Littleyogafée, Évreux Videos

« Quand on s’habitue à chercher son bien-être dans ses propres efforts, on s’élève dans sa propre opinion comme dans celle des autres. »Robert blondinDimanche 11 février au @studio_danse_416 à gravigny , atelier hatha vinyasaNous allons célébrer notre bien être, nous ouvrir à l’énergie qui monte , tout comme la sève remonte dans les arbres , nous propulsant vers l’avant ✨🧘‍♀️, vers le hautExtension de la colonne , ouverture de la cage thoracique , respirations , souplesse et renforcement des jambes20€ , 35€ les 2 ateliers ( voir les dates à la fin du réel). Inscription obligatoire par messageJe vous attends 😉🧘‍♀️Namaste#yogaevreux #gravigny #yoganormandie #dimanchebienêtre #evreux #evreux_centreville #evreuxnormandie #bienetreennormandie

le yoga est essentiel, dès lors qu’une pratique régulière s’installe, il aide réellement dans la vie quotidienne!Sur le tapis, vous sentirez les bienfaits physiques ( et les courbatures parfois 😛) mais surtout, sans vous en rendre compte, vous semez les graines du lâcher prise, de la sérénité.Et progressivement , vous remarquerez ses effets sur le mental au fil du temps . Vous saurez davantage mettre vos priorités en avant, vous saurez être souple face aux imprévus, vous saurez garder votre sourire quoiqu’il arrive.Un jour, vous serez surpris de réagir à des situations stressantes ou conflictuelles de manière différente, prenant le recul nécessaire pour ne pas en faire un drame ou un problème , vous saurez mieux vous adapter ,ne pas vous laisser envahir par des émotions dont vous n avez pas besoin .#yogaevreux #yoganormandie #bienfaitsyoga #serenite #bienetrenaturel #evreux_centreville @bylkasfilms , merci pour ces photos , celle ci est ma préférée, elle me ressemble vraiment 🧡🧡@aeplesentier27180 , merci de m’avoir mis à disposition vos salles 🧘‍♀️🙏

Hello Si vous ne deviez faire qu’une seule posture par jour , faites celle ci 🧘‍♀️Une posture ,qui ne prend ni temps ,ni installation particulière , accessible à tout le monde sans aucune restriction , c’est la posture du CHAT . Associée à la posture de la vache , c est l’enchaînement dos rond dos creux.Alors, si vous souffrez de stress, de problèmes de dos ou désirez travailler votre rachis, vous pouvez le pratiquer à tout moment.Les bienfaits sont nombreux , et s’observent tant sur le plan physique que moral. Cette asana tonifie et assouplit la colonne vertébrale puis la rend plus résistante et solide. ✨détente des organes internes et stimulation des fonctions digestives ✨diminution de la tension au niveau des vertèbres lombaires ✨étirement des fascias, des organes abdominaux, du torse et du cou ✨assouplissement des hanches et des épaules ✨apaisement et renforcement des épaules ✨lutte contre le stress ✨correction de la posture. La position du chat ou marjarasana constitue d’autre part une pose d’échauffement ou d’entrainement. Elle permet par conséquent de préparer le corps humain à des poses de yoga plus intenses. Par ailleurs, elle contribue grandement à purifier le sang qui circule dans votre corps. Cette pose permet aussi aux yogis et yoginis de reprendre de l’énergie. Pas besoin de tapis , pas besoin de mettre un legging , alors qui s’y met ??😉Rejoignez moi en cours , ou lors des ateliers du dimanche au studio 416 à Gravigny Et si vous n’avez rien de prévu dimanche , venez me voir au salon du bien etre ce dimanche aux jardins de Joséphine 🙏🧘‍♀️#yoga #yogaevreux #yoganormandie #yogaauquotidien #bienetreauquotidien #bienetrenormandie

--Hello hello les yogis, yoginies 🧘‍♀️, a tout le monde 😉🥰Je vous souhaite une très belle année , je vous la souhaite lumineuse , inspirante, efficace 😉, douce surtout 🙏Peut-être avez vous pris de « bonnes « résolutions ? … ou pas 😅. Et si tu te donnais du temps de l’attention de la bienveillance etc..➡️essayes ! C est déjà un pas vers le mieux . Toutes les Asso font un cours d essai gratuit, il n y a aucune excuse alors 😅. ➡️planning dans ma bio , mais je vous fais une mise à jour ce week-end car il y a des changements✨les ateliers du dimanche au @studio_danse_416 reprennent dimanche 13 janvier . Je vous mets les dates jusqu’au mois de juin, en story 😉. Tarif non changé : 20€ l atelier , 35 € les 2 ateliers✨une nouveauté dès le mois de février : comme un repas entre amis , 5 personnes Max car cet atelier sera dans mon petit chez moi , nous allons cuisiner un repas anti inflammatoire simples, pas chers,papoter et déguster✨le 28 janvier je serais au salon d evreux organisé par @bien_etre_normandie pour vous proposer les cartes de cours , des bons cadeaux et j’en profiterais pour lancer (enfin!), mon tout programme en ligne mais pas que 😉, un programme unique « yoga detox ». J ai hâte 🤗🧘‍♀️En attendant de vous voir au détour d’un tapis ,Bon week-end à tous !#evreux_centreville #evreux #evreuxnormandie #antiinflamatoire #aloe #pitta #prendresoindesoi #yogaevreux #yoganormandie #yogaeure #mobilite #espoir #lupus #scleroseenplaques #crohnswarrior #asthme #diabete #spondylarthriteankylosante #polyarthriterhumatoïde #arthrose #endométriose #positivity #resilience #moncorpsmonami4 minLittleYogaFéehttps://www.instagram.com/little_yoga_fee/#(1) Facebook

Je rêvais de faire ça !!Enfantin ? Peut-être mais qu’est ce que c’est drôle 🤗La prochaine fois,je saute dans une flaque d’eau 😅Faire vivre l’enfant qui est toujours en nous est important (en tout cas pour moi )Ça me permet de lâcher ce petit grain de folie que j ai en moiÇa me permet de faire vivre ma bonne humeur , de nourrir ma joie de vivre 🤩Faites vivre l’enfant qui est toujours en vous !!!! C est bon pour la santé , merci à ma complice 😉de m’avoir suivie ce jour là 😅#enfantinterieur #bonnehumeur #joie #positivity #bienetre #nature

« Le bonheur n’est pas au bout du chemin. C’est le chemin lui-même qui « est » le bonheur. »

Novembre 💨🌬️✨🍃.. Ralentir,ressentir. Tout comme nous rentrons dans nos maisons , tournerons notre attention sur notre intérieur 🧘‍♀️🤗#yogafrance #yoganormandie #mouvement #ressentis #evreux #novembre2023 #eure

Ne voyez pas la posture finaleRessentez le chemin pour y arriver 🧘‍♀️

J adore ces mouvements d’épaules ( ou plus précisément en fait des omoplates , ou scapula ), cela m’a vraiment aider à gagner en mobilité à cet endroit ✨on ne peut que ressentir puisque voir est impossible ✨ ✨c’est cette sensation d’avoir le dos qui s’élargit , une sensation de force aussi un peu ,je ressens quand je pousse dans mes mains 👉ne forcez surtout pas , il n y aurait aucun bienfait. Ici je ne force absolument pas , je mets juste un peu plus d’espace entre moi et le sol 👉relâcher seulement la poitrine et ressentez les omoplates qui veulent se rapprocher l’une de l’autre 👉poussez dans vos mains au sol et cette fois ,ressentez les omoplates qui s’espacent l’une de l’autre , et une très légère sensation du haut du dos qui s’arrondit Progressivement, la zone va se détendre , les fascias vont s’assouplir , et l’omoplate gagner en mobilité Testez , et dites moi si cela vous a aidé 😉🧚#yogaevreux #yoganormandie #évreux #yogahomework #yogaété #bienetre #eurenormandie #activiteete

Balasana avec les poings🧘‍♀️💚. #yogaevreux #bienetreevreux #evreuxnormandie #malauventre #ballonnements #evreux

Quand on sait tous les bienfaits qu’une pratique de yoga procure , il serait dommage de s’en priver ! Demain, samedi, il reste des places pour le cours que je donne auStudio 416, contactez moi 😉🧘‍♀️#evreux #evreuxnormandie #evreux

Hello 💚🧘‍♀️ Cette respiration est une façon géniale de démarrer la journée afin d’augmenter le flux d’énergie et de stimuler notre système nerveux dès le réveil . Mais c’est aussi une méthode incroyablement efficace pour lutter contre un « coup de mou » , baisse de moral dans la journée 🤗 Elle se révèle particulièrement efficace dan d’la gestion de l’humeur et laisse une sensation de bien etre et de légèreté . Les fortes inspirations et les mouvements synchronisés des bras réveillent tout notre système , augmentant les niveaux d oxygène dans le sang , et stimulant temporairement le système nerveux sympathique. De plus l’expiration puissante permet une légère detoxination du corps et aide à libérer la ou les tensions refoulées Vous pourrez observer : ✨bien être et chaleur ✨pétillement intérieur ✨respiration plus ample ✨stimulation de l’hormone du bonheur Contre indication : hypertension non traitée, migraines, glaucome Si vous avez la tête qui tourne , ralentissez un peu et descendez moins bas à l’expire A tester absolument 💚🤗 #evreux #evreuxnormandie #evreux_centreville #joie #bienetreauquotidien

Auto entrepreneur… C est pas tous les jours facile 😅

Work in progress 🧘‍♀️

Quel soleil aujourd’hui ☀️☀️! Ça fait clairement du bien , aussi bien au corps, au coeur, au mental ,non?🤗 Retrouvez moi pour les prochains ateliers de yoga hatha vinyasa , exceptionnellement à Sète 🤩les 22 et 24 février . Je suis trop contente et j ai hâte ( comme d habitude d’ailleurs 😄) de partager 1h30 de pratique avec vous

« Le yoga est une lumière, qui une fois allumée ne s’éteint jamais. Le mieux vous pratiquez, plus lumineuse est la lumière. » B.K.S

Surya Namascar B la salutation au soleil B 🧘‍♀️💚

La salutation au soleil À Surya Namascar A 🙏🧘‍♀️