YogaMe StudioPune, Turku Videos
Videos by YogaMe StudioPune in Turku. Joogaa ja ajatuksia arkipäivän tarpeisiin. Jooga on ainutlaatuinen tapa treenata kehoa ja mieltä
Hyvää uutta vuotta! Jooga jatkuu 17.1. nähdään siellä!
to enable soundOther YogaMe StudioPune videos
Mitä tänään harjoitellaan? Joogaa, ja siinä syvien lihasten käyttöä kehonkannattelussa. Tervetuloa klo 17.45 Karma Studiolle (eerikinkatu 38)
Rauhan hetki. Kun keho hiljentyy ja huomio kiinnittyy tähän he...
Ota kymmenen minuuttia itsellesi rauhoittumiseen. Palaudu, irrota ajatukset kiireestä ja nuku hyvin!
Neck and shoulder strech
Jos hartioita jumittaa, yleensä on parempi venyttää käsiä ja olkapäitä. Tämä rentouttava ja turvallinen venytys kuitenkin vahvistaa säännön!
Venytys tukea vasten, puolieteentaivutus.
Tästä alkaa jooga! Tämä ihana ja virkistävä venytys ojentaa selkää ja helpottaa istumisen jälkeen. Sopii myös kaikkein jäykimmille: voit asettaa kädet niin ylös kuin tarvitset että pystyt todella ojentamaan selän ja jalat.