MINDANNE

Oon samaan aikaan iloinen ja innoissani ja kauhuissani ja sit taas SUPER innoissani! 🤩

Okei ”kauhuissaan” on liian voimakas sana, paremminkin hysteerisen huvittunut ja hippasen jänskättää ☺️

Postaaminen tänne feediinkin on jäänyt, kun vähän haen et mitä mä oikein haluan kertoa teille.

Itse asiassa tiiättekö mitä?

Oon ihan hiton ylpeä itsestäni! Koska:
💗 Seuraan sydäntäni ja linjaudun suunnan kanssa joka kutsuu mua eli mm. jooga, henkisyys ja vapaus
💗 Otan riskejä vaiks välillä jännittää, yrittäjänä riskinotto kuuluu työnkuvaan
💗 Sanon ei asioille jotka on kivoja, mut tässä kohtaa vie ajan tärkeämmästä - kutsutaan priorisoinniksi
💗 Olen löytänyt eteenpäin vievän terveen maskuliinienergian flowssa lillumisen rinnalle

Muutos on jännää ja ihanaa! 😍

Enemmän mua pelottaa ajatus, et jäisin polkemaan paikalleni 🙅🏼

Muutos jota käyn läpi, on enemmän henkistä, välttämättä ulospäin se ei tässä kohtaa näy muuten kuin viikkotuntien vähenemisenä ja Barren poisjääntinä vakkari ohjauksista 👯‍♀️

Mistä sä oot ollut viimeksi ylpeä itsessäsi?

Ps. Yritin ottaa totista kuvaa viisumia varten ja siitä nämä kuvat sit ikään kuin lähti 🙃

Edelleen työnkuvassa mukana:
💗 Reiki energiahoito
💗 Äänimaljarentoutus
💗 Yksityistunnit jooga, pilates, barre, kehonpainolla harjoittelu mun tai sun luona
💗 Työhyvinvointikeikat

Tulossa: online tunnit

Kyssäri sulle 🙋Mikä on sun suurin arjen haaste, kun mietit sun hyvinvointia ja jaksamista?

Oletko keksinyt siihen jonkun pätevän ratkaisun?

Jaetaan vertaistukea! 🙆🏼 Jookos!

Mulla on ihan selkeästi fokusointi eli yhteen asiaan keskittyminen ja sen päätökseen vieminen 👀

Useimmiten häröilen montaa asiaa yhtä aikaa ja sitä se sitten onkin, yhtä häröilyä ja mitään valmista ei meinaa tulla! 🤯

Se on mulla myös yksi syy, minkä takia mä tiivistän ja fokusoin tätä mun työnkuvaa luopumalla Barren ohjauksesta ja vähentämällä viikkotuntien määrää Elixialla, Oasiksella ja Joogan Kodissa 😌

Eri paikkoihin singahtelu pirstaloi päivän ja keskittymisen ja aikaansaamisen kannalta se on tuottamatonta, kun haluan kehittää omaa yritystäni.

Teidän ihanien tyyppien ohjaaminen on toki mahtavaa! 🤗 Se jatkuu anyways eli en karkaa mihinkään (paitsi välillä reissuun 😎)

Ihanaa viikkoa sulle! 💫
💗: Anne-Mari

Mikä jooga aloittelijalle? 🧘🏼‍♂️🤔
Kiitos kysymyksestä! 💗😌

💎 Joogatunteja on sekä liikkuvampia että paikallaan pysyvämpiä
💎 Tuntien painopiste vaihtelee asanoista eli asennoista liikkeeseen, läsnäoloon ja hengitykseen ohjaajan mukaan
💎 Mitkä sulla on sun syyt aloittaa jooga? Siitä saat jo osviittaa.

Yin Yoga voisi olla aloittelijalle passeli. Tosin tämäkään ei ole yksiselitteistä, jos olet esim. yliliikkuva tai raskaana. Suurimmassa osassa asanoista viivytään pidempään.

Hatha Yoga on liikkuvampi ja riippuu paljon opettajasta mikä on intensiteetti. Asiansa osaava joogaope kyllä auttaa sua, kun kerrot tunnin alussa itsestäsi ☺️

Mieti myös onko sulla liian korkeat odotukset itsellesi? 😌🙏 Koska tunnistan kyllä itsessäni myös sellaisen vaativuuden itseä kohtaan 🙋🫣

Jooga on kokonaisvaltainen harjoitus ja halutessaan myös elämäntapa keholle, mielelle ja sielulle.

Lähde liikkeelle jostain! Tutustu itseesi. Löydä itsemyötätunto, tarvittava sinnikkyys ja tasapaino. Anna itsellesi aikaa oppia ja sisäistää 💗

Ihanaa viikonloppua! 🕯️💫🤗
❤️: Anne-Mari

Ps. mulle saa jo laittaa toiveita, millaisille joogan online kursseille olisi tarvetta 😌🙏 Kommentoi tai laita yksityisviestiä 💕

Pss. mun aamujoogailu toisella slaidilla on just mulle sopiva yhdistelmä keskittymistä, hengitystä ja liikettä ja sen jälkeen meditaatio. Se voi olla sulle jotain muuta 🙌
Ja nämä mun omat joogailut vaihtelee 5min ylöspäin eli lähde säkin matalalla kynnyksellä liikkeelle 😊🙏

Mä olen nyt Reiki Master! 🥰💃 You can call me a Reiki Master! 💕💫🥳

🩷 Oon niin kiitollinen ja nöyrä tästä johdatuksesta ✨mun upeista Reiki asiakkaista 🙏 ja ennen kaikkea mun viisaasta ja kauniista Reiki Master opettajasta Heidistä Jooga- ja reikikoulu Pranamaa ❤️🤗

🩷 Reiki energiahoito on ympäri maailmaa laajasti tunnustettu alkuperäinen Usui Shiki Ryoho vaihtoehtoinen hoitomuoto, jonka juuret on japanilaisen Mikao Usuin perintöä

🩷 Reiki Master on tämän kansainvälisen koulutuksen korkein vaihe, jonka saavutettuaan saa alkaa myös itse opettamaan Reikin periaatteita 😌

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

🩷 I’m so grateful and humble for the guidance, my lovely Reiki clients and most of all for my wise and beautiful Reiki Master teacher Heidi.

🩷 Reiki Energy Healing is widely recognized all over the world as an original Usui Shiki Ryoho practice of Natural Healing by Japanese Mikao Usui.

🩷 Reiki Master is the highest degree of this international education. Once mastered this degree you are able to teach Reiki principles

Thank you 🩷 thank you 🩷 thank you ✨

Kun sä osaat kaavan, kaavan voi rikkoa 💁🏼 Mitäs mä oikein tarkoitan tuolla? 🧐

💎 On hyvä tietää jonkun asian perusteet ja juurisyyt, mut sen jälkeen voi alkaa soveltaa, jos ja kun se tuntuu oikealta ja hedelmälliseltä

💎 Luovuus pysyy hengissä ja kehittyy vain sitä ruokkimalla

💎 Uutta informaatiota ja oivalluksia syntyy vain kokeilemalla, pelkkä asioiden teoreettinen pohtiminen riittää vain alkuun

Tämmöisiä täällä pohdiskelen 🤓😃 Mulla nämä aatokset liittyy mun työkuvioihin, yogaan, elämään ylipäätään 💁🏼

Heräileekö sulla ajatuksia tähän?

Ja hei, mä postaan kyllä kohta teijän huippuidiksiä myös, kiitos niistä! 🥰

💗: Anne-Mari

Heip! 🙋Osallistu arvontaan ja voita liput Osaava Nainen messuille Turkuun 28.-29.10. 🍀😍⭐️

Osaava Nainen messujen teema on terveys ja hyvinvointi. Käy kurkkaa lisää tietoja ja ohjelma www.turunmessukeskus.fi/tapahtuma/osaava-nainen

Lauantaina mun vetäminä on:
klo 12.00 Flow Yoga 45min
klo 16.00 Singing Bowls - Äänimaljarentoutus 45min

Omat yoga-matot ja ehkäpä kaverikin mukaan! 🙆🏼

Arvonnan säännöt:
🍀 Seuraa tilejä Facebook MINDANNE ja/tai Instagram ja
🍀 Kommentoi tähän alle mistä työhöni liittyvästä aiheesta toivoisit minulta postausta? Vai haluatko tietää jotain minusta? 😌
🍀 Kaikkien sääntöjä seuranneiden kesken arvon 5 x 2kpl lippupaketin sisäänpääsyyn Osaava Nainen messuille la-su 28.-29.10. Turun Messukeskukseen
🍀 Arvonta-aika sunnuntaihin 15.10. klo 22.00 saakka.
🍀 Arvonnan voittajille ilmoitan henkilökohtaisesti

Onnea arvontaan! ⭐️
t: Anne-Mari

Bring it on Life! 🌪️ Uskallatko sä elää? 😍

💜 Uteliaisuus pitää elämän liekin loimuavana 🔥

💜 Virtaus ja muutos on elinehto raikkauteen ja tuoreuteen 🌊

💜 Rohkeus avaa myös piilotetut ovet 🗝️

💜 Kasvu tapahtuu voimakkaimmin epämukavuusalueella 🪬

💜 Elämä sykkii sykleissä ja kerroksissa ♾️

💜 Tunteet ja kehon viestit tuo sulle tietoa, kun opit ottamaan ne kiitollisuudella vastaan 🙏

❓Uskallanko itse elää kuten haluan? 🧐
❗️Voisinko sittenkin olla vielä luottavaisempi, noudattaa omia neuvojani? 😌

💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎

💜 Curiosity keeps the 🔥 alive
💜 Freshness requires flow and change 🌊
💜 Courage opens the hidden doors 🗝️
💜 Growth avoids comfort zone 🪬
💜 Life happens in cycles and layers ♾️
💜 Emotions and bodily sensations teach you if you let them 🙏

❓Do I dare to live the way I really want? 🧐
❗️Practice what you preach- Note to self 😌

Happy weekend pumpkins! 🤗
❤️: Anne-Mari

#

Reiki energiahoito - Mistä on kysymys? ✨

🪬 Reiki energiahoito on kokonaisvaltainen, luonnollinen sekä ympäri maailmaa tunnettu ja tunnustettu vaihtoehtoinen hoitomuoto, jonka juuret ovat Japanissa.

🪬 Reikin etuja ovat mm. stressin vähentyminen, mielialan tasapainottuminen, kivun lievitys ja elimistön uusiutumisen tukeminen niin fyysisellä kuin mielen tasolla.

🪬 Reikihoitoon tullessasi käymme ensin läpi toiveesi hoidon lopputuloksesta eli hoidon intention.

🪬 Asetut mukavasti makuu- tai istuma-asentoon. Kuljetan käsiäni kehosi päällä ja kanavoin kauttani uudistavaa elämänenergiaa.
Soun
🪬 Reiki energiahoitoja, äänimaljarentoutuksia sekä joogan yksityistunteja pidän kotonani Turun jokirannassa lähellä keskustaa sekä sopimuksen mukaan luonasi.

🪬 Lisäksi teen Reikin kaukohoitoja, jotka onnistuu ajasta ja paikasta riippumatta ✨

Tässä siis lyhyesti, kysy lisää tai kommentoi alle! 😌

💗: Anne-Mari
p. 050-5260573
[email protected]

”Yöuni ja levon määrä parantui selvästi” 🌟 Asiakaspalaute äänimaljarentoutuksen jälkeen 😍🙌

Tällaista palautetta on kyllä motivoivaa ja merkityksellistä saada omasta työstään 🥰🌟
Kiitos! ❤️

🩵 Äänimaljarentoutus tai kuten englanniksi kutsutaan Singing Bowls ja vielä yleisemmin Suomen rajojen ulkopuolella Sound Healing Bowls, on siitä ihana hemmotteluhoito itselle tai vaikka lahjaksi kuten tässä, että se sopii suurimmalle osalle meistä 💁🏼

🩵 Hermoston rauhoittuminen, palautuminen ja rentoutuminen käynnistyy välittömästi äänimaljojen alkaessa soida ja värähdellä ✨

🌟 Tuntuuko susta et käyt ylikierroksilla ja tarviit nollausta?

🌟 Olisko hermoston rauhoittaminen tarpeen?

🌟 Haluatko rauhoittua, rentoutua ja palautua?

🌟 Mietitkö elämyksellistä lahjaideaa kuten kuvassa?

🩵 Äänimaljarentoutus vois olla sun juttu!

Kyselepä lisää! 🤗
Ihanaa ja rentoa viikonloppua ja lokakuun alkua sulle ja mulle 💗

t: Anne-Mari

JOOGATAAN YHDESSÄ MESSUILLA!

Anne-Mari Mikkilä / MINDANNE on kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin keskittyvä yrittäjä, joka tarjoaa työhyvinvoinnin palveluja, ohjaa monipuolisesti joogaa ja äänimaljarentoutuksia yksityishenkilöille ja ryhmille sekä tekee Reiki energiahoitoja. Seuraa Instagramissa , Facebookissa MINDANNE ja ota yhteyttä kun haluat apua sinun tai ryhmäsi hyvinvointiin.

Osaava Nainen messuilla Anne-Mari ohjaa lauantain aamupäivässä suurimmalle osalle sopivan liikkuvan Flow Yoga tunnin ja lauantain iltapäivässä pääset nauttimaan ja rentoutumaan tiibetiläisten äänimaljojen sointiin.

Hello lovelies! 💗 IG Live Yin Yoga & Sound Healing Bowls on Sunday 1st October 19.30 EET time ✨

💗 Join me and have a relaxing end for the week or beginning of this new month ahead - depends how you look at it 💁🏼

💗 Feel free to just relax or practice three to four gentle yin poses for longer holds

💗 I’m playing my precious bowls the whole time so the asanas are going to be easy for me to explain and for you to attain

💗 Light up some candles, snuggle yourself in a blanket and enjoy ☺️

💗 Invite your friend to join too! The more the merrier 🤗

💗 Welcome and see you on Sunday

❤️: Anne-Mari

ELIXIA Jokivarren syksyn joogalauantait ovat täällä jälleen🍃🍂🍁

Syys- ja lokakuun aikana järjestämme lauantaisin vaihtuvin teemoin joogatunteja.🧘‍♀️

Lauantaina 16.9. ja 23.9.
Klo 14.00-15.30 Yin Yoga 90min.
Yin Yoga ja Singing Bowls tunnilla rentoudut. Aloitamme hermostoa rauhoittavalla Yin osuudella, jossa asanoissa viipyillään rauhassa. Pitkässä loppurentoutuksessa soi maagiset tiibetiläiset äänimaljat.🥁

Ohjaajana: Anne-Mari Mikkilä.

Tunnit ovat varattavissa applikaatiosta.📲
Rullaa siis joogamattosi kainaloon ja tule mukaan nauttimaan!

Miten sä pidit tänään itsestäsi huolta? 💗

Oliko sun oma hyvinvointi mielessä kirkkaana vai katosiko jonnekin arjen pyörteisiin?

Tuota kyselin pari päivää sitten stooreissa ja unohdin sit itse vastata 😄

Vastauksia tulikin mukavasti, kiitos! 🤗
Saa kommentoida alle lisää jos tykkäät 🙏

Tänään huolenpito itsestä on ollut mulle tosi helppoa, kun aikataulutettuna oli vaan Pilates-ohjaus ja ystävän kans lounas 🥰

Huolenpito tärkeimmästä eli itsestä tänään koostui:

⚖️ aamun Reikihoito itselleni ✨

⚖️ hyvä kahvi ☕️ ja ihana puuroannos 😋

⚖️ armollisuus itselleni ja itse asetettujen deadlinejen lykkäys hyvällä omallatunnolla

⚖️ joogatunnilla kollegan ohjauksessa asiakkaana olo 🙏

⚖️ ystävän kanssa keskustelut lounaalla 💕

⚖️ suklaa 🍫 suht koht hyvällä omallatunnolla - pikkasen tekemistä vielä tuon tunnesyönti addiktion kans 🧐

Mitä ajatuksia herättää et olet itse itsellesi tärkein? Vai oletko?

Itsekkyys ja oman arvokkaan itsensä hyvinvoinnin etusijalle pistäminen on kaksi aivan eri asiaa 💁🏼

Ja hei kyllä häikii kaunis sää! 😎kaunis jokiranta, kaunis kotikaupunki Turku 🥰💗🙌

Oletko ollut Singing Bowls Äänimaljarentoutuksessa? ✨😍

Törmäsin pari päivää sitten entiseen kollegaani ja vaihdettiin kuulumisia.
Hän kuuli ekaa kertaa koko äänimaljarentoutuksesta! 😃

Tajusin et vaikka tämä on itselle jokapäiväinen juttu, niin monella ei ole tästä mitään käsitystä 😌

Niin sitä elää omassa kuplassaan✌️😅

Mulla nämä on päivittäin käytössä enemmän tai vähemmän kotona ja tänä syksynä pidän jopa kolme viikkotuntia ryhmille joko rentoutuksena tai yhdistettynä rauhoittavaan Yin Yogaan.

Tsekkaa Joogan Koti ja Oasis Pilates & Yoga mun viikkotunnit Turussa ✨
Huom. pari erikoistuntia tulossa myös Elixia Jokivarteen lauantait 16.9. ja 23.9.!

🧡 Tiibetiläiset käsintaotut äänimaljani ovat Nepalista. Äänimaljaperheeni kasvoi juuri yhdellä ja nyt niitä on 9 ☺️

🧡 Singing Bowls äänimaljojen kaunis ja maaginen ääni rentouttaa ja niiden värähtely kulkee syvälle solutasolle vapauttaen jännityksiä ja rauhoittaen hermostoa

🧡 Rentoutuksessa saat ottaa vastaan ja vain olla. Mukavat ja joustavat vaatteet päällä on ihana makoilla ja rauhoittua äänimaljojen soinnin ääreen ☺️

🧡 Teen äänimaljarentoutuksen yksilöhoitoja kotonani, jolloin soitan maljoja myös kehon päällä

🧡 Yksityistunnit ryhmille ja työhyvinvointina on tosi suosittuja, koska äänimaljarentoutus sopii lähes kaikille 🙌

Miten Äänimaljarentoutus on sinuun vaikuttanut?🤗
Ja jollet ole vielä testannut, pitäiskö sun 😍

Pidä itsestäsi huolta 🤗
Kivaa syyskuun alkua!

🩷: Anne-Mari
[email protected]
p. 050-5260573 / Whatsapp
Instagram

Ps. mun ihana kimono on ekologista muotia by Kristiina Santa Malandra 💓

Who’s that girl? 👀 Where did she come from?
Hello there my new and “old” followers! 🤗

Brief history of this free spirit and holistic wellness entrepreneur s’il vous plait 💁🏼

💎 I was born in Raahe northern Finland and moved to Turku with my little daughter 22 y ago. Turku is my beautiful home town now 🥰

💎 As a child I was shy and withdrawn, but soon I found my passion for gymnastics 🤸🏽‍♀️ and disco dance🕺

💎 I’ve been instructing groups since I was 14, first aerobics and step aerobic.

💎 As a teen I didn’t see myself practicing my hobbies as a job and studied sales and marketing instead

💎 I faced some serious trouble 😓
on many levels between age 18-23 with almost everything, I was so lost and my life was going on downward spiral 🌀

💎 It was a relief and savior to me to meet my daughters father and become a mother. Things were going back on track again 🥰

💎 In Turku I had many jobs in sales until I started as a group training instructor in Elixia in 2010 and after education also as a Personal Trainer in 2013.

💎 Since the past 10 years I’ve worked as a PT and almost two years with my own business 🙏 I was PT Team Leader and had some other responsibilities for many years, but didn’t really feel it’s my path.

💎 I started yoga teacher training 2018, so not so long ago!
My spiritual path opened like BOOM💥 right away and I’m diving deeper and deeper all the time 💫😍

💎 I feel grateful to practice Reiki Healing, sound healing with Singing Bowls for privates and groups, teaching private clients and teaching here in Turku in 3 different studios yoga, pilates and barre.

💎 I’m learning from myself, others and life everyday. Life is a beautiful gift and an exciting adventure with endless possibilities ❤️

💎 Every incident is significant, every person, situation and circumstance has had to happen for me to be here as I am today 🥰

Thank you for reading 🤗
One word describes my current life and vibes: love and gratitude 🙏 Okay it was two 🤩😅

What word describes your vibe right now?

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Ps. tämä on suora kopio Instagramista ja sori en jaksa suomentaa! 😇 Mut jos haluut kysyy jotain musta, mun työstä tai mun historiasta niin kommentoi tai laita yksityisviestiä 🤗💗

t: Anne-Mari

🍀 PUISTOJOOGA 🍀 Turun Linnanpuistossa lauantaina 19.8. klo 10.30-11.45 🧘🏼‍♂️💗🌞
Tuu mukaan ja ota kaveri kans! 🤗

Kesän joogailut ulkosalla jatkuu vielä, kun ilmat hellii meitä 🥰

🍀 Puistojooga on liikkuva ja helpohko suurimmalle osalle sopiva tunti, jossa keskitytään mielen ja kehon hyvinvointiin aistien kesäaamun hiljaisuutta ja lämpöä 😌

🍀 Tule yksin tai yhdessä, ilmoittautumista en tarvitse

🍀 Maksa mitä haluat käteisellä periaatteella (esim. 5€)

🍀Varmistan saman aamun stoorissa toteutuuko tunti

🍀 Oma alusta ja juomista mukaan. Tervetuloa! 🤗

🩷: Anne-Mari

Yes I really did post this selfie here! 😅🐒 and a few more too 💁🏼

Why?

I’ve reached a point where I can fully be me 🦋 with pride 🌈 no shame 🙆🏼

Not really caring about what anybody thinks of me or how should I perform on my business account here 🥸

One side of me is calm, collected, centered, focused 😌

Another side of me is goofy, messy and all over the place 🤡

I have a quick temper and I get excited in a snap 🤩 or cry like a baby 🥲

And all these sides of me are true 😍

This is me celebrating my absolute freedom to express myself just the way I want 🦄

Because I can!

When I do things and express myself out of love, being honest to myself and mindful to others, that’s enough.

I am enough the way I am.
And so are you ☺️💗🤗

Lighter side of life 🥰💗🌞
How can you add more joy into your days?
Here’s my top 5! 🙆🏼⭐️💁🏼

⭐️ Gratitude - I appreciate everything and everyone in my life, small things are big things.

⭐️ Change of perception - I look at things from different angles. For example I literally do my routines in different manner and order.
I let myself try new things and I let myself fail and learn with compassion.

⭐️ Effortlessness - I choose people, places, situations that feel like home and where and with whom I can truly be myself.

⭐️ Innocence - child like attitude. I experience things as new and full of wonder and possibilities.

⭐️ Curiosity - I’m excited what’s yet to come. I embrace the unknown with trust ❤️

Happy weekend everyone! 🤗💗⭐️🙏

❤️: Anne-Mari

This beautiful and joyful moment practicing harmonium playing on Bhakti Yoga course captured 📸 by Jason
with

Heip! Tällä tarjouskortilla pääset mm. mun Singing Bowls - Äänimaljarentoutus tunneille syksyn mittaan 🥰 Hankipa samantien!

Avajaistarjouksessa!

10 x kortilla nautit joogatunneistamme jo tavallisesti erittäin reiluun hintaan (130€). Uusien alkujen kunniaksi saat tämän nyt vielä rutkasti edullisemmin - 100€!

Joogan Koti ry on voittoa tavoittelematon yhdistys jonne kaikki ovat tervetulleita. Kymppikortilla joogaat raikkaissa tiloissamme taitavien, läsnäolevien ja innostavien opettajien opastuksella, lämpimän yhteisön sylissä. Meiltä löydät joogan perinteeseen nojaavaa hathaa eri muodoissa kuin myös yin-joogaa ja äänimaljoja.

Tunnit alkavat ma 14.8 lähtien.

Syksyn kalenteri jo nähtävissä ja varattavissa. Mahdollisia lisätunteja vielä tulossa. Syksyn mittaan tulossa myös erikoistapahtumia, joista lisää myöhemmin.

varaaheti.fi/joogankoti

Erikoishintainen joogapassi myynnissä vain hyvin rajoitetun ajan sunnuntaihin 20.8 asti. Saatavilla studiolta sekä verkosta. Käyttöaikaa 4 kk ostopäivästä.

* Osta studiolta / Tuureporinkatu 13 e 80

Palvelemme tuntien ympärillä.

Käteinen, kortti, liikuntaedut (sähköiset ja fyysiset).

* Osta verkosta / varausjärjestelmä

Luotuasi tilin osoitteessa varaaheti.fi/joogankoti voit maksaa turvallisesti lukuisilla tavoilla: verkkopankit, MobilePay, pankki/luottokortit, osissa…

* Osta liikuntaeduilla etänä

Smartum, ePassi, Edenred

Etsi Joogan Koti applikaatiostasi ja syötä tarjoushinta. Luo varaustili (varaaheti.fi/joogankoti) jotta saamme lisättyä kortin käyttöösi.

Nettisivumme ovat vielä työn alla. Tärkeimmät infot löydät täältä somesta ja varausjärjestelmästä.

Voit myös laittaa viestiä: [email protected]

Joogaperheemme hieno matka elämän lähteelle on alkamassa...

Tervetuloa kotiin 🤍

"You do not belong to you. You belong to the universe. The significance of you will remain forever obscure to you, but you may assume you are fulfilling your significance if you apply yourself to converting all you experience to highest advantage to others. Make the world work, for 100% of humanity, in the shortest possible time, through spontaneous cooperation, without ecological offense or the disadvantage of anyone."

~ R. Buckminster Fuller

Syksyn ryhmätunnit ✨Fall schedule in Turku for groups:

ma 10.00 Vinyasa Yoga Joogan Koti (joka toinen vuorotellen Rikun kans)
ma 17.45 Barre Oasis Pilates & Yoga
ma 19.00 Yin Yoga + Singing Bowls - Oasis

ti 9.45 Yin Yoga - Elixia Jokivarsi
ti 11.30 Yin Yoga - Joogan Koti

ke 17.45 Barre + Core - Oasis

to 16.30 Pilates - Elixia Jokivarsi
to 20.00 Singing Bowls - Joogan Koti

su 10.15 Barre - Elixia Jokivarsi 
su 11.30 Vinyasa Yoga - Elixia Jokivarsi

Ja Joogan Koti:
joka toinen sunnuntai näin:
su 17.15 Hatha Yoga ja
su 19.00 Yin Yoga + Singing Bowls
tai:
su 17.30 Singing Bowls

Tsekkaa kaikki aina kyseisen studion tai keskuksen järjestelmästä, aloituspäivämäärä myös näissä vaihtelee.

Kaikille tunneille pääset myös kertamaksulla, mikäli tunnilla on tilaa. Kysy muista vaihtoehdoista suoraan ks paikasta.

Lisäksi:
ma 21.8. alk. 16.30 Barre kurssi x 3
ke 23.8. alk. 16.45 Joogan perusteet kurssi x 8 peräkkäistä viikkoa
- Oasis

Teen myös äänimaljarentoutuksia yksilöhoitoina kotonani sekä ryhmille sovitussa paikassa ja Reiki energiahoitoja kotonani Turun jokirannassa lähellä keskustaa.

Yksityistunnit yogaan, barreen, Pilatekseen sekä kehonpainotreeniin minun tai asiakkaan luona keskustan tuntumassa.

Kysy lisää! 🌞

Lämpimästi tervetuloa tunneilleni ❤️

t: Anne-Mari

Tervetuloa Joogan Kotiin Turkuun
❤️🤗 Löydät meidät Tuureporinkadulta linja-autoaseman takaa.

Ohjaan täällä tiistain aamupäivässä Yin Yogaa, torstain illassa Singing Bowls äänimaljarentoutusta sekä joka toinen sunnuntai Singing Bowls / joka toinen sunnuntai Hatha Yoga sekä Yin Yoga + Singing Bowls

Pistän vielä kaikki syksyn ryhmien ohjaukset saman postauksen alle, so stay tuned! 🥰

Oot lämpimästi tervetullut omana itsenäsi ❤️
t: Anne-Mari Mikkilä

Joogaperheemme päämajan ovet aukeavat 14.8 Turun sydämessä. Tervetuloa kotiin!

Kesän seikkailuiden ohella Tuureporinkadulla on tuumailtu ja toimittu uutta rakentamassa. Teemana kaiken keskellä on soljunut rauhassa tekeminen, elämän mukana lipuminen. Tästä kiireettömyydestä haluamme luoda kantavan ajatuksen toiminnallemme yhdistyksenä.

Paljon on jo tehty.

Meillä on nyt joogaayhdistys tarkoituksenaan palvella ihmistä ja tuoda Turkuun lisää joogan perinteen sanomaa sekä lämmintä yhteisöllisyyttä, toistemme ja täällä olomme ymmärtämistä. Kalenterimme ei ole kaupungin laajin m***a sitäkin merkityksellisempi. Meiltä löytyy varausjärjestelmä jossa voit nyt suoraan maksaa kertamaksun tai joogakortin, kaikki yleisimmät liikuntaetupalvelut…

Tuureporinkadun (13 e 80) toimintaa ylläpitämään on perustettu Studiotila Iiris ry. Yhdistys auttaa pieniä liikunta- ja kulttuurialan toimijoita löytämään harjoittelu- ja toimitilaa edistäen näin ruohonjuuritason mahdollisuuksia työskennellä ja harrastaa. Tila itsessään on valoisuudessaan lumoava ja hehkuu historian patinaa.

Joogan kodilla on ilo jakaa uusi majapaikka päävuokralaisina yhdessä niin ikään voittoatavoittelemattoman ry:n kanssa. Tiedättekö, on varsin ilahduttavaa löytää yhteys ihmisten ja asioiden kesken jossa arvot ja näkemys kohtaavat. Ainutlaatuista oikeastaan. Fenixin kanssa on sydäntä lämmittävää matkata tulevaan.

Nettisivumme vielä hakee muotoaan. Eiköhän sekin piakkoin valmistu. M***a kaikkein tärkein on kunnossa! Meillä on loistavat opettajat ja taustajoukot. Upea joogasali omassa rauhassaan. Tunnit varattavissa. Joogan palo ja tämän jakaminen sydämessä.

varaaheti.fi/joogankoti

Ovemme ovat auki kaikille. Reilua ja simppeliä on myös hinnoittelumme. Pysy kuulolla yhdistyksen jäseneduista.

HINNASTO

Kertamaksu
15,-
12,- työttömät, eläkeläiset, opiskelijat, vanhempainvapaa…

10 x kortti
130,-
100€ ale-ryhmät

Hiljaa hyvä tulee on enemmän kuin sanonta. Tervetuloa rakentamaan yhdessä lämmin yhteisö Turun ja turkulaisten elämiä sulostuttamaan.

Tunnit siis 14.8 alkaen. Avajaistarjouksia tulossa!

Taiteiden yönä 17.8 juhlimme porukalla kera tanssiystäviemme. Kuulet tästä pian lisää!

🍀 PUISTOJOOGA 🍀 lauantaina 5.8. ja 12.8. klo 10.30-11.45 Turun Linnanpuistossa 🧘🏼‍♂️

Ihana ilma tulossa, tuu sinäkin! 🌞🧡✨😍

🍀 Puistojooga on liikkuva ja helpohko suurimmalle osalle sopiva tunti, jossa keskitytään mielen ja kehon hyvinvointiin aistien kesäaamun hiljaisuutta ja lämpöä 🥰

🍀 Tule yksin tai yhdessä, ilmoittautumista en tarvitse 😊

🍀 Maksa mitä haluat käteisellä periaatteella (esim. 5€)

🍀Varmistan saman aamun stoorissa toteutuuko tunti

🍀 Oma alusta ja juomista mukaan. Tervetuloa! 🤗

🩷: Anne-Mari

Hello! 🙋Tässä hiukan minusta kuka oon ja mitä arvostan 🩷

🩷 Mulle tärkeitä asioita on rakkaus, aitous, rehellisyys, ystävyys, luonto, yoga ja merkityksellinen työ, matkan varrella oppimieni asioiden jakaminen sen kautta

🩷 Arvostan myös oman totuuden etsimistä, rohkeutta, uteliaisuutta, spontaaniutta, luovuutta ja vapautta ja itsensä ilmaisua, kuitenkin niin ettei sillä ilmaisulla tahallisesti loukkaa muita

🩷 Huomaan joka päivä kiitollisuuden aiheet mun elämässä ja keskityn mieluummin kasvattaa niitä ja elän hetkessä kuin muistelen menneitä tai jossittelen

🩷 Täytin just 50-v. ja se tuntuu vapauttavalta ja hyvältä! Mulla on 25-v. ihana tytär, joka opettaa mua elämästä koko ajan 🙏 Elän yksin Turun jokirannassa ja sekin tuntuu hyvältä. Mulla on tunne et rakkaus on tulossa, kun on sen aika ilman etsimistä.

🩷 Ohjaan yogaa, barrea ja Pilatesta ryhmille ELIXIA Jokivarressa ja Oasis Pilates & Yoga ja pidän yksityistunteja. Yksityisasiakkaita ohjaan minun tai asiakkaan kotona tai ulkona Turun keskustan tuntumassa

🩷 Reiki energiahoitoja ja äänimaljarentoutuksia teen myös kotonani ja jälkimmäisiä myös ryhmille sopimuksen mukaan

Kiva et oot täällä seuraamassa! 🙏🩷
Jos sulla on kysymyksiä tai ajatus mistä haluaisit kuulla lisää, niin kommentoi tai laita yksityisviestiä.

Ihanaa loppukesää sulle!

🩷: Anne-Mari

Friendship 💕 Ystävyys 💕
Part of humanity is the need to be seen, heard and valued as you are 😌

For you to reflect:
💟 Reciprocity - Do you give the attention and support to your friends they give to you?
💟 Listening - Do you pause and really listen or are you preparing to answer when your friend is sharing?
💟 Values - Do you share the same values, are you on the same side even though you disagree on some issue?

And vice versa 💁‍♀️
This gratitude having my friends in my life just burst into surface again suddenly and that’s a good thing 🥰
Thank you for being in my life! ❤️ On these pics some of the gems 💎

First pic by Jason who has impressive ability to capture the essence and beauty in moments 🙏 Thank you! Throw back to Bhakti Yoga course by 🤗🩷

💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎

Muutama juttu pohdittavaksi:
💟 Vastavuoroisuus - Saako sun ystävät samaa huomiota ja tukea sulta kuin sinä saat heiltä?
💟 Kuuntelu - Pysäshdytkö kuuntelemaan vai valmistaudutko vastaamaan kun ystäväsi avautuu sulle?
💟 Arvot - Onko teillä samat arvot ja oletteko samalla puolella, vaikka olisitte eti mieltä jostain?

Ja toisinpäin! 💁‍♀️ Mä olen niin kiitollinen mun ystävistä 🥰 Kiitos et ootte mun elämässä! ❤️
Näissä kuvissa muutama ihan helmi 🙌 Kaikista ei kauheen tuoretta kuvaa löytynyt, tämmönen puute tarvii sit korjata kun nähdään ettäs tiiätte! 🤗

How do you measure your achievements? ✨
❤️ Here’s a few thoughts - by

✨ grown wisdom within you
✨ what you’ve learned
✨ what positive mind shifts you’ve been able to establish in yourself
✨ how your thoughts and perceptions have been altered through compassion and love
✨ how your path keeps on unfolding to direction that feels truthful and valuable

❤️ That inner wisdom you’ve gained is more valuable than concrete and tangible achievements can ever be

So what are your achievements lately? ✨

Be proud of yourself, give yourself some credit! ☺️🙌

❤️: Anne-Mari

📸: thank you Jason capturing this sensation of pure Bhakti love
Thank you for your loving guidance and for making this Bhakti Yoga YTT to happen 🙏
🤗