Serendipity.Sophrologie

Écouter, vraiment, pour comprendre, non pour répondre.
Accueillir les maux de l'Autre, sans jugement.

Pouvoir parler en confiance est souvent un énorme soulagement pour celles et ceux qui vont mal, en silence.

Mon histoire m'a enseigné l'importance de l'écoute bienveillante, du non jugement, et de leurs effets libérateurs.

En ces temps mouvementés, effrayants, je fais ma part en aidant celles et ceux dont le coeur est trop lourd 🙏❤️

Prendre le gouvernail de sa vie.
Quelle que fût l'enfance, les blessures, les maltraitances et les modèles,
Arrive un temps pour réaliser qu'il est plus salutaire d'avancer que de regretter, plus mature de guérir que de reprocher.

C'est un chemin, pas à pas, qui commence par une simple prise de conscience...

Après mon arrivée dans le Cher, j'ai eu envie et besoin de me couper des réseaux. De prendre le temps de découvrir la terre et de replanter mes racines.
La greffe s'est bien passée, me revoilà à nouveau ancrée.

Citation de Carl Gustav Jung.

La pratique de la gratitude 91/365

Savoir faire place a son enfant intérieur et laisser son espièglerie s'exprimer 🤪

La pratique de la gratitude 90/365

Ne pas lutter contre le changement, contre les aléas de la vie... les accueillir, des amortir et faire avec... chercher son confort, ses limites et se réadapter...
La vie est plus douce quand on ne lutte plus.

La pratique de la gratitude 89/365

Je sens en moi la Paix.
Ici et maintenant. Je réalise sa présence et la chérie 💜

La pratique de la gratitude 88/365

Une Amie, ses enfants pour une soirée en rires, confidences et joies... du pur bonheur ❤

La pratique de la gratitude 87/365

La route vers sa paix n'a, je crois, jamais de fin.
Il y a des jours, des périodes.
Hier était un jour sans.
Pour diverses raisons.
Avant j'aurais sombré dans une plus ou moins longue période sombre. J'aurais passé en r***e, dans le détail, toutes mes raisons d'être malheureuse... me baignant dans une mer de désespoir ...

A présent, lorsque le spleen arrive, je le laisse venir, un peu, mais je ne l'installe pas. Je suis plus douce et bienveillante envers moi-même. Je sais que c'est okay d'être triste, d'avoir peur.. je me rassure... je le parle comme a une amie, avec amour. Et le spleen s'estompe, petit a petit. ❤

La pratique de la gratitude 86/365

Faire les choses seule, ça demande plus de temps mais surtout d'être futée...
Ça tombe bien!
Mon histoire m'a donné l'occasion d'apprendre et de peaufiner cette aptitude 😉

La pratique de la gratitude 85/365

La rencontre avec Monique est son époux.
Lors d'une brocante, ils ont ouvert leur porte, je suis rentrée.
Une bonne heure plus t**d... je suis repartie le coeur chaud et les bras chargés de trouvailles et de courgettes ❤

A quelques pas de là.
La contemplation.
Moi. Nous. Face a ce paradis vert.

Prendre le temps de se plonger dans sa nature. Seul.e.
Ces moments me nourissent profondément 🥰

Le temps.
La patience.
Petit à petit cet arbre fait disparaître l'interdit.
Faisons de même dans nos vies.

J'ai croisé cet arbre sur ma route.
J'y ai vu la résilience.
Même quand la foudre frappe.
Quand la braise consume.
La vie est toujours là.
Plus forte encore.

La pratique de la gratitude 84/365

Ces derniers jours, malgré quelques coups de flippes furtifs, des peurs qui viennent me titiller, je suis fière de moi 😊

La pratique de la gratitude 83/365

J'observe la continuité de mon évolution, des changements qui s'opèrent en moi.
J'ai longtemps été très dure envers moi-même.
J'accueille avec bonheur la bienveillance, dont je fais preuve envers moi-même à présent.

La pratique de la gratitude 82/365

Encore une gratitude tournée vers la nature qui m'entoure.
J'ancre ma paix au sein de la terre (mère) du Cher.
Alors qu'en même temps, je lâche la main de ma chair mère en dérive.
La petite fille qui réside en moi est déchirée, la femme de 42 ans sait que pour l'instant ce doit être ainsi.
Ton parcours, ta maladie, nous ont tellement fait traverser.
Aujourd'hui je sais que toutes ces cicatrices, ces traumas, font mes faiblesses, mais surtout mes grandes forces.

Aujourd'hui je vis mon idéal de vie.
Je suis fière de qui je suis et de ce que je fais.
Je suis courageuse, déterminée et je suis de plus en plus pote avec moi-même 🥰

La pratique de la gratitude 81/365

Quel merveilleux spectacle que celui du ciel, un des plus beaux ciel que j'ai jamais vu... dans mon jardin! 🤩

Belle nuit a vous !

La pratique de la gratitude 80/365

Une belle journée, à la fin de laquelle il est facile de trouver mes gratitudes 🥰

Des retrouvailles avec une vieille amie, l'arrivée de 2 chatons et mon chéri qui arrive demain 🤪

Youpiiii

La pratique de la gratitude 79/365

Laisser s'exprimer l'enfant en soi, faire des grimaces, des galipettes, danser sans retenue et faire des blagues... une des plus belles médecines ! Perso je suis rarement malade 🤪

La pratique de la gratitude 78/365

J'en ai longtemps voulu a mes parents pour l'enfance (l'adolescence...et la suite en fait) qu'ils m'avaient proposé ...
Longtemps je me suis pensée cassée, foutue... ils n'ont pas su m'aimer, alors moi non-plus...
Et puis j'ai commencé a recoller les morceaux, a apprendre a prendre soin de moi et a réaliser que je n'étais pas si pire..
Aujourd'hui ma colère n'est plus là, je m'aime tous les jours un peu plus.
Je réalise la force qui est en moi.

Je ne serai pas la femme que je suis devenue si je n'avais pas parcouru ce chemin... mes cicatrices font de moi qui je suis 💪❤

La pratique de la gratitude 77/365

J'ai été très dure envers moi-même. Je me suis beaucoup jugée.
Tout ce que je faisais (ou ne faisais pas) qui sortait de mes rails.. faisait chuter mon amour propre. Je n'y arrivais pas, n'étais qu'une nulle 😔
Aujourd'hui ma vision de tout ça a bien changé... je fais ce que je fais, je me fais confiance. Quand je sors de mes rails... je me demande pourquoi et je les réadapte.
❤

La pratique de la gratitude 76/365

J'ai 42 ans.
3 ans et 3 mois que nous nous sommes touchés, coeurs et corps.
3 ans et 3 mois de la plus belle relation 🥰
La qualité de ce que nous partageons est une richesse merveilleuse.
Je n'ai pas besoin d'être avec toi, mais j'en ai envie... tu mets des paillettes dans ma vie Pepitô ❤

Partner in crime ❤

Sparta, presque 3 mois, 12 kg est aussi délicate que moi... 🤪

Entre les travaux de la maison, le terrain, mes cours et la sophrologie... des moments de connexion avec Sparta ❤

La pratique de la gratitude 75/365

Ces derniers mois, encore plus ces dernières semaines, je me vis différemment.
Plus empathique et bienveillante envers moi-même. Je m'écoute plus et me juge moins.
Je suis en profonde paix avec qui je suis et ce que je fais.. et ça... c'est d'une richesse incomparable !

La pratique de la gratitude 74/365

Pour l'instant il n'y a pas de do**he dans la maison... et je découvre, de ce fait, le bonheur simple mais authentique, d'une hygiène en pleine nature.
Un rayon de soleil et ce moment devient magique.
Dans quelques temps nous devrions avoir une salle de bain, mais je garderai une do**he d'été dehors... c'est si bon 🥰

**heexterieure

La pratique de la gratitude 73/365

Dans toutes relations, chacun.e se doit d'écouter ses besoins et de les respecter.
Si ils ne le sont pas, souvent, c'est sur l'autre que va poser la responsabilité de cette frustration.
De trop grosses attentes vont peser sur l'autre, et ça, c'est rarement sain.
Parfois, ça demande courage et confiance, mais c'est toujours la meilleure chose a faire!
Écoutes tes besoins, fais ce qu'il fzut pour être heureu.se .. le reste suivra naturellement 🥰 (et si ça ne suit pas... c'est que c'est mieux ainsi!)

La pratique de la gratitude 72/365

Passer son dimanche matin en brocante, c'est un peu comme aller a une chasse aux trésors 😁😁😁
Merci aux exposants et a tout ce petit monde souriant 😁
On est reparti bien équipés, pour un mini-budget 🤪

La pratique de la gratitude 71/365

Connaitre ses limites et oser les exprimer avec bienveillance... c'est le début de beaucoup de choses 🤓
On en reparlera !

La pratique de la gratitude 70/365

Petit pas par petit pas....