tendencia occidental de enfatizar la fisicalidad de las posturas, así como la de demostrar la dedicación y abnegación de es@ estudiante a la Práctica de Yoga a través de la consecución de logros externamente visibles y tangibles que su maestro pudiera observar y evaluar.

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Cada vez que veo fotos mías en mi Práctica me descubro (para mi sorpresa) con un semblante extremadamente serio -que casi parece de enfado... Y ésto jamás deja de sorprenderme porque no es -en absoluto- como yo me siento en mi Práctica. En mi Práctica me percibo atenta, concentrada, observante y muuuuuuuuuyyyyyyyy relajada (hasta el punto que casi me cuesta abrir los ojos)

Jamás había conseguido entender esta "discrepancia". Hasta que, hace poco, vi una foto mía pintando y descubrí mi mismo rostro, mi misma expresión en una "asana" (asiento estable) distinta.

Y entonces vi claramente que, sin duda alguna, mi expresión en la Práctica no es de tensión, sino de atención 😅 y que, aunque cuando levanto la mirada lo hago siempre con una sonrisa, cuando llevo la mirada al interior lo hago con esa mezcla de intriga, curiosidad y asombro con que acercamos nuestra mirada a un microscopio ✨

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¿Cómo es para ti?

¿Cómo sientes tu mirada en tu Práctica? 🙏🏽

¡Me encantará que me cuentes! 💫

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Nada me hace más feliz que acompañar vuestro cuidado y maravillarme con vuestro progreso 🧡✨

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📸 en fotografiada por .alcubierre 🙏🏽💫

Muy pronto.... ✨

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🎥 Mil gracias . Hacer equipo contigo es un privilegio 🙏🏽

"Absolutamente feliz" no alcanza a describir mi emoción principal esta mañana tras un fin de semana compartiendo la magia de Tripsichore con la maravillosa y sus excepcionales alumn@s ☺️✨

• Mil gracias de corazón ❤️ a tod@s

Por vuestra curiosidad, por vuestra apertura y por vuestra entrega 💫

Es para mí un verdadero regalo poder acompañaros y disfrutar emocionada vuestro progreso 🥰

,• Gracias infinitas y por vuestra hospitalidad, vuestra amistad y vuestro cariño. Cada viaje a La Ràpita es volver a casa 🙏🏽🧡

El mayor de los abrazos y ¡Seguimos Tripsichoreando! 🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♀️

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¡Qué enorme ilusión compartir ayer con vosotras nuestro Taller Especial Día de la Madre! 🪷

Ha sido uno de los talleres que más he disfrutado viendoos compartir ☺️ y todavía me llena el rostro de felicidad la sonrisa pletórica de ayer 🧡✨

Mil millones de gracias por compartir bienestar y cuidado con vuestra persona especial 🌈🫶🏽💫

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📸 La foto es de un evento anterior 😇 Estaba disfrutando tanto el taller que reconozco que no caí en inmortalizar el momento 😅

¿Cuál es en estos momentos tu fórmula de cuidado?

💫 ¿Prefieres que tu práctica sea un espacio íntimo en que renovar energía para después poder compartir esa energía con l@s tuy@s?

💫 ¿O te apetece compartir tu tiempo de cuidado con ell@s y hacerles participes de tu momento especial?

¡Cuéntanos!

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📸 Foto 3: Sonsoles con Loreto 🧡
Fotos 1 y 2 : dos de mis fotos favoritas de archivo (regalos ambas de la maravillosa .alcubierre )

Estrenamos día, semana, mes y trimestre ✨

Y lo hacemos ¡En la mejor compañía! LA VUESTRA 💫

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¿Por qué algunas posturas de yoga se practican en pareja? ¿Te gusta practicar a dúo o prefieres hacerlo por tu cuenta? ✨En las sesiones en GoYoga Zaragoza vemos que los aprendizajes que obtenemos de las posturas a dúo son distintos y complementarios de los que nos proporciona la práctica de yoga individual.

👥 Uno de los más importantes es que nos permite reforzar nuestra confianza en l@s demás, nos enseña a dejarnos guiar y sostener por otra persona.
👥 Nos ayuda a mejorar habilidades físicas como la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad.
👥 Explorando posturas junto a tu compañer@ compartes experiencias y creces de forma conjunta.
👥 Se establece una conexión profunda con la otra persona, las respiraciones se sincronizan y se fortalece el vínculo emocional.
👥 ¡Y es divertido! Desafiarse mutuamente y reír juntos hace que la práctica sea más agradable.

Cuéntanos, ¿te sientes cómod@ practicando en pareja?

¿Qué significa equilibrio para ti? Para nosotros equilibrio es sinónimo de Tripsichore.

✨ Tripsichore fusiona movimientos fluidos y secuencias desafiantes, cultivando una armonía perfecta entre cuerpo y mente. Encuentra la estabilidad en cada postura y deja que esta sensación te guíe más allá de tu práctica.
✨ En la danza de Tripsichore, descubres que la verdadera fortaleza reside en la suavidad. Desarrolla la capacidad de ser fuerte y flexible al mismo tiempo, un equilibrio perfecto para enfrentar la vida con armonía.
✨ Cada movimiento en Tripsichore te lleva hacia tu centro de calma interior. Siente cómo el equilibrio se convierte en una puerta hacia la paz mental.

Ahora tú, ¡te leemos! 💬

¡Hola, futuras mamás! 🧘♀️✨ Muchas veces recibimos preguntas sobre la cuestión de si es seguro practicar yoga estando embarazada. La respuesta es…

👉 Escucha a tu cuerpo: Es una norma básica en el yoga y en cualquier otra faceta de tu vida, estés o no estés embarazada. Él es nuestra guía y él marca los límites.
👉 Pide consejo a tu médica, cada embarazo es único y distinto y tu ginecóloga puede proporcionarte orientación personalizada.

Dicho esto, te recomendamos:

🧘♀️ Enfócate en la respiración: Las técnicas de respiración consciente pueden ser útiles para liberar el estrés y mantener la calma. Practicar la respiración profunda te ayudará no solo en el yoga sino también durante el parto.
🧘♀️ Estiramientos: Practica estiramientos suaves que te ayuden a aliviar la tensión y a fortalecer los músculos que se ven afectados durante el embarazo. La apertura de caderas y la fortaleza de la espalda son áreas clave.

El yoga durante el embarazo puede ser un regalo para ti y tu bebé. Escucha tu intuición y cuida de ti misma. ¡Te deseamos que esta experiencia sea hermosa y serena! 🌈💜

Seguro que tú, bregad@ Go Yogi, entiendes el significado de esta foto 😇😅😂

👇🏽¡A que sí!

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Nuestra práctica de yoga nos ofrece un terreno de exploración de nuestras fronteras físicas y emocionales. A menudo, nos sorprendemos al descubrir que somos más fuertes y capaces de lo que pensábamos. 🧘♂️✨

Cuando escuches a tu mente decir “no puedo más” pregúntate si esa afirmación proviene de una mente emocionalmente agotada o de tus límites físicos reales.

El yoga nos enseña a diferenciar entre la resistencia genuina y la basada en nuestras emociones, y este es un aprendizaje que se convierte en una valiosa lección para la vida diaria.

La resistencia emocional puede ser transformada en resiliencia.🌈💪 El yoga es mucho más que un ejercicio físico, también lo es para el alma.

¡Nueva semana! 🤗

¡Nuevos comienzos! ☺️

¡Nuevas oportunidades! 🙌🏽

¡Nuevas ilusiones! 💥

¡Nuevos proyectos!👌🏽

¿Cómo comienza para ti este lunes? 🧡✨

Párate y observa. 🤓

En el ritmo frenético del día a día, a menudo, nos olvidamos de observarnos a nosotros mismos.

🧘Después de entrar en una postura asimétrica, permanece en calma y permite que las sensaciones fluyan. En este momento de introspección, experimenta cómo cada lado de tu cuerpo reacciona de una manera única. ¿Notas diferencias en la temperatura, en la percepción del flujo sanguíneo, en la sensación de ligereza o peso de las extremidades? 🔥 Cada sensación es una lección sobre nuestro cuerpo y sobre nosotros mismos.

Autoconocimiento. 🧠 Permite que tu cuerpo sea tu maestro.