Ingrid Gallerini, Nutrisport.diet, Gap Videos
Videos by Ingrid Gallerini, Nutrisport.diet in Gap. Je suis Ingrid Gallerini, Diététicienne Nutritionniste du sport et fondatrice de NUTRISPORT.DIET.
Se lever, préparer les affaires, gérer les enfants, faire la route, se poster au bon endroit, attendre, attendre, encore attendre … faire un bisou à l’arrivée, attendre les résultats, attendre les podiums, discuter nutrition du sport avec les coureurs en attendant…
Retour maison, préparation du goûter de récupération …
Bref : une course = une journée épuisante pour les conjoints supporters de leurs athlètes. 🤔
Malgré tout, on recommencera parceque c’est vachement bien 😉
#nutritionsportive #supportrice #nutritionsportive #dietetiquesportive #cyclismefrance #recuperationsportive #ffc
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Se lever, préparer les affaires, gérer les enfants, faire la route, se poster au bon endroit, attendre, attendre, encore attendre … faire un bisou à l’arrivée, attendre les résultats, attendre les podiums, discuter nutrition du sport avec les coureurs en attendant… Retour maison, préparation du goûter de récupération … Bref : une course = une journée épuisante pour les conjoints supporters de leurs athlètes. 🤔 Malgré tout, on recommencera parceque c’est vachement bien 😉 #nutritionsportive #supportrice #nutritionsportive #dietetiquesportive #cyclismefrance #recuperationsportive #ffc
La Whey au shaker avec du lait est un apport de protéines intéressant pour la reconstruction musculaire après un entrainement intense. Il est donc particulièrement indiqué en récupération ! #nutritionsportive #nutritiondusportif #whey #recuperationsportive
La Mousse aux fraises : Un dessert protéiné, frais et léger idéal lorsque la chaleur accable le sportif ! #nutritioncoach #nutritionplan #dietetiquesportive #recettelegere #rego
@julien_gay0564 Nous démontre encore une fois toute sa science de la course , son caractère et le sérieux de sa préparation pour aller chercher un résultat de référence sur l’un des #ultra les plus difficiles de l’hexagone : l’ @euskalraid ! Bravo à toi Julien !
Combien de glucides pour une compétition de vélo ? Voilà la question que vous m’avez posé suite à ma dernière publication. Je vous réponds pour une course d’intensité « normale ». Bien sûr, cette pratique sera loin d’être suffisante pour optimiser vos performances. La santé de l’athlète reste une construction globale sur le long terme. #cyclismeroute #cyclismeféminin #cyclingrace #cyclismefrance #passionvelo #cycliste
Demain, mon fils @carlo_00033 participera aux championnats de France de l’avenir avec la sélection cadets PACA à Altkirsch. Et comme d’habitude, je calcul tout 😉 #cyclismefrance
Pour toute alimentation adaptée à ton objectif sportif : 👉 je t’attend sur www.nutrisport.diet ! #nevergiveup
On se motive ! @nutrisport.diet_ingrid_peru @bsc_cyclisme @mikkacoach #cyclingbeauties #vttpassion #ridemtb #cyclinglife #bikeporn #cycling_queens
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🎯 Ton plan nutritionnel sur les 7 derniers jours avant ton objectif est maintenant téléchargeable directement depuis le lien présent ici dans ma bio ! Conseils, apports journaliers, menus journaliers, quantités, recettes, liste de courses, plan du jour de l’épreuve ! Tout est là pour booster ta préparation et être au top le jour J . #cyclinglife #cyclosportive #letapedutour #entrainement #cyclisme
🏃♀️ A toute vitesse, une petite rétrospective d’une année intense et riche en émotions ! Mes aventures entrepreneuriales et sportives vont prendre un nouveau cap la saison prochaine .. je vous en direz plus très bientôt ! 😘 #cyclismeroute #sport #hardtraining #nutritiondusport #ironmanfrance #triathlon #cyclinglife #running #runningfrance #triathletes #ffc #triathlonlife