Voimistaja - Koulutettu hieroja

Kävin lisäkouluttautumassa, kun kerrankin koulutus tuli lähelle 😅 Lisää oppia taas pienempien hoitoon 💜 ®

Odotatko peruutusaikoja? Jos välillä niitä tuntui tulevan ihan valtavasti, niin nyt ei oikeastaan yhtään.

Jos siis odotat aikaa: kysy heti (WhatsApp/ tekstari paras) tai varaa ensimmäinen sopiva aikaa ☺️

Viestillä saa oikeastaan miten pitkälle vain haluat, aamut ja aamupäivät (klo 7.45, 9.00, 10.15 ja 11.30) ovat pääsääntöisesti selvillä hyvin pitkälle ☺️ Ja yleensä neljän viikon päähän aikaa löytyy, koska kalenteri auki netissä vain 30 vrk.

Mahdolliset vapautuvat ilta-ajat (eli kaikki klo 16.00 lähtien) ilmoitan peruutusaikojen kanavalla. Näihin siis sen verran jo käyviä ilta-asiakkaita, etten voi ottaa jonoonkaan tällä hetkellä.

Illat vapautuvat siis vasta lähempänä, jos tulee peruutusta tai omat suunnitelmat muuttuvat.

Ja jos olet kysynyt aikaa, enkä ole vastannut: laita viesti uudelleen. En tiedä mihin vuoteen merkintä näistä on mennyt vai olenko unohtanut tallentaa merkinnän 🥺 Muutama siis kadonnut. Opin tästäkin: katsotaan aika heti pidemmältä 🙌 Aina voidaan siirtää aiemmaksi.

P.S. Nykyään ei ole enää edes klo 7.45 aikoja vapaana nopealla aikataululla: sen verran jo asiakkaita, jotka juuri tuon ajan haluavat ☺️ Tarvittaessa onnistuu myös 7.30.

Et pääse hierontaan arkipäivinä? Muistuksena, että olen töissä:

▫️Hiihtolomaviikon vk 8 (näitä varataan nyt)
▫️Pääsiäisen arkipyhät
▫️Vapun
▫️Helatorstain
▫️Kesän (paitsi 13.6.-25.6.)

Jos ikinä vapaapäivä: sinne voi kysellä aikaa hyvissä ajoin 🙌

Ilta-aikoja kysellään, valitettavasti niitä on hyvin vähän ja nekin varattuja pääsääntöisesti jo nyt säännöllisesti käyville asiakkailleni ☺️

WhatsAppista löytyy kanava peruutusajoille (minäkään en näe kanavan tilaajia). Tässä ryhmässä jaan KAIKKI vapautuvat ajat.

https://whatsapp.com/channel/0029VaDFGXn23n3mdddGL11k

Nyt tein nyt lisäksi toisen, jossa vain klo 16 jälkeiset ajat ja satunnaiset viikonloppuajat. Näitä aikoja on toki erittäin vähän 🥺

https://whatsapp.com/channel/0029VaHgu5S23n3ZlZTmOE3L

❗️Molemmissa ei ole tarvetta olla. M***a jos aamu- tai päiväajat eivät koskaan sovi, toisessa niitä ei julkaista ollenkaan 💜

Jos jo käyt ilta-ajoilla, ei huolta: ilmoitan tosiaan heti kun ensi vuoden ajat selviää ☺️ Voit toki halutetessasi liittyä kanavalle, niin saat tiedon myös viime hetken ajoista. Vaihto toiseen ilta-aikaan on toki aina ok!

❗️Jokusia aikoja saatan välillä pitää jemmassa pilatesohjauksille sekä omille menoille. Nämä kurkkaan seuraavan viikon osalta yleensä aina perjantaisin iltapäivästä ja vapautan, mikäli aikoja löytyy ☺️

Vuoteen mahtui kipeä jalka ja tätä kuntoutettiin hyvällä menestyksellä 💜

Ensin vaivasi takareisi ja sen liikerajoitus, Markon ohjeilla tämä kuntoutui ennen pilateskoulutusta 🤩

Toisena vaivana pieni vaivasenluu… Ja se näyttää pääsevän leikkausuhan alle näin viiden vuoden välein 🤭

Tiedän, että leikkaukset ovat kehittyneet. M***a valitettavasti törmään työssäni myös niihin harvinaisempiin tapauksiin, joissa homma ei ole mennyt ihan (tai yhtään) putkeen 🥺 Vältän siis viimeiseen saakka.

Mistä ongelma tällä kertaa johtui? Suurin syy toki skolioosini, joka vaikuttaa, no, kaikkeen. Olin käyttänyt jo vuosia paljasjalkakenkiä, satunnaisempaa kipua alkoi tulla viime talvena, kun hiekoitussora tuntui ilkeästi ohuen pohjan läpi. Sitten tuli liukasta ja testailin ohuen pohjan kanssa liukuesteitä. Tämä vasta pahalta tuntuikin.

Keväällä satunnainen kipuilu jatkui. Ei suurta kuitenkaan. Kesällä Tukholmassa tuli käveltyä todella paljon ja jouduin ottamaan vanhat taviskengät käyttöön. Olivat leveälestiset, m***a eivät alkuunkaan tarpeeksi leveät… Tämän jälkeen en enää voinutkaan kävellä 😭 Ortopedi ei muuta kuin leikkausta ehdottanut.

Tilasin heti Altran jalan malliset lenkkarit (Escalante), jotka olivat hyvät. Päätin ostaa toisetkin ja päädyin jalkojeni unelmakenkiin: Altra Via Olympus -tossuihin 💜 Ihan kuin pumpulissa kävelisi ja varpaille on tilaa! Pikkuvarpaani on aika reppana, ja joutuu helposti puristuksiin tavallisissa kengissä.

Onneksi älysin lopulta mennä myös on Jyrkin hoitoon. Ongelma kartoitettiin ja kuntoutus alkoi. Alkuun teippausta, manuaalista käsittelyä ja pohjallista. Silloin en kivuiltani vielä jumppailla voinut. Pilates on onneksi onnistunut koko ajan 🤩 Pärjäsin jalalla hyvin Japanin kiertomatkan.

Reissun jälkeen huomasin, että töissä jalka kipeytyi jo kahden hieronnan jälkeen 🫣 Äkkiä hakemaan sta työkengät, johon pohjalliset mahtuu. Thinkin työkengät olivat pelastus!

Alkuun jouduin käyttämään koko ajan kotonakin näitä työkenkiä, päkiä oli niin kipeä. M***a kuukaudessa tilanne rauhoittui ja nyt käytän niitä vain töissä.

Jatkuu kommenteissa…

Vuosi alkaa olla lopuillaan. Kiireistä oli. Sain tehtyä hierontatöitä entiseen malliin, lisäksi alkoi pilatenohjaukset ja sain opinnotkin etenemään hyvin.

Loppuvuosi on ollut liiankin kiireinen m***a monen deadlinen paukkuessa, oli vähän pakkokin ☺️ Pian kuitenkin loma, välipäivät lomailen ja töissä heti alkuvuodesta 💜

Sen jälkeen lomailen näillä näkymin maaliskuussa ja kesäkuussa. Muuten yritän pitää kalenterin järkevänä. Muutama kurssi odottaa vielä keväälle, m***a ei mitään erityisen raskasta.

Uuteen vuoteen en mitään lupaile ☺️ M***a tiedän, ettei ainakaan opinnot vie näin paljon aikaa 🙌

Osa 3. Miksi tradenomiksi? Vaikka aikoinaan halusin jättää kaupallisen alan taakseni… Taitaa se silti edestä löytyä 🤭

Intohimona yrittäjyys, ja toivoisin kovasti lisää yrittäjyystaitoja kaikille pienyrittäjille. Mentorointia ajattelin lisätä, ehkä joskus myös opetuspuolen juttuja yrittäjyydestä. Ehkä pedagogisia opintojakin JOSKUS 🤭 ⬅️ Nyt tiedän muutaman vakkarin nauravan.

En hierontaa lopeta, ellei pakko, ja juuri sen takia haluankin muita töitä rinnalle. Vaikka ikinä ei ole ollut rasitusvammoja, en tästä nuorene, ja valitettavan paljon fyysisen työn tuomista ongelmista kuulen.

Annan 10 pistettä ja 🦜merkin itselleni ajanhallintataidoista, paineensietokyvystä sekä sitkeydestä. Kaikkea on opinnoissakin sattunut ja niistä selvitty 😅 Esim. kypsyysnäytteeni katosi bittiavaruuteen, m***a ehdin kirjoittaa sen toiseen kertaan tavoiteajan sisällä 🫣

Opari on siis ✔️, ihan mukavin arvosanoin vielä. Keväälle on vielä kursseja eli sitten vasta valmistun.

Arvontavoitto meni Tampereelle 🥳 Voittaja on tavoitettu.

Kuva

Miten joulu voi olla jo näin lähellä? Kuulun TAAS siis joulun yllättämiin 🤭 Onneksi lahjat on jo hankittu (ja suurin osa jo annettukin).

Lahjakortteja on mennyt, ja paljon niistä taas vakiasiakkaille 💜 Uudelle asiakkaalle ostettaessa kannattaa muistaa, että ilta-aikoja saan järjestymään lähinnä kesäkuukausina.

Lahjakortin saa
▫️viestillä/ sähköpostilla (maksu esim Mobilepayllä): kerro palvelu tai summa ja annan maksutiedot.
▫️verkkokaupan kautta (mm. Klarna)

Viestin voi lähettää 24/7: Puhelin aina äänettömällä, huomaan kun katson viestit ☺️

Kortin saat sähköpostiisi vaikka jouluaattona, noudettavat lahjakortit voi hakea viimeistään pe 22.12. (jos tilattu 22.12. klo 12 mennessä).

P.S. Hyvinvointieduilla voi maksaa omia tulevia hierontojaan, saan aina viestin maksuista ☺️ Vastailen kyselyihin myös välipäivinä, ihan 31.12. saakka.

Töissä olen 2.1. lähtien.



Kuva

Osa 2. Kun viimeksi kerroin miten minusta tuli hieroja, tässä pohdin sitä miksi teen sitä mitä teen ☺️

Alkuun etsin sitä millaista hierontaa haluan tehdä. Olin suorittanut hieronnan ammattitutkinnon ja kävin (vähän liikaakin) erilaisissa koulutuksissa. Toki kaikesta jotain opin, ehkä erityisesti sen, mitä en halua tehdä. Syynä ei välttämättä ole se, että ne jotenkin huonompia olisivat olleet, vaan se että osa ei tuntunut omalta ja omiin käsiin sopivalta. Olen myös aina sanonut, että kannattaa myydä vain palveluja, joita tykkäät tehdä, koska asiakas kyllä huomaa, jos et tykkää. Itselle ehkä sellainen perinteinen urheiluhierojatyyppinen ei ole sellainen jota tykkään tehdä, tai koe edes osaavani tehdä erityisen hyvin. Löydät siis varmasti paremman urheiluhierojan 😅

Jo hyvin alussa huomasin, että tunnen käsien kautta paljon. Jos käytän todella paljon voimaa, en enää tunnekaan. Osa tekniikoista taas ei sopinut kropalleni. Jos tulen kipeäksi, en tee pian enää mitään 🤷‍♀️

Purennan hoidosta kiinnostuin oikeastaan sattumalta. Hyvällä kouluttajalla oli lyhyt kurssi aiheesta, kiinnostuin, ja kouluttauduin sen jälkeen pidemmällä kaavalla VoiceWell-hoitajaksi. Opettajani on 💜 Itsellä ei ole purennan kanssa mitään ongelmaa m***a huomasin taas herkkien käsieni toimivan tässä. Pääsääntöisesti myös juuri oikeat asiakkaat löytävät minut.

Yritän mahdollisuuksien mukaan priorisoida rentoutumisesi, en kysele hoidon aikana, ellei jotain hoitoon liittyvää tule. Toki juttelen, jos sinä haluat jutella ☺️

Minulla käy se vakkareita, jotka haluavat kaikki tarvitsemansa hieronnat minulta ja sitten niitä, jotka käyvät välillä, silloin kuin tämän tyyppistä hierontaa kaipaavat. Ehkä on stressiä ja kroppa ylikierroksilla, etsitään hermoston rauhoittamista. Merkkipäivä ja haluaa hemmotella itseään. Paljon menee lahjakortteja jo käyneille asiakkaille ☺️

Ensi vuoteen tulee toivottavasti taas hiukan uutta ihanaa 💜 Toivottavasti saan sen vihdoin mahtumaan kalenteriin… Piti tulla jo tänä vuonna m***a tarinan seuraavan osan (miksi opiskelen kaupallista alaa) takia aika ei ihan riittänyt 😅

Nyt löytyy hiukan Mutjuttimiakin ☺️ Ovh 14,90€, lahjakortin kanssa (noudettuna) tai vastaanotolla 12€ 💜

Nyt alkaa pikkuhiljaa avautua tammikuunkin kalenteri nettiin (30 vrk ennen) 💜 Aamupäiväaikoja voi kysellä pidemmältäkin, illat vielä itsellekin auki suurimmaksi osaksi ☺️

Nyt käyvät iltavakkarit ovat muistissa ja hiukan aikoja saattaa vapautua lisääkin. Asiakkaalle parhaiten sopivat ajat vaihtelevat työkuvioiden mukaan ja jokunen entinen iltavakkari pääsee jatkossa paremmin päivisin 🙌

Mitään suurempaa opiskelukuviota ei keväälle ole 😅 Kunhan saan tästä vielä juridiikan esseen ja palkanlaskennan tentin tehtyä, niin tämä syyskausi on opintojen osalta paketissa 🙌 Muutama kurssi jää keväällekin m***a ne saan tehtyä ihan rauhassa vapaa-ajalla, eivät vaikuta töihin.

Lomailen pätkät maaliskuussa ja kesäkuussa ☺️

Hiukan jo ajatukset kevätkaudessa 💜

Ilta-aikoja en siis himmaile ihan huvikseen, vaan osa on varattu vakkareille jo kesään saakka (tietty vakiovuoro, oli se sitten viikon, kahden tai neljän viikon välein) ja osan työtilanne taas selviää myöhemmin ☺️

Maanantaisin ja keskiviikkoisin saatan siis olla Hieronta-Akatemialla seuraamassa opiskelijoita. Jos en ole, vapautuu nämä hieronnoille.

Jos sinulla on joku tietty päivä ja / tai aika, johon ajan haluat ➡️ laita viestiä ☺️ Ilmoittelen sitten suoraan jos vapautuu. Samoin jos alkaa olla jo lähellä laskettua aikaa (ja pääsee todella joustavasti), kannattaa kysellä aikaa.

Harmillisimpia on ne, että aikaa ei haluta varata vähän pidemmätä, vaan jäädään odottelemaan vapautuvaa aikaa. Välillä toki aikoja hyvin vapautuukin, toisinaan taas ei yhtään. Usein käy niin, että ajoissa varattu olisi ollut nopeammin…

Kesä on taas aikatauluiltaan leppoisin: en lomaile, moni vakkari lomailee (ja joko ei pääse ollenkaan tai pääsee joustavammin) ja hierojakoulukin on kiinni ☺️

Aika tavalla viimeiset ajat tämän vuoden puolella 💜 Huomenna aukeaa 22.12. Sen jälkeen seuraavat tammikuussa.

Pöpöt jyllää ja peruutuksia tulee. Vapautuvia aikoja voi seurata WhatsApp-kanavalla (linkki kotisivuilla, ajanvarauksessa ja instan kohokohdissa, saa myös kysyä viestillä) ☺️

Muutama muistutus:
-Lahjakortti toimii vain koodilla. Koodi on voimassa vuoden. Voit käyttää myöhemminkin m***a vain jos laitat viestiä. Merkkaan sen silloin ihan muistivihkoon tai sovittuun ajanvaraukseen.

- Peruuta ajoissa, jos olet kipeä ☺️ Näistä pöpöistä ei päivissä parane, välillä ei viikoissakaan. Todella harmillista, kun aikoja ei ole ja toisaalta viime hetkillä ei enää oikein kukaan ehdi…

- Ensi vuoteen saa aikoja viestillä, aamu- ja aamupäiväajat tiedän jo. Vapaat ilta-ajat selviää myöhemmin ☺️ Nettivaraus auki 30 vrk eteenpäin ja välillä siellä ei ole yhtään vapaata aikaa.

Miten minusta tuli hieroja?

Kun aloitin liikkumisen vasta aikuisena, innostuin vähän liikaakin. Kokemukseni ylirasituksesta sai minut innostumaan liikunta-alasta. Olin pohtinyt jo useamman vuoden (ainakin osittaista) alanvaihtoa, olin kivijalkakauppias. Ajattelin, että minusta tulee ainakin sivutoiminen personal trainer ja ”ravintoneuvoja” (en siis ole opiskellut mitään ravintoon liittyvää, enkä tiedä mihin koulutuksen olisin päätynyt, siksi noin ilmaistuna). Mietin PT-koulutuksia m***a in uraa seuranneena, huomasin liikunnan ammattitutkinnon. Hain ja pääsin. Opettaja sanoi jo hakutilanteessa, ettei koulutus ole ihan suoranainen pt-koulutus, ettei tule pettymystä, m***a päädyin onneksi Eerikkilään 💜 Maailman paras vuosi ja maailman parhaat opiskelukaverit 🤩 On ikävä!

Kun vielä lopullista alanvaihtoa mietin, päädyin huikean NLP-koulutukseen. Tämä oli NLPT, suunnattu liikunnan ammattilaisille. Suoritin tästä I ja II osat.

Koulutuksessa parasta oli se, että tuli pohdittua myös omaa tilannetta. Sanoinkin koulutuksessa, itsellekin yllätyksenä (en ollut tällaista pohtinut aiemmin), että tehtäväni on auttaa muita voimaan paremmin 💜

Liikunta pääalana muuttui hierontaan, kun innostuin urheiluopistossa in ajatuksista ☺️ Liikunta jäi hieronnan myötä ”sivutyöksi”, m***a ihanaa taas kun ”koronataukoni” jälkeen taas ohjaamista saan jatkaa ☺️ Ravintoalaa taas en kokenut omakseni ja se jäi ☺️

Nyt on testissä taas liikuntaedut 😅 Tämä oli tavattoman hankalaa aiemmin m***a kokeilen uudestaan. Nyt kuitenkin hyvinvointi- ja liikuntaetu ja niiden ero alkaa olla tutumpi ☺️

Liikuntaetu ei käy maksuna hierontaan ja hyvinvointietu ei käy maksuna liikuntaan 🙌 Saat ostettua palvelun vain itsellesi ☺️

Jos haluat ostaa ryhmäliikuntaa, tee se studion kautta (www.pilatesm.fi). Yksärin voi ostaa minulta tai studiolta. Yksärit tapahtuvat Käsityöläiskadulla PilateSM-studiolla.

Ainoat tarjoamani lajit ovat laitepilates, mattopilates ja FasciaMethod ☺️

Nyt on useampi kysellyt omaa kotitreeniä ja sellainen toki onnistuu ☺️

Liikuntaedut löytyvät tällä hetkellä ePassista sekä Smartumista. Edenredin avaan, jos sille toivetta. Hieronta/hyvinvointieduista löytyy kaikki (ePassi, Smartum ja Edenred).

Muistan kuulleeni tästä aiemmin m***a nyt tilasin viestit ☺️

Liukkaudesta varoittavat tekstiviestit eivät lennä Turussa – alle prosentti asukkaista ottanut maksuttoman palvelun käyttöön Turun kaupunki otti viime vuoden lopussa käyttöön liukkausvaroituspalvelun. Palvelua käyttävät asukkaat saavat tekstiviestillä varoituksen liukkaista jalkakäytävistä.

Onnistuvatko vielä babyshower-lahjakortit marras-joulukuulla käytettäväksi?

Vielä onnistuu m***a nyt ehdotan jo ostotilanteessa ajan varaamista valmiiksi ☺️

Toinen kysymys on ollut, miten pitkälle aikoja voi varata?

Aikoja on varattu jo ensi kesään saakka M***A tämä on tarpeellista vain:

▫️ Säännöllisissä & tiheissä (aina sama aika ja päivä) ajanvarauksissa.
▫️ Jos sinulle on parempi tietää aika hyvissä ajoin ☺️

Pidän nettivarauksen avoinna vain 30 vrk, jolloin yleensä saadaan seuraava aika sopimaan kuukauden päähän. Näin loppuvuodesta tosin useille on varattu 2 kk ajat, kun yleensä siellä kalenteri on poikkeuksellisen täynnä 💜

Ilta-asiakkaat, jotka haluavat tulla kuukausittain, pidän mielessä (sekä kalenterissa) ja ilmoitan heti, kun ajat selvät ☺️ Näissä en siis aina pysty antamaan seuraavaa aikaa heti, vaan vasta kun muut työt selvät.

Jos olet kysynyt aikaa, m***a unohdat vastata viestiin: ei hätää! M***a laita viesti, niin ilmoittelen taas seuraavasta 💜 Ihan sen takia, että tiedän sinun vielä aikaa etsivän ☺️

Jouluun saakka olen töissä (ihan pieni miniloma Itsenäisyyspäivän tienoilla). Välipäivät lomailen ja töissä heti vuoden alusta 🧑‍🎄

Ihanaa, kun saatiin .fi -tunnit -studiolle 🤩

Suosittelen tuntia lämpimästi 💜 Se sopii niin aktiiviliikkujan palauttavaksi treeniksi kuin vasta liikuntaa aloittelevalle.

Liikkeet ovat lempeitä, opettavat kehon hallintaa, tasapainoa ja rauhallista hengitystä. Rauhallinen liikkuvuusharjoittelu rauhoittaa mieltä ja lievittää stressiä. Tunnin jälkeen olo on rentoutunut m***a ei väsynyt.

Tunnilla tehdään liikkeitä seisten, istuen, polvillaan, selin ja/ tai vatsallaan. Jos joku näistä ei onnistu, otathan yhteyttä studion chatin kautta viimeistään edellisenä päivänä tai kysy, kun nähdään studiolla ☺️ Jos vatsallaan olo ei onnistu, siitä ei tarvitse ilmoittaa etukäteen m***a kerro tunnin alussa.

Tunti sisältää FasciaMethod -liikkeitä, pallohierontaa sekä loppurentoutuksen.

Miten aika voi mennä näin nopeasti 😬 Eli ollaan taas vaiheessa, jossa kannattaa kysellä loppuvuoden aikoja!

Aamuja ja aamupäivää löytyy vielä (todennäköisesti vielä marraskuussakin varatessa) m***a pääsääntöisesti pari viikkoa eteenpäin on täyttä. Joulukuussa ollaan yleensä peruutusaikojen varassa.

Iltavakkarit ovat muistissa & ilmoitan, kun aikataulut tiedän m***a muille: jos tiedät aikaa tarvitsevasi ➡️ laita viesti Instassa/ tekstari tai sähköpostia ☺️ Älä kuitenkaan laita viestiä Facebookissa, siellä ollut ongelmia viestien toimittamisessa.

Muutama tiedotus vielä loppuun:

Lomailen 22.12.-1.1. ☺️

+2€ hinnankorotus nykyisiin hintoihin 1.12., joulukuussa käynnit toki vanhaan hintaan ☺️

Kuva:

Jos haluat seurailla ”reissutiliäni”, niin löytyy täältä: ☺️

Hyväksyn tutut (kaverit, asiakkaat & tutut seuraajani), jos ei tilin nimestä tunnista, laita yv 🙌

Uutena lauantaissa .fi -tunti 🤩

FasciaMethod on tunti, josta aloitin ohjaamisen vuonna 2017 ja on todellakin mainiota kehonhuoltoa 💜

Tunnille voi osallistua kertamaksulla tai korteilla.

Hyvä me 🥂 Level 2 opetusnäytöt ☑️

Muistuksena tämä ☺️ Kannataa huomioida autolla tullessa sekä jos tulet kävellen ABC:n suunnasta (alikulku on välillä suljettu jalankulkijoilta ja täytyy kiertää Puistokadun kautta).

Aloitamme ensi maanantaina 16.10. paalulaatan lyöntipaalutustyöt Koulukadun alikulkusillalla henkilöratapihan puolella. Työt kestävät arviolta 2 viikkoa. 🚧

Työvaiheista aiheutuu lähialueelle melua ja tärinää. Tärinöitä mitataan ja seurataan suunnitelmien mukaan.

Paalutustöitä tehdään pääasiassa arkisin klo 7–20 välillä ja sillan purkutyötä arkisin klo 7–22 välillä. Meluavan työn tekemistä viikonloppuisin ja yöaikaan pyritään välttämään. Tiedotamme työaikojen muutoksista erikseen. 📰

Ajanvaraus ei ole rikki, vaan syyskuu on 60 min (ja sitä pidempien) aikojen suhteen täyteen varattu. Muutama lyhyempi aika vielä löytyy.

Ihan muutama aika saattaa vapautua myöhemmin, kun omat menot selvät, ja peruutusaikoja voi tulla myös ☺️

Lokakuussa aikoja on varattavissa 19.10. lähtien. Alkukuusta ei ole aikoja, olen ”opintovapaalla” ☺️

Nettivaraus aukeaa 30 vrk ennen varattavaa aikaa, sitä pidemmältä aikoja saa viestillä.

Aikuisenakin voi löytää ilon liikkua 💜 Juoksu on (tällä hetkellä ainakin) vaihtunut kävelyyn, pää tykkää juoksusta enemmän kuin kroppa 🤭 Pilates on mun juttuni ja mahtavaa huomata miten kehitystä tulee ja sen huomaa ihan arjessakin 🤩

Liikunnan ilon voi löytää vielä aikuisenakin – Riikan oma laji löytyi vasta sen jälkeen, kun täysillä treenaaminen johti ylikuormitukseen Selkävaivoista kärsinyt turkulaisyrittäjä Riikka Backman havahtui liikkumisen tärkeyteen vasta aikuisiällä. Hän aloitti treenaamalla täysillä, m***a se ei ollutkaan oikea tie hyvinvointiin.

Huomioitavaa tänne tullessa ☺️

Viime viikol tyämaal oli sateist, täl viikol onneks paistaa aurinko. Täs tämän viikon kuulumiset tyämail. Kivaa viikkoo kaikil!

☀ Aurajoen ratasilta ja Nummen alikulkusilta:

Aurajoen ratasillalla teemme tukiseinien rakennustöitä molemmilla rannoilla. Jatkamme myös ratasillan porapaalutuksia. Pahoittelemme tästä aiheutuvaa melua.

Nummen alikulkusillalla jatkamme porapaalujen raudoituksia ja valutöitä. Teemme myös välitukien pilareiden raudoitustöitä ja kannen telinetöitä.

☀ Turun ratapiha:

Ratapihan alueella teemme paalutus- ja paalulaattatöitä. Jatkamme meluseinän rakennustöitä. Tällä viikolla aloitamme myös viivytysaltaan rakentamisen ja sähkörataperustuksien betoni- ja asennustyöt.

Huom! Ratapihan alueen lähellä on edelleen paljon raskasta liikennettä. Pidämme Brahenkadun risteysalueen puhtaana työmaaliikenteestä huolimatta. Huomioittehan raskaan liikenteen kulkiessanne lähellä työmaata.

☀ Koulukadun alikulkusilta:

Koulukadulla teemme alikulkusillan purun valmistelevia töitä. Olemme myös tilanneet runsaasti opasteita uusille noin parin viikon päästä voimaan tuleville poikkeusreiteille. Silloin suljetaan kaistoja ja jalankulun ja pyöräilyn väylä suljetaan ihan kokonaan koko urakka-ajaksi turvallisuussyistä. Meillä on täällä sormet ja jalat ristissä, jotta ihmiset löytävät silloin oikeille reiteille ja varaavat aikaa matkoihin riittävästi. Yksi kaista ei vedä yhtä hyvin kuin kolme kaistaa.

Turus o ihmisen hyvä ol!

Mietityttääkö pilates? Tässä hyvä lehtijuttu asiasta ☺️

Pilates voi olla kevyttä (ihan alkuun enemmän) m***a myöhemmin myös todella kovakin treeni. Matto on yksi pilateslaitteista ☺️

Ja ihanaa: tänään treenit jo uudella Pilatesopettaja & -studioyrittäjä Sanna-Maria Hellsten studiolla ihan naapurissa 🤩

Pilates voi auttaa selkäkipuihin ja sopii hyvin henkilölle, joka ei ole liikkunut paljoa aiemmin – millainen laji oikein on? Pilates on loistava liikuntamuoto, joka parantaa nivelten liikkuvuutta ja kehittää vartalonhallintaa. Miten pilates ja jooga eroavat toisistaan?

Vielä muistuksena:
Jos tarvitset aikaa syyskuulle tai lokakuun loppuun (esim äitiyshierontalahjakortti/ olet asiakkaani eikä olla varattu aikaa vielä), ota yhteyttä mahdollisimman pian. Tosiaan välillä 1.-19.10. ei ole yhtään aikoja ☺️

Olen tämän lahjakortteja ostettaessa sanonutkin toki 💜

M***a tosiaan jos nyt loppukuusta kyselee aikaa, ensimmäiset ovat aikaisintaan lokakuun lopussa ☺️

Parhaiten vastaan tekstareihin/ whatsappiin. Viestejä tulee niin moneen paikkaan (ja hukkuvat siellä viestivirtaan)… Kysy ihmeessä uusiksi, jos en vastaa.

Kuva

Huom! Ajat ennen ja jälkeen lokakuisen opintolomani menevät hyvää vauhtia ☺️ Täällä käyneille tästä olen kertonut ja aikoja varattu, m***a jos on jäänyt ➡️ aina saa myös laittaa viestiä 🙌

Nettivaraukseen tulee siis taas kuukausi, kun yhtään aikaa ei ole varattavissa. Tosiaan 30 vrk pidän tuolla näkyvissä, jos sinulle on parempi saada aika tuota pidemmällä, viestillä löytyy 💜

Miten voi pian olla jo syyskuu 😳

”Olisi ensisijaisen tärkeää, että jo varhaisessa vaiheessa panostettaisiin varhaiskasvattajien, opettajien ja valmentajien ammatilliseen osaamiseen. Kun lapset kasvavat aikuisiksi, heillä olisi tärkeää olla riittävät tiedot, taidot ja tottumukset liikkua terveyttä ylläpitäen.”

💜

Jo viisivuotiaan kehno käsitys itsestään liikkujana voi jäädä pysyväksi ja vaikuttaa liikuntataitoihin Jyväskylän yliopiston laajan tutkimuksen tulokset osoittivat, että varhaiskasvatusikäisten lasten koettu motorinen pätevyys ja motoristen taitojen urautuminen oli nähtävissä jo 5–6-vuotiaana, etenkin jos lapsi arvioi omat taitonsa muita lapsia heikommiksi. Jos lapsi arvioi omat taitonsa al...