Green Move

Initiation Marche Nordique #2

Offrez-vous un temps pour Vous avec une séance de Marche Nordique sport santé autour d'Annecy 🤗

1h30 de séance pour découvrir ou re-découvrir ce sport complet avec une coach diplômée 🙏

Les bâtons sont prêtés 😎

Inscription dans le lien Helloasso en bio
Envoyez nous un message pour plus d'infos

*Bienfaits de la Marche Nordique* 🚶🏼‍♀️🚶🏽‍♂️🌲

La marche nordique est une activité physique complète qui mobilise l’ensemble du corps. Environ 90 % de notre musculature est en action. La conséquence est une tonification générale et un amincissement de la silhouette 🥳

Pour leur longévité, les os ont besoin de contraintes répétées et régulières. Grâce aux stimulations mécaniques qu’elle provoque lors des impacts (modérés), la marche nordique a des bénéfices reconnus sur le squelette et la croissance osseuse. Ainsi, selon certaines études, elle permet notamment de lutter contre l'ostéoporose 😎

Venez tester cette superbe activité 🙌

Inscription sur Helloasso
Vendredi 24 mai 9h30 11h - Bois des Machurettes

Un bel événement à venir !
Inscription jusqu'au 10 juin 😊

Euro NordicWalkin’Megève - Présentation La 12e édition de l’Euro NordicWalkin'Megève, le Rassemblement Européen de la Marche Nordique, aura lieu les 14, 15 et 16 juin 2024.

Hello à Toutes & à Tous

Vous êtes salarié.e, dirigeant.e d'une entreprise intéressée pour évoluer sur vos pratiques de mobilité durable 😊🚴🏼‍♀️

Ou simplement sensible à l'innovation avec l'envie de partager des idées d'actions responsables 🌎

Merci à vous de prendre quelques minutes et partager votre avis sur le programme "Move&Change" 👇🙌

La Fresque de la Mobilité

Votre avis en quelques minutes Merci de répondre à ces quelques questions et de coopérer à la création d'un programme de sensibilitation à la "mobilité durable" & "sport santé" à destination des salarié.e.s Mobilité durable: modes de mobilité dits "actifs" (marche, vélo, trottinette…) et collectif ou individuel (tr...

Hello à Toutes et à Tous 👋😁

Excellente Année 2024 🍀

L'association a déménagé dans un nouveau petit paradis et a pris ses marques, quelques mois sans activités 🙏

Petit extrait, de l'activité sportive du moment par notre coach 🏃🏼‍♀️🏋🏼

Le splitboard 😍 ou le snowboard de randonnée 🏂
Pratique pour les amoureuses(x) du freeride 😜

Nous revenons très vite avec des propositions de programmes "Sport santé" 🙌

N'hésitez pas à nous contacter pour des idées ou besoin de coaching 👌

Fresque de la Mobilité 🤗

Ce mardi, nous avons lancé un nouvel atelier à destination du grand public sur la Mobilité 🥳

Prendre conscience que 74% des déplacements au quotidien sont réalisés en 🚙

Connaitre le panorama de la mobilité en France et leviers d'actions possible à notre échelle 💪

Surtout s'exprimer sur nos difficultés et avancer ensemble 😎

Quel ratavillement en randonnée ? 🤔

Se dépasser & Progresser pour le plaisir de se sentir Vivant(e) 🤗

L'entraînement paye petit à petit 😊 En me libérant un peu de temps pour me ré-entraîner au Trail, ce samedi c'était

15kms avec D+660m D-1160m
De belles sensations avec l'étonnement de tenir la distance sans volonté de m'arrêter. Par contre, c'était la lutte les 5 derniers Kms ac sensation de crampes à venir dans les mollets 😱

Pour écouter mon cher ostéo, je cours entre 1 fois/semaine à ts les 10 jours (pb scoliose etc) Je n'oublie pas mon cher podologue aussi^^

Alors j'optimise avec d'autres sports: Crossfit 3fois/s, Vélo au quotidien, Yoga 1/semaine et autres activités avec les amis 😊

Le plus important, c'est de prendre du plaisir et de se sentir bien dans son corps & esprit 💪

Comme je dis souvent, on ne vise pas les JO 😅

Et toi, tu es où dans tes activités physiques au quotidien ou à la semaine ? Dis nous tout ! 😁

Eau potable, électricité ou irrigation : sur terre, des milliards de personnes dépendent directement des glaciers pour leur alimentation ou leur énergie. D’où cette question : quelles seraient les conséquences d’une disparition des glaciers de montagne ?

Pour y répondre, nous recevons Heidi Sevestre, glaciologue, Lauréate en 2022 de la première médaille Shackleton pour la protection des régions polaires, présentatrice de documentaires scientifiques, et autrice des “Sentinelle du climat"

Interview réalisée par Maxime Thuillez

#94 - Glaciers de montagne : peut-on (encore) les sauver ? Heïdi Sevestre Eau potable, électricité ou irrigation : sur terre, des milliards de personnes dépendent directement des glaciers pour leur alimentation ou leur énergie. D’o...

Courir & S'émerveiller 😎

Sortir de la forêt et tomber sur le Lac avec la belle église de Sévrier 🙌

Venez réparer vos objets en tout genre 🤩

Repair café Le 6 mai /9h 12h

Ne jettez plus, donnez une 2nd Vie 🤗

Il y a Ceux qui croient en Toi avant que tu passes la ligne de départ et ceux qui croient en Toi après la ligne d'arrivée....

À ton avis, ton coach croit en Toi avant ou après ? 😉😘

😎💪🏽 Ce n’est pas le fait que notre entourage ou les autres croient en toi le plus important ! Le plus important c’est que TU crois en toi et que TU te donnes les moyens d’avancer coûte que coûte, de ne rien lâcher, de faire tout ton possible pour atteindre les objectifs que tu t’es fixé, que tu te battes comme un(e) lion(ne) pour tout déchirer 🥰 #croireensoi #croireensesrêves #toutdonner #amourdesoi❤️ #confianceensoi #persévérance #résilience #nerienlâcher #nerienlacher💪 #réussir

Les bords du lac, lieu idéal pour pratiquer la Marche Afghane 👌

Cette marche ancrée dans son bassin, accompagnée d'une respiration nasale contrôlée selon le rythme choisi et la capacité à développer, est idéale pour se reconnecter à ses sensations en mouvement 😊

Appelée aussi, le Yoga du marcheur 😇

Venez découvrir cette pratique en individuel ou collectif dans le secteur d'Annecy et Aix-les-Bains 🙏

Changement de lieu de vie pour respirer à nouveau ☺️🤗

Il y a des endroits où on se sent a sa place sans savoir expliquer pourquoi 💫

S'accorder du temps sans culpabiliser, s'entraîner à son rythme, être à l'écoute de ses besoins, repos et surtout sans influence externe 👌

Heureuse de reprendre le Trail 🎉 6 ans que je ne m'étais pas engagée dans une course 🤗

C'était hard car jamais fait 550m en D+ haha mais l'ambiance et l'énergie du lieu m'ont donné des ailes 🔥

Changer de lieu de vie, ce n'est pas renié le passé, juste être en accord avec son état d'esprit du moment 😎

Une nouvelle page est définitivement ouverte 🙏

Nouveau partenariat avec 🥳

Nous encadrons les séances de Marche afghane® près du dans le programme adapté aux personnes atteintes de fibromyalgie avancée 🤗

Ravie pour la confiance accordée et Hâte de démarrer l'aventure ! 🚶‍♀️🚶‍♂️🚶🌳

Hello ☀️

Grande annonce ! Green Move déménage à Annecy, nous avons hâte de vous rencontrer 😍

Pour les anciens membres de Lille, les cours sont toujours disponibles en Visio! 💻

Pour toutes informations supplémentaires, n’hésitez pas à nous contacter en message privé ou via notre site internet.

À bientôt 😊

Joyeuses fêtes de fin de d'année à Toutes et à Tous 🎄🎉

De beaux moments en famille et entre amis 😘🤗

Qu’attendez vous pour vous inscrire aux cours de Stretching Yoga? 🤩

Réservez vite votre séance !

Le 15 et 22 décembre de 19h à 20h, en visio ou à la Maison des associations : 27 Rue Jean Bart à Lille.

Regardez ces magnifiques sourires 🤩

9h15 à 0°C, elles sont là 💪💪💪
BRAVO pour le NATURE TRAINING

Tous les samedis 9h15 10h15 🙌
Prochaine séance : Samedi prochain 😁

Nos 6 conseils pour que tu puisses bien récupérer après une séance de sport.

Parce que ta santé mentale et physique sont une priorité 💪🏼

N’hésite pas à t’abonner, liker et partager cette publication en story ☺️

Hello ☀️

Faites le plein de vitamines avec cette délicieuse soupe 😋

Hello ☀️ Faites le plein de vitamines avec cette délicieuse soupe 😋

De jolies photos prises le weekend dernier lors de notre marche nordique sur le sentier de la table aux fées ! 🧚‍♀️

N’hésitez pas à nous rejoindre, on se retrouve tous les samedis de 10h30 à 12h pour profiter de ces belles couleurs d’automne 🍂

🇫🇷 🍂