Virginie Batardière

Nous aspirons tous à la sérénité, que en soyons conscients ou non😉 d’ailleurs.
Mais, évidemment, moins nous en sommes conscients, plus nous nous y prenons…🤷‍♀️ très très mal.

La plupart de temps, on court partout, on tente de contrôler les situations, on veut à tout prix (y compris celui du stress et de l’épuisement) résoudre tous nos problèmes 😤.

On pense alors que la sérénité sera au bout de ce chemin, malheureusement sans fin.
Car la sérénité conditionnelle, ça ne marche pas ! Pire, ça nous rend encore plus vulnérables aux circonstances de la vie.

Pas la peine de se juger (ça aussi ça nous éloigne de la sérénité), c’est juste une réaction naturelle quand le stress nous pilote.

Alors oui, ça demande de l’humilité et même un peu de courage d’accepter les prises de conscience et la transformation personnelle. Mais la sérénité en vaut vraiment la peine ! 🥰

Pour moi, l’étude de la sérénité (par des formations, séminaires, etc.) c’est le meilleur investissement de ma vie et c’est ce que j’ai partagé lors du zoom de mardi dernier.

Je tiens, ici, à remercier toutes les participantes pour nos échanges. J’ai été très touchée par les témoignages des parcours que j’ai pu accompagner 🙏. Je me sens honorée de votre confiance et déterminée à vous apporter toujours plus de valeur.✨

PS : si vous aussi vous souhaitez recevoir une invitation à zoomer sur la sérénité, commentez 👉« sérénité » et je vous enverrai le prochain lien zoom.

Jour J 🥳 Ce soir je retrouve les femmes qui ont d’ores et déjà répondu à l’appel de la sérénité.✨

Nous allons plonger au cœur de la sérénité :
- Comprendre les erreurs que nous commettons toutes et qui nous empêchent d’atteindre une sérénité durable 🥰
- Et surtout apprendre à débloquer et démultiplier nos capacités à la sérénité. 💪

Lors de ce « Zoom sur la sérénité » (gratuit) vous verrez que la sérénité dépend d’un principe bien plus profond qu’une bonne gestion du stress.

🗓C’est ce soir à 18h30

Il reste des places. 👉Lien d’inscription en commentaire.
Je vous retrouve de l’autre côté.😉

Il y a quelques semaines, j’ai vécu une petite période de flottement.
Je me questionnais sur ma légitimité à accompagner mes clients vers la sérénité.🤔
Je me disais, que c’était trop facile pour moi d’être sereine car ma vie me correspond parfaitement et chaque jour je me sens chanceuse de cette vie sur-mesure.🥰

J’ai bien mes petits soucis comme tout le monde, mais je ne vis pas les tourments, le stress, les frustrations, l’épuisement, les doutes que me confient les personnes que j’accompagne… mais plus exactement, devrais-je dire , que désormais je ne les vis plus.

Car oui, il est bien là le mouvement de la sérénité. 💡
D’abord une transformation intérieure,
ensuite la vie s’ajuste, car nos choix, nos décisions deviennent de plus en plus alignés à qui nous sommes vraiment.

Malheureusement, instinctivement on cherche à faire l’inverse et à d'abord changer sa vie, depuis un état de mal-être, pour essayer de se sentir mieux.

Avez-vous remarqué que les décisions prises dans un état de douleur et d’urgence empirent bien souvent la situation 🤷‍♀️ alors que celles prises dans la clarté d’esprit et la paix intérieure nous font évoluer vers toujours plus de satisfaction et de sérénité ? 🌼

La difficulté bien sûr, c’est de développer cette clarté et cette paix intérieure quand notre vie nous fait mal…

Pour les femmes qui souhaitent entrer dans le cercle vertueux de la sérénité, j’organise un 🧐 « zoom sur la sérénité » 🗓 le mardi 14 mai à 18h30. (lien d’inscription en commentaire)

J’ai hâte de vous y retrouver pour un moment de partage et d’inspiration.

✨Zoom sur la sérénité : un live exclusif pour les femmes ✨

Vous vous êtes sûrement déjà demandé : Comment trouver la sérénité tout en menant une vie très active et stimulante ? 🤔
Vous en êtes peut-être arrivé à la conclusion que votre vie n’était pas vraiment compatible avec la paix intérieure.

Si tel est le cas, je suis ravie de vous inviter à un événement spécial : « zoom sur la sérénité » conçu pour les femmes qui aspirent à (re)trouver la sérénité sans compromis sur la vie.🥰

Le mardi 14 mai à 18h30 (lien d’inscription en commentaire)

Durant ce live, je vous révèlerai certains de mes secrets de sérénité bien en amont des pratiques de gestion du stress.

Que vous soyez une professionnelle très investie, une maman multitâche, les deux à la fois ou simplement une femme en quête d’harmonie intérieure, cet événement est fait pour vous.

🎁La participation est gratuite, dès votre inscription vous recevrez un pdf sur 3 peurs à désamorcer pour viser la sérénité et une relaxation guidée.

N’hésitez pas à partager cette invitation avec vos amies, collègues et proches qui pourraient également bénéficier de cette opportunité.

J’ai hâte de vous retrouver pour ce moment de partage et d’inspiration.

Quand j’ai rencontré MP, sa demande était claire : Retrouver sa sérénité.
Ça tombe bien, c’est mon sujet de prédilection.😀

MP était au bord du burn out. Chaque jour elle puisait dans ses réserves sans savoir comment se recharger.
L’anxiété ne la quittait presque plus. Elle subissait aussi ses propres sautes d’humeur avec beaucoup de culpabilité. 😤
Elle ne se reconnaissait plus.

En fait, le stress et la pression avait fait basculé MP en « mode survie », elle était déconnectée d’elle-même et cherchait ses réponses dans les attentes de l’extérieur… un casse-tête insoluble et ultra angoissant. 😨

Pourtant MP est une femme talentueuse, qui a fait de sa passion son métier. Mais ça elle venait à en douter, elle pensait avoir perdu le goût pour sa vocation, elle n’y prenait plus de plaisir.

Petit à petit je l’ai accompagnée à se reconnecter à qui elle est, ce qui l’énergise vraiment, s’autoriser à se choisir… 🥰
Aujourd’hui, MP a retrouvé son rayonnement, c’est une femme affirmée, épanouie et confiante.
Est-ce que la vie a cessé de lui adresser des challenges et des épreuves ? Non, bien sûr! Mais elle ne les craint plus, et sa force intérieure bénéficie à tout son entourage.

🙏 Je remercie MP pour son implication dans nos séances et son authenticité. Son témoignage, sa gratitude et toutes les fois où elle m’a recommandée me touchent énormément.
Mais le cadeau🎁dont elle parle est réciproque, car d’assister au déploiement des ressources insoupçonnées des personnes que j’accompagne, m’apporte à moi aussi beaucoup de sérénité et de confiance en la vie.

PS : Si vous aussi, vous souhaitez trouver la sérénité sans renoncer à une vie active et stimulante, ouvrez l’œil 🧐… je prépare un événement où je révèlerai certains de mes secrets de sérénité. ✨

́rénité

Fin janvier, je participais à la✨ Nuit de l'orientation✨d'angers, événement magnifiquement organisé par la CCI de Maine et Loire. 👍

J’ai eu le plaisir d’animer 4 ateliers de relaxation et gestion du stress en petits groupes de 12 personnes. C’est un moment très agréable que de se mettre dans une bulle de calme 🧘‍♀️, au cœur même d’un événement accueillant des milliers de personnes.📢
Ne plus être dans la réactivité, porter son attention sur son état intérieur, piloter son mental, apaiser son métabolisme et sécréter des neurotransmetteurs de sérénité… vraiment un superpouvoir pour notre vitalité.💪

Pourtant, c’est toujours amusant d’observer les réactions des visiteurs invités à participer à l’atelier. Certaines personnes ont presque peur de la relaxation. Je ne suis pas surprise, je connais ce phénomène 😉. Pour certains, la relaxation évoque une sorte de « ramollissement » et donc la crainte de perdre leur capacité d’action. 🏃‍♀️
Alors que c’est tout l’inverse. Si on observe des sportifs, on remarque aisément que c’est aussi la phase de détente du geste qui donne de la puissance à l’action… dans le sport avoir une bonne détente ne signifie pas être tout mou 😂 mais souvent sauter haut. Il en va de même pour beaucoup de phénomènes, les battements du cœur (pas de bonne contraction sans dilatation), la propulsion d’un poulpe (là aussi en deux temps) … je suis sûre que vous en trouverez des centaines d’autres.

Le secret pour bien « pulser » c’est de savoir « dépulser » et ce n’est pas réservé qu’aux sportifs.

Ça parait à la fois évident quand on y réfléchit, et en même temps complètement contre-intuitif pour la plupart : on récupère de la puissance (physique, mentale et émotionnelle) depuis l’état de relaxation, alors que si on démarre déjà en tension on perd beaucoup d’amplitude et de dynamisme.

Encore un grand merci 🙏 à tous les participants de ces ateliers, j’ai été tout comme vous, ravie de prendre soin de mon énergie avant de repartir ressourcée dans l’agitation du monde. 🥳

Si vous aussi, vous souhaitez « travailler votre détente », le programme Relax est pour vous… lien et code promo en commentaire.

Le bien-être c’est génial 🤩, c’est bon pour la santé, ça optimise nos capacités mentales (rationalité, créativité, mémoire, prise de recul…), ça nous rend émotionnellement plus intelligent, avec de meilleures compétences relationnelles, ça rend heureux… Bref, le bien-être, j’adore 🥰, c’est mon métier et ça me passionne.

Pourtant, je dis STOP à la dictature du bien-être 😤, à ce rapport au bien-être culpabilisateur, empreint de jugement et même bo**ré d’injonctions dès qu’on ressent du mal-être. Ce jugement qui pousse trop de personnes à porter un masque de « je vais super bien !🥳 » alors qu’intérieurement ils pleurent, bouillonnent, ruminent, s’épuisent et craignent de craquer.😖

Je vois arriver dans mes consultations des personnes qui vivent leur état de mal-être comme un échec, et en retirent beaucoup de culpabilité voire de la honte… et cette même culpabilité en empêche certainement d’autres de consulter.🤔

Ma définition du bien-être, ce n’est pas d’aller bien tout le temps, mais d’avoir les ressources nécessaires pour comprendre et transcender efficacement et rapidement un état de mal-être. Et c’est bien l’objectif de mes séances que d’aider chacun à développer ces ressources qui changent la vie.

Par analogie, être en bonne santé ne consiste pas à ne jamais tomber malade, mais à posséder d’excellentes ressources de guérison.

Et comme un virus nous aide à stimuler nos défenses immunitaires, les états de mal-être représentent des opportunités fantastiques de meilleure connaissance de soi et de motivation à développer de nouvelles ressources. En d’autres termes, les états de mal-être font partie du processus de bien-être, et sont même nécessaires au développement de nouvelles ressources.

Il ne s’agit donc, ni de refouler ses ressentis de mal-être, ni de les nourrir bien sûr, mais de les appréhender comme le signale qu’il est temps de développer de nouvelles aptitudes au bien-être.

La bonne nouvelle 🙏, c’est que ça s’apprend et que c’est probablement beaucoup plus simple et accessible que ce que la plupart imagine.

̂tre

Sans pourtant verser dans l’extrémisme du bien-être,
jamais je n’afficherai chez moi ni n’offrirai un tel calendrier,
même pour l’humour (surtout que ce n’est pas hilarant non plus). 🙄

Certes les leviers essentiels au cœur de mes accompagnements sont relatifs
à notre fonctionnement neuro-émotionnels, nos perceptions et
les fondamentaux physiologiques… mais l’environnement auquel nous nous exposons quotidiennement n’est pas anodin non plus.

J’ose espérer que personne n’achète ce calendrier avec la réelle
intension de râler plus cette année 🤔 (ce qui neuro-émotionnellement serait assez absurde), néanmoins, notre subconscient capte à chaque instant une quantité si immense de stimuli que notre conscient n’est en capacité d’en sélectionner qu’une infime partie…
mais c’est tout même capté comme un message subliminal. 😵

Alors 365 jours pour râler et se programmer à une bonne année de M….,
non merci, ce n’est pas mon aspiration personnelle.

Ce calendrier n’est qu’un clin d’œil bien sûr, mais ça vaut vraiment
le coup de mettre de la conscience dans ce qui nous « imprègne » quotidiennement :
les objets qui nous entourent, nos lectures, les news, les films et séries, nos relations…

Et parce qu’il y a tellement mieux à faire cette année que de râler…
je vous adresse tous mes vœux de bonheur, soit 365 jours pour s’enthousiasmer 😀 , s’émerveiller🤩, s’amuser 😜 , expérimenter, prendre soin de soi, créer, relever des défis, s’affirmer, savourer, apprendre, célébrer, rire, partager, aimer 💕…

Ce ne sont que des vœux, la décision appartient évidemment à chacun.
Qu’allez-vous faire de ces 365 jours ?

✨ Merveilleuse année à tous ✨

Bien sûr que ça fait plaisir, et j’accueille ce témoignage avec gratitude. Merci Laure, parce que oui! C’est comme ça que j’aime travailler.🙏

Mais ne nous y trompons pas. Même si mes consultations se déroulent dans la douceur, le respect et l’écoute bienveillante, cela demande néanmoins beaucoup de courage d’entamer une telle démarche.

Qu’elles se le formulent consciemment ou non, les personnes qui me consultent savent que je ne vais pas sortir une baguette magique ✨pour effacer l’événement qui vient de les percuter, faire disparaitre instantanément leur charge de travail, ou désintégrer quiconque leur cause du tort.

Si elles font le choix d’un psy et non d’un marabout, c’est qu’implicitement elles reconnaissent devoir prendre la responsabilité de leur bien-être quelles que soient les circonstances qui les amènent à moi.

Elles acceptent que la transformation doit venir d’elles. Et ça, c’est très courageux.👏

En effet, rester dans la victimisation et le « à cause des autres » est bien plus confortable, il n’y a rien d’autre à faire que de se plaindre 😫… mais c’est aussi extrêmement souffrant.

Prendre la responsabilité se transformer soi-même est bien moins confortable (au début) mais tellement libérateur. Reprendre son pouvoir personnel demande plus de travail mais est assurément gage de bien-être.

Alors BRAVO à toutes ces personnes que je vois se transformer sous mes yeux chaque jour. Merci pour votre confiance. J’éprouve une grande fierté à vous accompagner et j’avoue que bien souvent vous m’épatez.🤩

J’adore mon métier ! 🥰
Accompagner des personnes à se libérer du stress me rend témoin de moments magiques ✨:
- Les esprits sortent du brouillard
- Les corps se détendent
- L’énergie et les capacités physiques augmentent
- La santé s’améliore, les douleurs s’adoucissent voire disparaissent.
- Le sommeil est retrouvé (ça change vraiment la vie 😉)
- Les facultés mentales se déploient (mémorisation, rationalité, créativité, relativisation…)
- Les émotions s’apaisent, c’est le retour de la joie, de l’enthousiasme, de la détermination, de la confiance, la sérénité, la gratitude… et j’en passe.
En fait, c’est tout un rajeunissement du système… qui se voit physiquement. Si si, je vous assure.

Merci à toutes les personnes qui me consultent de me permettre d’exercer ce qui pour moi est le plus beau métier du monde.
Et quand en retour, vous exprimez votre gratitude, ça me touche énormément et me réjouis profondément.🙏🙏🙏

Quelle énergie gaspillée à s’acharner sur nos activités en état de stress !😤

C’est comme :
Nager à contre-courant, courir un marathon avec des chaussures en plomb, faire du vélo avec des pneus dégonflés, creuser un puit avec une petite cuillère, écrire une thèse avec un crayon qui s’efface constamment… STOP !

Le stress limite nos ressources mentales et physiques et crée l’illusion qu’on ne peut pas se permettre de prendre le temps de prendre soin de soi sans perdre la course (comme regonfler nos pneus par exemple… Ok, j’arrête les métaphores.)

Nombreuses sont les personnes qui pensent que la gestion du stress consiste à apprendre à en faire moins, ralentir, renoncer à certains de nos objectifs… et bien pas forcément 🤔

Le principe de la gestion du stress que je défends, c’est surtout apprendre à développer et entretenir nos ressources, retrouver notre plein potentiel pour justement avancer vers nos objectifs plus efficacement et sereinement.

Si vous en avez marre de courir avec des chaussures en plomb (oups, c’est plus fort que moi🤷‍♀️) je propose un Atelier de Gestion du Stress :

- 🗓 Un RDV par mois pour mieux comprendre les mécanismes du stress et surtout s’approprier des pratiques simples pour retrouver son plein potentiel physique et mental.
- 👉Dans les locaux de WeForge, 25 rue Lenepveu à Angers
- 😀 Il est toujours temps de s’inscrire pour démarrer le 07 novembre. Il vous suffit de me contacter pour réserver votre place. Je vous mets le lien de l’atelier en commentaire.

A bientôt
Sereinement vôtre

Virginie

́professionnelle

Toujours beaucoup d’émotions au moment de clore ces trois jours de formation sur la gestion du stress, du temps et des priorités auprès de membres du personnel de l’Université d'Angers.

Durant trois jours, nous avons exploré ensemble nos fonctionnements neuro-émotionnels, appris à mieux connaitre les mécanismes de notre cerveau, mais aussi percé à jour nos croyances limitantes, doutes et blocages partagés… Cela parait peut-être évident pour la question du stress, mais la gestion du temps et des priorités ne peut pas non plus faire l’économie d’une meilleure connaissance de soi.

Une grande satisfaction pour moi d’accueillir les témoignages des participants qui au bout de trois semaines ont déjà pu ressentir un changement dans leur quotidien professionnel et personnel et se sentent déterminés à poursuivre cette transformation.🙏

Si vous ressentez le besoin vous libérez enfin du stress, d’opérer cette transformation qui change la vie, j’anime un atelier de gestion du stress qui démarre le 🗓10 octobre 18h30 à Angers, 👉 dans les locaux de WeForge au 25 rue Lenepveu (salle créayoda au 2ème étage).

Attendez-vous à vous sentir plus serein, plus performant mentalement (mémorisation, créativité, prise de recul…), à améliorer votre santé (sommeil, digestion, immunité, système cardiovasculaire…) et à retrouver toute votre énergie… ☀

On embarque pour 9 séances réparties sur l’année, en petit groupe, dans une ambiance conviviale pour expérimenter ensemble les pratiques simples mais pas simplistes de la gestion du stress.

Je vous mets le lien de l’atelier en commentaire. La séance découverte a déjà eu lieu, mais vous pouvez toujours tester la première séance avant de vous engager. Il vous suffit de me contacter pour réserver votre place.

Sereinement vôtre.
Virginie

Hier, j’animais la deuxième des trois journées de formation sur « la gestion du stress, du temps et des priorités » auprès de membres du personnel de l’université d’Angers.

La gestion du stress et du temps est un défi que nous rencontrons tous dans notre vie personnelle et professionnelle. Au cours de cette journée nous avons exploré, entre autres, différentes lois qui régissent le temps.
Autant de « pièges » qui nous font douter de notre propre capacité à gérer notre temps mais qui en fait sont universels. Les percer à jour permet non plus de les subir mais de commencer à les maitriser.
Les discussions animées et les échanges d’expérience ont rendu cette journée particulièrement enrichissante. Merci à tous les participants pour leur engagement et leur authenticité.🙏
Je tiens également à remercier l’Université d'Angers qui me fait confiance depuis de nombreuses années et investit dans le développement de ses employés.

Si vous aussi vous souhaitez offrir une formation similaire à votre équipe, n’hésitez pas à me contacter. Je serai heureuse de collaborer avec vous pour atteindre vos objectifs.

Et si à titre plus personnel si vous ressentez qu’il est vraiment temps pour vous de vous libérer du stress, je propose un atelier qui démarre le 🗓10 octobre à Angers dans les locaux de WeForge. Je vous mets le lien de cet atelier en commentaire.
La séance découverte déjà eu lieu, mais vous pouvez toujours tester la première séance avant de vous engager. Il vous suffit de me contacter pour réserver votre place.

Sereinement vôtre
Virginie

Hier, j’ai eu le plaisir d’animer, comme chaque année, la première des trois journées de formation sur « la gestion du stress, du temps et des priorités » auprès de membres du personnel de l’université d’Angers. C’est une expérience toujours très enrichissante et je tiens à remercier chaleureusement tous les participants pour leurs échanges instructifs et leur enthousiasme.🙏

Un des messages clé de ce premier jour de formation c’est d’identifier le lien entre le stress et la gestion du temps et des priorités. Il est assez évident pour chacun de reconnaître, à raison, le stress comme conséquence d’une difficulté à gérer son temps et ses priorités. Or, il est beaucoup plus complexe de saisir que le stress en est aussi la cause🤔… on entre alors dans un cercle vicieux souvent sans avoir conscience de cette deuxième relation.
En effet, le stress amplifie (entre autres) le fonctionnement réactif de notre cerveau, fonctionnement tout à fait contre-productif en matière de gestion du temps et des priorités.

Avant de s’acharner à chercher à « gagner » du temps ou à enfoncer encore plus la tête dans le guidon, ce qui n’est bien sûr pas solution, il s’avère beaucoup plus efficace de mettre de la valeur dans la gestion du stress… mais ça, notre cerveau réactif le refuse de prime abord.

Bien sûr, nous allons explorer durant ces trois jours de nombreuses stratégies et outils de gestion du temps et des priorités mais sans négliger les bénéfices directs et surtout indispensables de la gestion du stress sur cet objectif.

Un grand merci à l’Université d'Angers pour faire confiance à mes services et investir dans le développement de ses employés. Si vous recherchez des formations ou coaching sur la gestion du stress, la gestion du temps et des priorités, la confiance en soi, n’hésitez pas à me contacter. Je serais ravie de vous aider à atteindre vos objectifs.

Et si à titre plus personnel si vous trouvez qu’il est vraiment temps pour vous de mettre de la valeur sur la gestion du stress, je propose un atelier qui démarre le 🗓10 octobre à Angers dans les locaux de WeForge. Je vous mets le lien de cet atelier en commentaire.
La séance découverte a déjà eu lieu, mais vous pouvez toujours tester la première séance avant de vous engager. 😉

Sereinement vôtre
Virginie

Découvrez comment gérer le stress et développer vos propres ressources bien au-delà de ce que vous imaginez.
C’est ce que j’adore le plus dans mon activité… ce moment où les personnes que j’accompagne prennent conscience à quel point elles s’étaient habituées à vivre très en dessous de leur potentiel naturel et se découvrent des ressources mentales, physiques, et émotionnelles insoupçonnées, simplement en apprenant à gérer le stress. 🥰

Que vous soyez un professionnel cherchant à optimiser sa performance au travail, un sportif visant un nouveau palier ou simplement une personne en quête de bien-être durable, je suis ravie de vous inviter à :

☀SEANCE DECOUVERTE GRATUITE – ATELIER DE GESTION DE STRESS☀

Au programme :
- Nous aborderons les bénéfices insoupçonnés de la gestion du stress,
- Je vous guiderais à travers différentes pratiques anti-stress accessibles,
- Nous laisserons la place aux échanges, partages d’expériences et bien sûr je répondrais à toutes les questions que vous vous posez sur le stress et la gestion du stress.

Rejoignez-moi 🗓 ce mardi 12 septembre à 18h30,👉 à WeForge au 25 rue Lenepveu à Angers.
Salle créayoda (2ème étage).

👍Pour vous inscrire, il vous suffit de me laisser un « je viens » en commentaire ou message privé et je vous confirmerais en retour la disponibilité des places.
En attendant vous pouvez visiter la page de l’atelier dont je vous mets le lien en commentaire.
N’hésitez pas à partager cette invitation avec vos contacts qui pourraient bénéficier de cette séance.

Je suis impatiente de partager cette expérience de croissance personnelle avec vous.

Sereinement vôtre.
Virginie

☀ Annonce Jour J ☀

Amis Angevins,

Je suis ravie de vous inviter à ma conférence sur « la gestion du stress au service de votre performance ».

Dans un monde de plus en plus rapide et exigeant, la gestion du stress est devenue une compétence essentielle… l’enjeu n’est pas seulement d’arrêter de souffrir du stress (même si ce n’est déjà pas si mal 😉), mais encore mieux de se découvrir un potentiel insoupçonné.

👍 Êtes-vous prêts à exploiter votre plein potentiel? 👍A avancer vers vos objectifs dans le bien-être et avec moins d’efforts ? Cette conférence vous révèlera comment la gestion du stress peut devenir votre allié pour augmenter votre performance dans tous les domaines de votre vie.

Et même si cela peut paraître surprenant, il n’est pas nécessaire d’être en état de stress pour ressentir les bénéfices inattendus des pratiques de gestion du stress… en d’autres termes, nous avons tous à y gagner.🤩

Je suis impatiente de vous retrouver pour ce moment de partage et de croissance personnelle :

🗓 Ce mardi 5 septembre à 18h30.

👉A WeForge : 25 rue Lenepveu à Angers. Salle Créayoda au 2ème étage.

N’oubliez pas de partager cette annonce avec vos amis, collègues et proches qui pourraient également bénéficier de cette conférence.

Sereinement vôtre

Virginie

Sous stress notre QI est plus bas 😱… nous l’avons tous expérimenté au moins une fois dans notre vie sous forme de blanc mental, petit bugg, ou gros doute…
Et quand le stress devient chronique il peut carrément altérer certaines structures du cerveau et engendrer des perturbations de l’attention, de la mémoire et des performances cognitives.

Mais avez-vous dejà expérimenté l’inverse ?🤔

Après quelques temps de pratique de gestion du stress, constater que vous résolvez aisément des problèmes qui vous plombaient depuis un moment, sentir votre créativité s’expanser 💡, vous rendre compte que votre capacité à prendre du recul s’améliore, que vos prises de décisions sont plus claires… bref que vous performez avec beaucoup moins d’effort.

C’est ultra satisfaisant !!! 🥳

Le 5 septembre j’aurai le plaisir d’animer une conférence sur ce thème :
La gestion du stress au service de votre performance.
J’aborderai notamment :
- Les idées reçues sur le stress
- A quel niveau agir pour gérer efficacement le stress
- Les bénéfices de la gestion du stress
- Comment atteindre votre plein potentiel
C’est le programme que je vous propose pour une rentrée du bon pied
Sentez-vous donc les bienvenus, le mardi 5 septembre à 18h30 dans les locaux de WeForge (salle créayoda) au 25 rue Lenepveu à Angers.

Sereinement vôtre
Virginie

Petit à petit mes clients rentrent de vacances.
Je suis ravie que la plupart ait apprécié cette pause estivale.
Mais quand je leur demande s’ils en ont profité pour pratiquer leurs exercices de gestion du stress… très souvent la réponse est « non, je n’en ai pas ressenti le besoin »
Je ne suis pas du tout surprise, mais c’est dommage. 🤷‍♀️
En effet :

- D’une part (j’en ai parlé dans un post précédent) la gestion du stress passe avant tout par une pratique régulière ne serait-ce de 5 minutes, un entrainement sans attendre le pic de stress. Autrement dit, ce n’est pas une fois sur le ring qu’on commence son renforcement musculaire.

- D’autre part, les périodes plus calmes, où notre niveau de stress est bas sont le moment idéal pour pratiquer. C’est en effet beaucoup plus facile d’atteindre et donc d’ancrer dans ces conditions un état de relaxation profonde , de joie ou de confiance.
En plus de faciliter les renforcements souhaités nous faisons alors l’expérience de « petites victoires » quant à la maitrise de notre état interne, ce qui s’avère très motivant pour poursuivre la pratique.

Bien évidemment, je ne blâme pas mes clients (heureusement, ce n’est pas mon genre) car nous tombons tous dans ce piège. La faute à notre cerveau avant tout réactif… il préfère s’activer en mode curatif que préventif.
C’est souvent au pied du mur, quand nous rencontrons le problème que nous trouvons alors la motivation à le résoudre alors qu’il aurait été plus rationnel, moins coûteux et moins souffrant de le prévenir… et ce dans tous les domaines de notre vie : santé, pro, finances, couple, etc.

Nul besoin de se culpabiliser, c’est totalement contre-productif en matière de bien-être… juste prendre la décision de changer ça.😉

L’atelier de gestion du stress que j’anime à Angers dans les locaux de weforge est là pour vous permettre de reprendre votre pouvoir sur le stress avant qu’il ne vous mette en échec.
Vous trouverez le lien de l’atelier en commentaire.
Si vous souhaitez un avant goût des bénéfices de la gestion du stress au service de votre performance, j’animerai une conférence sur ce sujet le mardi 5 septembre à 18h30 à Weforge – 25 rue Lenepveu Angers (salle créayoda)
D’ici là, bel été à tous.