Monika Castaing

Coucou les amis ,

Ça fait longtemps 🙈

✨Eh oui la communication étant un métier à part qui demande beaucoup d'énergie j'ai choisi plutôt Instagram comme réseau social pour partager avec vous mes aventures dans le développement personnel , médecine naturelle, psychologie énergétique ... bref dans le bien être ✨

Si vous voulez donc suivre mes aventures c'est par ici:
Instagram: monika_castaing

À très vite😉

Hello Facebook friends,

If you want to follow my adventures in wellness and natural medecine you will find me on instagram. This is the only social media I use at this moment .

See you there 😉
monika_castaing
https://instagram.com/monika_castaing?igshid=YmMyMTA2M2Y=

🌱Connaissez vous la sève de bouleau ?
À la fin de l’hiver et au début de printemps ( en Europe 😉) l’arbre de bouleau se regorge de toute sève dont il a besoin. C’est à cette période précise que l’on peut récolter l’eau de bouleau.

🌱C’est donc maintenant le moment idéal de faire votre cure de printemps ( ou d’automne pour mes amis mauriciens 😉)
La sève de bouleau est reconnue pour ces vertus detoxifiantes et reminéralisantes.

Saviez-vous que les bourgeons regorgent de vertus thérapeutiques? 🌱

Les tissus embryonnaires qui composent le bourgeon contiennent tout le patrimoine génétique de la future plante. Ces tissus végétaux sont riches en acides nucléiques, acides aminés, phyto-hormones, vitamines, oligo-éléments, minéraux et sève.

Pour moi, le bourgeon numéro 1 est le Cassis! Déjà connu au 18ème siècle sous le nom "d’élixir de vie", le concentré de bourgeon de cassis est un des extraits de gemmothérapie les plus polyvalents. Le macérat concentré de bourgeons de Cassis renforce votre vitalité, vous apporte plus d'énergie et d'endurance. Il est à utiliser pour le maintien de votre santé.

Il s'associe parfaitement avec d'autres remèdes de bourgeons en tant que préparateur et activateur de 'terrain' et optimise aussi l'action des autres extraits.

Vous avez eu le covid et la fatigue vous accable ? Certaines huiles essentielles peuvent vous aider. Voici les conseils de notre ami Didier Le Bail, naturopathe, pour sortir de la fatigue après une infection, conseils que nous avions déjà transmis lorsqu’il avait consacré un hors-série aux propriétés des huiles essentielles sur la sphère émotionnelle :

"Find a job you enjoy doing and you will never have to work a day in your life." 🌴

"Trouvez un travail que vous aimez et vous n'aurez jamais à travailler un seul jour de votre vie."

It's not your job to like me, it's mine." Byron Katie

"Ce n'est pas à vous de m'aimer, mais à moi de le faire."
Pourquoi la façon dont vous vous sentez devrait-elle dépendre de quelqu'un d'autre ? Ne donnez jamais à personne le pouvoir de contrôler vos émotions. Ni à vos parents. Ni à vos frères et soeurs, à vos amis, vos collègues de travail, ni même à vos enfants. Encore moins aux politiciens. Et surtout pas aux inconnus sur internet. Comprenez que les gens peuvent dire ce qu'ils veulent, mais que vous n'êtes pas obligé de les accepter ou de leur donner le pouvoir de gâcher votre journée. Eleanor Roosevelt l'a si bien dit: "Personne ne peut vous faire sentir inférieur sans votre consentement." ❤

Monday Mantra 🌺

Quoi de mieux qu’un bon repas sain afin de donner à notre corps toute l’énergie dont il a besoin? 🥗
Découvrez la recette de ma salade avocat mangue dans mon E-book gratuit! Elle se déguste accompagnée d’un pesto à la coriandre dont je vous livre aussi tous les secrets dans l’E-book 😋
Pour le télécharger, c’est très simple! Je vous invite à cliquer sur ce lien:➡️ https://monikacastaing.podia.com/ebook-cuisine

Vous y découvrirez des recettes simples, saines, colorées et gourmandes !
À vos fourneaux ! 👩‍🍳

Monday Mantra 💫
Bonne journée et bonne semaine !

Une belle aventure est sur le point de voir le jour ...☀️

Je me réjouis de commencer mon tout premier programme en ligne RAYONNE qui débutera dès demain.

Au cours des prochaines semaines, j'accompagnerai un groupe de femmes merveilleuses dans des transformations extraordinaires.
Ces femmes vont faire des découvertes puissantes qui les amèneront à s'ouvrir à de nouveaux horizons.
Épanouissement, Joie de vivre, Amour de soi, Guérison, Plein potentiel et Bienveillance sont les maîtres mots de ce programme.

Les inscriptions sont donc désormais fermées.
Pour celles qui n’auront pas eu l'occasion de vivre cette première édition de RAYONNE, sachez qu'une deuxième est en route pour janvier 2022 ! ☀️

Avec plus d'excitation que la normale,

Je vous embrasse,

Monika ❤️

Dans le ciel de septembre, une nouvelle pleine lune va faire son apparition cette nuit...🌕
Saviez-vous que la pleine lune est l'occasion de vous libérer de tout ce dont vous voulez vous défaire?

1. Prenez un papier et écrivez dessus tout ce dont vous voulez vous défaire (habitudes, maladies, pensées négatives...). Demandez ensuite à la Lune son aide.

2. Le lendemain de la pleine lune, brûlez ce papier à la flamme d'une bougie. Ressentez le négatif brûler, se désintégrer dans votre corps en même temps que le papier. Enfin, remerciez la Lune pour l'énergie offerte. 🌕

À travers sa lumière blanche, la pleine lune nous rappelle aussi notre profonde diversité et l'unité sous-jacente qui s'en dégage, ainsi que la nécessité de reconnaître tous les aspects de notre être, comme appartenant à un tout.

La cure de raisins 🍇
C'est bientôt la saison du raisin!
Saviez-vous que ce fruit sucré permet de ne pas manquer d'énergie et recèle de nombreux bienfaits?

🍇 il concentre un nombre intéressant de sels minéraux tels que le fer, le zinc, le sélénium, le magnésium et le potassium, particulièrement utiles lors du passage de l'été à l'automne.
🍇 le raisin est aussi très riche en vitamines B1, B2, B6 et C.
🍇 ce fruit délicat a aussi un formidable pouvoir antioxydant grâce a ses pholyphénols (resveratrol en particulier)

La cure ou mono diète de raisin consiste à ne consommer que du raisin durant 1, 2 ou 3 jours voir une semaine à raison d'une à deux grappes toutes les deux-trois heures (1 à 3kg par jour selon le gabarit).

Cette monodiète permet de drainer le foie, les intestins, les reins, d'éliminer les toxines accumulées et de revitaliser l'ensemble du corps 🤸‍♀️ et est pour moi la meilleure mono diète qui existe!
Attention, il est mieux de toujours privilégier les raisins bio 🌱

Cercles des Femmes 👩🏽‍🤝‍👩🏼
Chaque fois, je suis touchée par l'énergie de guérison qui se diffuse à mesure que les femmes se transmettent la parole. Pouvoir se poser entre soeurs dans un espace sacré, dépourvu de compétition, de jugement et de faux-semblants.

Les femmes ont besoin de se réunir (s’unir à nouveau) parce qu’elles ont longtemps été coupées d'elles-mêmes et de leurs liens sorores…

J’ai l’immense plaisir de faire partie de la formation “Gardiennes de Cercle et Leadership au Féminin” menée par Lucie Codiasse 🙏 que j’ai rencontré la première fois à l'école de 13 lunes de MoonSisters . Un moment précieux entre 16 femmes extraordinaires.

Et vous, seriez vous intéressées pour participer à un cercle des femmes?

Savez-vous ce que sont les mudras ou "yoga des doigts"?👌🏼

"Mudra" est un terme provenant du sanskrit « Mud » qui signifie joie ou bonheur et « ra » signifie déclencher.

Un mudra est une position codifié et symbolique des mains. Il en existe pleins et peuvent être exécutés avec une seule main ou les deux.

Chaque doigt possède ainsi une énergie qui, en fonction d’une position particulière, s’activera et collaborera avec les autres énergies du corps.

Certaines positions, en plus d’utiliser les mains et particulièrement les doigts, vont demander un certain positionnement de la langue, du corps ou du regard. L’énergie n’en sera que plus canalisée, ce qui permettra ainsi l’expression de divers états intérieurs et spirituels. 🙏🏼

Les mudras s'utilisent pour:
👉🏼 libérer notre corps et notre esprit des tensions quotidiennes
👉🏼 faire circuler davantage d'énergie dans notre vie
👉🏼 trouver des solutions à des problématiques précises

Connaissez vous les fleurs de Bach ?🌸
Ces petites fleurs tiennent leur nom du Docteur Bach qui a consacré sa vie à l'étude de certaines fleurs et leurs effets positifs sur les émotions difficiles.
Mais alors, quels sont leurs véritables pouvoirs et bienfaits ? 🤔
🌸 Elles temporisent les sauts d'humeurs
🌸 Elles apaisent contre le surmenage et la pression
🌸 Elles sont aussi très efficaces contre les crises d'angoisses
🌸 Elles participent à l'abandon de certaines mauvaises habitudes comme le tabac par exemple
🌸 Les fleurs de Bach sont aussi efficaces contre les phobies sociales et aident ainsi à devenir plus sociable
🌸 Ces petites fleurs optimisent aussi la concentration
🌸 Enfin, elles aident à mieux dormir !!

Personnellement, j'utilise en ce moment l'élixir Confiance qui m'aide à me sentir plus apaisée et plus confiante!
Et vous, quel est votre remède naturel préféré? 🤗

"Rayonner" est le nom que j'ai choisi de donner à mon programme en ligne qui débutera le 28 septembre 2021. 💻 Saviez-vous pourquoi j'ai choisi ce nom?

☀️ RAYONNER, c'est émettre des rayons lumineux, briller.
☀️ RAYONNER, c'est refléter l'expression d'un grand bonheur, d'une vive satisfaction.
☀️ RAYONNER, c'est répandre sa lumière autour de soi.
☀️ RAYONNER, c'est le bonheur qui rayonne de tout son être.
☀️ RAYONNER, c'est exercer une influence en propageant ses rayons.

RAYONNER vous permettra d'apprendre à vous aimer, à vous accepter, et devenir une meilleure version de vous même... devenir la femme que vous avez toujours rêvé d'être, une femme heureuse, confiante, épanouie et en bonne santé. 👩🏻👩🏽👩🏼

D'ailleurs, les inscriptions sont ouvertes !! Pour vous inscrire, je vous invite à cliquer ici: https://monikacastaing.podia.com/programme-rayonne

Ps: les places sont limitées !! ☀️❤

“C’est trop beau pour être vrai”
“Profite, Ça ne va pas durer”
“On ne peut pas tout avoir”
“A mon âge?"

Toutes ces phrases, nous les avons d’abord entendues, puis nous nous sommes mises à les croire et enfin, à en avoir la preuve dans notre vie. Toutes ces croyances sont des limitations imaginaires.

Ma croyance pendant longtemps était la suivante:
“On ne peut pas être une “bonne maman” et réussir professionnellement” (on ne peut pas tout avoir) ….
Depuis que je m’en suis débarrassée, j’ai fais plusieurs études et formations en même temps, je suis devenue naturopathe, coach et thérapeute, j’ai crée Naturopathika, je me suis aussi mise au tennis, yoga, surf (oui, oui, à mon âge🙈), je suis partie vivre sur une toute petite île avec toute ma famille et je continue de vivre ma vie de rêve🤩🤩🤩en étant une bonne maman (je peux même dire “La Meilleure Maman du Monde”). ❤️

En réalité: “Il n’y a qu’une seule cause à votre malheur: les fausses croyances qui habitent votre tête, croyances si répandues et si communes qu’il ne vous vient jamais à l'esprit de les remettre en question.” Anthony de Mello.

Mais la bonne nouvelle c’est que l’on peut s’en défaire assez facilement, dès qu’on en prend conscience. Et vous? Quelles sont vos croyances limitantes? Comment pouvez-vous les changer en croyances aidantes et positives???

Dans mon programme “Rayonne” qui commencera le 28 septembre, nous travaillerons notamment à déconstruire tous les préjugés et fausses croyances que vous avez, pour vous permettre de rayonner et de devenir la Femme que vous rêvez d’être!
Je vous invite à consulter la page dédiée à mon programme sur mon site pour en savoir plus: https://naturopathika.fr/programmes/ et à vous inscrire directement au programme en cliquant sur ce lien: https://monikacastaing.podia.com/programme-rayonne ✨

Retrouvez la recette du “Granola de Monika” dans mon Ebook enfin disponible!
Avec ses flocons d'avoine, ses graines et épices, ce granola chouchoutera vos papilles, que ce soit au moment du petit-déjeuner ou du goûter. Il peut se déguster accompagné d’un yaourt végétal ou d’une salade de fruits de saison. 🍓🥭🍍
Retrouvez la délicieuse recette de mon granola en téléchargeant mon E-book “Recettes saines par Monika Castaing”! Et devinez quoi? Il est gratuit! Cet Ebook complet vous offre des recettes saines, colorées et variées et fera le bonheur des petits et des grands gourmands!
Pour le télécharger, c’est tout simple! Je vous invite à cliquer sur ce lien➡️: https://monikacastaing.podia.com/ebook-cuisine . A vos fourneaux ! 👩‍🍳

Friday Mantra☀️

Le Saviez-vous?
➡️30 minutes par jour perdues sur votre téléphone ou les réseaux sociaux, c'est l'équivalent de 182,5 heures de perdues par an ou encore de 22 journées de travail de 8 heures.
➡️60 minutes par jour à regarder les infos, vos emails, ou lire les magazines people, c'est 365 heures par an de perdues ou 45 journées de travail de 8 heures.
➡️90 minutes par jour à regarder la télévision, c'est 547,5 heures par an de perdues, ou 68 journées de travail à temps plein.
Le coût d'opportunité n'est donc pas un mythe... Chaque choix a un prix. Tout ce à quoi vous dites oui signifie que vous dites non à quelque chose d'autre. Chaque fois que vous prenez votre "gadget" qui vous fatigue le cerveau et que vous dites OUI au visionnage d'une autre vidéo, vous dites NON à la réalisation de vos objectifs à long terme les plus importants.
Vous voulez parler une autre langue ? Écrire un livre ? Transformer votre corps ou votre santé ? Mettre de l'ordre dans votre vie financière ? Créer une entreprise, une activité secondaire ou vous lancer dans une toute nouvelle carrière ? Sauver les océans ? Trouver du temps pour une vraie relation ? Raviver votre vie sexuelle ? Vous avez absolument le temps, dès maintenant.☀️
Si vous voulez rayonner et en savoir plus sur mon futur programme en ligne, je vous invite à visiter: https://naturopathika.fr/programmes/ 🧡

Pour que notre Feminin puisse se laisser aller complètement dans notre expression créatrice, nous avons besoin de notre énergie Masculine qui nous offre la protection et la stabilité. Oui, nous portons en nous ces deux énergies Féminine et Masculine. 💫
Quand notre Feminin a envie de grandir, de s'exprimer, de prendre de l'expansion, de créer la vie qu’il désire, notre Masculin doit augmenter sa confiance en lui, son estime personnel pour qu’elle puisse prendre l’action et être qui elle est vraiment…🫂

Le sujet de ces deux énergies sera abordé dans mon programme “Rayonne” ☀️ qui débutera fin septembre. Si vous voulez avoir plus d’informations et vous inscrire, le lien est ici: ➡️ https://naturopathika.fr/programmes/