Pharmacie des Fins - Totum

🔔 Le retour des poux, un classique de la rentrée scolaire !

Pour prévenir et traiter efficacement les poux, nous vous conseillons la Lotion Traitante Anti-Poux Puressentiel 100ml.

Actif dès 10 minutes, la lotion traitante anti-poux est efficace dès la 1ère application.
Sa formule 100% naturelle sans insecticide neurotoxique associe un complexe d’Huiles Végétales asphyxiant poux, larves et lentes et des huiles essentielles, aux vertus apaisantes et antiseptiques, idéales pour calmer les démangeaisons du cuir chevelu.

Facile et pratique à utiliser grâce à son flacon avec applicateur et son peigne à poux en acier, cette lotion anti-poux laisse les cheveux soyeux et brillants tout en les enveloppant d’un parfum frais et agréable.

🧑🏼‍⚕ Besoin de conseils ? Votre pharmacien est disponible !

💪🏻 Commencez cette nouvelle année scolaire en pleine forme !

En complément d'une activité physique régulière, la prise de compléments alimentaires permet d'apporter les éléments manquants à votre routine nutritionnelle.
Testez le magnésium Totum pour avoir ce regain de vitalité et de force dans vos activités !

Ce complément alimentaire est utilisé pour :

➡️ Réduire la fatigue physique et nerveuse
➡️ Favoriser le fonctionnement de votre système immunitaire face aux menaces extérieures
➡️ Faciliter le métabolisme du potassium et du calcium dans votre organisme nécessaire à vos besoins quotidiens

Consultez-nous au comptoir pour plus de conseils et déterminer la posologie la plus adaptée pour vous !

Vous en avez assez des douleurs musculaires et articulaires ?

Notre produit conseil : ✨Aromalgic Bio✨, le gel crème naturel pour apaiser vos muscles et articulations. 🦵🏻

🧴 Comment l'appliquer ?
Appliquez une petite quantité de gel sur la zone sensible.
Massez en douceur avec des mouvements circulaires.
Répétez jusqu'à 3 fois par jour.

Procurez-vous ce produit directement dans notre pharmacie !

Vous souffrez de douleurs articulaires et musculaires ?
Pas de panique ! Voici nos conseils pour soulager ces douleurs et retrouver votre bien-être :

💪 Étirez-vous : Développez votre souplesse, prévenez les douleurs musculaires et facilitez la récupération après un effort.

🌿 Massez vos muscles : Utilisez une huile ou une crème à base d'extrait d’arnica pour décontracter et améliorer la circulation sanguine.

🛁 Détendez-vous : Profitez de la chaleur en prenant un bain chaud ou en appliquant un patch chauffant.

🥗 Soignez votre nutrition : Buvez beaucoup d'eau et privilégiez les aliments riches en potassium, magnésium et vitamines.

👂 Écoutez votre corps : Identifiez les signaux d'alerte et ne les ignorez pas !

👩🏻‍⚕️ En cas de reprise sportive après une blessure, une orthèse peut être recommandée. Consultez-nous pour des conseils personnalisés.

Passez nous voir en pharmacie pour plus de conseils !

🤱 C'est la Semaine Mondiale de l'Allaitement Maternel !

Cette semaine, nous célébrons l'allaitement chez Totum Pharmaciens, et nous soutenons les jeunes mamans qui allaitent.

Vous avez des questions sur l’allaitement ou l'alimentation de votre bébé ?

👩‍⚕️ Nous sommes là pour vous accompagner !

Nous soutenons tous les sportifs ! 🌟

Que vous soyez un athlète de haut niveau ou un amateur passionné, peu importe votre âge ou l'intensité de votre pratique sportive.

Pratiquer une activité physique régulière, c'est avant tout prendre soin de soi à tous les niveaux.

Pour votre corps, le sport stimule le système cardiovasculaire, réduit les risques de maladies comme l'hypertension, les infarctus, les AVC et les thromboses. Il contribue également à la préservation de votre capital osseux et musculaire, aidant à combattre l'ostéoporose et les douleurs articulaires. En régulant votre poids et votre appétit, le sport vous permet de brûler des calories tout en influençant la production de leptine, une hormone coupe-faim. De plus, il améliore votre glycémie et votre cholestérol. En bref, votre corps vous remercie. Et votre esprit aussi.

L'activité physique renforce votre système immunitaire, booste vos fonctions cognitives grâce à l'oxygénation et la vascularisation du cerveau, tout en améliorant votre humeur par la libération d'endorphines, sources de plaisir et de bien-être.

Nous sommes là pour vous accompagner, pour vous aider à atteindre vos objectifs sportifs et à maintenir votre bien-être général. 🏋️‍♀️💪

🌿 Notre recette naturelle pour dire adieu à l'acné ! 🌿

Pour combattre l'acné en douceur, essayez notre micro-masque à base d'huiles essentielles !

Ingrédients :

Poudre d'argile blanche : 2 cuillères à soupe
Eau florale de rose : 1 cuillère à soupe

Mélangez jusqu'à obtenir une pâte lisse.

puis ajoutez :

Gel d'aloès : 1 cuillère à soupe
Huile essentielle de lavande fine : 2 gouttes
Huile essentielle de tea tree : 2 gouttes
Extrait de pépins de pamplemousse : 10 gouttes

Appliquez délicatement sur les boutons ou les zones à imperfections. Laissez agir quelques heures ou toute la nuit, puis rincez à l'eau claire.

Astuce : Conservez votre préparation dans un pot fermé à température ambiante, elle restera efficace plusieurs jours !

N'hésitez pas à partager cette recette pour aider ceux qui souhaiteraient lutter contre l'acné naturellement ! 🌟✨

Cet été dites adieu aux crampes menstruelles ! 🌞💪

Ne laissez pas les règles vous gâcher votre été !

Testez notre produit conseil : Naturactive Règles Douloureuses
🌿 Une formule 100% végétale et certifiée bio, pour une solution naturelle et efficace.

Apaise les crampes abdominales en moins d'une heure, grâce à la Grande camomille et l'Achillée millefeuille.🌿

Adapté aux femmes et jeunes filles à partir de 12 ans, avec une posologie simple : 1 à 3 gélules par jour.

Rendez-vous en pharmacie pour vous le procurer.

🌺 Nos conseils pour bien vivre vos règles cet été ! 🌺

1️⃣ L'un des facteurs de règles douloureuses est la déshydratation.
Un phénomène qui peut être accru en période de fortes chaleurs. Il faut penser à boire régulièrement de l'eau et ne pas oublier les aliments qui en contiennent naturellement. Pastèque, melons, tomates... autant de façons détournées de consommer de l'eau. De plus, la transpiration fait perdre au corps de l'eau et des minéraux. Pour ne pas tomber en carence, nous vous conseillons de prendre du magnésium.

2️⃣ En cas de douleurs, vous pouvez essayer de mettre du froid. ❄️ Le froid est un antidouleur plus efficace que le chaud. Cette période de canicule peut-être l'occasion d'essayer cette méthode, et si elle vous correspond, de renforcer votre arsenal contre les règles douloureuses.

3️⃣ Les sous-vêtements sont à choisir avec minutie. Les règles ne doivent pas être un frein pour profiter de votre été. Il existe toutes sortes de maillots ou de culottes menstruelles que vous pouvez même trouver en pharmacie. 👙

Pour plus de conseils rendez-nous visite !

Notre recette naturelle pour apaiser les coups de soleil ! ☀️

🥣 Soulagez vos brûlures en appliquant cette recette apaisante sur les zones sensibles.
➡️ 4 à 5 gouttes d'huile essentielle de lavande vraie
➡️ 4 à 5 gouttes d'huile végétale de rose musquée

🥄 Préparation :
- Mélanger l'huile essentielle et l'huile végétale puis appliquer sur la zone brûlée 3 à 4 fois par jour.

‼️ Déconseillé aux personnes épileptiques et asthmatiques, femmes enceintes ou allaitantes, et les enfants de moins de 7 ans.

Pour profiter des bienfaits des huiles essentielles L'Aroma, rendez-vous dans votre pharmacie Totum !

🌞Épisode 3 - Hydratation et nutrition en été.

1️⃣ Pour rester hydraté durant la saison estivale, privilégiez les fruits et légumes gorgés d'eau. Le concombre, la salade verte, le radis, la courgette, le fenouil, la tomate, le chou-fleur et le poivron sont parmi les meilleurs choix, composés à plus de 90 % d'eau. Profitez également des bienfaits rafraîchissants de la pastèque et du concombre. 🍉🥒

2️⃣ Les produits laitiers, surtout les yaourts, sont également recommandés pour contrer les effets de la chaleur. Ils contiennent entre 75 % et 90 % d'eau selon leur type.🥛

3️⃣ N'oubliez pas de boire entre 1 et 1,5 litre d'eau par jour, soit environ 6 à 9 verres, pour maintenir une bonne hydratation.

Restez hydraté et en forme tout au long de l'été !

🌞 Épisode 2 : Garder une peau hydratée lors de fortes chaleurs !

Une exposition prolongée au soleil altère la fonction barrière de votre peau et la déshydrate. Mieux vaut éviter les bains de soleil excessifs.
Pendant une canicule, votre peau est mise à rude épreuve. Elle absorbe une quantité anormale de rayons UV et subit une surproduction de transpiration. Résultat ? L’épiderme s’assèche et se fragilise.

Alors, que faire ? 🤔

1️⃣Le premier geste à adopter (que ce soit d'ailleurs en période de canicule ou non), est l’hydratation régulière de la peau. Notre peau contient environ 65% de l'eau de notre corps. Il est conseillé de boire 1,5 litre d'eau par jour pour pallier à la perte hydrique provoquée par la transpiration. Cet apport en eau permettra à l’épiderme de maintenir son hydratation et de réguler la température corporelle.

2️⃣ Une peau bien hydratée commence aussi dans l'assiette. En effet on sait que certains acides gras jouent un rôle dans le fonctionnement de l'épiderme. Ce sont les omégas 3 et 6 notamment que l'on surnomme des bonnes graisses. Vous les trouvez dans les poissons comme le saumon, le thon, le maquereau, le hareng, la sardine, l'anchois et dans les huiles végétales : noix, colza, soja, lin...

3️⃣Hydratez votre peau matin et/ou soir des soins émollients sur le visage et le corps.

Même si vous n’êtes pas maquillée, l’étape du démaquillage tous les soirs est impératif car durant les journées d'été vous cumulez les applications de crème solaire et de crème hydratante.

Pour plus de conseils adaptés à votre type peau, venez-nous voir directement en pharmacie ! 👩🏻‍⚕️

🌞 Épisode 1 : Les jambes lourdes lors de fortes chaleurs !

Les symptômes de jambes lourdes sont amplifiés en été ! Les expositions prolongées à la chaleur dilatent les veines et peuvent induire un gonflement.🦵🏻

Voici les bons réflexes à adopter si vous avez les jambes lourdes :

1️⃣ Surélevez vos jambes lorsque vous êtes assis ou allongé pour améliorer la circulation sanguine. Au travail, placez un repose-jambes sous votre bureau.

2️⃣ Après une longue journée fatigante, surtout en été, revitalisez vos jambes en prenant une do**he ou un bain frais. Évitez toute exposition prolongée à la chaleur (bains de soleil, bains chauds ou sauna).

3️⃣ Maintenez un poids de forme en mangeant sainement car le surpoids peut en effet contribuer à une mauvaise circulation veineuse. Mais surtout, pratiquez une activité physique aux heures les moins chaudes, tôt le matin ou en fin d'après-midi. Cela améliore la circulation sanguine et favorise le retour veineux.

4️⃣ Portez des bas de compression notamment dans les situations à risque comme lors d’un long trajet ou d’une immobilisation prolongée.

Venez nous voir en pharmacie pour plus de conseils !

Cet été protégez votre peau en suivant notre check-list ! 👇

➡️ Avant votre exposition au soleil :
Consultez les prévisions locales des indices UV avant de sortir. 📱🔍
Connaître l'indice UV du jour peut vous aider à mieux préparer votre journée et à adapter votre protection et celle de votre famille.

Optez pour des vêtements à manches longues et des pantalons légers. 👕👖
Équipez vos enfants de moins de 3 ans d’un tee-shirt anti-UV, d’un chapeau à large bord et de lunettes de soleil.

Appliquez généreusement votre crème solaire 30 minutes avant l'exposition au soleil. 🌞
Assurez-vous que la crème solaire n'est pas périmée. Changez votre crème solaire si celle-ci est ouverte depuis plus de 12 mois.

➡️ Pendant votre exposition au soleil :
Réappliquez la crème solaire toutes les 2 heures et après chaque baignade. 🏊‍♂️
Il est essentiel de maintenir une protection efficace tout au long de la journée.

Évitez de vous exposer aux heures les plus chaudes (de 12h à 16h). ⏰
Le soleil est le plus néfaste pendant cette période. Restez à l'ombre et planifiez des activités extérieures plutôt avant ou après.

Buvez beaucoup d'eau pour garder votre peau hydratée. 💧
Une bonne hydratation aide à prévenir les coups de soleil et maintient la peau en bonne santé.

➡️ Après votre exposition au soleil :
Utilisez une crème hydratante pour apaiser votre peau et maintenir son élasticité. 🧴
Appliquez une lotion après-soleil pour réduire les effets des UV et hydrater la peau.

En suivant ces étapes avant, pendant et après l'exposition au soleil, vous pourrez profiter pleinement de l'été tout en minimisant les risques pour votre peau. 🌞👒🧴

Rendez-vous en pharmacie pour plus de conseils !

Que faut-il absolument avoir pour gérer un érythème fessier de votre bébé ?

Voici les produits que nous recommandons :

Produits pour le nettoyage :
Gel lavant : MKL Baby Green Gel lavant BIO 1L
Brumisateur d'eau thermale : Avène Eau thermale apaisante & anti-irritante 300ml

Produit pour protéger : L’argile blanche
En poudre : à saupoudrer après chaque change pour calmer les rougeurs (⚠️ éviter le TALC).
En cataplasme : en cas d'érythème, mélanger 1 cuillère à soupe d'argile avec 3 cuillères à soupe d'eau. Appliquer en couche épaisse sur les zones irritées (pensez à utiliser un gant de toilette humide pour nettoyer vos mains après application).

Produits pour le change :
Couches lavables ou jetables en coton, comme celles de la marque Les petits culottés.
Rectangles de coton : Hartmann Stérilux pads bio.
Crème de change : Gifrer - SOS Fesses rouges.

❌ À éviter absolument en cas d'érythème fessier :
Ne pas utiliser de liniment oléo-calcaire sur un érythème fessier. Ce produit est destiné uniquement à la prévention sur une peau propre, sèche et saine.

🌿 La recette répulsive contre les moustiques

Retrouvez la tranquillité de vos soirées d'été avec notre recette contre les moustiques, à base d'huiles essentielles.

🥣 Concoctez votre solution avec 2 huiles :
➡️ 10 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus citronné
➡️ 5 gouttes d'huile essentielle de géranium rosat

🥄 Utilisation :
Déposez les gouttes d'huiles essentielles dans le diffuseur. Laissez diffuser 15 minutes par heure. Ne pas dépasser 3 à 4 utilisations par jour.

Pour profiter des bienfaits des huiles essentielles L'Aroma, rendez-vous dans votre pharmacie Totum !

Être diabétique insulinodépendant, c'est aussi être organisé !
Cet été, voyagez en toute sérénité avec votre trousse diabète complète !

Voici les indispensables à toujours avoir dans votre trousse :

- Lecteur de glycémie et bandelettes : En plus de votre capteur, ayez toujours un lecteur de glycémie et des bandelettes pour pallier un capteur défectueux.

- Pompe à insuline de rechange : Si vous utilisez une pompe à insuline, gardez-en toujours une de rechange en cas de problème.

- Stylos à insuline : Ayez toujours avec vous des stylos d'insuline lente et rapide, ainsi que des aiguilles, si votre pompe à insuline dysfonctionne.

- Sucre : Que ce soit en sachets, des compotes ou en sticks, il est indispensable d'avoir une source de sucre rapide à portée de main en cas d'hypoglycémie.

- Glucagon : Un indispensable en cas d'extrême urgence à avoir constamment sur vous.

- Carte de diabétique : Assurez-vous aussi d'avoir votre carte indiquant que vous êtes diabétique en cas de malaise ou d'accident.

- Chargeurs : N'oubliez pas vos chargeurs pour vos dispositifs comme l’Omnipod et le Freestyle.

Pour plus de conseils, venez nous voir directement en pharmacie. Nous sommes là pour vous accompagner à chaque étape ! 💊

💙 Tout savoir sur le dépistage du diabète

Le saviez-vous ? Environ 700 000 personnes ignorent qu'elles sont diabétiques en France.

Le diagnostic du diabète de type 2 est souvent tardif, estimé entre 9 et 12 ans après l'apparition de la maladie.Ce re**rd de diagnostic favorise la survenue de complications cardiovasculaires, ophtalmologiques, neurologiques, rénales… qui font la gravité de la maladie.

Pourtant, le dépistage est simple. Vous pouvez réaliser un test de glycémie rapide dans votre pharmacie Totum.
⏳ 1 minute : c'est le temps qu'il faut pour un test de dépistage.
Un court moment qui peut faire une grande différence dans votre vie.

➡️ Une fois diagnostiqué, vous et votre professionnel de santé pouvez travailler ensemble pour créer un plan de gestion personnalisé.

En prenant le temps de vous faire dépister, vous pouvez prévenir les complications potentielles et améliorer votre qualité de vie.

Vous avez le moindre doute ?N'attendez pas, prenez rendez-vous pour un dépistage dès aujourd'hui !

Comment gérer son diabète lors de fortes chaleurs ? 🩸⛱

Avec le changement de température, votre glycémie risque de changer. Surveillez votre glycémie régulièrement pour voir comment elle réagit à la chaleur et pouvoir anticiper et agir en conséquence. Une vigilance accrue vous aidera à gérer votre diabète efficacement même pendant les périodes de fortes chaleurs.

Gardez toujours votre insuline au frais, puis, une fois ouverte, conservez-la à température ambiante, sans dépasser 25°C. Lorsque vous êtes à la plage, gardez votre insuline dans votre sac de plage ou sous une serviette. Pour plus de sécurité, vous pouvez nous demander des pochettes isothermes directement en pharmacie pour maintenir l'insuline à la bonne température.

Avec la transpiration, la mer et la piscine, les adhésifs des capteurs et pompes peuvent se décoller plus facilement. Prévoyez toujours du matériel de rechange. Il existe des patchs spécifiques pour maintenir votre capteur et votre pompe en place, ainsi que des patchs d'étanchéité, demandez-en directement en pharmacie.

Venez nous rendre visite en pharmacie pour tout conseil ou question afin de mieux gérer votre diabète cet été.

🌞 Chaque année, vous avez du mal à trouver la crème solaire qui vous correspond le mieux ? 🌞

Voici nos conseils pour bien choisir votre crème solaire !

Dans un premier temps, il est important de connaître votre type de peau. Saviez-vous que votre phototype influe sur le choix de votre crème solaire ? Du phototype 0 à 6, chacun nécessite une protection spécifique pour éviter les désagréments du soleil, des brûlures aux dommages cutanés.

Vous pouvez ensuite choisir le filtre solaire qui vous convient le mieux. Il en existe plusieurs :

- Les écrans minéraux (dioxyde de titane, oxyde de zinc) : ils ne présentent pas de risque d’allergie, ils sont donc conseillés pour les enfants et pour les peaux sensibles ou intolérantes.
- Les écrans organiques (Tinosorb M et S) : ils ont une action réfléchissante et absorbante et offrent une très bonne tolérance, car ils protègent aussi bien contre les UVA que les UVB.
- Les filtres chimiques ou de synthèse (octocrylène, méroxyl...) : ils assurent la protection cutanée par absorption sélective des UV et sont très efficaces et bien supportés.

➡️ Recherchez idéalement des ingrédients comme l'oxyde de zinc ou le dioxyde de titane pour une protection optimale.

Adaptez votre crème solaire en fonction de vos activités (baignade, sport, jeux) : il existe différentes protections solaires résistantes à l’eau.
Water resistant : SPF efficace à plus de 70 % après 40 minutes de baignade.
Waterproof : SPF efficace à plus de 70 % après 80 minutes de baignade.
Sweatproof : résistant à la transpiration pendant 1 heure.

Enfin, la texture de votre crème solaire joue un rôle crucial dans son application. Que vous préfériez un spray, une crème ou un stick, nous avons ce qu'il vous faut pour une protection agréable et adaptée à chaque zone de votre corps.

‼️ Et n'oubliez pas ! Vérifiez toujours la date d'expiration de votre crème solaire et conservez-la correctement pour une efficacité maximale !

La crème solaire ne sera plus un obstacle et deviendra votre alliée pour profiter pleinement des beaux jours en toute sérénité.

N'hésitez pas à nous solliciter pour trouver la crème solaire qui vous convient le mieux ! 🌞⛱