Patricia Moebs - Sophrologue

Bonjour et merci à vous qui vous trouvez sur ma page Facebook.
Je tiens à vous partager ce TEDx de 15 min de Clémence Peix-Lavallée sophrologue, qui vous permettra de vous éclairer sur les effets du mental sur le corps et en milieu de la vidéo (8min), je vous invite à pratiquer vous-même la cohérence cardiaque adossée à une visualisation positive et en ressentir leurs bienfaits. Installez cette pratique dans votre quotidien et remarquez les effets progressifs sur votre quotidien.
Lors des séances d'accompagnements en sophrologie, je mets systématiquement en place cette technique qui est un support incontournable en association avec les techniques de relaxations et visualisations en sophrologie, tant pour les enfants que pour les adultes.
Je suis à votre écoute et serais très heureuse de pouvoir vous aider dans la mise en place de ces techniques qui sont validées par les neurosciences depuis plusieurs années.
A votre disposition,
Patricia Moebs, sophrologue

Débrancher simplement son cerveau | Clémence Peix-Lavallée | TEDxTours Notre sommeil représente un tiers à un quart de notre vie : à 60 ans nous avons passé quinze ans dans les bras de Morphée. Mais nous sommes une vingtaine de ...

Je vous invite à écouter cet extrait d'une conférence qui est présentée par un médecin cardiologue qui pratique également la sophrologie et utilise les techniques de la Cohérence Cardiaque. Durée 16 minutes.
En tant que sophrologue, je suis une adepte de cette technique que je met en place lors des séances avec les enfants, adolescents, adultes que j'accompagne.
Je suis à votre disposition et serai heureuse de pouvoir répondre et vous aider dans vos besoins et demandes de mise en place de cette technique.
Patricia, sophrologue 🤩💖🧘‍♂️🧘‍♀️

9 - Respiration et cardiologie : la cohérence cardiaque Respiration et cardiologie : la cohérence cardiaqueDr Jean-Pierre Houppe, Cardiologue à Thionville, promoteur de la psycho-cardiologieRespiration, Conscience...

Bonjour à tous !!

Nous sommes ravies de vous annoncer que les inscriptions pour la 10 ème journée ANCA du vendredi 5 avril 2024 ont démarré 🤩 !

Lien pour s'inscrire : https://doodle.com/meeting/participate/id/e3YD00pb

Le prix de la journée est de 5€ à régler par virement bancaire sur le compte de l'ANCA en indiquant votre nom et Journée 5/04 et il faut être à jour de sa cotisation.

Vous pouvez régler votre cotisation (10€/année civile) par virement bancaire en précisant "ANCA Cotisation 2024" et votre nom : BIC : CEPAFRPP513 ; IBAN : FR76 1513 5090 1708 0000 0699 511

AVANCER C'EST PROGRESSER🤩
RESTER SUR PLACE C'EST RÉGRESSER 🤔

La rentrée, c’est parti !
Je vous propose de vous accompagner dans l'installation de la respiration par la cohérence cardiaque en complément de la sophrologie.
Cet allié précieux, vous permet de réguler vos émotions pour passer une nouvelle année d’apprentissage en toute sérénité.
Contactez-moi pour plus de précisions.

Pour vous apporter un éclairage sur la méthode, voici une vidéo de 8 minutes du Docteur David O’Hare médecin, spécialiste de la cohérence cardiaque, en cliquant sur le lien https://youtu.be/CG9ekQAgWlY

Et aussi, 3 types de respirations présentées en cliquant sur le lien suivant https://youtu.be/IFvC60OitMo

Trois exercices de cohérence cardiaque par le Dr David O'Hare Calmer un enfant relève souvent du défi. Lorsqu'il sont vingt, c'est encore plus problématique. Le docteur David O'Hare, spécialisé en psychothérapie cogniti...

— Je vis avec tellement d’angoisses au quotidien. J’ai tellement de choses à penser, à accomplir, tout me devient insurmontable, et j’ai parfois l’impression d’être à deux doigts de craquer. Que faire ?
— L’angoissé vit dans le futur, le dépressif vit dans le passé. Un jour tu comprendras qu’il n’y a rien à réussir, ni à accomplir, et encore moins à « gagner », qui ne trouve sa source dans le moment présent. Ce moment, qui, quand il est pleinement vécu, dissout les angoisses du futur et le poids du passé.

— C’est tellement facile à dire ! Je me suis toujours vue « en-haut », dans le haut du panier, et là j’ai l’impression de sombrer, de stagner dans ma vie, de ne plus être à la « hauteur » de mes objectifs.
— Il n’y a pas « d’en haut » : Il y a éventuellement un dedans, et un dehors. Et tu es terriblement en-dehors de toi. Nous sommes pollués par des attentes illégitimes envers la vie, qui, faut-il le rappeler, ne nous est pas due. Ces constructions mentales nous font dire qu’il faut arriver là, ou là-bas, remplir tel objectif pour arriver à telle situation, et entretiennent une insatisfaction permanente.

— A t’entendre, je dois comprendre que je suis responsable de tout, c'est ça ?
— Nous sommes souvent notre propre tortionnaire. Se préoccuper de son futur et ruminer son passé équivaut à passer la serpillière autour d’une baignoire dont le robinet est ouvert (ou faire le ménage dans une maison en feu). Tu n’es pas tes angoisses, tu n’es pas la serpillère, tu n’es pas l’eau qui coule. Il y’a un tyran en toi, ton mental, avec lequel tu refuses encore de rompre. Car il te dit : « si tu romps avec moi, tout ira mal, car tu ne contrôleras plus rien, et tu n’atteindras jamais ce que tu veux ». C’est son grand stratagème de défense. Nous ne sommes pas notre mental (nos pensées, ou nos croyances), puisque nous pouvons à tout moment l’observer nous torturer. Tu n’es déjà plus tout à fait cette personne qui passe la serpillère, puisque tu es à présent la spectatrice de cette scène.

— Il est clair que je me dis souvent : « Plus t**d quand j’aurai ce job je serais heureuse. Plus t**d quand j’aurai trouvé l’âme soeur je serais bien. Plus t**d quand j’aurais telle situation je serais en paix… etc. »
— Tout ce que nous avons, à chaque seconde s’appelle « maintenant » et le « plus t**d » et le « un jour » nous en sépare et nous en prive. Il est d’une impopulaire sagesse d’affirmer que : Celui qui n’est pas en mesure d’être heureux maintenant quelle que soit la situation, ne pourra jamais vraiment l’être profondément. Car rien d’extérieur n’apporte de paix profonde. Pose la serpillière et trouve le robinet...

🙏 Stephan Schillinger©️
📚 Extrait des livres « Par un Curieux Hasard » disponibles sur curieuxhasard.com/boutique
🥰 Stages & Curieuses Journées : curieuxhasard.com/retraites
📸 instagram.com/paruncurieuxhasard
🎬 youtube.com/c/paruncurieuxhasardstephanschillinger

(Illustration : Marcel Baumann)

La sophrologie, pour une meilleure santé 💝
En demandant une « médecine intégrative », les experts de santé appellent à une meilleure reconnaissance des pratiques complémentaires dont la sophrologie, de plus en plus utilisée dans le milieu médical.

De nombreux hôpitaux et centres de soins utilisent la sophrologie pour accompagner leurs patients sur différentes problématiques avec des résultats probants sur la fatigue généralisée, le sentiment d’anxiété ou les douleurs articulaires.

Des organismes de soin comme l'association Afa Crohn RCH France, qui aide les personnes atteintes de MICI (maladies inflammatoires chroniques de l’intestin), montre que la sophrologie est utile dans l’accompagnement des personnes atteintes d’une maladie.

Pour tous ces acteurs, il est donc important de reconnaître l’efficacité de cette méthode « La santé est multidimensionnelle : émotionnelle, psychologique, sexuelle, sociale, environnementale… C’est là que les acteurs du « prendre soin » ont toute leur place ».

Michel Cymes : l'appel à une meilleure reconnaissance de la sophrologie Dans une tribune publiée par le Journal du Dimanche (JDD), Michel Cymes et d'autres personnalités appellent à une « médecine intégrante ». Via cette tribune, les personnalités demandent un meilleur encadrement et une meilleure reconnaissance des « médecines alternatives », telles que la s...

L’accompagnement d’un sophrologue permet d’aider une personne autiste à calmer son anxiété, en lui apprenant à gérer ses émotions et à extérioriser ses préoccupations. Pour cela, le sophrologue utilisera sa capacité d’adaptation afin de personnaliser son accompagnement. De fait, le sophrologue proposera des exercices adaptés et les expliquera de manière simple et précise.

Autisme : la sophrologie peut-elle être utile ? Ce 2 avril marque la journée mondiale de la sensibilisation à l'autisme, c'est donc l'occasion de revenir sur la place de la sophrologie en tant qu'accompagnement. Effectivement, en complément d'un suivi médical adapté, la sophrologie représente un soutien supplémentaire pour les personnes au...

Sophrologie : déconstruire les idées reçues autour de cette pratique Les idées reçues autour de la sophrologie vont bon train et participent au dénigrement de cette pratique. Afin de vérifier leur authenticité, ce dossier s'est donc penché sur ces a priori. N°1 - La sophrologie, une pratique ésotérique L’ésotérisme1 est définie comme une pratique tourn....

Merci Marion pour tes recommandations qui me vont droit au cœur. J'ai été très heureuse de nos échanges réguliers et enrichissants que nous avions voulu avoir depuis ton installation à Hoerdt. Nous poursuivrons nos contacts afin de partager nos pratiques, nos expériences et stimuler nos compétences pour évoluer continuellement et apporter notre meilleur écoute à chaque personne qui souhaite être accompagnée en sophrologie.
Je te souhaite un beau nouveau départ dans ton cabinet à Selestat et recommande sans hésiter Marion qui sait s'adapter grâce à sa curiosite, sa capacité à s'impliquer, à personnaliser les accompagnements de façon spécifique à chaque personne avec le neurofeedback et la sophrologie, 2 thérapies complémentaires qui apportent des réponses aux personnes ayant des difficultés au quotidien et souhaitant aller mieux.
Le site de Marion : http://www.marion-kieffer-sophrologue.fr/

À toutes les personnes de Hoerdt et alentours qui souhaitent continuer de pratiquer la sophrologie en cabinet ou en groupe, je vous conseille fortement de contacter Patricia Moebs - Sophrologue, une femme merveilleuse et ancienne collègue de formation en sophrologie.
Nous avons suivi les mêmes entraînements et mêmes cours théoriques. Nous avons obtenu notre RNCP en même temps, à quelques mois près.
Nous nous enrichissons encore mutuellement des idées de l’une et de l’autre dans nos pratiques créatrices respectives.
C’est une oreille attentive à qui se confier et c’est aussi une professionnelle compétente et très douée qui saura vous mettre à l’aise et vous détendre grâce à sa voix douce et pleine d’entrain.
Je vous souhaite à tous de trouver la sérénité et le bien-être en vous, quels que soient les circonstances de vie, les obstacles et les difficultés. 🪨🪸🪷🌾

Sophrologie pour les enfants, Catherine Aliotta dans Le Journal des Femmes Aidé par Catherine Aliotta, le magazine Le Journal des Femmes s'est penché sur les bienfaits de la sophrologie pour les enfants.

Biathlon et sophrologie : un grand coup de boost pour les athlètes ! En ce début de Coupe du Monde de biathlon, il est bon de rappeler l'utilité de la sophrologie pour booster les performances des biathlètes !

Enfant : booster son estime de soi grâce à la sophrologie ! Afin de développer son estime de soi, la sophrologie est un excellent outil pour un enfant qui cherche à prendre confiance en lui !

Encore quelques places de disponibles, contactez-moi rapidement pour vous inscrire ou pour tout renseignement au 06 80 04 16 81

Profitez de séances de sophrologie en groupe

NOUVEAU à KURTZENHOUSE : Séances de sophrologie en mini-groupe spécial SOPHRO-SANTE à partir du 1er octobre 2022.

Vous trouverez tous les renseignements en cliquant sur l'article ci-après.

SOPHRO-SANTE, ça démarre le 1er octobre ! | ARTICLES C’EST PARTI ! pour les séances MINI-GROUPES avec la SOPHROLOGIE à KURTZENHOUSE Accompagnement spécial "SOPHRO-SANTE" pour permettre aux personnes souffrant de maladie ou de douleurs chroniques com...

MERCI 🤩à la commune de HOERDT pour la diffusion de mon activité de sophrologue à HOERDT et à KURTZENHOUSE.
Retrouvez-moi sur www.patricia-moebs.fr
et découvrez les bienfaits de la sophrologie 😮‍💨et mes publications dans la rubrique Actualité ✍️.
Les séances mini-groupes spéciales 'SOPHRO-SANTE' sont en train de se mettre en place.
Contactez moi pour en savoir plus : par téléphone 🙋‍♀️au 06 80 04 16 81 ou en cliquant sur la rubrique CONTACT du site internet.

Prenons le temps de nous relier aux merveilles de la nature 🏞 et ressentir les émotions que les arbres 🌳 murmurent à nos cœurs 💕

Les arbres vous aident à guérir 🌳💚
Voici comment utiliser leur énergie :

Les maîtres taoïstes constatent que les arbres sont très puissants. Non seulement ils peuvent absorber le dioxyde de carbone et le transformer en oxygène, mais ils peuvent également absorber les forces négatives et les transformer en positives.

Les arbres sont profondément enracinés dans la Terre, et leurs racines sont plus profondes plus hautes et ils s'élèvent vers le ciel. Les arbres absorbent alors l’énergie de la Terre et la Force Universelle du Ciel.

Les arbres et toutes les autres plantes possèdent la capacité d'absorber la lumière des énergies et de la transformer en nourriture; En fait, une grande partie de leurs besoins nutritionnels dépend de la lumière, tandis que l'eau et les sels minéraux ne représentent que 30%. Les arbres peuvent vivre longtemps.

CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR SUR L'ARBRE DE VIE

Bien que les pins soient souvent le meilleur choix, de nombreux autres types d'arbres ou de plantes peuvent être utilisés. Les plus gros contiennent le maximum d'énergie et les meilleurs sont ceux qui se trouvent près des ruisseaux. Certains d'entre eux sont plus chauds que d'autres, certains plus froids, et seule la pratique permet de distinguer les différentes propriétés des différentes espèces.

01 - Les cyprès et les cèdres abaissent la température et alimentent l'énergie Yin.
02 - Les saules aident à combattre les vents secs pour éliminer l'excès d'humidité du corps, réduire la tension artérielle et renforcer les voies urinaires et la vessie.
03 - Les ormes calment l'esprit et renforcent l'estomac.
04 - Les érables combattent les vents secs et aident à réduire la douleur
05 - Les caroubes aident à éliminer la chaleur interne et à équilibrer les problèmes cardiaques
06 - Les banians (figues du Bengale) purifient votre cœur et aident à éliminer l'humidité corporelle.
07 - Le cannelier peut éliminer le froid du cœur et de l'estomac
08 - Les sapins aident à absorber les ecchymoses pour réduire la transpiration et guérir d'abord les fractures osseuses.
09 - Les aubépines aident à la digestion, renforcent l'intestin et combattent l'hypotension.
10 - Les bouleaux abaissent la température corporelle, éliminent l'humidité corporelle et aident à détoxifier le corps.
11 - Les pruniers nourrissent, la rate, l'estomac, le pancréas et calment l'esprit.
12 - Les figuiers éliminent l'excès de chaleur corporelle en augmentant la salivation, nourrissent la rate et aident à guérir la diarrhée.

TROUVER SON ARBRE

Il n'est pas nécessaire d'aller dans une forêt pour trouver le bon arbre avec lequel travailler. Les arbres qui ont l'habitude d'avoir des gens autour, incluent notre énergie et sont en fait plus accessibles et disponibles que ceux des zones les plus sauvages. Les parcs de la ville et les cours de banlieue regorgent d'arbres puissants et accessibles qui aimeraient avoir des liens plus étroits avec les humains qui dominent leur environnement.

Certaines dimensions rendent les arbres plus accessibles aux humains. Lorsqu'un arbre est trop petit, il n'a pas assez d'énergie pour agir en particulier sur vous. Quand il est trop gros, le problème inverse se produit, vous devez donc insister pour les intéresser à vous. En tant que source d'énergie curative, il est donc préférable de choisir un arbre grand et robuste de taille moyenne pour une interaction agréable de petite taille. Bien qu'il ne soit pas nécessaire de grimper à un arbre pour commencer une relation, cela révèle un tout nouveau monde. Grimpez en veillant à ne pas endommager l'arbre. Établissez une communion avec un arbre.

COMMUNION AVEC UN ARBRE

Il existe des façons précises d'approcher, d'interagir, de se retirer et de quitter un arbre. Suite à une progression spécifique, vous pouvez créer un rite de communion silencieuse qui peut être compris par vous et l'arbre, pour augmenter le potentiel d'une interaction harmonieuse. Cette progression est le résultat de l'observation du cours naturel des événements dans la communion d'énergie subtile et peut être appliquée à n'importe quoi: les arbres, les roches, les humains ou les animaux, bien que ce qui suit est spécifiquement conçu pour les arbres.

LES ARBRES NOUS AIDENT À GUÉRIR !

C'est ainsi que vous pouvez utiliser leur énergie. Tout d'abord, chaque arbre, comme chaque personne, a une personnalité, des désirs et une vie qui lui sont propres. Les arbres diffèrent grandement par leurs goûts au contact humain. Certains sont très généreux et désireux de fournir toute l'énergie que vous pouvez prendre. D'autres sont faibles ou malades et ont besoin du profit de votre énergie de guérison. Certains sont des âmes amicales qui aiment la compagnie humaine. D'autres sont encore assez indifférents.

LES LEÇONS QUE VOUS POUVEZ APPRENDRE D'UN ARBRE

Vous pouvez apprendre à grandir en travaillant avec tous. Essayez d'être respectueux et ouvert, plutôt que de les pousser à les plier à vos fins. De cette façon, ils vous fourniront quelque chose de plus qu'une autre source de Chi: l'amitié, l'expression joyeuse et l'amour. Les arbres fonctionnent à une échelle plus longue que celle des humains. Vous pouvez surmonter cette différence, en revenant et en revenant du même arbre, jusqu'à ce que la relation naisse.

Visitez-le régulièrement pour que l'arbre sache quand vous attendre et attendez avec impatience de vous voir. Vous pouvez avoir l'impression évidente que l'arbre manque vraiment votre absence lorsque vous êtes absent plus longtemps que d'habitude. La communion spirituelle avec les arbres ressemble plus à faire l'amour qu'à toute autre activité humaine et, par conséquent, il devrait toujours y avoir sensualité et tendresse.

Vous n'êtes pas obligé (e) de garder la situation sous contrôle, prenez le temps de vous détendre et de vous fondre dans cette communion.

Laissez l'arbre vous guider dans les merveilles de votre vie intérieure.

Régénérescence

♥️🙏🏻

Plus que quelques jours pour en profiter !
N’hésitez pas à me contacter par téléphone directement au cabinet