kamalasophrologie

🪷 C’est quoi la sophrologie

C’est une science qui étudie la conscience humaine harmonieuse à travers une pratique d’ensemble de techniques et de méthodes corporelle accompagnée par ma voix

Inspiré de la méditation du yoga du zazen la sophrologie permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même, afin d’ améliorer sa qualité de vie et de tendre vers un mieux-être

Charline Legras, votre sophrologue
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🪷 Qui suis-je?

Je m’appelle Charline Legras, j’ai 46 ans et je suis originaire d’Angers.

De retour tout juste de L’île de la Réunion après 10 belles années , où je me suis formée en sophrologie à l’école française de sophrologie. A ce jour diplômée et certifiée sophrologue avec le titre RNCP

Mon choix aujourd’hui est de vous accompagner avec bienveillance et à vous aider à transformer, transmuter profondément ce que vous rayonner dans le monde, pour être en accord avec la version profonde de vous-même

Accompagner les personnes à s’ajuster à leur mental et à composer avec leurs histoires, pour s’adapter au monde, avec leurs particularités, dans leur réalité objective en toute phénoménologie voilà ce qui me tient à cœur

Charline Legras sophrologue
49100 Angers
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🪷 Que signifie Kamala ?

Kamala signifie « fleur de lotus »
Celui qui est plein d’amour et plein de joie en Sanskrit. La fleur de lotus à quelque chose qui relève du « sacré »
depuis la nuit des temps & qui représente aussi bien la renaissance, la création, le bien-être et la pureté.

Le symbolisme : le lotus est planté dans la boue, mais sa fleur est immaculée
C’est un symbole de non attachement
Lorsque notre esprit ne cesse de s’accrocher, il trouve la paix
Si agripper est un conditionnement très fort, qui nous fait oublier la loi de l’Impermanence de toute chose
La graine est présente au cœur de la fleur et pourra se ressemer
Nous avons la liberté pour intervenir dans notre existence
La boue est le terreau de transformation et de libération
Chacun de nous possède « la graine » et donc la liberté de se mettre en chemin en toute bienveillance…

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La Sophrologie à portée de mains

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🪷 Je vous accompagne en visio pour vos séances de sophrologie

Vous vous sentez particulièrement stressé vous avez du mal à dormir ou vous souhaitez reprendre confiance en vous (liste non exhaustive)…

Je vous propose un accompagnement en visio avec mon écoute active et empathique
afin d’ atteindre vos objectifs

Des solutions à portées de mains avec la Sophrologie

Charline Legras Sophrologue
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Tel: +262692478615

🪷 Je vous accompagne aussi en séance individuelle de Sophrologie en Visio

Charline Legras Sophrologue
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7 rue Augustin Archambaud
AROMA CRYSTAL "KIVILÉ"
97410 St-Pierre
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🪷 La Sophrologie sans bouger de chez soi en visio c’est possible

Je vous accompagne aussi en séance individuelle de Sophrologie en Visio

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🪷 Charline Legras votre Sophrologue

Je vous reçois à mon cabinet, à votre domicile, dans des structures, et en Visio

Legras Sophrologue
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🪷 La Sophrologie au service de vos vacances

Les vacances sont enfin là, et paradoxalement peuvent générer du stress, par peur de prendre l’avion, oublié des choses, ou tout simplement, aller vers l’inconnu

Pendant les vacances, il est important de faire le vide en soi, de tout ce stress accumulés, et peut-être accueillir l’instant présent et faire place à la joie de la vie en appréhendant moins certaines situations, avec mon accompagnement sophrologique

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🪷 J’interviens pour vos journées bien-être sur toute l’île de la Réunion ainsi qu’en entreprise et en milieu associatif

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🪷 Je vous propose un accompagnement personnalisé, adapté à votre rythme, avec beaucoup de bienveillance et d'écoute empathique

Dans mon cabinet, un lieu chaleureux, cocon et accueillant au cœur de Saint-Pierre à l’île de la Réunion

C'est un lieu d'échange et de partage où vous êtes libre de vous exprimer en toute confidentialité.

Je porte une attention particulière à votre histoire, et je suis là pour vous accompagner, et vous transmettre des outils efficaces pour retrouver une sérénité au quotidien.

Que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle, je vous aide à développer vos ressources internes pour mieux atteindre vos objectifs bien-être

Vous avez envie d'entreprendre une démarche positive de développement personnel pour votre bien-être et de prendre un temps pour vous, et avancer positivement dans votre vie, la Sophrologie peut être une belle expérience et un accompagnement adapté à vous et à vos besoins

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🪷 Je calme mon esprit avec la respiration et je m’accorde une pause zen régulière

En sophrologie elle est essentielle
Elle permet d'écouter nos ressentis corporels de se concentrer sur soi et d'apprendre à s'écouter
Une bonne respiration est nécessaire pour le bon fonctionnement du corps.

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🪷 Préparez vos examens en douceur avec la Sophrologie

- renforcer la concentration pour être capable de mobiliser toute son attention durant les révisions et le jour des épreuves
- mieux gérer le stress pour appréhender avec sérénité les épreuves
- améliorer la qualité du sommeil pour une meilleure récupération
- renforcer la confiance en soi et l’estime de soi
- Éveiller ses capacités et ressources

La sophrologie fonctionne sur un principe de répétition et d’entraînement régulier dans l’optique de favoriser l’intégration des bienfaits de la méthode

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🪷 La Sophrologie au service des ados

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🪷Tu ressens le besoin d’être accompagné en ce moment ?

Le sophrologue travaille sur le stress, le sommeil, la confiance en soi, la vitalité, la préparation mentale, le bien-être au travail … un vrai coach de vie ! Et vous, de quoi avez vous besoin pour vous sentir mieux et vous réalisez pleinement ?

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité


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🪷 Bye-bye le stress et vive l’instant présent avec la Sophrologie

La sophrologie vise la conquête et le renfort de l’équilibre entre les pensées les agissements et les émotions avec différentes techniques

Celles-ci permettront de gérer le stress en douceur au fil du temps, modifier son regard et renouer avec la confiance et la joie au quotidien

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