Houseoftherapy

Intensiivipsykoterapiajaksoillamme nousee toistuvasti puheeksi adhd:n eli tarkkaavuushäiriön mahdollisuus. 🧠

Joskus asiakas ei ole itse tullut aiemmin lainkaan ajatelleeksi asiaa vaan hän on lähtenyt hakemaan apua esimerkiksi uupumukseen, haasteisiin ihmissuhteissa tai ongelmalliseen päihteen käyttöön, joille adhd on altistanut.

Psykiatrimme ottaa tarvittaessa kantaa, onko adhd-tutkimus ajankohtainen ja tekee tutkimuksen, jos se on perusteltua.

Adhd:n löytyminen on monelle helpotus, koska sen avulla saadaan selitysmalli ja ymmärrys moniin, m***a ei toki kaikkiin, haasteisiin elämässä. 🤍

Olet monella saralla menestynyt. Saat työsi hoidettua. Monen mielestä olet hyvässä asemassa ja elämäsi näyttää kaikin puolin onnelliselta. 

Mutta. 

Ulospäin eivät näy ne raskaat kokemukset, joita kannat mukanasi. Ei se ahdistus, masennus ja uupumus, jota ehkä koet. 

Ulospäin ei välttämättä näy sekään, jos yrität paeta tunteitasi alkoholiin tai muuhun päihteeseen.

Muut eivät ymmärrä, miten paljon joudut ponnistelemaan jaksaaksesi arkipäivästä ja -viikosta toiseen. 

Kuuntele rehellisesti itseäsi - oletko huolissasi itsestäsi? Toivotko muutosta tilanteeseesi?

Asiakkaamme kokemus HouseOfTherapysta🤍

Olemme huomanneet, miten vaikeaa on saada aidosti samanaikaista, integroitua hoitoa ja kuntoutusta päihderiippuvuuteen ja samanaikaiseen mielenterveyden häiriöön. 

Tämä siitä huolimatta, että on hyvin tavallista, että juuri päihderiippuvuus ja mielenterveyden häiriö kietoutuvat toisiinsa. 

Joskus päihdesairaus voi olla jopa este saada hoitoa ja kuntoutusta toiseen sairauteen. 

Päihdehoidossa taas harvoin riittävästi huomioidaan mahdollisesti taustalla olevaa mielenterveyden häiriötä. Voi olla ymmärrettävästi vaikeaa pysyä pidempään päihteettömänä, jos päihdeongelman taustalla olevia syitä ei ole hoidettu kuntoon. 

Meillä päihderiippuvuus ei ole este hoitoon vaan erityinen peruste sille. 

Me tarjoamme samanaikaista, integroitua hoitoa päihderiippuvuuteen ja mielenterveyden häiriöön. 

Tervetuloa yksilölliselle intensiivipsykoterapiajaksollemme uniikkiin terapiakartanoon! 🤍

   

Miten HouseOfTherapyn päihdehoito eroaa muista?
❌ ei maallikkojen vetämää hoitoa
❌ ei uskonnollista sisältöä
❌ ei sabluunamuotoiltua hoitoa, vaan jokaiselle yksilöllinen prosessi
❌ ei keskittymistä yksinomaan päihdeongelmaan, vaan ihmiseen kokonaisuutena 

HouseOfTherapyssa
👍 hoito terapiakartanossa tapahtuu yksilömuotoisesti, one-to-one sessioina 
👍 on korkeasti koulutettu henkilökunta: hoitotiimiin kuuluvat psykoterapeutit, psykologit, psykiatrian erikoislääkärit ja päihdelääkärit 
👍 hoidossa pureudutaan päihdeongelman lisäksi addiktion taustalla oleviin juurisyihin kuten traumataustaan tai muihin psyykkisiin syihin

Olemme siitä poikkeuksellinen hoitopaikka, että saat apua samanaikaisesti ja saumattomasti tarvittaessa sekä riippuvuuteen että psyykkisiin ongelmiin. 

Tervetuloa matkalle kohti muutosta ja syvällisempää ymmärrystä itsestäsi. 🤍

 

Koska viimeksi teit ihmissuhdeinventaarin? 👥

Emotionaalisesti vahva ihminen tietää mitä tarvitsee ja mikä itselleen on tärkeää ja merkityksellistä. Siksi hän sisällyttää elämäänsä hyvinvointiaan tukevia, terveitä ihmissuhteita. 🤍

Keskusteluissa asiakkaidemme kanssa nousee esille kysymyksiä nykyhetken ihmissuhteiden laadusta. Jatkuvasti uuvuttavien, epätasapainoisten ihmissuhteiden kohdalla on hyvä miettiä mikä on niiden tarkoitus ja mikä toimii motiivina pysyä ko. ihmissuhteissa. On myös hyvä muistaa ettei edes veriside pakota pahaa oloa ylläpitäviä ihmissuhteita eikä kukaan voi ketään toista ihmistä omistaa.

Miksi sinun ei tule pitkittää hoitoon hakeutumista? ❤️‍🩹

Hoitoon hakeutuminen pitkittyy monesti mielenterveyteen, jaksamiseen ja ongelmalliseen päihteiden käyttöön liittyvissä asioissa. 

Sinnittelyä ja ponnistelua jaksamisen äärirajoilla on saattanut kestää jo pitkään ennenkuin olet valmis myöntämään itsellesi avun tarpeen. ❤️

Myös hoitojärjestelmä on saattanut pettää siinä kohtaa, kun vihdoin viimein olet lähtenyt hakemaan apua itsellesi.   

Hoidon saaminen ajoissa on tärkeää, koska hoidon aloituksen viivästyminen
❤️‍🩹 voi johtaa tilan vaikeutumiseen.
❤️‍🩹 voi heikentää hoidon tehoa.
❤️‍🩹 voi pitkittää toipumisprosessia.
❤️‍🩹 viivästyttää työhön paluuta, jos olet sairaslomalla.

Pysähdy kuuntelemaan itseäsi - oletko jo pitkään sinnitellyt jaksamisen äärirajoilla tai kokenut ettet voi hyvin? Juuri nyt on paras aika hakea apua!

Me HouseOfTherapyssa otamme huolesi vakavasti - olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet. ❤️

Varaa terapiamatkasi pian lähettämällä sähköpostia [email protected] tai soittamalla meille +358 45 178 4588, paikkoja on vain muutamia.

Psykoterapeuttimme keskustelee tilanteestasi sekä muutostavoitteistasi kanssasi ennen varauksen vahvistamista. 🤍🇮🇹

Emotionaalinen vahvuus, mitä se on?🤔

Itseluottamusta, -varmuutta ja oikein mitoitettua rohkeutta annosteleva emotionaalinen vahvuus mahdollistaa sellaisen elämisen, joka tuntuu omalta ja oikealta. 

Onko ihminen emotionaalisesti vahva vaiko heikko perustuu itsetuntemukseen ja sisäisen tasapainon tilaan, ei tunneilmaisujen voimakkuuteen eikä synnynnäisiin persoonallisuuden piirteisiin.

Kun ihminen vahvistaa emotionaalista vahvuuttaan
• hän oppii tuntemaan itseään paremmin
• hän tunnistaa mitä tarvitsee ja mikä itselleen on tärkeää
• hän sisällyttää elämäänsä terveitä ihmissuhteita
• hän uskaltaa ottaa tunneviestinsä avoimesti vastaan, eikä säikähdä niitä
• hän uskaltaa ilmaista itseään ja tarpeitaan hallitummin
• hän tuntee aidon oman arvonsa
• hän kontrolloi itse omaa elämäänsä 
• hän tuntee itsensä hyväksytyksi ilman hylätyksi tulemisen pelkoa
• hän tietää mikä on merkityksellistä ja uskaltaa ponnistella tavoitteidensa saavuttamiseksi

Emotionaalista vahvuuttaan voi siis harjoittaa ja kehittää. Se kannattaa.🤍

Kesä tuo mukanaan valoa, lämpöä ja energiaa! Aika on erinomainen lähteä hoitamaan ja huoltamaan omaa jaksamista ja sitä kaikkein arvokkainta, omaa mieltäsi. Mielen haasteista, siinä missä somaattisistakin sairauksista toipuminen, voivat joskus vaatia sairausloman, m***a silti monet meistä odottelevat loman alkua keskittyäkseen itseensä ja mielensä hyvinvoinnista huolehtimiseen. 
 
Kesän aikana myös useat psykiatrisen hoidon ammattilaiset lomailevat, vaikka hoidon tarve ei katoakaan. Tuen katkeaminen lomien ajaksi voi tuntua ahdistavalta ja kuormittavalta.
 
Jos tunnistat oman tai läheisesi hoidon tarpeen, olet sinnitellyt jaksamisesi ja mieleen vaikuttavien haasteiden kanssa jo riittävän pitkään, terapiakartanomme on valmiina ottamaan sinut hellään hoivaansa, myös läpi kesän. 🤍
 
Kenties juuri tänä kesänä käynnistät oman käänteentekevän muutoksesi?

Ota yhteyttä:
+358 45 178 4588
[email protected]

Asiakkaamme kokemus HouseOfTherapysta🤍

Terapiakoira Valo toivottaa kaikille iloista vappua! 🎉🎈

Mitä turvallisuus merkitsee sinulle?

Turvallisuudella on keskeinen merkitys mielenterveydelle, koska se vaikuttaa suoraan ihmisen hyvinvointiin, stressiin ja kykyyn selviytyä arjen haasteista. Turvallisuus voidaan jakaa fyysiseen ja emotionaaliseen turvallisuuteen, jotka ovat molemmat yhtä tärkeitä mielenterveyden kannalta.

Fyysinen turvallisuus tarkoittaa sitä, että ihminen kokee olevansa fyysisesti suojassa ja turvassa vahingoilta. Emotionaalinen tai psyykkinen turvallisuus viittaa siihen, että ihminen tuntee olonsa henkisesti turvalliseksi ja tuetuksi. Se sisältää tunteen siitä, että voi ilmaista omia tunteitaan ja ajatuksiaan ilman pelkoa tuomitsemisesta tai hylkäämisestä. 

Yleensä kun mieli järkkyy tai kohtaamme kriisejä ja haasteita, tarve turvaan lisääntyy. Turvallisuuden kokemusta voi vahvistaa tai kompensoida monin eri keinoin, m***a tärkeintä on päästä fyysisesti ja psyykkisesti turvalliseen ympäristöön. Asiakkaidemme kokemuksista nousee korostetusti esille turvallisen paikan kokemus luonamme terapiakartanossa. Turvallisista lähtökohdista on helpompaa lähteä tutkimaan omaa tilannettaan psykoterapeutin kanssa.

Itsestä huolehtimisen tärkeyden kunniaksi haluamme kertoa uudesta tuotteestamme, kevään mielenhuoltopaketista.🤍

Kaikille hoitojaksoillemme voit hakea vuoden korotonta maksuaikaa. Löydät nettisivuiltamme tarkemmat ohjeet.

Ota yhteyttä:
[email protected]
+358 45 178 4588

Hei olen Iina,

Toimin täällä terapiakartanossa kodin hengettärenä. Pidän paikat puhtaana, laitan aamupalaa, pesen pyykkiä ja vietän aikaa asiakkaiden kanssa. Olen myös todellinen viherpeukalo ja pidän huolta kartanon viherkasveista ja kukista.

Olen se henkilö, joka laittaa huoneen juuri sinua varten valmiiksi! Minua saa aina tulla nappaamaan hihasta, jos sinulla on jotain toiveita tai tarpeita. 🤍

Saanko antaa halin?🩷

Kosketus on ihmisen perustarve. Fyysinen kosketus vaikuttaa mielen hyvinvointiin, koska keho ja mieli toimivat tiiviisti yhteydessä toisiinsa. Kosketus saa aivot vapauttamaan oksitosiinia, laskemaan stressitasoa ja rauhoittamaan hermostoa.

Aina ei välttämättä löydy sanoja kuvaamaan omia tunteita, jolloin halaus voi olla kaikki mitä juuri siinä hetkessä tarvitsee.

Hyvää ystävänpäivää ja halaus meiltä juuri sinulle! 🩷

Halauksia livenä ja terapiakoira Valon märkiä suukkoja saatavilla tarvittaessa myös Loimaan terapiakartanossamme, tervetuloa.

Ps. Jos sinulla ei ole mahdollisuutta fyysiselle halaukselle tai fyysinen kosketus ei tunnu sinusta hyvälle, myös toisen ihmisen ääni ja kasvojen näkeminen videon välityksellä vapauttavat oksitosiinia.

Moikka terapiakoira Valo tässä 🐶, video mun työpäivästä löytyy TikTokista

Mihin elämäsi osa-alueeseen haluat panostaa tänä vuonna? 🤍

Tavoitteet ja unelmat:
- Mitä tavoitteita haluan asettaa tälle vuodelle? Miten voin edetä kohti unelmiani?"

Kiitollisuus:
- Keskityn arvostamaan niitä hyviä asioita, joita elämässäni on. Kuinka voin jakaa kiitollisuutta ja positiivisuutta ympärilleni?

Itsensä hyväksyminen:
- Hyväksyn itseni sellaisena kuin olen ja rakastan itseäni enemmän. Miten voin hoitaa itseäni paremmin tänä vuonna?

Uuden oppiminen:
- Olen avoin uusille mahdollisuuksille ja uuden oppimiselle. Mitä uusia asioita haluan kokeilla tai oppia tänä vuonna?
- Kuinka voin laajentaa osaamistani ja kasvaa henkisesti?

Ihmissuhteet:
- Aion panostaa enemmän läheisiin ihmissuhteisiini. Miten voisin olla parempi ystävä, kumppani tai perheenjäsen?

Näiden teemojen avulla voit muotoilla elämääsi omaa hyvinvointiasi tukevasti. Itsesi kanssa työskentelyn ei kuulu tuottaa paineita, vaan se saa edetä omaa tahtiaan. Muistathan, että voit pyytää apua ja tukea kehittyäksesi oman elämäsi muotoilijana.

Tällä viikolla vietetään valtakunnallista parisuhdeviikkoa, jonka teemana on parisuhde ja turvallisuus.❤️

Mistä turvallinen olo syntyy?

Ihmiselle syntyy turvallinen olo, kun hän kokee ympäristönsä ja ihmissuhteensa turvallisiksi ja suojatuiksi. Turvallisuuden tunne perustuu fyysiseen, emotionaaliseen ja henkiseen hyvinvointiin. Turvassa oleminen on yksi perustarpeitamme.

Turvallinen olo parisuhteessa koostuu yhtälailla kaikista kolmesta osa-alueesta, pelkkä fyysinen turva ei riitä. Parisuhteessa on tärkeä kuunnella, olla läsnä ja kunnioittaa toisiaan. Kumppanin tulee tuntea itsensä nähdyksi ja arvostetuksi. Turvalliseen parisuhteeseen ei koskaan kuulu henkinen, fyysinen tai seksuaalinen väkivalta.

Turvattomuuden tunne parisuhteessa voi liittyä myös aiempiin elämänkokemuksiin tai traumaattisiin tapahtumiin. Silloin on tärkeää tunnistaa ja hoitaa menneisyyden arvet, jotta parisuhde nykyhetkessä loisi korvaavan ja turvallisen kokemuksen.

Parisuhdetta voi vahvistaa, huoltaa, hoitaa ja rakentaa psykoterapiajaksoilla terapiakartanossamme. Rakennamme räätälöidyt hoitokokonaisuudet myös pareille yksin ja yhdessä.

Ota yhteyttä:
https://iic.fi/ota-yhteytta/
[email protected]
+358 45 178 4588

Olen Tarja Nordbäck, äänimaljahoitaja, erilaiset rentoutushoidot kuuluvat myös osaamisalueeseeni. Pohjakoulutukseltani olen perushoitaja. Hoitotyön antama vankka kokemus auttaa kohtaamaan asiakkaan kokonaisvaltaisesti. Intohimoni on auttaa ihmisiä. Mottoni on, että asioilla on tapana järjestyä ja kaikki kääntyy vielä parhain päin. Tämän sisäsyntyisen luottamuksen ja rauhan haluan tuoda myös erilaisiin hoitoihini.

Pidän terapiakartanossa psykoterapiaprosessia tukevia äänimalja- sekä muita kehoa ja mieltä syvärentouttavia hoitoja. Äänimaljahoidon vaikutuksena on unen laadun parantuminen, lihasjännitysten helpottuminen, hengityksen syveneminen, levollisuuden ja tasapainon tunteen lisääntyminen, jolloin stressitaso laskee.

Tiibetiläisiä äänimaljoja on käytetty vuosisatojen ajan parantamiseen, rentoutumiseen sekä meditatiivisiin tarkoituksiin. Äänimaljojen värähtely lisää kehon hyvää oloa, lisäten välittäjäaineiden erittymistä antaen näin lihaksille ja hermostolle mahdollisuuden rentoutua. Värähtely etenee nesteen välityksellä ja koska kehostamme noin 70% on vettä, hoito tavoittaa kehon jokaisen solun. Rentoutus vaikuttaa myönteisesti myös keskushermostoon ja verenkiertoon.

Äänimaljarentoutukset sopivat kaikille, myös raskaana oleville. Hoidon jälkeen on hyvä muistaa juoda vettä.

Nähdään Loimaalla!❤️

Asiakkaamme kokemus HouseOfTherapysta🤍

”Kuka minä olen jos en enää suorita?”

Tämän kysymyksen ympärillä kävimme keskustelua työuupumuksesta toipuvan asiakkaamme kanssa jakson aikana.

Kun et enää määritä itseäsi pelkästään suorittamisen kautta, avaat mahdollisuuden löytää itsestäsi muita puolia. Identiteettisi voi perustua siihen, millainen ihminen olet ja millaisia arvoja sinulla on, eikä pelkästään siihen, mitä teet tai saavutat.

Suorittamisen taustalla voi olla moninaisia juurisyitä kuten:

•Itsetunnon puute
•Perheen aiheuttamat paineet
•Pelko hylätyksi tulemisesta
•Täydellisyyden tavoittelu
•Kilpailullinen ympäristö
•Sisäinen kriittisyys
•Traumat

On tärkeää muistaa, että itsearvostuksen ei tulisi perustua pelkästään saavutuksiin. Hyväksy ja arvosta itseäsi sellaisena kuin olet. Sinulla on merkitystä ja arvoa pelkästään olemassaolosi vuoksi.🤍

Tänään kansainvälisenä itsemurhien ehkäisypäivänä haluamme hieman pysähtyä.

Joskus mielen haasteet ja eskaloituneet tilanteet voivat tuntua ylivoimaisilta voittaa. Oman hengen riistäminen edustaa äärimmäistä ratkaisukeinoa, joka valikoituu kokemuksena ainoasta ulospääsystä. Jokaiselle meistä kehittyy oma keinovalikoima, jota käyttämällä pyrimme vapautumaan psyykkisistä kuormitustilanteista. Itsemurha on teko ja keino, joka on lopullinen.

Äärimmäisen surullisia ovat tapaukset, jolloin apua rakentavamman exit-suunnitelman löytämiseen ei ole ollut tarjolla, tai tapaukset, jolloin apua ei ole pyydetty. Hätätilanteessa toisen ihmisen läsnäoleva tuki, sekä ammattiauttajan kanssa rakennettu ymmärrys itsetuhoisuuteen johtaneista juurisyistä herättävät turvallisuuden tunteen ja toivon. Apua on tarjolla ja halua auttaa.

Ethän jää yksin, ethän jätä ketään yksin. Muistathan myös, että auttajankin marginaali vaikuttaa toisen ihmisen tilanteeseen on rajallinen. Jokaisella meistä on vastuu, ja se on viime kädessä aina ihmisellä itsellään. Jokainen itsemurha on turha menetys. Koska muitakin keinoja selviytyä ja kukoistaa, on olemassa.

Viime viikolla asiakkaamme pääsivät kokeilemaan siipiään myös ilmassa. Lentämään ihan itse. Elämys oli huikea ja vahvisti jaksolla kasvanutta tunnetta ja luottoa siitä, miltä tuntuu vapautua ja olla itse kiinni oman elämänsä ohjaksissa.

Kokemuksen tarjoamme myös jatkossa. Suuret kiitokset mahtavalle ja turvalliselle lennonopettajallemme. ❤️

Tiesitkö, että HouseOfTherapy:n hoitojaksoilla on mahdollista myös vapautua erilaisista peloista, jotka voivat rajoittaa omia unelmia ja arjen hallintaa?

M.E.K = Miks ei kannata

”Miks ei kannata aloittaa psykoterapiaa?”

”Silloin riski kasvaa ihan liikaa, että jokin voisi oikeasti muuttua.”

Negatiivisväritteinen tapa tulkita maailmaa on hyvin tyypillistä masentuneelle, ahdistuneelle ja turhautuneelle mielelle. Negatiivisten ajatusten kehä myös automatisoituu helposti, jolloin sen tunnistaminen vaikeutuu. Siksi koemme tärkeäksi esitellä M.E.K-ajattelua
kuvaamaan mielen maisemia näkökulmasta, jolloin mieli ei voi hyvin.

Laadukkaan psykoterapian avulla opitaan tunnistamaan ja haastamaan negatiivista M.E.K-ajattelua ja kohtaamaan vaikealta tuntuvia, häiritseviä asioita. On normaalia, että muutos tuntuu aina ahdistavalta, vaikka se oman hyvinvoinnin näkökulmasta olisi välttämätöntä ja avain onnellisempaan elämään.

Ahdistaako töihin paluu? 💭

Loman jälkeen työpaikan kynnyksen ylittäminen saattaa tuntua vaikealta. Olet kuitenkin vahva ja pystyt siihen!

Tärkeintä on ottaa ensimmäinen askel ja antaa mennä. Anna itsellesi aikaa sopeutua töihin ja uusiin rutiineihin. Aseta realistiset tavoitteet, äläkä yritä tehdä kaikkea ensimmäisenä päivänä.

Sinulta löytyy kaikki eväät tulevaan! Loma antoi arvokasta aikaa levätä ja ladata akkuja, joten olemme yhdessä valmiita uusiin seikkailuihin ja kokemuksiin.

Kaikki on mahdollista. Innostutaan uusista projekteista, asetetaan tavoitteita ja inspiroidaan toisiamme.❤️