Fisioterapia Alba Puertolas

Lanzamos los Talleres de Septiembre, Octubre y Noviembre (alguna sorpresa más pondremos 😬)

Aquí tenéis todos los talleres, las plazas son limitadas así que corre que vuelan !

Tenemos los mejores profesionales para acompañarte en esta aventura de la maternidad

Te esperamos en nuestro centro 🎉

Hablemos de Menopausia

Hay cambios fisiológicos que llegan con ella pero no por eso significa el fin de NADA!

Si notas síntomas busca solución , en este post te contamos cambios que puedes experimentar ( o no) en esta etapa.

Estamos aquí para ayudarte a surcar esta etapa y solucionar todos aquellos cambios que no te hagan sentir plena.

Te esperamos

Tapón mucoso🤰🏻

Genera siempre muchas dudas

Te contamos unas curiosidades y sobretodo te sacamos de dudas si es o no señal de parto

Y tú ¿lo expulsaste días antes del parto? ¿O no?

El verano y las infecciones de o***a 🫨

Te damos unos tips para que este verano se lo pongamos algo más difícil a las temidas infecciones de o***a.

Si apararecen no dudes en ir a tu médic@, y si tienes cistitis de repetición no dudes en consultarnos, la fisioterapia de suelo pélvico puede ser tu gran aliado.

Disfruta del verano alejando la cistitis ⛱️

***a

Hablamos del acompañante durante el parto 👫👭

Tiene un papel fundamental ‼️

¿Sabías en todo en lo que podía ayudarte?
¿Tienes alguna duda? 🙋🏻‍♀️

Estamos aquí para ayudarte,
¡¡¡¡¡ no dudes en llamarnos !!!!!

Hablamos de las últimas semanas de embarazo.

Donde se mezclan nervios, ganas, dudas y cansancio.

Te contamos cómo y qué va a ayudarte en este último empujón hasta conocer a tu bebé.

Y sobretodo no lo olvides TU ESTÁS HECHA PARA DAR A LUZ Y ES TU NATURALEZA, CONFÍA EN TU CUERPO.

Nosotras estamos aquí para arroparte en este momento, y estaremos encantadas en acompañarte.

Hemorroides 😬

Hablemos claramente de lo qué son y cómo podemos ayudar a mejorarlas o evitarlas.

¿Sabías que desde la fisioterapia de suelo pélvico podemos ayudarte muchísimo con ellas y su manejo?

Cualquier duda cuéntanos , estaremos encantadas en ayudarte 🛟

Estreñimiento Crónico

Es una patología muy común pero eso no hace que sea normal! NO ES NORMAL!

Te damos recomendaciones para poder mejorarlo!

¿Sabías que es estreñimiento es una de la principales causas para dañar tu suelo pélvico?

Si es tu caso, no dudes en llamarnos, te ayudamos a mejorarlo y a cuidar tu suelo pélvico.

Te leemos en comentarios 👇🏼

¿Conoces tu útero? 🧐

En este post vamos a contarte 🤩 un montón de datos y curiosidades sobre él.

Es una víscera fundamental 🫶🏻 para la mujer y por eso queremos que lo conozcas y lo cuides.

¿Sabías estos datos?
Te leemos en comentarios 👇🏼

NO CERRAMOS EN VERANO

Así que ya no tienes excusas para cuidarte !
Es una época genial para comenzar (o continuar tu tratamiento de suelo pélvico, abdomen, diástasis , etc)
Si estás embarazada, has dado a luz, tienes escapes de o***a, dolor en tus relaciones, sensación de peso, escapes de gases , escapes de heces, diástasis, estreñimiento, o quieres saber cómo esta tu suelo pélvico y tu abdomen, AQUÍ ESTAMOS PARA PODER AYUDARTE Y ASESORARTE!

Te esperamos en nuestro centro ☺️

Llega el verano y una de las afecciones que más se incrementan son las cistitis.

Te contamos en este post varios tips de porqué suceden y cómo podemos intentar evitarlas.

Si tienes cistitis de repetición deberías consultar con tu Médico o urólog@.

Desde la fisio de suelo pélvico también podemos ayudarte y valorar cómo está tu musculatura, uretra y vejiga.

Si tienes cualquier duda no dudes en llamarnos, estamos encantadas de poder ayudarte.

Hablemos de las cesáreas

Son 7 capas (contando la piel) las que se ven afectadas.

SIEMPRE DEBERÍAMOS TRATAR LAS CICATRICES DE CESÁREA.

NO SOLO ES LA CICATRIZ , deberemos evaluar y trabajar todo el complejo abdomino pélvico para regularizarlo y devolverlo a su estado óptimo.

¿Has tenido una cesárea? Te esperamos en consulta.

Si si, ¡¡¡este post va para vosotros!!!

Los hombres también tienen suelo pélvico y sí, también se puede dar, puede dar sintomatología y problemas de suelo pélvico.

Ayúdanos a difundir la salud pélvica y ha llegar nuestro post lo más lejos posible para que todos nuestros chicos se enteren y cuiden también su suelo pélvico.

Y si tienes dudas de cómo está tu suelo pélvico,¡te estamos esperando en consulta para resolver todas tus dudas!

¿Cuándo debería acudir a una fisio de suelo pélvico?

Te lo cuento en este post!

Si notas cualquier da estas cosas , estás en alguna de estas situaciones o nunca te has valorado: TE ESTAMOS ESPERANDO PARA CUIDAR TU SALUD ABDOMINOPÉLVICA

Nuevos Talleres llegan a nuestro Centro

1- Taller de Preparación a la Lactancia
2- Bruxismo y Suelo Pélvico
3- Primeros auxilios
4- Crianza con Límites Reales, no ideales (desde la crianza en positivo)

No te los pierdas y apúntate rápido porque vuelan las plazas

Te damos 10 buenas razones para valorar tu suelo pélvico

NO ES NECESARIO ESTAR FATAL O CON MUCHA SINTOMATOLOGIA PARA HACERLO

Cuida de tu salud pélvica y previene futuros problemas

Te esperamos

Dolor de coxis o Coxigodinia

¿ Habías oído hablar de él ?
¿ Te sucede ?
¿ Sabes todo lo qué podemos ayudarte a que este dolor desaparezca ?

¡No lo dudes en llamarnos te ayudaremos a volver a estar en tu 100%!

Este miércoles estaremos en el dando un taller sobre suelo pélvico después de la menopausia!
Hablaremos de todo lo que podemos hacer por el@en esta etapa tan importante ⚠️

Las Infecciones de O***a ¿sabes cómo afectan a tu suelo pélvico?

Te lo contamos en este post!
¿Tienes muchas infecciones de o***a?
¿Te notas mal después de ellas?
¿Conoces a alguien que le pasa?

No dudes en llamarnos! Podemos ayudarte!

Lanzamos nuestros dos Talleres de Abril

Día 12 de la mano de .logopeda taller sobre comunicación con nuestro bebé

Día 13 con dos horarios Taller de primeros auxilios con

Las plazas son limitadas, corre y reserva la tuya que vuelan!!!!!

Hablemos de postura y suelo pélvico 🤔

La postura es FUNDAMENTAL 🙌🏼 en el buen funcionamiento del suelo pélvico por la gestión de presiones sobre el mismo.

En este post te contamos el porqué!

Si tienes una mala postura🛑 y notas que esto te repercute en tu abdomen y tu suelo pélvico, estamos aquí para ayudarte , no dudes en llamarnos 📞.

Drenaje Linfático 👐🏻

¿Sabes lo qué es? ¿Y sus beneficios?🤔

Te contamos en este post y te acercamos una de las técnicas que utilizamos en nuestra consulta.

Si quieres saber más o pedir cita para probarla, no dudes en llamarnos 📞.

Las cesáreas siempre deberían ser tratadas, y en este reel te contamos el porqué!

No lo dudes, estamos esperándote para ayudarte!

Por petición popular , volveremos con el taller de parto en movimiento.

Aprende posturas de manejo de dolor, técnicas para atenuar el dolor de las contracciones, como tu pareja puede ayudarte en el momento de la dilatación y muchísimo más !!!

Te esperamos en nuestra consulta el 15 de marzo viernes a las 18h!!!!!!!!
NO TE LO PIERDAS! Plazas limitadas !!
Inscripción en Whatsap 618726436!

Hablamos esta semana de las Fisuras Anales

¿Tienes sangrados al defecar? ¿Te duele cuando vas al baño? ¿O tienes dolor postdefecatorio?
Puede que tengas fisuras anales!

Ir al baño debería ser un placer y cuando no es así tenemos que saber el porqué.

Desde la fisio de suelo pélvico podemos ser tu gran aliado!

Estamos aquí para ayudarte

3 situaciones que NO son normales 👎🏼

Y si te suceden es que tu cuerpo te está avisando de que algo NO está bien 👀

¿Te suceden? ¿Conoces a alguien que le suceda?
No esperes más para cuidarte y llámanos, estamos encantadas de cuidar de tu salud pélvica.

Esta es una pregunta muy frecuente en la consulta.

Depende muchos factores pero te damos una pincelada en este post!

Y tu ¿cuántas veces vas a hacer p*s a lo largo del día? Te leemos

Hablemos de la recuperación posparto ( que muy poco se habla)

No es ,muchas veces, lo que se espera, ni lo que se vende , tenemos que tener paciencia con nosotras mismas y sobretodo no idealizar un proceso que es realmente duro a nivel físico y mental!

Busca ayuda de profesionales y familia si lo necesitas!
Ten paciencia contigo misma y tu nueva realidad!

Y no lo olvides , ERES LA MEJOR MADRE PARA TU RETOÑ@!

El día 14 de enero fue el día del parto por cesárea

Si si , DEL PARTO, porque es un tipo de parto, porque las mujeres que han dado a luz por cesárea no es un fracaso ni una decepción!!!
Dicho esto (que tan importante nos parece) porque por desgracia en consulta vemos muchas mamis con estas sensaciones . …. Vamos a hablar de cómo ayudarte:

Te damos estos 4 tips que van a ayudarnos cuando hay una cesárea.
La fisioterapia va a ser un gran aliada para recuperarte y volver a encontrarte como necesitas!

Llámanos y te contamos cómo vamos a ayudarte con tu cesárea!