Minergia

Lomat on lomailtu ja odotan sua täynnä aurinkoa ja merituulta ☀️💦🏊🌲
Varaa aikasi ja tule hakemaan hyvää oloa keholle ja mielelle 🥰

Käytiin Amoksen kesämökillä. Hieno oli mökki ja herkulliset tarjoilut 😉💥🥰

Alvar Aallon jäljillä. Tuberkuloosiparantola oli hiljainen kuin huopatossutehdas ja sehän sopi näille turisteille. Ravintolassa olisi ollut kiva poiketa, m***a syötiin marjoja parantolan polulta.

WMOC 2024 Turku. Sprintissä kannustamassa tietysti N95 sarjan voittajaa Solea! Hattu nousee ja korkealle kun hän j u o k s e e maaliin 🥳 käsittämätöntä. Toivon, että itsekin olen lähes 100 vuotiaana kykenevä liikkumaan ja juoksemaan niin mukulakivillä kuin metsäpoluilla.
Kannustukset myös Aapolle!

Sarjassamme istumatyön jumien avaamisliikkeitä:

Jos vietät paljon ajastasi istuma-asennossa, niin tää etulinjan venytys on todella t ä r k e ä !

Venytys tuntuu parhaimmillaan leuan kärjestä varpaisiin asti! Paina lantiota alustaa vasten ja voit etsiä vähän eri kallistuskulmia, jolloin löydät sen kireimmän kohdan lonkankoukistajassa 🦸💥
Tarkkaile tuntuuko vatsan takana, navan alueella.
Ja siis minähän olen taaksetaivutuksissa tosi jäykkä, moni teistä saa varmaan tässä kantapään pakaraan!!!
Kotona teen tätä sängyn päällä ja töissä hyödynnän hoitopöytää 💯✨

Hyvää Juhannusta Sinulle 🌞❤️

Kun jäätelö tuntuu liian makealta, miten herkuttelen?

Tässä yksi suosikki annoksena:

- maustamatonta ja sokeroimatonta jogurttia
- puolukoita ja tietty ilman sokeria
- manteleita
- tyrnirouhetta
- hunajaa

Kun marjasesonki alkaa pakastettujen ja kuivattujen marjojen tilalle tietty tuoreita kotimaisia marjoja 🌞🙏🥰

Onko sulla jokin oma terveellinen herkkuresepti jaettavaksi?

Kaksi päivää vauvahieronnan taitoja syventämässä!
Ai että, kun tykkään työstäni 😘🥰
Toki kaikenikäisiä on kiva hoitaa, m***a vauvojen kanssa ei tarvii yhtään miettiä, että miten homma mahtoi mennä; palaute on välitön ja aito 👶

Onko jumia kropassa, mielessä tai elämässä?

Täältä asiantuntevaa ja just sulle räätälöityä apua!
Vastaanotot Kampissa, Malmilla ja Kulosaaressa 🙌🙏

PS. Kiitos mainoksesta Tommi Salmelainen

Nyt on taas vapaita aikoja tarjolla läpi kesän!
Tervetuloa uudet ja entiset asiakkaat Kampin lisäksi myös Malmille ja Kulosaareen 🙌🤗
Kesälomalle kevyellä ja rennolla ololla 💕

Kaikki ajanvarauslinkit löydät keskitetysti kotisivuiltani, m***a myös Elonaskeleen sivuilta ja Timmasta.

Nyt Elonaskeleella on hierontaa tarjolla entistäkin kattavammin ja voit varata ajan myös Minnan hierontoihin tai muihin lempeisiin hoitoihin 🩷 Tutustu kaikkiin ihaniin palveluihimme ja varaa aikasi jo vaikka tänään ajanvarauksemme kautta www.elonaskel.fi

Minna kohtaa asiakkaansa kuunnellen ja etsien ratkaisuja kokonaisvaltaisesti.
Päätavoite on löytää turvallinen ja rentouttava tila, jossa asiakkaan on mahdollista päästää irti stressistä, kivusta, fyysisistä ja emotionaalisista traumoista.
Asiakkaiden kertomaa:
” Minna on erittäin kokenut, varmaotteinen hoitaja, jonka käsittelyyn on turvallista antautua.”
” Rentouttava, jumituksia avaava itsensä huoltamisen hetki on aina taattu Minnan käsissä.”
” Ihanan rentouttava kokemus, Minna on todella ammattitaitoinen ja sain hyviä vinkkejä myös kotiin vietäväksi.”
” Niin asiantunteva, lämminhenkinen ja aidosti hyvään lopputulokseen pyrkivä hieroja. Jo lyhyen hieronnan jälkeen niin fyysisesti kuin henkisesti rentoutunut olo hänen ansiostaan.”

Minulla on ilo ilmoittaa, että aloitan vastaanoton Elonaskeleen asiantuntijoiden joukossa Malmilla ja Kulosaaressa kesäkuussa! Jihaa 🥳💃🙌❤️

Jatkan Kampissa edelleen maanantait ja keskiviikot, torstaisin olen Malmilla ja perjantaisin Kulosaaressa 🥰

Ajanvarauksen löydät keskitetysti kotisivuiltani www.minergia.fi/ajanvaraus, ja lisäksi
Elonaskeleen kotisivuilta ja Timmasta!

Tervetuloa nauttimaan ammattitaitoisista, läsnäolevista ja kokonaisvaltaisista hoidoista räätälöitynä juuri sinulle!

Tänään vuorossa luonnon kukkien ihailua 😍🤩😍
43 kilsan pyörälenkin varrella ehti nähdä, kuulla, haistaa ja tuntea KESÄN 🌞🚴🌸🌱🌳🌲

Mun 5:stä orkideasta 3 kukkii ja lopuissakin on kukkavanat kasvamassa. Sain m***a vuotta kukkimatta olleetkin heräämään, kun poistin ruukusta ja laitoin lasiastiaan vesiviljelyyn. Nyt kaikki paitsi uusin ovat ilman mitään vedessä ja voivat tosi hyvin!
Mitäs sulla?

Pikkuiset kultakalat lammessa ui 👣💦🐬
Vauvauintia jo toisessa polvessa ❤️💙
Aikoinaan kävin Annan kanssa vauvauinnissa, koska en halunnut siirtää häneen omaa uinuvaa vedenpelkoani.
Myöhemmin olen sitä menestyksellisesti työstänyt, tosin vieläkin olen tarkkana vedessä, varsinkin jos on isot aallot tai virtauksia vedessä. M***a tämä ei jännittänyt!

Äitienpäivälahjaksi hyvää oloa äidille ja vauvalle 💕💕

Tarjoan vyöhyketerapeuttista vauvahierontaa Kampissa tai oman kotinne rauhassa!
Vauvan hierontaan voi yhdistää myös äidille rentouttavan niska-hartiahieronnan!

Vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta:

👣 Rentouttaa
👣 Helpottaa lihasjännityksiä
👣 Vilkastuttaa verenkiertoa
👣 Parantaa aineenvaihduntaa
👣 Syventää hengitystä
👣 Parantaa vastustuskykyä
👣 Helpottaa kipu- ja särkytiloja
👣 Vähentää stressiä
👣 Parantaa unen laatua
👣 Kohentaa mielialaa
👣 Vähentää imetys haasteita

Hoitolan ajanvaraus www.minergia.fi/ajanvaraus
Kotikäynnit viestillä!

Kaikkia ei takatalvi harmita, vaa joku päästelee häntä suorana ympyrää ❤️🦊❤️

Kaupassa käynti on helppoa kuin heinän teko 😊💪
Täytyy kuitenkin alhaalta mennä noutamaan 🤣

Mummin hommissa

Joko jäälläköpöttely ja lumityöt on saanut sun kropan juntturaan?
Jos hartiat on kiinni korvissa, hiirikäsi krampannut ja pakarat istuttu lyttyyn, niin älä murehdi!
Varaa aika Minnan hierontaan tai kehoterapiaan, niin alkaa taas elämä hymyilemään 🙌😊

Muistathan, että mut löytää nykyisin Kampista Autotalon 3. kerroksesta Kampin Hyväolon tiloista 🧭💪

Onni on tässä ja nyt 👣💕
Elämälle kiitos 🙏🙌

Kohta on kulunut viikko uutta elämääni mummina 🥰
Aavan kanssa ollaan lenkkeilty, nautittu lumesta ja rauhoituttu vauvajutuista. Tänään sitten hoidettiin jo ihan kaksistaan pieni hetki pikkuprinssiä 💙👣🧑‍🍼🦊
Tarkkana oltiin kumpainenkin!

Tästä se taas alkaa 💪🙏🙌
Ajanvarauskalenteri auki Timmassa ja kotisivuilla 🥰
Toivottavasti nähdään pian 💕

ROHKEUS ELÄÄ!

Tarjoan maanantaina 15.1. klo 18 -19.30 ryhmäenergiahoidon, jossa vapautamme esteitä rohkeudeltamme elää omannäköistä elämäämme täysillä.

Suurinta haaskausta on elämätön elämä! M***a mikä estää meitä elämästä täysillä? Uskomukset, pelot, tottumukset, ulkopuolelta tulevat vaatimukset ja rajoitukset, sisäiset esteet ainakin tulevat itselleni mieleen. Onko sinulla vielä jotain muuta?

Mikä on pahinta mitä sinulle voi tapahtua, jos elät rohkeasti omannäköistäsi elämää?
Arvostelu? Hylkääminen? Häpeä? Epäonnistuminen? Saamattomuus?

Kuka sanelee sinun elämäsi kulun? Sinä itse vai joku muu?
Onko ihminen, joka hyökää sinut eläessäsi oman näköistäsi elämää ystävyytesi arvoinen?
Häpeä, tuo varhaislapsuuden rakkaudettoman katseen heijastuma kaikessa tekemisesessämme. Olisiko jo aika antaa sen sulaa pois?
Kuka määrittelee sinun onnistumisesi ja epäonnistumisesi? Mikä on se mittari, joka suuressa kuvassa totuudellisesti mittaa onnistumisesi?

Luota itseesi ja intuitioosi ja annan sen johdattaa sinua reitilläsi, omassa ainutlaatuisessa elämässäsi! Anna itsellesi lupa elää

Minergia Minergia - Energiaa tasapainoiseen elämään.
Parempaa oloa kehossa! Ajatuksiin voimaa!

Kävelyä 18 km, aurinkoa, aaltojen kohinaa, hyvää ruokaa ja rentoa fiilistä ☀️🌊 mitäpä sitä ihminen muuta lomalla kaipaa!

Mietin, että miten erilaista ärsykettä aivot saa näistä maisemista!
Tasapainoelin, avaruudellinen hahmottaminen, koordinaatio; kaikki tulee haastetuksi eri tavalla.
Entä millainen vaikutus eri maisemilla on mieleen ja tunteisiimme?

Olen lukenut tutkimuksen, jossa huomattiin maiseman vaikutukset tulevaisuuden suunnittelun aikajänteeseen.
Jos näet esteettä kauas, suunnitelmasi ulottuvat kauemmas tulevaisuuteen. Myös yrittäjyys kukoistaa avarassa maisemassa, koska et näe esteitä tulevaisuuden tiellä.

Mulle loma tarkoittaa usein juuri maiseman vaihdosta, jolloin arkirutiinit muuttuu väistämättä. M***a maisema on vaikuttanut myös minuun paljon kokonaisvaltaisemmin kuin ymmärränkään 💥🤯

Rauhallista joulunaikaa juuri sinulle!
Loistakoon valo ja rakkaus sydämeesi ❤️

Talon salaatti työpäivän jälkeen.omalla partsilla ☀️🥰
Espanjasta käsin on mukava tehdä etätöitä Suomeen, kun työpäivän jälkeen ehtii nauttia auringosta vielä m***a tuntia.
Salaatti kannattaa kyllä tehdä ihan itse, sillä ravintoloista ei monipuolisia salaattiannoksia löydy.
Hedelmä-vihanneskauppa pursuaa värejä ja makuja, eikä hintakaan päätä huimaa.

🙏

Suunnistusta voi harrastaa ympäri maailmaa 🧭⛰️