Qookka
Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Qookka, 400, Avenue Roumanille, Biot.
Qookka est un espace en santé émotionnelle intégrant dans un lieu unique consultations en psychothérapie et pratique d'activités psycho-corporelles: méditation, sophrologie, yoga, Tai Chi, Qi Gong, Danse thérapie, Art thérapie.
L’année 2021 touche à sa fin ! Toute l'équipe Qookka vous souhaite de très belles fêtes de fin d'année🎄🎅🏽✨.
Rendez-vous l'année prochaine pour partager avec vous la suite de notre belle aventure !
Qookkament 🐻
Les idées reçues sur la santé mentale sont nombreuses. Souvent un sujet tabou, la santé mentale ne devrait pourtant pas être abordée différemment de la santé physique. Avec une prise de conscience importante durant la pandémie, en raison de la dégradation du bien être mental (au travail et globalement), il est nécessaire aujourd'hui de déstigmatiser la santé émotionnelle. 🌷🙏
Le Docteur psychiatre Élisabeth Pakin, directrice médicale chez Qookka, nous aide à répondre aux questions que l'on peut se poser sur le sujet. Aujourd'hui, c'est surtout savoir, qu'est-ce que la santé mentale finalement?🧐
Vous avez des questions sur le sujet ?⬅️ Laissez-nous un commentaire ou un DM et nous serons ravis de l'interroger pour démystifier la santé mentale !
30/07/2021
Il est important de prendre soin de soi même pour aider au mieux les autres. ☀️
Il est important de lâcher prise parfois 🧘
07/07/2021
La santé émotionnelle est souvent entourée de mythes. Nous avons séparé certains d’entre eux se référant à l’attention émotionnel dans l’environnement de l’entreprise.
L’espace Qookka vous accueille à bras ouverts tout au long de l’été. ☀️☀️
25/06/2021
Il faut penser davantage à l'humain et moins aux ressources !!!!
Les lieux de travail toxiques augmentent le risque de dépression de 300 % !!!!!
Une étude de population australienne a révélé que des employés à temps plein dans des entreprises qui ne donnent pas la priorité à la santé mentale de leurs collaborateurs ont un risque trois fois plus élevé d'avoir un diagnostic de dépression.
https://www.eurekalert.org/.../2021-06/uosa-twi062221.php...
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L'intégration des pratiques pour la santé Mentale et le bien-être !
10/06/2021
La pollution émotionnelle peut venir de partout il est donc important de savoir comment y faire face. 🥊
09/06/2021
Qookka 💙 On vous dévoile les images de notre espace. ☀️ Situé en plein centre de la technopole de Sophia-Antipolis, on vous attend à bras ouverts. Ouvert du lundi au vendredi de 8h à 20h et le samedi de 8h à 12h. 🗓
Découvrez notre espace animé par une équipe bienveillante de thérapeutes, à votre écoute et organisé au travers d’une prise en charge complète et innovante.
Notre approche se développe autour de 3 axes :
👉 Méditation & Relaxation 🧘♀️
👉 Corps & Mouvements 🤸♂️
👉 Art & Créativité 🎨
Qookka, vous offre large un panel d’activités afin de vous aider à améliorer votre bien-être physique et émotionnel au quotidien. 💚
Soyez acteur de votre santé et rejoignez l’aventure Qookka.
Chez QOOKKA, on travaille sur l'émotionnel tout en bougeant le corps : L'association parfaite!!!
Comment l'exercice et le simple fait de bouger votre corps peuvent améliorer la santé mentale ?
L'activité physique peut grandement vous rendre plus heureux.
Catherine Sabiston , professeure à la Faculté de kinésiologie et d'éducation physique de l'Université de Toronto, affirme que l'impact positif de l'exercice sur la santé mentale est bien documenté.…
30/04/2021
27/04/2021
Avec l'augmentation des problèmes de santé mentale et la nouvelle normalité à laquelle il faut faire face dans le monde entier, les projecteurs sont braqués sur la manière dont les employeurs soutiennent leurs employés.
https://lnkd.in/dmgf2na
9 raisons pour lesquelles les chefs d'entreprise doivent agir sur la santé mentale au travail Avec l'augmentation des problèmes de santé mentale et la nouvelle normalité à laquelle il faut faire face dans le monde entier, les projecteurs sont braqués sur la manière dont les employeurs soutiennent leurs employés. Mais pourquoi les chefs d'entreprise devraient-ils se soucier autant de l...
Chez QOOKKA on associe l'activité corporelle à la prise en charge émotionnelle ce qui aide les personnes à rester motivées dans leur démarche d'un mieux-être global.
Une nouvelle recherche de l'Université McMaster suggère que depuis cette pandémie il est courant que les gens veulent améliorer leur santé mentale en faisant de l'exercice, mais leur stress et anxiété les gênent.
Les chercheurs ont interrogé plus de 1600 sujets dans le but de comprendre comment et pourquoi leur comportements ont changé tout au long de la pandémie.
Les résultats sont présentés dans la r***e PLOS ONE.
«Maintenir un programme d'exercice régulier est difficile dans le meilleur des cas et les conditions entourant la pandémie de COVID-19 peuvent le rendre encore plus difficile», déclare Jennifer Heisz, auteur principal de l'étude et professeur agrégé au Département de kinésiologie à McMaster.
09/04/2021
Quelque 700 000 enfants français sont affectés chaque année par le harcèlement moral. Elle commence tôt, les chiffres les plus élevés étant enregistrés à l'école primaire. Là-bas, on estime que 12 % des enfants disent avoir été victimes d'intimidation.
https://www.qookka.me/post/apprenez-ce-qu-est-le-harc%C3%A8lement-scolaire-et-comment-ce-probl%C3%A8me-peut-toucher-tout-le-monde
Apprenez ce qu'est le harcèlement scolaire et comment ce problème peut toucher tout le monde ! Quelque 700 000 enfants français sont affectés chaque année par le harcèlement moral. Elle commence tôt, les chiffres les plus élevés étant enregistrés à l'école primaire. Là-bas, on estime que 12 % des enfants disent avoir été victimes d'intimidation. Se souvenir de cas d'intimidation...
09/04/2021
"La connaissance est le pouvoir. Combien de fois avons-nous entendu cette phrase ? Acquérir des compétences spécifiques est important, mais cela ne suffit plus. Il est de plus en plus important d'être capable d'établir des relations avec les autres, d'écouter ses collègues et de bien travailler en équipe, et c'est dans ce contexte que nous voyons l'importance des compétences non techniques.
https://www.qookka.me/post/que-sont-les-soft-skills-et-leur-importance-dans-l-environnement-de-l-entreprise
Que sont les soft skills et leur importance dans l'environnement de l'entreprise "La connaissance est le pouvoir. Combien de fois avons-nous entendu cette phrase ? Acquérir des compétences spécifiques est important, mais cela ne suffit plus. Il est de plus en plus important d'être capable d'établir des relations avec les autres, d'écouter ses collègues et de bien travaill...
09/04/2021
Travailler le bien-être émotionnel dans les entreprises n'est plus une option. Dites-nous ce que votre entreprise fait déjà pour promouvoir la santé émotionnelle. Dans le schéma ci-dessous divers degrés de maturité. Et si vous n'avez pas encore commencé, Qookka peut vous aider 😊
08/04/2021
Si vous avez du mal à vous concentrer ces derniers temps, ces conseils vous aideront à canaliser votre attention.
https://lnkd.in/dNEuRBW
Vous n'arrivez pas à vous concentrer ? Voici comment entraîner votre cerveau Si vous avez du mal à vous concentrer ces derniers temps, ces conseils vous aideront à canaliser votre attention. Alors que la pandémie de coronavirus se prolonge... et se prolonge, de nombreuses personnes ont du mal à se concentrer. Les horaires perturbés, le travail à domicile, l'éducation ...
08/04/2021
Nous pouvons définir le sentiment de solitude comme une réponse émotionnelle douloureuse et désagréable à l'isolement dû au manque de compagnie. En général, il s'agit d'anxiété, d'une immense tristesse due à l'absence de lien avec d'autres personnes et la douleur se compare à une torture physique ou émotionnelle.
https://lnkd.in/dzJbHCm
La solitude à l'heure du coronavirus Nous pouvons définir le sentiment de solitude comme une réponse émotionnelle douloureuse et désagréable à l'isolement dû au manque de compagnie. En général, il s'agit d'anxiété, d'une immense tristesse due à l'absence de lien avec d'autres personnes et la douleur se compare à une tortur...
Selon une étude parue dans le journal spécialisé "The Lancet Psychiatry", une personne sur trois ayant surmonté le coronavirus a eu un diagnostic de troubles neurologiques ou psychiatriques dans les six mois suivant l'infection.
https://lnkd.in/d_6na6m
07/04/2021
La maîtrise des émotions et le développement de l'intelligence émotionnelle sont des étapes fondamentales pour le développement personnel et professionnel. Dans ce sens, suivons dans cetb article quelques exemples d'intelligence émotionnelle et comment les gens les appliquent au travail.
https://lnkd.in/d4NGJFf
7 comportements communs aux personnes dotées d'intelligence émotionnelle au travail Nous pouvons dire que, bien souvent, la personne est engagée parce qu'elle est un grand technicien ou un expert dans son domaine, et est licenciée pour son intelligence émotionnelle limitée. En effet, 90 % des licenciements sont dus à un manque d'intelligence émotionnelle et à une mauvaise co...
Il existe encore une certaine ignorance de la thérapie et, par conséquent, certains mythes sur la consultation psychologique ont également vu le jour. Aujourd'hui, nous allons vous en montrer quelques-uns !
En avez-vous entendu parler ? Parlez-nous de vos mythes dans les commentaires 👇👇👇
Votre environnement de travail est-il diversifié ? Pourquoi la diversité dans les entreprises est importante et n'apporte que des avantages ?
07/04/2021
La pleine conscience, également connue sous le nom de psychologie de la pleine conscience, contribue à la santé et au bien-être général.
https://www.qookka.me/post/qu-est-ce-que-la-pleine-conscience
Qu'est-ce que la pleine conscience ? La pleine conscience, également connue sous le nom de psychologie de la pleine conscience, contribue à la santé et au bien-être général. La concentration, une caractéristique de plus en plus rare et importante - et il semble même que les deux axes soient inversement proportionnels. Être pr....
07/04/2021
Se sentir en colère est une chose normale. Nous avons tous vécu des situations où nous explosons d'une manière ou d'une autre. Cependant, une colère excessive peut faire des ravages dans notre vie ainsi que dans celle de nos proches.
https://www.qookka.me/post/5-signes-que-vous-%C3%AAtes-trop-nerveux
5 signes que vous êtes trop nerveux Se sentir en colère est une chose normale. Nous avons tous vécu des situations où nous explosons d'une manière ou d'une autre. Cependant, une colère excessive peut faire des ravages dans notre vie ainsi que dans celle de nos proches. Vivre dans un état constant d'explosion émotionnelle est da...
Qookka souhaite à toutes et à tous une excellente Journée Mondiale de la Santé. Cette année, la World Health Organization a placé ce 7 avril sous le signe de l'équité de l'accès au soin après une pandémie plus dévastatrices dans les populations issues des minorités et des couches sociales plus humbles.
07/04/2021
Redonnez à votre cerveau sa puissance naturelle - sans vous détacher totalement de la technologie.
https://lnkd.in/dAzXCGz
Soyez plus malin que votre Smartphone : 4 façons d'éviter la distraction numérique Redonnez à votre cerveau sa puissance naturelle - sans vous détacher totalement de la technologie. Même si nous aimerions croire que nos appareils numériques omniprésents stimulent notre productivité, il est de plus en plus évident que notre dépendance à la technologie peut avoir un impact ...
Bougez pour votre santé mentale et physique devrait être votre mantra à l'occasion de la Journée Mondiale de la Santé. C'est déjà celui de la nouvelle Loi Prévention et Santé au travail qui incite tous les employeurs à encourager l'activité physique auprès de leurs équipes.
05/04/2021
Le soutien psychologique peut aider à résoudre les problèmes générés par la recherche de productivité au travail. Vous arrivez au bureau, vous vous asseyez sur votre chaise et allumez l'ordinateur. Dès que l'écran d'accueil apparaît, une nouvelle journée de travail commence.
https://lnkd.in/d-WGMyx
Productivité et santé mentale : quelle est la relation ? Le soutien psychologique peut aider à résoudre les problèmes générés par la recherche de productivité au travail. Vous arrivez au bureau, vous vous asseyez sur votre chaise et allumez l'ordinateur. Dès que l'écran d'accueil apparaît, une nouvelle journée de travail commence. L'horloge ind...
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