Prenez soin de vous

NOUVEAU ! Atelier EFT et relaxation sonore le 21 septembre 10:30-12:00 à la salle Chacun son yoga à Angers. Venez découvrir l’EFT en groupe suivi d’une relaxation sonore d’intégration animée en collaboration avec Emmanuelle Brosset Menguy . Alors tenté de découvrir ce nouvel atelier ? Vous avez le sondage pour vous exprimer ! Au plaisir d’échanger et de vous accompagner. Anthony. Toutes les informations sur anthonysoulard.com. Réservation sur le site d’Emmanuelle.

🏄 La confiance en soi : un puzzle à (re)construire, pièce par pièce🧩

On en parle souvent de cette fameuse "confiance en soi", comme si c'était une potion magique 🧪qu'on pouvait boire d'une traite et hop, tout roule ! Mais la réalité est un peu plus… nuancée. 😊

Saviez-vous que notre confiance en soi n'est pas un seul bloc, composé d’une seule matière et uniforme ? C’est plutôt une mosaïque faite de nos expériences et des émotions qui y sont associées ? C'est un peu comme avoir plusieurs profils : un pour le boulot, un pour la vie quotidienne, un pour les réunions de famille (oui, celui-là est spécial). Vous pouvez être un pro du diaporama en entreprise mais trembler à l’idée de prendre la parole en public, ou l’inverse.

Chaque domaine de notre vie est influencé par des expériences passées qui ont laissées des empreintes émotionnelles. Imaginez que votre manque de confiance en formation vient d’une remarque piquante d’un prof il y a des années. Résultat : vous vous sentez encore comme cet élève maladroit et peu sûr de lui-elle.

Et si vous plongez un peu dans ces souvenirs (allez, courage !), vous pourriez identifier la source de cette "allergie" à la confiance dans cette situation donnée. Et là, surprise ! Vous réalisez que vous pouvez désamorcer ce trauma émotionnel, l'accueillir, le traverser, et même le neutraliser comme un ninja de l’introspection.
Moralité ?
Ne jugez pas votre confiance en soi comme un tout. Prenez le temps de scruter chaque "compartiment" de votre vie, car il y a souvent plus de ressources en vous que vous ne le pensez. Vous êtes déjà légitime, il suffit juste de le (re)découvrir, domaine par domaine.
Et n’oubliez pas, la confiance en soi, c’est comme un muscle : plus vous la travaillez, plus elle se renforce.
Alors, prêt.e à entrer dans la salle de sport "Confiancez-moi" ? 💪
À vos côtés, Anthony.

Bientôt un article de blog plus complet sur ce sujet.
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Découvrez la pudeur émotionnelle.
Vous avez du mal à exprimer vos émotions ? Vous n’êtes pas seul. La pudeur émotionnelle est un phénomène complexe qui touche beaucoup d’entre nous. Plongez dans cet article fascinant pour comprendre ses origines et apprendre à mieux réguler vos sentiments. 🌟Découvrez mon post de blog : La pudeur des sentiments : le chemin vers une expression émotionnelle équilibrée.
https://wix.to/KGSjhLm

La pudeur des sentiments : le chemin vers une expression émotionnelle équilibrée Je constate quotidiennement, dans ma pratique d’accompagnant en libération émotionnelle, que l’expression de ce qui se vit à l’intérieur est souvent plus complexe qu’il n’y paraît. Cette pudeur des sentiments, ce “je retiens en moi, même si c’est inconfortable ou douloureux”, p...

La pudeur des sentiments : ce que l’on ne dit pas…

Ah, la pudeur des sentiments ! Ce drôle de petit phénomène qui nous fait avaler nos mots au moment même où notre cœur bat la chamade. Vous savez, ce moment où l’on se retrouve face à une émotion, prête à jaillir tel un geyser, mais qu’au lieu de cela, on la refoule… Doucement, silencieusement, comme si elle pouvait se dissoudre à l’intérieur.

Mais pourquoi est-ce si difficile d’exprimer ce qui bouillonne en nous ? Peut-être parce que la vie nous a appris à jouer les équilibristes sur le fil de nos émotions. Un jour, un événement – une remarque, un rejet, un traumatisme – a gravé en nous l’idée que ce serait plus sûr, moins risqué, de tout garder pour soi. Certains diront « Ah, ce n’est pas si grave », et pourtant, pour d’autres, cette cicatrice est devenue un mur infranchissable.

Comment décririez-vous la pudeur de vos sentiments ? Avez-vous grandi dans un environnement où il était naturel de dire ce que l’on ressent ? Était-ce permis, encouragé, d’exprimer vos émotions sans craindre de gêner, de déranger ou de trop en dire ? Ou, comme beaucoup, avez-vous appris à tout dissimuler sous le tapis, à entasser dans un sac à dos émotionnel ?

Peut-être est-il temps de déposer ce sac et de prendre une bonne respiration. Et si nous réapprenions, pas à pas, à dire avec justesse ce qui se vit en nous ? Pas dans une déferlante incontrôlée, non, mais avec authenticité. Et si l’on osait enfin être nous-mêmes, sans ces masques protecteurs qui finissent par peser plus lourd que le fardeau initial ?

Et vous, qu’en pensez-vous ? Vous sentez-vous prêt à franchir le pas, à ouvrir la porte de cette pudeur, et à laisser sortir ce qui se cache à l’intérieur ?

Je suis à vos côtés avec une écoute active dans un cadre sencurisant et avec l’EFT technique de libération émotionnelle. Et parfois parler n’est pas chose facile et habituelle, alors passons par le corps à l’aide d’un massage sonore pour apporter une dose de douceur et de bien-être.
Prenez soin de vous et de vos émotions.

Anthony.

@à la une

La pudeur des sentiments : ce que l’on ne dit pas…

Ah, la pudeur des sentiments ! Ce drôle de petit phénomène qui nous fait avaler nos mots au moment même où notre cœur bat la chamade. Vous savez, ce moment où l’on se retrouve face à une émotion, prête à jaillir tel un geyser, mais qu’au lieu de cela, on la refoule… Doucement, silencieusement, comme si elle pouvait se dissoudre à l’intérieur. Parce qu’avouons-le, dans un monde idéal, on pourrait dire « Je t’aime », « Tu me manques » ou encore « Je suis vulnérable » sans la crainte d’être jugé, sans la peur de se sentir exposé, nu devant l’autre.

Mais pourquoi est-ce si difficile d’exprimer ce qui bouillonne en nous ? Peut-être parce que la vie nous a appris à jouer les équilibristes sur le fil de nos émotions, en évitant soigneusement de tomber dans le vide de l’inconnu. Un jour, un événement – une remarque, un rejet, un traumatisme – a gravé en nous l’idée que ce serait plus sûr, moins risqué, de tout garder pour soi. Certains diront « Ah, ce n’est pas si grave », et pourtant, pour d’autres, cette cicatrice est devenue un mur infranchissable.

Alors, soyons honnêtes un instant. Comment décririez-vous la pudeur de vos sentiments ? Avez-vous grandi dans un environnement où il était naturel de dire ce que l’on ressent ? Était-ce permis, encouragé, d’exprimer vos émotions sans craindre de gêner, de déranger ou de trop en dire ? Ou, comme beaucoup, avez-vous appris à tout dissimuler sous le tapis, à entasser vos non-dits dans un sac à dos émotionnel déjà bien lourd à porter ?

Peut-être est-il temps de déposer ce sac et de prendre une bonne respiration. Et si nous réapprenions, pas à pas, à dire avec justesse ce qui se vit en nous ? Pas dans une déferlante incontrôlée, non. Mais avec authenticité, avec cette petite dose de vulnérabilité qui dit à l’autre : « Voici qui je suis, avec tout ce que je ressens. » Et si l’on osait enfin être nous-mêmes, sans ces masques protecteurs qui finissent par peser plus lourd que le fardeau initial ?

Et vous, qu’en pensez-vous ? Vous sentez-vous prêt à franchir le pas, à ouvrir la porte de cette pudeur, et à laisser sortir, juste un peu, ce qui se cache à l’intérieur ?

Peut-être qu’au fond, la pudeur des sentiments n’est pas un obstacle, mais une invitation à la découverte. À vous de voir si vous osez l’accepter et le traverser. 🌿

Je suis à vos côtés avec une écoute active dans un cadre sencurisant et avec l’EFT technique de libération émotionnelle. Et parfois parler n’est pas chose facile et habituelle, alors passons par le corps à l’aide d’un massage sonore pour apporter une dose de douceur et de bien-être.
Prenez soin de vous et de vos émotions.

Anthony.

@à la une

🚗 Ralentir pour mieux repartir : Et si on commençait la rentrée à 50 au lieu de 200 km/h ? 🌿

Après une pause estivale bien méritée, il est tentant de se lancer à fond dans la rentrée. Mais se précipiter à nouveau, c'est risquer de tomber dans l'épuisement. Pourquoi ne pas, au contraire, profiter de cette énergie accumulée pour réadapter notre rythme ?

Et si on arrêtait de courir un instant et qu’on savourait le retour au quotidien à un rythme plus doux ? ✨ Prenons le temps de réorganiser notre emploi du temps, de prioriser ce qui compte vraiment, et d’ajuster la pression au travail comme à la maison. Trouvons notre nouveau rythme de croisière, tout en douceur. 🚶‍♂️

La rentrée peut aussi être synonyme de bien-être et de connexion à soi, pas vrai ? 🌸

👉 Partagez en commentaire votre conseil pour une rentrée en douceur et invitez vos amis à faire de même !

À vos côtés.
Anthony

🛠️ Votre corps, ce moteur : Êtes-vous prêt à redémarrer en cette rentrée ? 🌱

La rentrée est là, avec son rythme effréné qui nous pousse à foncer à toute vitesse. Mais, tout comme un moteur, notre corps et notre esprit ont besoin d’attention et de soins. ⚙️

À quand remonte votre dernière « révision » intérieure ? Avez-vous pris le temps de vérifier votre état émotionnel, mental et physique avant de reprendre la route ? Souvent, après une pause estivale, nous nous précipitons sans prendre le temps de ressentir les messages de notre corps et de notre esprit. 🧘‍♂️

Et si, cette année, vous preniez un moment pour vous reconnecter à vous-même avant de redémarrer à fond ? 🌿

Dimanche 1er septembre à 17h, nous vous proposons une séance de relaxation sonore animée en collaboration avec Emmanuelle Brosset-Menguy à la salle Chacun son yoga à Angers. L’occasion idéale pour ralentir, écouter votre intérieur et prendre soin de votre « moteur » avant de repartir de plus belle.

👉 Prenez ce moment pour vous, reconnectez-vous et commencez cette rentrée avec clarté et sérénité. 🌺

Réservez votre place dès maintenant et offrez-vous cette pause bien méritée. 🧘‍♀️lien dans dans la bio site Anthony. À vos côtés, Anthony.

🌍 Clôture du mois des 4 éléments : Vers l’équilibre et l'harmonie intérieure 🌬️🔥💧

Ce mois-ci, nous avons exploré ensemble la richesse des 4 éléments – Terre, Air, Feu et Eau – chacun nous offrant ses enseignements uniques pour nous aider à traverser les épreuves de la vie, à grandir, et à tendre vers l'équilibre et l'harmonie.

🌍 La Terre : Notre fondement
La Terre nous rappelle l’importance de rester ancrés, de cultiver la stabilité et la patience. Elle est notre socle, celle qui nous permet de bâtir nos fondations solides, d'avancer pas à pas, avec assurance et persévérance. Traverser les épreuves avec l’élément Terre, c’est accepter de prendre le temps de s’enraciner pour mieux se relever.

🌬️ L’Air : Notre souffle et notre liberté
L’Air est le mouvement, la légèreté et la liberté. Il nous enseigne à respirer profondément, à nous libérer des poids invisibles et à cultiver l’ouverture d’esprit. Dans les moments de turbulence, l'Air nous rappelle de prendre du recul, de nous recentrer, et d’écouter notre souffle. C’est en lâchant prise que nous laissons place à la clarté et à la créativité.

🔥 Le Feu : Notre passion et notre transformation
Le Feu symbolise la passion, la transformation et le pouvoir de changement. C’est l’énergie qui nous pousse à agir, à nous dépasser, à brûler ce qui ne nous sert plus pour renaître de nos cendres, plus forts et plus authentiques. Traverser les défis avec l'élément Feu, c’est accepter le chaos comme une opportunité de transformation et de renouveau.

💧 L’Eau : Notre émotion et notre adaptabilité
L’Eau est la fluidité, l’adaptabilité et la profondeur de nos émotions. Elle nous enseigne à ressentir, à nous laisser porter par le courant tout en étant capables de naviguer à travers les tempêtes intérieures. Se connecter à l’élément Eau, c’est accueillir nos émotions avec bienveillance, apprendre à lâcher prise et à guérir en profondeur.

Trouver l’équilibre : Un voyage vers soi-même
La quête de l’équilibre et de l’harmonie passe par la compréhension de ces éléments et de leur interaction en nous. En tant qu’accompagnant, je suis là pour vous aider à découvrir ces forces en vous, à traverser les épreuves de la vie avec une nouvelle perspective, et à en sortir grandi, transformé, aligné.

Se faire accompagner, c'est ouvrir un espace de découverte intérieure, un espace où l’on peut explorer ses propres éléments, trouver la juste mesure, et tendre vers un équilibre plus harmonieux. C’est se donner la chance de grandir, de se réinventer, et de vivre plus en accord avec soi-même et le monde qui nous entoure.

Et vous, comment avez-vous ressenti ces éléments en vous ce mois-ci ? Quels enseignements en retirez-vous pour votre propre chemin de vie ?

À vos côtés, avec gratitude et engagement vers l’harmonie,
Anthony

́quilibredevie

🔥 Le feu, gardien et protecteur 🛡️🔥

Historiquement, le feu a été un symbole de protection et de réconfort, offrant chaleur, lumière et sécurité. Il rassemble, crée des espaces de sécurité et de communauté, où l'on se sent entouré et soutenu. Les moments passés autour d'un feu de camp ou au coin du feu avec ses proches, ces instants de partage et de fraternité, renforcent nos liens et notre cohésion. La chaleur du feu ne réchauffe pas seulement le corps, mais aussi le cœur.

Le feu a également servi de protecteur contre les dangers extérieurs, offrant une barrière rassurante contre les prédateurs et l'obscurité. Ce sentiment de sécurité est essentiel, formant la base même de nos besoins, comme l'indique la pyramide de Maslow. Un socle solide sur lequel nous pouvons nous appuyer pour avancer vers notre épanouissement personnel.

Et vous, avez-vous des souvenirs marquants autour d'un feu de camp ou d'un foyer ? Comment le feu joue-t-il un rôle de protecteur dans votre vie aujourd'hui ?

Pour ma part, mes souvenirs me ramènent à ces moments en famille au coin du feu par une froide soirée d’hiver, ou à ces cérémonies de mariage autour d’un feu symbolisant la vie, le mouvement et la passion. Ces instants me rappellent l'importance de se sentir en sécurité, à sa place, entouré de chaleur et de bienveillance. C'est cette même sécurité intérieure que je cherche à cultiver lors de mes accompagnements, pour que chacun puisse retrouver cet espace de paix et de réconfort.

Chaleureusement, à vos côtés,
Anthony

🔥 Partagez vos souvenirs et vos réflexions sur le feu en commentaires ! 🔥

́curité ́

🔥❤️ Le feu de la passion et de l'ardeur ❤️🔥

Le feu symbolise aussi la passion et l'ardeur. Cette passion commence par l'amour de soi, soutenue par l'estime de soi et la confiance. Écouter un feu qui crépite, ressentir sa chaleur, et laisser cette énergie vous motiver à poursuivre vos rêves. C’est également ce feu de la passion que nous ressentons pour les êtres chers qui partagent nos vies, pour un métier qui nous inspire, ou pour tout ce qui nous anime profondément, nous nourrit et nous recharge.

Laissez ce feu intérieur, cette énergie de vie, vous mettre en mouvement, vous propulser vers l’avant et vous nourrir de cette soif de vivre pleinement.

Pour cela, il est essentiel de canaliser et équilibrer vos passions enflammées afin de maintenir une énergie stable et positive. Pour apaiser et harmoniser les énergies du cœur, pensez à pratiquer des techniques qui vous calment et vous permettent de garder une vision claire et la tête froide (relaxation sonore, EFT - libération émotionnelle, respiration…). Votre état intérieur est primordial pour garder votre cap, et votre rêve profond, contribuant ainsi à votre équilibre et votre confiance personnelle.

Cette flamme intérieure est non seulement une source d'énergie, mais aussi un guide pour rester aligné avec vos valeurs et vos désirs profonds. Dans mes séances, nous travaillons ensemble pour découvrir et nourrir cette flamme intérieure, pour que chaque pas en avant soit un pas aligné avec qui vous êtes vraiment.

🔥 Qu'est-ce qui vous passionne le plus dans la vie ? Comment entretenez-vous cette flamme intérieure ? Partagez vos réflexions dans les commentaires !

À vos côtés,
Anthony

́nergie ́quilibre

🔥 Le feu comme catalyseur de transformation 🌟🛠️

Le feu a le pouvoir de transformer la matière, de purifier et de renouveler. Le feu qui permet de forger, de mouler, de façonner. Le souffleur de verre qui transforme ce sable incandescent en vase, objet, au gré de l’imagination et de l’expérience.

Parfois, nous avons besoin de tout brûler pour recommencer, de faire un tri dans notre histoire et nos souvenirs, afin de reconstruire sur de bonnes bases et vivre libérés. Ce chaos est l'opportunité de laisser derrière soi l'ancien et de se réaligner avec qui vous êtes aujourd'hui.

Lors de mes accompagnements, le feu tient une place particulière :
La puissance transformatrice du feu est l’occasion de contempler ce passage d’un état de pesanteur vers un état de légèreté, libéré de ce qui encombrait afin de favoriser le renouveau.
Parfois, l’image du « pompier pyromane » est intéressante à approfondir. Nos blocages et nos croyances nous empêchent d’aller au cœur de nos problématiques. Ce saboteur intérieur tient les rênes à nos dépends et nous guide vers des choix loin de nos souhaits et besoins profonds. Alors pour retrouver l’équilibre, rien de tel qu’un nettoyage, une purification de ces schémas et croyances!

L’estomac est un lieu récurrent de brûlures, d’aigreurs : une libération de cette zone permet de remettre de la douceur et du calme afin de mieux ingérer et digérer les situations qui se présentent à nous.

Comment avez-vous vécu des transformations significatives dans votre vie ? Qu'est-ce qui vous a aidé à traverser ces périodes de changement ?

À vos côtés.
Anthony

On se voit dimanche ?
Pour une rentrée en douceur… nous vous proposons de participer à la relaxation sonore du dimanche 1re septembre de 17 à 18h.

Atelier animé en collaboration avec Emmanuelle Brosset-Menguy.

Inscription : https://www.anthonysoulard.com/booking-calendar/relaxation-sonore-%C3%A0-chacun-son-yoga?category=ace56f16-b0fa-4b62-8091-7e9caa2a9c9d&referral=service_list_widget

Prévoir une couverture, une oreiller pour votre confort.

Prenez soin de vous par des pauses régulières

Anthony



́quilibredevie

🔥 Le Feu, les mots et ce qu'ils disent de nous 🔥

Le feu imprègne notre langage de façon riche et significative. Nos expressions quotidiennes révèlent beaucoup sur notre relation à cet élément puissant.

• « Avoir le feu aux fesses » : Cette urgence intérieure peut nous pousser à prendre des décisions hâtives, à courir dans toutes les directions sans réfléchir. Mais que se passe-t-il lorsque l'on prend un moment pour souffler et apaiser cette flamme ?

• « Brûler de l'intérieur » : Parfois, ce feu nous consume, résultat de non-dits ou de ressentis refoulés. Nos corps expriment ce qui est tu, et il est vital d'écouter ces signaux pour éviter l'épuisement.

• « Y'a pas le feu au lac » : Cette expression nous rappelle l'importance de prendre le temps, de ne pas précipiter les choses. La sagesse réside souvent dans la patience et la perspective.

• « Être au coin du feu » : Un symbole de quiétude et de réconfort, cet espace de chaleur et de douceur nous invite à nous recentrer, à trouver refuge dans la tranquillité.

• « Jeter de l’huile sur le feu » : Une mise en garde contre l'aggravation des situations déjà tendues. Reconnaître ce comportement peut nous aider à sortir du triangle dramatique de Karpman, où victimes et persécuteurs se nourrissent de conflits.

• « Griller un feu rouge » : Ne pas respecter les limites peut nous mener sur des chemins dangereux. Apprendre à reconnaître ces signaux d'alerte est essentiel pour rester aligné avec nos valeurs et nos besoins profonds.

• « Être tout feu tout flamme » : Cet enthousiasme débordant, cette énergie de vie en action, reflète la joie et l'engagement. Comment pouvez-vous cultiver cette flamme sans vous brûler ?

Le feu, dans toutes ces expressions, nous rappelle à quel point il est vital de trouver l'équilibre. Savoir quand raviver la flamme, quand la calmer, et quand simplement se réchauffer à sa chaleur.

Et vous, avez-vous des expressions ou proverbes en lien avec le feu qui résonnent en vous ? Comment ces métaphores influencent-elles votre quotidien ?

À demain !
À vos côtés,
Anthony

Pour en savoir plus sur mes accompagnement : anthonysoulard.com

́quilibredevie

🔥 Bienvenue dans la semaine du Feu ! 🔥

L'élément Feu est synonyme de passion, de transformation et de chaleur. Il nous rappelle la puissance de la flamme intérieure et l'importance de maintenir cette énergie vivante.

Cette semaine, nous explorerons comment le feu existe autour de nous, et en quoi il nous aide à nous transformer, à nous protéger et à nourrir nos passions.

Dans mon approche d’accompagnement, j’ai à cœur de vous accompagner pour raviver votre flamme intérieure et harmoniser les énergies entre elles ; Mais encore, pour réguler le stress et calmer les inflammations, apaiser le corps et l'esprit en calmant les tensions et ce flux de pensées tel un volcan en éruption.

Cette énergie de vie est parfois mise à rude épreuve dans notre quotidien. Il est parfois nécessaire :
- d’attiser ce feu intérieur pour tenir le coup, pour recharger les batteries et avoir ces élan d’aller de l’avant en laissant parfois des choses derrière soi.
- savoir le maîtriser lorsqu'une colère vient nous dominer et nous brûle de l'intérieur.

Comment entretenez-vous cette flamme intérieure ?

À vos côtés, Anthony.

Rentrée : Et si le changement était votre plus grand allié ?

La rentrée est bien plus qu’un simple retour à la routine. C’est une période de transition, un moment où nos habitudes, notre environnement, et parfois même notre équilibre intérieur sont bousculés. Que ce soit un nouveau lieu de travail, l’entrée dans une nouvelle école, ou le départ d’un proche du foyer, ces changements éveillent en nous des émotions profondément ancrées, parfois reliées à notre histoire personnelle ou familiale.

🌀 Et si cette « perturbation » était une invitation à grandir ?

Les ajustements que nous vivons ne sont pas toujours confortables, mais ils sont souvent nécessaires. Chaque défi, chaque déséquilibre, est une occasion de mieux se connaître, de comprendre quelles parts de nous sont réactivées, et surtout, de les dépasser avec sérénité et confiance.

✨ Comment réagir face à ces changements ?
- En accueillant les émotions qui émergent sans jugement.
- En s’offrant des moments de recentrage et de bien-être pour apaiser l’esprit et le corps.
- En se posant les bonnes questions : Qu’est-ce que ce changement réveille en moi ? Quelle histoire passée fait écho à cette situation présente ?

Nous avons tous en nous la force de transformer ces défis en opportunités de croissance. Mais parfois, un accompagnement bienveillant peut nous aider à avancer plus sereinement.

💆‍♀️ Libération émotionnelle EFT, massage sonore, relaxation, équilibrage énergétique… Autant de techniques qui peuvent vous aider à traverser ces périodes de transition avec plus de douceur, de clarté et de force intérieure.

👉 Et vous, quelles parts de vous sont stimulées en cette rentrée ? Comment choisissez-vous de grandir à travers ces changements ?

N’hésitez pas à me contacter pour découvrir comment ces méthodes peuvent vous accompagner ou accompagner ceux que vous aimez dans cette évolution. Ensemble, cultivons le bien-être et la sérénité. 🌿

Prenez soin de vous.
Anthony

Rentrée : Et si le changement était votre plus grand allié ?

La rentrée est bien plus qu’un simple retour à la routine. C’est une période de transition, un moment où nos habitudes, notre environnement, et parfois même notre équilibre intérieur sont bousculés. Que ce soit un nouveau lieu de travail, l’entrée dans une nouvelle école, ou le départ d’un proche du foyer, ces changements éveillent en nous des émotions profondément ancrées, parfois reliées à notre histoire personnelle ou familiale.

🌀 Et si cette "perturbation" était une invitation à grandir ?

Les ajustements que nous vivons ne sont pas toujours confortables, mais ils sont souvent nécessaires. Chaque défi, chaque déséquilibre, est une occasion de mieux se connaître, de comprendre quelles parts de nous sont réactivées, et surtout, de les dépasser avec sérénité et confiance.

✨ Comment réagir face à ces changements ?
- En accueillant les émotions qui émergent sans jugement.
- En s’offrant des moments de recentrage et de bien-être pour apaiser l’esprit et le corps.
- En se posant les bonnes questions : Qu’est-ce que ce changement réveille en moi ? Quelle histoire passée fait écho à cette situation présente ?

Nous avons tous en nous la force de transformer ces défis en opportunités de croissance. Mais parfois, un accompagnement bienveillant peut nous aider à avancer plus sereinement.

💆‍♀️ Libération émotionnelle EFT, massage sonore, relaxation, équilibrage énergétique… Autant de techniques qui peuvent vous aider à traverser ces périodes de transition avec plus de douceur, de clarté et de force intérieure.

👉 Et vous, quelles parts de vous sont stimulées en cette rentrée ? Comment choisissez-vous de grandir à travers ces changements ?

N’hésitez pas à me contacter pour découvrir comment ces méthodes peuvent vous accompagner ou accompagner ceux que vous aimez dans cette évolution. Ensemble, cultivons le bien-être et la sérénité. 🌿

Prenez soin de vous.
Anthony



Je suis Anthony Soulard, riche de 19 années en milieu hospitalier en tant qu'infirmier puis cadre de santé, j'accompagne aujourd'hui votre transformation. Plusieurs outils au cœur d'un accompagnement dans un espace sécurisant et bienveillant. RDV en présentiel à Angers et en visio. Contactez-moi en message privé !

🌬️🌳 L'Air et notre connexion avec la nature 🌳🌬️

L'air est un lien fondamental avec la nature, un souffle de vie qui nous traverse à chaque instant. Pourtant, dans notre quotidien souvent agité, nous oublions de respirer pleinement, de nous arrêter, et de nous reconnecter avec cette force invisible qui nous entoure. Les grands espaces ouverts, les montagnes, les plages, les forêts nous invitent à apprécier l’espace, le temps, la vie.

Respirer en pleine conscience, c'est se rappeler que la nature a tant à nous offrir : son calme apaisant, son rythme harmonieux, sa beauté intacte, ses vibrations qui résonnent en nous, et ses bienfaits sur notre paix intérieure. En renouant avec l'air, nous nous ouvrons à un état de présence, de bien-être, et de sérénité.

Quelques conseils bien-être :

Respiration consciente en pleine nature : Offrez-vous un moment pour respirer profondément en pleine conscience. Chaque inspiration est une invitation à vous ouvrir, à recevoir la paix que la nature vous offre. Ressentez la qualité de l'air, la sensation de l'expansion dans vos poumons, et la tranquillité qui s’installe en vous.

Balades revitalisantes : Parcourez des environnements naturels où l'air est pur, où l'espace est vaste. Ces lieux sont des sanctuaires pour l'esprit et le corps. Laissez l'air frais vous revigorer, et observez comment votre esprit se clarifie, comment les tensions se dissipent.

Moments de connexion avec la nature : Intégrez des pratiques de méditation ou de contemplation, des exercices de respiration, et des moments de pleine présence dans votre quotidien. Ces pratiques vous reconnectent à votre nature profonde, vous offrant un espace de ressourcement et de transformation.

En tant qu’accompagnant, j'invite chacun à se reconnecter à ce besoin naturel, parfois oublié, de vivre en harmonie avec la nature. La nature est plus qu'un simple décor : elle est un partenaire dans notre quête de bien-être, de calme intérieur, et de vitalité.

Quand avez-vous pris le temps de respirer en pleine conscience, de vous laisser porter par la nature ? Quel impact cela a-t-il eu sur votre bien-être ?

Respirez profondément, connectez-vous, et laissez la nature vous guider vers une paix intérieure durable.

Anthony

̂tre ́rénité

🌬️✨ La légèreté de l'air et nos émotions ✨🌬️

L’Air et le mouvement, l’Air et le flux. Que cela soit une douce brise, un vent enveloppant ou une tempête dévastatrice, l’Air nous accompagne à chaque instant.
Ce mouvement de l’Air se vit en nous avec l’entrée de l’Air par nos narines et l’expiration douce ou forcée durant l’effort ou l’expression d’une pression intérieure.

Parfois, notre respiration se bloque sous le poids des émotions, nous empêchant de respirer à plein poumon. L'EFT aide à libérer ces blocages, apportant un nouveau souffle et une sensation de légèreté. Après une séance d'EFT, les retours des bénéficiaires sont souvent cette légèreté retrouvée, ce poids en moins, cette sensation d’une capacité respiratoire plus ample.

Dans mes séances d'accompagnement, j'utilise l'EFT pour aider à libérer ces tensions intérieures, permettant à chacun de retrouver cette légèreté, cette respiration libre et ample qui ouvre la voie à un bien-être durable. En tapotant les points des méridiens avec l’EFT, libérez-vous des émotions qui vous pèsent et retrouvez une respiration ample et libre.

Parce que respirer à plein poumon, c’est voir grand, voir large, voir loin.

Fermez les yeux un instant et imaginez une brise légère qui traverse votre corps, emportant avec elle toutes les tensions. Sentez cette légèreté, ce souffle nouveau, cette liberté retrouvée.

Avez-vous déjà essayé l'EFT ? Qu'avez-vous ressenti après une séance ?

Prenez soin de vous
Anthony

́rationemotionnelle ̂tre