Contact à soi

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~ Si vous voulez trouver les secrets de l'univers, pensez en termes d'énergie : fréquence et vibration. Le jour où la science commencera à étudier les phénomènes non physiques, elle fera plus de progrès en une décennie que dans tous les siècles précédents son existence.

Nikola Tesla

Besoin de débrancher le mental ? De lâcher-prise ? Relâcher les tensions ?

Pensez au massage !

Le massage Bien-être dans une approche psycho-corporelle est un outil de reconnexion à soi et a ses besoins.

Je propose mes soins à domicile sur Uriage, Grenoble Agglo et le Grésivaudan.

Je me déplace à domicile, vous permettant ainsi d'expérimenter le lâcher-prise dans votre environnement et modifier ainsi votre rapport à votre charge mentale liée à celui-ci.

Contactez-moi pour plus d'info.

Bonjour à tous et à toutes !

Pour ceux ou celles qui ne le savent pas encore je propose mes services de bien-être au public sénior à domicile, sur le Grand Uriage, l'Agglomération Grenobloise et le Gresivaudan.

Je m'adapte à l'état de santé de la personnes et ses possibilités.

N'hésitez pas à offrir un bon cadeau à vos aîné(e)s !

Belle jour-née ! ☀

Un grand merci à Mag’ville Gresivaudan pour ce bel article qui décrit rigoureusement mon approche.

Des difficultés à vous relâcher ?

Pensez au massage à votre domicile ! Je me déplace sur Uriage et alentours, Grenoble, Grésivaudan.

Info contact : contactasoi.fr

Un massage express à domicile à petit prix ?

Essayez l’HASTA PRANA !

En Inde, il est courant de dire que ce massage-bien-être Hasta Prâna active l’énergie du don. Il questionne sur la dimension de faire, la capacité à saisir, à prendre, à maîtriser et sur la nature de la qualité du lien à l'autre.

Basé sur le rééquilibrage par les cinq éléments, ce protocole va très vite amener une harmonisation globale du corps. Il invite à l'abandon, et favorise la confiance en soi.

C'est un massage rassurant, tranquillisant, calmant, où l'élément eau est principalement sollicité, élément qui apporte la vie, la croissance, la pureté...

Tarif : 45 euros
Contactez moi pour prendre votre RDV :

07 68 94 06 17

contactasoi.fr

Bonsoir mesdames les wonders mamans !!!

Je tiens à vous féliciter pour vos réussites quotidiennes auprès de vos proches, vos enfants, vos collègues, vos ami(e)s !

En espérant que vous pensez à vous en satisfaire régulièrement.

Il est tout aussi important si ce n'est vital de prendre soins de vous, de vous reposer, de bouger votre corps au travers une activité physique et de maintenir votre niveau de stress au plus bas et entretenir votre bien-être.

Notre mode de vie occidental entraîne à une course au temps et au "faire" nous mettant facilement en risque de surmenage et de burn-out. Il peut être difficile de se mettre en priorité et prendre du temps pour soi.

Pour autant, chacun à la responsabilité de sa vie et de sa santé.

Il s'agit alors de trouver les ressources ou les outils adaptés et accessibles pour reprendre le pouvoir sur soi-même et ne plus subir cette tendance.

Peux-être vous trouverez votre compte par la pratique de la méditation, du yoga ?
ou encore plus simplement au travers de relations amicales simples régulières, des activités de loisirs qui vous font plaisir. Testez ce qui vous convient !

Si vous ne le faîtes pas pour vous, personne d'autre ne le fera ! et cela s'apprends 😉 !

Si vous souhaitez créer un espace bien-être pour vous chez vous, je propose un espace de soins global au travers le massage à domicile.

Je suis disponible les lundis, mardis jeudis, vendredis entre 9H et 17H.

Pour prendre RDV, contactez-moi au 07 68 94 06 17

Infos : www.contactasoi.fr

Bonsoir à tous,

Savez-vous qu'au travers mon parcours de vie je me suis formée au savoir-être auprès des personnes en situation de handicap ?

J'ai aussi développé une approche de soins spécifique qui s'adapte à chaque type de situation, afin d'apporter du bien-être global et un toucher humaniste aux personnes en situation de handicap physique ou même psychique.

Si vous êtes concerné ou l'un de vos proche n'hésitez pas à me contacter pour en échanger : 07 68 94 06 17

Infos : www.contactasoi.fr

Merci à http://samfaitrouler.fr/ pour son soutien

Bonsoir, c'est l'équinoxe d'automne :

Nouvelle saison, de transition, annonçant le retour à la terre par un mouvement progressif de descente des énergies. Jour après jour l’énergie Yang (de l’Eté) va faire place à plus d’énergie Yin (de l’Hiver).

C’est une période idéale pour faire du rangement et préparer son cocoon. C’est la période idéale également pour se tourner vers sa respiration, car les poumons sont à l’honneur en automne. Aussi il convient d’allez prendre l’air le plus souvent possible et de s’octroyer quelques massages pour contacter son corps et ses changements.

Contactez-moi pour prendre RDV pour votre massage :

0768940617

ou encore en offrir à un ou une proche via les bons cadeaux.

Actuellement, je n'interviens qu'à domicile.

Bel équinoxe.

Respirez pleinement et prenez soin de vous.

www.contactasoi.fr

Bonjour à tous et à toutes !

En cette période de rentrée il est important de continuer à se faire du bien et prendre soins de soi.

Je vous propose des massages bien-être adaptés à vos besoins du moment :

www.contactasoi.fr

Recevoir régulièrement des massages facilite la gestion du stress en permettant une déconnexion et une relaxation corporelle.

Je me déplace à votre domicile sur Grenoble, le Grand Uriage et le Grésivaudan, mais aussi au besoin sur votre lieu de travail avec des massages ne nécessitant que très peu d'installation : hasta prâna ou kansu par exemple.

N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements :

0768940617

Bon week-end !

Vous recherchez à relâcher les tensions ? A vous reconnecter à votre corps ? Apaiser le mental ?

Je vous propose des massages bien-être adaptés à vos besoins de 45 min, 1H30 ou 2H.

Je peux venir à votre domicile ou vous recevoir à Saint Martin d'Uriage ou à Grenoble.

Infos massage et éthique : www.contactasoi.fr
Contact : 07 68 94 06 17

Isabelle PENZINI

Bonjour,
vous recherchez de la détente ? Un massage ?

Je vous propose mes services à domicile sur Uriage et alentours, Grenoble et Grésivaudan, mais aussi en salle de soin à la Cour du Bien-être le lundi après midi à Grenoble !

Je suis là pour vous proposer un temps pour vous, une bulle de relaxation.

N'hésitez-pas à me contacter : 07 68 94 06 17
ou me donner vos disponibilités via mon site : www.contactasoi.com rubrique Massages.

Très belle journée à tous !

Isabelle PENZINI

Contact à soi is now on WhatsApp.

Bonjour à toutes et tous !

pour vos massages de 45 min, 1h30 ou 2H
sur Grenoble ou Saint Martin d'Uriage
vous pouvez désormais me donner vos disponibilités directement sur mon site :

www.contactasoi.com

A très bientôt et prenez soins de vous.

Isabelle Penzini

Venez découvrir Contact à soi Contact à soi à est spécialisée dans le bien-être, les massages, l'accompagnement psychothérapeutique, l'handi massage, massage sénior, fin de vie. À domicile ou au cabinet.

HANDI-MASSAGE

Car j'ai à coeur de rendre accessible le bien-être je propose des soins ajustés aux personnes en situation de handicap, en fauteuil roulant, poly-traumatisées...

Je reçois à Grenoble les lundis après-midi à la Cour du Bien-être, 23 avenue Alsace Lorraine.

Je propose aussi mes soins à domicile sur le Grand Uriage, Grenoble Agglo et vallée du Grésivaudan.

Pour les détails / infos : contactasoi.fr ou 07 68 94 06 17

ZOOM sur mes huiles de massage !

Formée à l'herboristerie populaire, j'ai confectionné mes propres huiles de massage naturelles et BIO.
(Macérâts huileux)

Le choix de l'huile de massage est fait en fonction des besoins de la personne au moment de son soins.

Je propose :

- Huile de lavande :
effet relaxant et anti-inflammatoire efficace en cas de crampes, contractures musculaires ou douleurs de rhumatismes.

- Huile de calendula (souci) :
anti-inflammatoire, anti-oedémateux, anti-oxydant, régénérant compatible pour les peaux irritées asséchées sensibilisées

- Huile d'Arnica :
anti-douleur, protectrice cutanée, antioxydante, photoprotectrice, stimulante lymphatique, anti-ecchymose

- Huile de pâquerette :
le saviez-vous les propriétés sont équivalentes à l'arnica ? mais la plante est beaucoup plus disponible à la cueillette.

- Huile de Millepertuis:
Emolliente, apaisant des brûlures, anti-douleur, antirides, décongestionnant, anti-démangeaison, action positive sur l'humeur.

- Huile de Menthe:
Soulage les douleurs musculaire, les rhumatismes, les entorses et les névralgies. Elle prépare et détend le sportif avant et après l'effort.
Action digestive (ballonnement), active le foie, tonifie revitalise, euphorisante

- Huile de Rose :
Action sur les angoisses, déprime, émotions fortes, stress/surmenage

Il est aussi possible d'être massé simplement avec des huiles pures : tournesol, coco et sésame BIO.

Pour connaître les différents massages que je propose et mon approche globale : contactasoi.fr

Pour les prises de RDV ou Bons cadeaux : 07 68 94 06 17

Besoin de relâcher, de vous ressourcer ou encore de vous reconnecter à votre corps?

Offrez-vous un massage bien-être de 45 min, 1H30 ou 2H en salle de soins ou à domicile !

Pour les détails : contactasoi.fr ou 07 68 94 06 17

Au plaisir de vous offrir votre espace de soin.

Belle journée

Connaissez-vous le shiatsu ?

Littéralement « pression des doigts » est une thérapie manuelle, énergétique et holistique originaire du Japon, distincte du massage.
Le Shiatsu a pour objectif le bien-être et le rééquilibrage énergétique.
Comme l'acupuncture et l'Anma dont il partage les bases théoriques, le shiatsu est issu des connaissances de la médecine traditionnelle chinoise et notamment celles des méridiens. Il consiste en des pressions exercées à l'aide des mains (parfois des coudes ou des genoux) sur l'ensemble du corps.

Je propose un shiatsu « familial » au niveau du dos, des bras, des jambes, des côtés ou encore du visage et de la tête.
Je pratique en pressant avec la paume de la main, les doigts ou encore le coude, sur les méridiens. J’adapte le protocole en fonction de vos besoins du moment.

BIENFAITS:
- réduction du stress et de l'anxiété
- soulagement naturel de la douleur
- Flux d'énergie amélioré
- Rééquilibrage énergétique

Je propose mes soins sur le Grand Uriage, Grenoble et vallée du Grésivaudan les Lundis Mardis Jeudis et Vendredis de 9H à17h.

Plus de détails sur les massages : contactasoi.fr
Prise de RDV : 07 68 94 06 17

A bientôt !
Belle journée ☀

Le massage " des 3 rides" est une des richesses transmises de mère à fille au Japon. Issu du Shiatsu populaire, orienté et affiné sans cesse par des observations féminines, ce massage bien-être du visage et de la nuque apporte relaxation, confort, relâchement intérieur et sérénité.

BIENFAITS :

- Libération des pensées répétitives
- Augmentation des pensées positives
- Augmentation de l'ouverture de la conscience (unification)
- Allégement du stress
- Fluidité de la circulation énergétique et lymphatique
- Hydratation accrue de la zone de la tête
- Humidification et tonification des tissus au niveau du visage.

Je reçois les lundis après-midi à la Cour du Bien-être à Grenoble.
J'interviens à domicile les lundis matins
et les mardis, jeudis et vendredis de 9H à 17h sur RDV sur le Grand Uriage, Grenoble et la vallée du Grésivaudan.

Infos : contactasoi.fr
Contact : 07 68 94 06 17

Et si vous offriez un moment de bien-être à vos proches ?🥰🎁☀️

Je propose des massages bien-être de 45 min, 1h30 et 2H, à domicile sur le Grand Uriage, Grenoble et la vallée du Grésivaudan, mais aussi les lundis après-midi à la Cour du Bien-être à Grenoble.

Mes massages sont adaptés tous public, mais aussi public sénior et handicap.

Pour les Bons Cadeaux il est possible de procéder à un paiement Paypal et je vous envois le bon cadeau nominatif par mail. N'hésitez plus !

Infos : contactasoi.fr
Contact :
07 68 94 06 17
[email protected]

Le massage du pied avec le bol et le ghee est très connu dans l’ayurvéda !
Il atténue la nervosité, l’angoisse et la colère.
Ce massage touche les points réflexes du pied,
il aide entre autres à améliorer la santé des yeux,
il peut éliminer des insomnies,
il apporte calme et bien-être.

Ce massage a la propriété d’équilibrer AGNI (l’élément Feu de l’AYURVEDA), c’est-à-dire qu’il va diminuer l’excès de feu (caractérisé par une plante du pied qui devient parfois noire au cours du massage), ou augmenter l’énergie de cet élément s’elle n’est pas assez puissante.Ainsi le massage du pied au bol KANSU va calmer les personnes colériques, énervées, angoissées mais il sera aussi un puissant réveil pour moteur pour les personnes trop faibles, déprimées, angoissées, en manque d’énergie, qui se sentent paresseuses, ….

Grâce à ce massage, les pensées positives reviennent, la vitalité renaît.Le massage avec le bol est très connu pour les bienfaits qu’il procure sur tout le corps, et particulièrement au niveau du cerveau et du cervelet.En rééquilibrant l’élément Feu dans l’organisme, il a également une action particulièrement bénéfique pour les yeux et et souvent utilisé en Yoga des yeux.

La stimulation des zones réflexes, qui sont en relation directe avec les organes et les fonctions corporelles, régularise la circulation des énergies, relaxe le corps tout entier et guérit des insomnies.

Extrait du Livre :
LE MASSAGE INDIEN de KIRAN VYAS aux éditions Recto-Verso
(Copyright- Tous droits de reproduction réservés)

Massage chez vous sur le Grand Uriage, Grenoble ou la vallée du Grésivaudan.
A la Cour du Bien-être à Grenoble les lundis après-midi.

Prise de RDV ou Bon cadeau : 07 68 94 06 17

Le massage Lomi Lomi est un magnifique massage complet du corps et du visage inspiré de la tradition chamanique hawaïenne – un massage venu des îles, bercé par la houle d’un océan infini et vivant comme la lave en ébullition qui s’échappe des volcans. Il détend et vivifie, purifie et nourrit – un rituel de renouveau.

Ses effets:

Soulager la tension musculaire
Améliorer la circulation du sang et de la lymphe
Aider à débarrasser le corps des déchets
Contribuer à rétablir l’harmonie physique et mentale

Ses Bienfaits :

Favorise la détente en relaxant le mental et le physique
Augmente l’énergie vitale
Augmente la circulation sanguine et lymphatique
Nettoie et élimine les toxines accumulées dans l’organisme
Facilite l’accouchement (en fin de grossesse seulement)
S’adresse particulièrement aux gens éprouvant :
Stress, anxiété, insomnie, asthénie (fatigue extrême)
Atonie et atrophie musculaire
Raideurs musculaires
Cellulite
Constipation chronique
Entorse, suite de fractures (principe du drainage);
Fibromialgie

Je propose des séances d'1H30 à 75 euros et de 2H à 95 euros.

Pour les prises de RDV et les BONS CADEAUX : 07 68 94 06 17
Pour les infos : contactasoi.fr

Doux, rassurant, enveloppant, ce massage-bien-être des mains de 45 min contient toute la magie de l’Inde.

Basé sur le rééquilibrage par les cinq éléments, ce protocole va très vite amener une harmonisation globale du corps.
Il invite à l'abandon, au lâcher prise et favorise la confiance en soi.

Issu de la pratique des mûdra (gestuelle traditionnelle des mains), il active l’énergie du don. Il questionne sur la dimension de faire, la capacité à saisir, à prendre, à maîtriser / lâcher-prise et sur la nature de la qualité du lien à l'autre.

Ce massage s'adapte à de nombreuses circonstances : salle de soins, domicile, séniors...
Tarif : 45 euros

Je reçois en salle de soins à Grenoble et Saint Martin d'Uriage.
Séances à domicile sur Grenoble Agglo, Grand Uriage et Vallée du Grésivaudan.

Pour prendre RDV ou offrir un bon cadeau ?

Contactez-moi au 07 68 94 06 17

Belle soirée et prenez soins de vous.

Besoin de vous détendre ?

Le massage californien a de nombreux bienfaits immédiats. Il est notamment préconisé pour lutter contre le stress et l'anxiété. Offrant un moment de délassement et de repos, il permet également d'améliorer la circulation sanguine et lymphatique et agit sur les douleurs musculaires.

Je reçois en salle de soin sur Grenoble et Uriage et je propose aussi des séances à domicile sur Grenoble et agglomération, Grand Uriage et vallée du Grésivaudan.

N'hésitez plus prenez RDV !

Contact :
07 68 94 06 17

Tarifs et infos : contactasoi.fr

Envie d'un moment de relaxation et d'évasion ?

Offrez-vous une séance massage de 45 min, 1H30 ou 2H, en salle de soins à Grenoble ou à Uriage.

Je me déplace aussi à domicile sur Grenoble, le Grand Uriage, Domène et Crolles.

Info : contactasoi.fr
Contact : 07 68 94 06 17

Bonjour à tous, mon offre évolue !

Concernant mes prestations sur Uriage, j'interviens à domicile (sans frais supplémentaires) ou dans une salle de soins à Saint Martin d'Uriage si le massage à domicile est impossible.
La prise de RDV en ligne n'est plus disponible.
Contactez-moi directement par téléphone : 07 68 94 06 17
Ou par mail : [email protected]

Merci à Pierre pour son retour d'expérience !

Si vous souhaitez vous aussi bénéficier de mes soins, contactez-moi : Isabelle PENZINI 07 68 94 06 17

Prise de RDV sur Grenoble ou Uriage : contactasoi.fr

Je propose aussi des BONS CADEAUX, pour vous permettre d'offrir à vos proches un moment de bien-être ressourçant.

Belle journée.