Fysioterapeutti Hanna Pihlajamaa

Tervetuloa Asahi-tunnille!
Asahia ohjataan maanantaina 26.8. klo 17:00-18:00.
Paikkana Pakkarinpuisto, Pakkarinkatu 6 (Tku), Linnankadun poikkikatu
Varvintorin kohdalla.

Puistojumpan ohjaaja: Risto Lehto, p. 0405543954, [email protected]
Puistojumpan järjestää Asahi Nordic ry.

Jumppa on maksuton, ei ennakkoilmoittautumista.
Otathan mukaan oman juoman.

Puistojumppa on osa Hengitysliiton Ilman päivän eli sisäilmasta oireilevien päivän valtakunnallista tempausta, jossa liikutetaan yli 600 hengitysterveydestään kiinnostunutta henkilöä.

"Kuntosaliharjoittelu on tehokas tapa sekä vaikuttaa kehon koostumukseen että kääntää ajan hammasta taaksepäin"

Kuntosaliharjoittelu hidastaa vanhenemista: "Biologiseen ikään voi vaikuttaa itse" Keho kiinteytyy ja rasvaa palaa – syitä treenata salilla riittää. Tutkimustieto tuo lisää intoa: kuntosaliharjoittelu hidastaa vanhenemista.

Tänään tuntui ensimmäistä kertaa sairastelun jälkeen hyvältä lenkkeillä, joten kiersin vähän pidemmän reitin.

Tästä se taas pikkuhiljaa 💪 Täytyy kohottaa kuntoa syyskautta varten, uusiakin työjuttuja tulossa.

Elokuussa on vielä vapaita aikoja varattavissa, käy katsomassa nettiajanvarauksen kautta fysioterapeuttihanna.com

https://www.is.fi/terveys/art-2000009511868.html

Jenni, 42, ryhtyi sokerilakkoon – peilikuvassa tapahtui muutos, m***a todellinen jymy-yllätys paljastui verikokeista Jenni Blomberg päätti testata, millaisia vaikutuksia lisätyn sokerin pois jättämisellä voisi olla.

Fysioterapeutti vietti kaksi viikkoa sohvalla sikiöasennossa, katti takapuolen takana 😸

Kurkkukipu, nuha, yskä, poskiontelotulehdus, flunssa, kuume, silmätulehdus.

Kuumehuuruissa maatessa mietin, miten tämän olisi voinut ennaltaehkäistä. Tai mitä voisi tehdä sen eteen että jos sairastuu, niin paranisi mahdollisimman nopeasti.

Aika moniakin asioita tuli mieleen, voisin tehdä niistä koosteen myöhemmin.

Tällä viikolla olen jo ollut töissä, vaikka kurkku vielä kröhisee. Ensi viikolla kesäloma osa 2 ☀️

Anne on niin oikeassa! Jos harrastat liikuntaa säännöllisesti, pysyt paremmassa kunnossa pidempään. Missä kunnossa haluat olla 80-vuotiaana? Haluatko päästä itsenäisesti liikkumaan vai olla riippuvainen rollaattorista tai pahimmassa tapauksessa vuoteen omana. Näihin asioihin voit vaikuttaa nyt 💪

Kun Anne Sällylän kuopus muutti pois, äidin itku ei ollut loppua – sitten tytär sanoi ratkaisevat sanat Anne Sällylä on oivaltanut, että yksin on hyvä elää, että pakarat ja reidet on syytä pitää kunnossa, jos meinaa elää pitkään ja että ikääntyessäänkään naisen ei tarvitse muuttua näkymättömäksi.

Juhannus 2024 ☀️

Täytit vatsan, kaadoit kaislat ja poltit selän. Palataan asiaan ensi vuonna!

Aikuisille järjestetään unikouluja Varsinais-Suomessa – tulokset ovat yllättäneet osallistujat Unikouluja on järjestetty tänä keväänä esimerkiksi Liedossa, Salossa ja Loimaalla. Vastaavaa hoitoa ei perusterveydenhuollossa ole muualla maassa järjestetty yhtä laajasti.

"Sokerin syöminen pahentaa tilannetta. Se häiritsee kylläisyyshormonin toimintaa, joten syömistä voi jatkaa ähkyyn asti. Myös makean maun aistiminen ruokkii nälkää. Siksi herkku maistuu, vaikka vatsa olisi jo täynnä."

Ravintoneuvoja Leeni Viio opetteli eroon sokerikoukusta: ”Paremman puutteessa söin sokeripaloja”

Kaikki laihduttamisen ihmelääkkeet ovat hyödyttömiä – ensin ne saattavat toimia, m***a sitten tulee paluu arkeen

Tää oli hyvä! Mikään ihmekonsti ei auta koko päivän kestäneeseen perseilyyn! :-D

Onko Tiktokin trendijuoma vastaus uniongelmiin? Näin kommentoi unilääkäri Yle Kioskin toimittaja Emma Karasjoki selvitti, kuinka nukkua paremmin.

Kesän ensimmäinen villiyrttiretki Skanssissa! 🌱

Tule mukaan tutustumaan villiyrtteihin, saatat hurahtaa niihin samalla tavalla kuin minäkin 😄

Kokoonnutaan toimipisteeni edustalla os. Bastioninkatu 4 Skanssi la 15.6 klo 12. Kävellään Skanssin alueen metsiin ja niityille ja opetellaan tunnistamaan syötäviä kasveja. Kuulet niiden hyödyistä ja käyttömahdollisuuksista. Lopuksi päästään myös maistelemaan sekä suolaisia että makeita herkkuja, jotka on valmistettu villiyrteistä.

Ensimmäisen retken tarjoan tarjoushintaan 29€, norm. 39€.

Lue lisää nettisivuiltani www.fysioterapeuttihanna.com/villiyrttiretket/

Ilmoittaudu mukaan joko nettiajanvarauksen kautta tai sähköpostilla [email protected]

Myöhemmin kesällä tulossa toinen retki 6.8 ja pidempi kurssi missä päästään yhdessä kokkailemaan 18.7. 💚

Tämä kevät on ollut opiskelun täyteinen 🤓

Valmistuin hortaneuvojaksi ja sain poimijakorttiin merkinnät 13 eri kasvista 🌱

Aloitan tänä kesänä villiyrttiretkien järjestämisen. M***a miten villiyrtit liittyvät fysioterapiaan?

Villiyrttejä kerätessä pääsee liikkumaan luonnossa, askeleita kertyy huomaamatta. Sama juttu marjastus- ja sienestysretkillä! Villiyrteissä on enemmän ravintoaineita kuin viljellyissä kasveissa, joten ne ovat terveellistä ja ekologista syötävää.

Terveellisyys ja liikkuminen, siinäpä kaksi aihetta jotka molemmat ovat fysioterapeuttia aina kiinnostaneet! Villiyrttiretkissä yhdistyvät nämä molemmat ja näiden lisäksi villiyrttien kerääminen on vielä ilmaista ja sallittua jokaisenoikeuksilla 👌

Lisätietoa kesän villiyrttiretkistä tulossa pian!

"Lääke on ainakin toistaiseksi huomattavan kallista. Kuukauden käytölle tulisi nyt hintaa 464 euroa.
Yleisimmät haitat ovat pahoinvointi, närästys, ummetus ja ripuli."

Entä jos minä auttaisin sua pudottamaan painoa halvemmalla hinnalla kuukaudessa ja ilman pahoinvointia ja ripulia?

Huipputehokasta laihdutuslääkettä saa nyt Suomessa – paino voi pudota yli 20 prosenttia Kylläisyyden tunteeseen vaikuttavaa uutta tirtsepatidi-laihdutuslääkettä on saapunut Suomen markkinoille.

Nämä kaksi yleistä säilöntäainetta altistavat elimistön tulehdukselle Yleinen elintarvikkeisiin käytettävä lisäaine voi olla syy vatsavaivoille. Pidemmässä juoksussa ongelmat voivat pahentua.

Perjantaina vietettiin Unelmien liikuntapäivää aurinkoisessa säässä Katariinanlaakson ulkoilualueella ☀️

Kiitos kaikille reippaille mukana olleille!

Unelmien liikuntapäivä järjestetään pe 10.5. Olen mukana Lounais-Suomen Allergia- ja Astmayhdistyksen kanssa.

Paikkana on Katariinanlaakson luontopolun ympäristö. Ohjelma alkaa klo 16.

Sääkin pitäisi perjantaina olla aurinkoinen, eli täydellistä ulkoliikunnalle! Minä ohjaan treenit ulkokuntosalilla 💪
Tervetuloa mukaan!

"Mitä enemmän unta yrittää vangita, sitä varmemmin se karkaa. Unen tavoittelusta tulee helposti stressinaihe numero yksi, ja se jos mikä on omiaan häiritsemään nukkumista."

Leeni söi unilääkkeitä 25 vuotta – kolme muutosta teki hänestä taas normaalin nukkujan

Ota Lindan sivut seurantaan ja varaa aika nettiajanvarauksen kautta 😊

NYHET!
Fr.o.m. början av Maj 2024 kommer jag att ha mottagning deltid i Fysioterapeutti Hanna Pihlajamaa s utrymmen i Åbo (Skanssi). Jag är på plats ca 1,5 dag i veckan, måndagar och onsdagar. Adressen är Bastioninkatu 4, 20730 Åbo, Grannhuset till köpcentret Skanssi, bredvid bassängen.

Tider för mottagningen i Åbo finns att boka på https://nettiaika.fi/fthannapihlajamaa Du kan också ringa mig direkt på numret 0408210596.

Du är varmt välkommen till min mottagning!

________________________________________________________________
UUTINEN!
Toukokuusta 2024 alkaen otan osa-aikaisesti vastaan myös Fysioterapeutti Hanna Pihlajamaa n tiloissa Turussa (Skanssissa). Olen paikallaan noin 1,5 päivää viikossa, maanantaisin ja keskiviikkoisin. Käyntiosoite on Bastioninkatu 4, 20730 Turku, Skanssin kauppakeskuksen naapuritalossa, kahluualtaan vieressä, Turun seudun Hengitysyhdistyksen kyljessä

Ajat Turun vastaanotolle varattavissa https://nettiaika.fi/fthannapihlajamaa Voit myös soittaa minulle suoraan numerolla 0408210596

Olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni!

Älä tankkaa jos tankki on jo täynnä.

https://www.hs.fi/kotimaa/art-2000010390023.html?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAab5BQbVtDLvVcwAOTTQvrYQSS4OXX9momfmiiBCmdWu5eswW5GKR89NPsI_aem_AbLsdU0iMON8mL2LtuzKQjQB0lPFl8boEYVBu9tl_9gjhFiew8fxlpnx-w2Uf2h3PolRSO8_I5OY-_41Rwk1wSZd

Terveys | Kelassa pelätään, että lihavuuslääkkeiden korvaukset kasvavat jopa miljardeilla Asiantuntijan mukaan hoitamaton lihavuus tulee kuitenkin veronmaksajille hyvin kalliiksi.

https://yle.fi/aihe/a/20-10006629

Kuusenkerkkä on ilmainen raaka-aine – tässä muutama yksinkertainen vinkki metsän vihreän kullan hyödyntämiseen Näin teet kuusenkerkkävanukasta, -suolaa ja -siirappia.

https://yle.fi/aihe/a/20-10006596

Salla Paajasta tutkittiin vuosia kummallisten oireiden takia, ennen kuin niiden taustalta löytyi yllättävän tavallinen syy Lääkärit etsivät vähän alle viisikymppisestä Sallasta milloin reumaa, milloin fibromyalgiaa tai uniapneaa.

Valitsetko liikunnan ja terveellisen ruuan vai lääkkeen? Kannattaa käydä katsomassa nämä Paulan videot!

"Ihmelääke" laihduttaa suoliston kautta | Osa 1 Tämä lääke on saanut jo m***a lempinimeä, mm. hollywoodin ”laihdutusrokote” ja julkkisten ”näytä hyvältä pistos”. Siitä kohistaan Suomessakin ja jopa lihavuu...

Johanna, 55, lopetti laihduttamisen ja paino putosi kymmeniä kiloja: "Päätin syödä ruokaa, joka tekisi minulle hyvää"

En enää eksy maailman tuuliin 🎶

#1979

"Vaikka liikunnalla on hyödyllisiä terveysvaikutuksia, se ei voi kumota sokeripitoisen ruokavalion keholle aiheuttamaa vahinkoa."

Tämän vain pari annosta limsaa tekee sydänterveydellesi Vain pari limsa-annosta viikossa riittää pilamaan liikunnan hyvät terveysvaikutukset, väittää tuore tutkimus.