Charlotte Chabert Dron - conseillère en naturopathie, Bordeaux Videos

🌿 3 gestes pour prendre soin de son microbiote au quotidien : • Manger des fibres chaque jour : les légumineuses, le pain complet, les fruits et légumes sont riches en fibres et prébiotiques qui viennent nourrir les bonnes bactéries de nos intestins. • Pratiquer une activité physique douce et régulière pour limiter l’inflammation, favoriser une bonne digestion, évacuer le stress. Une activité physique régulière = un microbiote bien diversifié. • Faire une cure de probiotiques en automne et au printemps (ou après une prise d’antibiotiques) pour réensemencer et soutenir la bonne diversité des bactéries tout au long de l’année. Ces gestes sont bien évidemment à ajouter à une alimentation équilibrée et variée et à une bonne hygiène de vie. Pour des conseils personnalisés et adaptés à votre mode de vie, n’hésitez pas à me contacter. Microbiote ⎮ naturopathie ⎮ bien-être ⎮ cycles menstruels ⎮ Bordeaux

Quels produits avoir dans son placard pour des repas sains et faciles ? Voici quelques idées pour ne jamais être en panne, même en cas de flemme et/ou de frigo vide 😉 #naturo #naturopathie #cuisinemaison #healthyfood #epicerie #bienetre #mangermieux

En panne d’inspiration pour des goûters sains et rapides ? Voici ma recette des barres de céréales sans cuisson, à décliner selon vos goûts et vos envies 😋☺️ • 8 cuillères à soupe de flocons d’avoine • 5 cuillères à soupe de purée d’oléagineux, ici cacahuètes • 2 cuillères à soupe de sirop d’agave • des pépites de chocolat • du chocolat pâtisserie 70% à faire fondre dans un peu d’eau L’astuce c’est de bien tasser le mélange dans les moules. Et de mettre au frais le temps que le chocolat durcisse. Bon appétit 👌 #naturo #recettes #recettefacile #naturopathie #bordeaux #healthyfood #barredecereales