Stephanie Atse

Le Shiatsu est une méthode de bien-être japonaise qui repose sur des pressions douces et précises, exercées avec les doigts et les paumes sur tout le corps. Cette technique vise à rétablir l’équilibre intérieur, à relâcher les tensions en stimulant la capacité régénératrice naturelle du corps. 🙌🏻

🌿 En travaillant en profondeur sur le corps, le Shiatsu favorise la relaxation, la sérénité et l’apaisement mental. Un véritable voyage vers soi, pour retrouver une vitalité et se reconnecter à son corps. ☁️

⭐Fermeture pour congés ⭐

Le cabinet sera fermé du 14 juillet au 15 août.

Certains d'entre vous ont déjà réservé un rdv dès mon retour.

Si vous avez besoin d'une séance pour être en forme à la rentrée, ne t**dez pas !

➡Prenez rdv sur mon site de réservation en ligne
Rdv sur www.shiatsudijon.com/prendre-rdv

Bon été et à bientôt ! 🌞

1ère journée consacrée au bien-être pour les étudiants de l' Université de Bourgogne . Une très belle initiative où j'interviendrai sur la gestion du stress avant les examens avec un atelier de Do In (automassage sur les points d'acupression - étirements- respiration). Pour tous les étudiants qui participent, un accès vidéo du cours leur sera remis pour pouvoir continuer à refaire ces exercices tout au long de l'année.

Et si on soufflaaaaaaaaaaaaaaaaaaait un peu là ? 😮‍💨😮‍💨

L'uB propose sa 1ere journée du bien être 💯% GRATUITE !

Au programme : des ateliers individuels de shiatsu, réflexologie palmaire et plantaire, coiffure homme et femme, massages, esthétique. (Inscris-toi vite c'est 2 ateliers individuels maxi par personne) 😊
Mais aussi des ateliers collectifs par groupe sur la pratique de la sophrologie, un atelier interactif sur la diététique et l'image de soi ... 🧡

En parallèle, toutes les heures seront proposées des moment d'échanges sur l'importance de la nutrition pendant les études, la gestion du stress avec les fleurs de bach, le sommeil ...🗣️

📅23 mars après-midi
📌Salle Multiplex (campus de Dijon)

Ateliers gratuits, ouverts qu’aux étudiant(e)s.

INSCRIPTIONS OBLIGATOIRES : https://sondages.u-bourgogne.fr/index.php/725121?newtest=Y&lang=fr (notez bien vos horaires d’ateliers et soyez à l’heure !)

Moi j'étais pas comme ça...

Chacun a sa façon de pratiquer le Shiatsu ou de masser les gens.

Mais une chose est sûre: douceur et efficacité peuvent coexister.

L'appui sur le points peut être profond sans être douloureux.

Et pourtant, il relâche les tensions accumulées.

Ce bon dosage entre "force" et douceur doit être adapté à chaque personne.

On n'impose pas son style, comme j'ai pu malheureusement l'entendre certaines fois.

Du type "moi j'aime bien pratiquer comme ça", alors que la cliente se plaint et serre les dents.

C'est un travail en binôme.
Vous n'êtes pas seuls aux commandes.

Sinon, autant faire du Shiatsu ou des massages à ceux qui vous aiment bien ou vous tolèrent…en amateur.

Mais pas de manière pro, à des clients en disant "je suis praticien de shiatsu"/" je suis rélfexologue"/ je fais des massages bien-être…
La façon de se présenter, d'expliquer sa technique,
d'accompagner la personne est fondamentale!

Et pourtant on rencontre encore des personnes qui donnent une mauvaise image de notre pratique.

Soit par méconnaissance, soit par arrogance…ou bien les deux !
Alors à nous de rectifier et de dire les choses haut et clair.

On ne s'improvise pas praticien de… # # #

On le devient.

😋 Toutes les bonnes choses ont une fin…

J'entends cette petite phrase régulièrement après un Shiatsu.

😅 Quand on est bien, le temps passe très vite et on a l'impression que 1h00 ne dure que 10 min.

Et arrive le moment fatidique où notre client doit émerger de sa bulle de bien-être.

Alors pourquoi le priver de 30 - 60 - 90 minutes de plus ? 🤷🏽‍♀️

En réalité le corps assimile toutes les informations que nous lui transmettons.

Sous l'apparence d'un massage relaxant, le Shiatsu agit sur des systèmes (nerveux, musculaires, digestifs etc…).

En passant trop de temps à recevoir une séance, nous pouvons créer une surstimulation de l'organisme, ce qui est alors contre-productif.

L'âge et l'état de santé de notre client nous donnent des indications sur le bon "timing".

Et si sur le moment notre client peut ressentir une légère frustration, il ne faut pas oublier l'objectif final: un mieux-être durable (et pas que sur le court terme).

Alors oui, comme dans beaucoup de choses, la bonne mesure est de rigueur.

Mieux vaut bien agir que vouloir trop en faire.

….

🙋🏽‍♀️ Je suis Stéphanie Atsé, praticienne et enseignante de Shiatsu

😊 Trop peu de personnes vivent de leur activité de praticien de Shiatsu, de massage bien être ou encore de réflexologie plantaire. Je te montre que ce chemin est possible et quelles étapes parcourir pour y arriver.

👉Si toi aussi tu as envie de vivre du Shiatsu ou des soins manuels, abonne-toi pour recevoir mes articles de blog dès leur publication, clique ici : www.stephanieatse.com/articles-de-blog

😏 Ben…ça dépend !

Quand on me parle de mes Shiatsu, on me pose souvent la question.

Pour moi, une chose est claire.

A 5 ans je ne connaissais pas les méridiens.

A 10 ans je ne connaissais pas non plus les protocoles pour traiter les lombalgies

Et à 20 ans je ne connaissais pas les points réflexes.

Alors non, tout ce que je fais dans mon Shiatsu n'est pas inné.

C'est le fruit de longues années d'apprentissage et de pratique.

Ce sont des week-end entiers à faire des Shiatsu, des vacances à se former, des dimanches à étudier.

Le Shiatsu est une discipline qui demande beaucoup de travail, de connaissance et de mise en application.

En revanche, la façon dont je touche mes clients est unique.

Ma façon de leur parler également.

Mon sourire, ma douceur et ma bienveillance ne sont pas le fruit d'un labeur.

Mon empathie et mes choix thérapeutiques m'appartiennent.

L'ÂME du praticien de Shiatsu est en première ligne dans la relation au client.

Qui je suis peut être considéré comme inné.

Ce que je fais a été façonné par l'expérience.

Un beau mélange de Yin et de Yang qui font que :

NON le Shiatsu n'est pas inné mais
OUI ma façon de le pratiquer l'est…

😉 Diriez-vous la même chose de votre pratique ?

✨ Témoignage de Christine B. , Dijon
Merci à elle !

"Je suis allée voir Stéphanie en 2021 pour une cervicalgie.

Je me suis sentie de suite en confiance entre ses mains de professionnelle et les douleurs se sont apaisées.

Depuis, je fais régulièrement des séances car en plus de calmer les symptômes existants, sa pratique de shiatsu, parfaitement maîtrisée, apporte un réel bien-être du corps et de l’esprit au quotidien, avec un bon rééquilibrage des énergies.
Stéphanie propose, de plus, des soins adaptés aux symptômes, comme dernièrement, les ventouses pour une lombalgie.

Cette technique contribue comme par magie à détendre complètement le dos.

Très empathique, douce et à l’écoute, je recommande Stéphanie et d’ailleurs je l’ai déjà recommandée ! "

😌 Quand ça va bien…c'est bien aussi

L'autre jour, mon client est venu en me disant qu'il allait bien, qu'il était tranquille, serein, qu'il n'était pas angoissé.

Et puis au fur et à mesure de la séance, il m'a demandé :

"Mais vous voyez une évolution, vous ?"

…

OUI

Et c'est dans ces moments que je me rends compte que quand on va bien, on oublie complètement comment on était avant, quand on allait mal.

Il y a 4 mois il avait :

❌Des maux de têtes
❌De gros blocages émotionnels
❌Une douleur thoracique
❌Un point dans le dos
❌Une douleur à l'abdomen
❌Du stress
❌Des angoisses

Et j'en passe...

Alors oui, quand depuis 2 - 3 séances il me dit qu'il va bien, je vois l'évolution.

Et je la lui rappelle.

Pour qu'il se rende compte du chemin parcouru. 😊

Parce qu'on a tendance à vite oublier comment on était avant d'aller mieux à nouveau. 😉

Ça vous est déjà arrivé d'être dans ce cas-là ?
......

🙋🏽‍♀️ Je suis Stéphanie Atsé, praticienne de Shiatsu et de soins orientaux.

👍🏽J’exerce depuis 2011 à Dijon, au Point médical.

😊Mon but est de t'aider à te détendre, à retrouver une meilleure énergie et à soulager tes maux du quotidien (maux de dos, stress, digestifs, sommeil…)

👉Tu peux prendre rdv ou offrir une séance en cliquant ici : www.shiatsudijon.com

🙏🏽 La connexion

C'est ce qui se passe quand je fais des Shiatsu à l'huile.

Je me connecte avec mon client.

Chaque mouvement est comme une chorégraphie.

🌠 Je danse pendant que je masse.

Mes mains sentent les zones nouées et glissent dans un ballet précis pour rendre la zone plus fluide.

Plus le corps se relâche et plus je plonge dans les profondeurs.

Les points clés, les lignes des méridiens, les réseaux de circulation....

J'active, je stimule, je danse, tout simplement.

💆🏽‍♀️ De la tête aux pieds, jusqu'au bout des ongles.

Chaque centimètre du corps est activé.

Les cellules dansent avec moi.

🌟 Et nous virevoltons.
......

🙋🏽‍♀️ Je suis Stéphanie Atsé, praticienne de Shiatsu et de soins orientaux.

👍🏽J’exerce depuis 2011 à Dijon, au Point médical.

😊Mon but est de t'aider à te détendre, à retrouver une meilleure énergie et à soulager tes maux du quotidien (maux de dos, stress, digestifs, sommeil…)

👉Tu peux prendre rdv ou offrir une séance en cliquant ici : www.shiatsudijon.com

📺 Quand on passait à la télé

Je me souviendrais toujours de ce passage tv…

On était invités à parler de nos projets à la tv locale VOO TV, dans la rubrique santé dirigée par le Professeur François André Allaert.

A l’époque on n’avait pas de voiture, alors on s’était dit qu’on prendrait un taxi à la fin de notre journée de travail.

On descend au secrétariat et on demande à la secrétaire de nous appeler un taxi et là…elle nous dit que vu l’horaire, on n’aurait personne avant au moins 1 h !

Le lieu du tournage est à 10 min en voiture mais si on l’avait fait à pied, on ne serait jamais arrivé à l’heure ! 😮

Totalement angoissés, la secrétaire nous dit : « tenez, prenez les clés de ma voiture et filez ! »

🧡Un moment que je n’oublierai JAMAIS dans ma vie.

J’avais le permis depuis 1 an, j’étais jeune conductrice, elle n’avait aucune obligation de faire ça… et surtout, elle ne pouvait pas nous y emmener car elle tenait le secrétariat du bâtiment médical dans lequel nous travaillons. Impossible de s’absenter…

🚗C’est ce qu’on a fait, on a pris son break familial, on s’est rendu sur le plateau tv avec le sentiment d’avoir participé à Pékin express.

On ne voit pas souvent l’envers du décor, et pourtant, en nous regardant sur ces images, sachez qu’il s’en est passé des choses ! 😁
…….

🙋‍♀️Je suis Stéphanie Atsé, je t’aide à intégrer le Do In, un Yoga japonais, dans ton quotidien.

😉C’est un Yoga unique en son genre qui associe Automassages Shiatsu, Étirements des Méridiens et Exercices de Respiration.

➡Si tu veux enfin arriver à faire du Yoga chez toi, dans le fun et sans te lasser, télécharge mon cours gratuit « Yoga routine » sur mon site www.stephanieatse.com

🧡Même quand on a du mal...

Intuitivement, nous comprenons que lorsque nous ne nous sentons pas bien dans notre corps, nous avons besoin de changer quelque chose.

💫Notre façon de faire, notre façon de penser, nos habitudes…

Que nous ayons mal quelque part, que nous soyons fatigués ou que nous ayons pris du poids, ce corps nous pèse.

Alors comment faire pour se sentir mieux dans son corps ?

👉Retrouve mon article de blog "Comment se sentir mieux dans son corps quand on ne sait pas par où commencer".

J'espère qu'il te donnera l'inspiration, le sourire et l'envie de prendre soin de ton corps. ✨

Clique ici pour le lire: https://stephanieatse.com/comment-se-sentir-mieux-dans-son-corps-quand-on-ne-sait-pas-par-ou-commencer/

Parmi les différences entre le Do In et le Yoga, on peut dire que la différence majeure réside dans la culture d’appartenance et de diffusion entre ces deux pratiques.

Si le Yoga est associé à l’Inde et à l’ayurvéda (médecine traditionnelle indienne), le Do In est associé au Japon (médecine traditionnelle japonaise et chinoise).

Le Do In se rattache donc à un savoir oriental où l’on parlera de Qi et de non de Prana, de méridiens et non de nadis, de postures et non d’Asanas, de Kototama et non de mantras….etc.

Le Tao, le Yin et le Yang, la loi des 5 éléments (ou mouvements), font partie INTEGRANTE de la compréhension mais surtout de la pratique du Do In. 🏮

Moi qui suis fan de Kung Fu Panda…je ne pouvais pas mieux tomber. 🐼

Aussi, l’apprentissage du Do In, selon moi agrandit, enrichit notre expérience et notre propre apprentissage du Yoga, mais aussi du monde. 💫

En comparant, en pratiquant, on comprend mieux comment fonctionne notre corps, notre esprit, l’énergie, notre rapport à la nature et aux autres.

Je trouve passionnant de savoir qu’un pont entre les cultures est une source d’épanouissement. 😊

Et toi, connais-tu un peu la médecine traditionnelle chinoise, japonaise, ayurvédique ou pas du tout ?

………..

Au cas où tu ne me connaîtrais pas…

Je suis Stéphanie Atsé, thérapeute et formatrice en médecine traditionnelle japonaise depuis + de 10 ans !

L’automassage, les étirements et les exercices de respiration font partie intégrante de la pratique du Do In, également appelé Yoga japonais.

Il s’agit d’une approche naturelle de bien-être et de santé très accessible et d’une grande efficacité.

En particulier pour le sommeil, la digestion et le stress.

🧐 Qu’est-ce que l’arc réflexe ?

L'arc réflexe représente le trajet qu'emprunte l'influx nerveux lors d'un réflexe. Le trajet emprunté par l'influx nerveux est le suivant :

1. Les organes sensitifs perçoivent la sensation.

2. Les nerfs sensitifs transmettent l'information vers la moelle épinière.

3. La moelle épinière traite l'information et envoie un message.

4. Les nerfs moteurs reçoivent l'information de la moelle épinière et la transmettent aux muscles.

5. Les muscles réagissent au stimulus.

💢C’est ce qui se produit quand tu touches quelque chose qui te fait mal (soit parce que c’est chaud, soit dans ce cas parce que ça pique !)

Ton cerveau te donne l’information de retirer ta main pour éviter la douleur.

Si tu as une pathologie du système nerveux, tes muscles ne réagissent pas de la même manière. Ils peuvent ne pas se contracter et donc ne pas bouger même en cas de douleur ; et ils peuvent aussi se contracter alors qu’il n’y a aucun stimulus (spasmes).

Quand tu te rends compte à quel point notre organisme réagit aux différents stimuli sensoriels (odeurs, température, bruit…), tu comprends également combien le fait de le stimuler peut être bénéfique pour ta santé. 🌸

T’automasser, c’est envoyer une information positive, bénéfique et salutaire à ton organisme.

🧠 Ton cerveau l’analyse et t’envoie comme réponse une régulation de ton système nerveux, hormonal, et digestif.

C’est un cercle vertueux. ✨

Et si tu envoyais les bons signaux à corps ? 👍

………..

Au cas où tu ne me connaîtrais pas…

Je suis Stéphanie Atsé, praticienne et enseignante de Shiatsu depuis 2011.

L’automassage, les étirements et les exercices de respiration font partie intégrante de la pratique du Do In, également appelé Yoga japonais.

Il s’agit d’une approche naturelle de bien-être et de santé très accessible et d’une grande efficacité.

En particulier pour le sommeil, la digestion et le stress.

Back in those days…

2010. C’est à ce moment que notre vie prend un nouveau tournant.

Après un déménagement international vers la France, un changement de métier pour moi, l’apprentissage d’une nouvelle langue pour lui, tout était à (re)créer.

6 mois plus t**d on ouvrait notre cabinet de Shiatsu et de psychologie à Dijon.

Un choc de retrouver le froid et la grisaille mais une envie f***e d’aider les gens à être mieux dans leur corps et dans leur tête.

Cette photo a été prise dans le Cilento, à quelques centaines de km au Sud de Naples.

😊Et toi, est-ce que tu as déjà pris des tournants à 360 ° dans ta vie ?

……….

Je suis Stéphanie Atsé, praticienne et enseignante en Shiatsu depuis 2011.

L’automassage, les étirements et les exercices de respiration font partie intégrante de la pratique du Do In, également appelé Yoga japonais.

Il s’agit d’une approche naturelle de bien-être et de santé très accessible et d’une grande efficacité que j'enseigne en ligne et en présentiel.

En particulier pour le sommeil, la digestion et le stress.

🎆 La magie n’a rien à voir avec l’Auto Shiatsu.

Si tu penses qu’en appuyant sur un point d’acupression tu pourras retrouver le sommeil, perdre 5 kg et même trouver l’amour (je pousse le bouchon un peu loin, je sais 😁), tu te trompes.

Parce que derrière chaque tour de magie il y a un truc, une explication.

Et c’est la même chose en Auto Shiatsu.

Le point magique n’existe pas.

Il existe des points clés, des points fondamentaux, mais sans un système global de compréhension de l’être humain (corps-esprit), ces points ne sont rien.

Ils ouvrent juste des portes sans que tu saches la destination.

C’est pour cela que je t’accompagne à travers une méthode, des programmes précis.

Pour que tu ne te perdes pas en cours de route.

Et surtout, surtout !! Pour que puisses en ressentir les effets puissants.

A bas la poudre de perlimpinpin !

Vive l’Auto Shiatsu !

😄 Shiatsu for President

……….

Je suis Stéphanie Atsé, praticienne en Shiatsu et Do In depuis 2011.

L’Auto Shiatsu, les étirements et les exercices de respiration font partie intégrante de la pratique du Do In, un automassage santé également appelé Yoga japonais.

Il s’agit d’une approche naturelle de bien-être et de santé très accessible et d’une grande efficacité.

En particulier pour le sommeil, la digestion et le stress.

👀 Est-ce que tu savais que tu peux agir sur ton nerf vague en te massant ?

Le nerf vague est un nerf crânien dont les ramifications nerveuses, très longues, descendent jusque dans ton ventre, où il se divise en de nombreux filets nerveux qui vont innerver le foie, l’estomac et l’ensemble des viscères abdominaux. 🧘‍♀️

😏 En stimulant ton nerf vague, il va sécréter une substance chimique (l’acétylcholine) qui joue un rôle de médiateur entre les neurones.

On peut agir sur le nerf vague en s’automassant (c’est une des premières choses que j’ai apprises dans ma formation de Shiatsu). 😉

L’impact physiologique est immédiat. 🤩

T’automasser peut donc t’aider à réguler ta tension et ton stress mais aussi à améliorer ta digestion.

Si tu as aimé ce post, clique sur j’aime et partage-le en me tagguant en story 😊

………..

Au cas où tu ne me connaîtrais pas…

Je suis Stéphanie Atsé, thérapeute et formatrice en médecine traditionnelle japonaise depuis + de 10 ans !

L’automassage, les étirements et les exercices de respiration font partie intégrante de la pratique du Do In, également appelé Yoga japonais.

Il s’agit d’une approche naturelle de bien-être et de santé très accessible et d’une grande efficacité.

En particulier pour le sommeil, la digestion et le stress.

Un peu d'humeur en ce 24 décembre !
Entre le yin et le yang, mon coeur balance 🤪
Et vous, allez-vous être sage en cette fin d'année ?

🙌 Je n'aurais jamais pu développer mon cabinet si je n'avais pas tenu compte des réseaux…

Quand on pense que 36 % des auto entreprises restent actives trois ans après leur création, ça donne le vertige. 😮

Alors des réseaux oui, mais lesquels ?

Tes amis, ta famille constituent ton premier réseau.

Facebook, Instagram, Twitter… sont eux aussi des réseaux sociaux.

Mais connais-tu les réseaux d'entreprises?

Également appelés club d’entrepreneurs ou club d’affaires, les réseaux d’entreprises se présentent souvent sous la forme d’association ou d’union d’entreprises.

Il existe de nombreux réseaux et chacun a sa spécificité.

Tu me diras…c’est bien beau tout ça, mais moi je fais juste du Shiatsu, je ne suis pas entrepreneur ! 😅

Ah ! eh bien détrompe-toi !

Si tu t'es immatriculé auprès de l’Urssaf – que ce soit en micro entreprise, entreprise individuelle ou autre – c’est bien que tu es une entreprise.

Retrouve mon article de blog complet sur les réseaux d'entreprises et leur intérêt pour les praticiens de Shiatsu ou de soins manuels.

👉 Le lien est dans la bio ou sur stephanieatse.com/articles-de-blog...

👩Je suis Stéphanie Atsé, praticienne de Shiatsu et entrepreneure

😊 Trop peu de personnes vivent de leur activité de praticien de Shiatsu, de massage bien être ou encore de réflexologie plantaire. Je te montre que ce chemin est possible et quelles étapes parcourir pour y arriver.

👉Si toi aussi tu as envie de vivre du Shiatsu ou des soins manuels, abonne-toi pour recevoir mes articles de blog dès leur publication, le lien est dans la bio ou sur stephanieatse.com/articles-de-blog