Matoukia Detente

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N’hésitez pas à réserver pour le mois de
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Voilà, vous sortez de votre séance de massage, vous vous sentez bien et détendu… vous sentez que vos muscles fondent littéralement, qu’un bien être vous envahi …
Quelle qu’en soit la raison, vous voulez vous assurer que les bienfaits ressentis dureront le plus longtemps possible ? Vous ne voulez pas perdre ce sentiment de détente tout de suite ? Besoin de quelques trucs et astuces pour profiter au maximum de votre séance de massage ? Alors ,voici ce que vous devez (ou ne devez pas) faire après un massage.
Liste des conseils:

Boire de l'eau !
C’est le point le plus important. Aujourd’hui, nous savons qu’une très grande partie de notre corps est composée d’eau. Nous savons également qu’un massage favorise l’élimination de certaines toxines de notre organisme. Alors, quel est le lien ? L’eau aide le corps à se débarrasser de ces toxines.

Le massage favorise la circulation sanguine et lymphatique. Votre sang a besoin d’eau pour continuer à bouger et à apporter l’oxygène et les nutriments à vos muscles, organes et autres tissus. Bien que votre système lymphatique soit responsable du maintien de votre système immunitaire, il contribue également à l’élimination des toxines. Il sert de système de transport des fluides entre les cellules et la circulation sanguine. Sans eau suffisante, le système lymphatique devient paresseux et ne fait plus son travail correctement.
Cela peut donc affaiblir votre système immunitaire mais également entraîner des douleurs et de la fatigue dues à l’accumulation de ces toxines. Il est fréquent d’avoir besoin d’aller plus souvent aux toilettes après un massage. C’est tout à fait normal, car l’augmentation de la circulation lymphatique aide votre corps à se débarrasser de toutes ces toxines. Mais cela signifie aussi que vous perdez de l’eau chaque fois que vous allez uriner … alors vous devez la remplacer dans votre corps pour que le cycle continue.
Rien que de l'eau !
Toutefois, la teneur en eau d’une tasse de thé, de café, de boisson gazeuse ou de boisson alcoolisée n’est pas la même que celle d’un verre d’eau plate. Je vous recommande d’éviter ces choses après un massage. L’alcool et la caféine sont des diurétiques. En gros, vous perdez plus de liquide que vous n’en gagnez lorsque vous en buvez. Ainsi, au lieu d’aider à éliminer les toxines, les liquides qui s’y trouvent passent dans le système plus rapidement que l’eau. Ils n’aideront donc pas du tout la lymphe et le système circulatoire. En fait, vu qu’ils empêchent le corps d’absorber efficacement l’eau, ils feront exactement le contraire. Votre corps se fatiguera pour se débarrasser des toxines.
Mangez (un peu) !
Oui, prenez une petite collation après votre massage .Comme le massage accélère votre système circulatoire, d’autres fonctions du corps peuvent également s’accélérer et notamment votre système digestif. Vous êtes-vous déjà senti plus léger après un massage ? C’est sans doute parce que votre corps a besoin d’un supplément d’énergie.

Ok, je vous l’accorde, c’est peut-être parce que vous êtes déshydraté, que vous dormez à moitié ou que vous souffrez d’hypotension (n’oubliez pas que votre tension artérielle chute pendant un massage car votre corps est plus détendu). Mais avoir un regain d’énergie grâce à une collation est sans doute une des premières choses à faire après un massage. l’inverse, il n’est pas conseillé de prendre un gros repas juste avant un massage pour résoudre ce problème. Principalement parce que ce sera probablement inconfortable… S’allonger sur un ventre trop plein alors que quelqu’un vous appuie sur le dos ne me semble pas forcément amusant ! Encore une fois, une collation légère (environ une heure avant votre massage) peut vous aider, si vous avez tendance à avoir la tête qui tourne ou si vous avez très faim après un massage.
Reposez vous...
Vous vous sentez relaxés, vos muscles sont plus détendus, vous vous sentez calme et serein. Retourner travailler ou sortir en ville n’est pas la meilleure option si vous voulez prolonger les effets du massage. Bien que cela soit parfois inévitable, essayez de réserver votre massage à un moment où vous savez que vous pouvez rentrer directement chez vous après. Levez le pied, lisez un livre, regardez la télévision ,faites une sieste… tout ce qui vous aide à continuer à vous sentir bien et à prolonger ce sentiment de bien-être. Écoutez votre corps. Si vous avez envie de dormir, faites-le. Si vous voulez vous allonger sur le canapé, allez-y. Vos muscles viennent d’être travaillés et manipulés, comme lors d’un entraînement sportif. C’est le moment de récupérer et de profiter !
Et vous ? Avez-vous un rituel en sortant de votre massage ?

Ma commande arrive bientôt … je suis impatiente 🤩

A vos agendas ! voici le planning des évènements du Comptoir pour cette fin d'année et ce début d'année 2024 !🤩🥳

Suite à une panne réseau sfr qui peut durer jusqu’au 12/12/2023 Je ne peux recevoir les appels et messages que via what’s Up / face Time et messenger .

Le Comptoir Epicerie & Café Méry Bissières en Auge Epicerie de village et café convivial

📣Dimanche 29 octobre c’est Brunch au Comptoir 🤗🥳
Plusieurs formules :
▶️ à emporter ->20€/personne
▶️ sur place formule enfant ->10€/personne
▶️ sur place formule adulte buffet à volonté 😋-> 25€/personne // 2 services : 09h30 & 11h30
⚠️réservations obligatoires avant vendredi 27/10 10h soit à l’épicerie, soit par Facebook, soit au 06.86.18.68.11
‼️Nombre de places très limitées en formule sur place (16 places à 09h30 et 16 places à 11h30) alors dépêchez vous de réserver 🤩

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📣Dimanche 29 octobre c’est Brunch au Comptoir 🤗🥳
Plusieurs formules :
▶️ à emporter ->20€/personne
▶️ sur place formule enfant ->10€/personne
▶️ sur place formule adulte buffet à volonté 😋-> 25€/personne // 2 services : 09h30 & 11h30
⚠️réservations obligatoires avant vendredi 27/10 10h soit à l’épicerie, soit par Facebook, soit au 06.86.18.68.11
‼️Nombre de places très limitées en formule sur place (16 places à 09h30 et 16 places à 11h30) alors dépêchez vous de réserver 🤩

A noter dans les agendas ! Prochaine soirée à l'épicerie le Vendredi 13 octobre pour la fête de la bière !!! 🍻
Et pour ceux qui n’aiment pas la bière, ne vous inquiétez il y en aura pour tous les goûts 🥰🥳

Pressée de passer ma future commande 💝

Les fameux plateaux apéro du Comptoir ! Ceux qui agitent vos papilles !🤩
Exit les produits industriels chez nous !!🤭
Ici c’est fromage et charcuterie de qualité en partenariat avec la Boucherie Chez Alex 🥰
pssst : et en + on est moins cher que partout ailleurs 🤫

😍Et puisqu'on est dans les agendas ... voici le programme jusqu'à la fin de l'année !
Le Comptoir est en pleine forme pour vous proposer une fin d'année plus que festive !🤩🥳

MERCI chères clientes pour ces 💐et cette superbe carte 💝. Je sais , dans ces moments là , pourquoi ce métier me transporte encore et toujours sur la voie de la douceur , du lâcher prise , du bien être 🥰 et de la minceur 😅.