Feldenkrais Détente et Conscience par le mouvement

Prenez soin de vous sans vous déplacer ! La voix d'une praticienne certifiée vous guide pendant une heure. Inscriptions au 0618410545.
Plus d'infos: Christinemusset.fr

Journal du soi
la Méthode Feldenkrais s'adapte très bien à la visio!
Une des particularités des cours de “Prise de conscience par le mouvement” est que l’enseignant ne montre pas les mouvements : la personne est guidée par la parole. Cela permet de suivre les séances avec une réelle qualité de présence, vraiment très proche de celle vécue en présentiel.
De plus, les mouvements n’exigent pas la plupart du temps beaucoup d’espace. Le rythme des leçons permet à Christine -l'enseignante- de suivre tous les participants à travers la vidéo, et ils peuvent intervenir en cas de difficulté et pour clarifier un mouvement.

Les échanges avec les participants ont montré leur enthousiasme à cette forme de travail :
Sans perdre de temps pour se déplacer. Plus facile d’insérer une Séance felden dans son emploi du temps
Pratique plus régulière
Bénéfice immédiat dans son quotidien

Portes ouvertes gratuites ( si vous n'avez jamais pratiqué le Feldenkrais)
mercredi 25/09 à 20h
jeudi 26/09 à 12h30

Inscription 06 18 41 05 45

Moins de crème plus de felden ;)

"A partir de la naissance, chaque visage est façonné par toute une vie de désirs refoulés, de tourments cachés, de mensonges entretenus, de cris contenus, de sanglots ravalés, de chagrins niés, d'orgueil blessé, de serments reniés, de vengeances caressées, de colères rentrées, de hontes bues, de fous rires réprimés, de monologues interrompus, de confidences trahies, de plaisirs trop vite survenus, d'extases trop vite évanouies.

Chaque ride en porte la marque aussi sûrement que les anneaux d'un arbre. C'est tout cela que le visage révèle de la personne, à son insu, malgré l'effort surhumain qu'elle déploie quotidiennement pour le cacher."
François Cheng, Le Dit de Tiany

Une séance individuelle Feldenkrais sur le visage permet de retrouver un visage authentique et détendu et efface en douceur et avec respect ces marques du temps ...

Plus d'infos au 06 18 41 05 45

Petits mouvements, grands changements !
"cette méthode est la plus sophistiquée et efficace pour prévenir la détérioration des fonctions et l'inverser ! "

Cette phrase vous intrigue... Votre curiosité est en éveil...
Rejoignez les portes ouvertes en présentiel ou en visio la semaine
du 23 au 27 septembre les cours sont gratuits (pour découvrir si vous n'avez jamais pratiqué le Feldenkrais...)
vous avez envie de re-goûter à une séance au tarif exceptionnel de 10 euros
Inscrivez-vous au 06 18 41 05 45 en indiquant le jour et l'horaire de votre choix .

Que fait le felden quand il rencontre des violoncellistes ? Il fait du "Feldencello" !!!

Une petite promenade dans le très beau village de Saint Hippolyte ou nous venons de passer une semaine exceptionnelle ! Merci à tous ceux qui contribuent à la beauté de ce village ! Merci pour l'accueil passionné et attentif de Lucia et Guillaume, Clélia et sa famille, Chantal de Suisse et les parents de Guillaume si généreux !

Super soirée avec l'octuor de violoncelle ...demain concert à 17h à Saint Hippolyte : apéritif italien partagé avec le public ! à 19h vous serez libre pour aller voir la cérémonie d'ouverture des JO !

Prendre le temps de se donner des leçons individuelles quel luxe !!!

Prendre une semaine pour prendre soin de soi cet été ?
Des mouvements doux qui font un bien fou, dans le cadre d'un hôtel magnifique surplombant la vallée de la Truyère, dans le silence et le chant des oiseaux ... Une ambiance familiale, entourés de jeunes violoncellistes en voie de professionnalisation : deux petits groupes pour des rencontres enrichissantes !
plus d'infos sur le site
https://www.christinemusset.fr/stage-juillet-2024

Vous ne voulez pas rester au sol sans pouvoir vous levez, vous sentez que vos forces diminuent pour vous relevez si vous tombez.... ET / OU
Vous êtes curieux, curieuse d'apprendre une nouvelle stratégie pour vous relever, ou vous aimeriez vous relever 20 fois sans être essouflé-e, sans effort avec légèreté et fluidité ?

Cette matinée est pour vous, pour découvrir comment un physicien au 20ème siècle s'est penché sur la spirale pour nous permettre de nous relever aisément et avec "classe" :)

Samedi 2 mars, deux séances feldenkrais de 10h à 12h pour vous permettre de ... Vieillir Jeune !

À la découverte d'un muscle aux super-pouvoirs : le psoas !
Samedi 10/02/2024 de 10h à 12h en présentiel
visio début à 9h45

Un psoas en forme nous aide à éviter les douleurs lombaires, les douleurs articulaires du bassin, des genoux et du dos, à diminuer la compression des viscères, à améliorer la digestion et à ouvrir la partie supérieure du corps pour respirer plus librement.

Le psoas est un muscle peu connu et pourtant, c'est le plus profond et l’un des plus puissants de notre organisme. Partir à la découverte du psoas, c'est vivre sa réalité et entrer dans l’intelligence de son rôle dans notre équilibre psychique et physique.

Un samedi matin de 10h à 12h et deux leçons pour apprendre comment soulager les maux du bas du dos et relâcher ce muscle afin de créer équilibre et liberté de mouvement.

N'ayez peur ni de la neige (y'en a si peu) ni du verglas (il sera fondu !) venez vivre une matinée de feldenkrais spécial omoplate, épaule, poignets, doigts ... pour les artistes (et nous en sommes tous!) les créateurs , les sportifs et tous ceux qui ont envie de se vivre pendant le mouvement avec plus de sensations et de fluidité !

Si on est coincé chez soi, trop loin et qu'on est passionné de Felden, on le suit en visio (3 personnes en visio slt )

Méthode Feldenkrais
L'élément le plus fondamental de la méthode Feldenkrais est la conviction que nous sommes capables d'apprendre et d'améliorer notre situation grâce à l'apprentissage.

Nous utilisons le mouvement comme moyen d'apprentissage, et les bénéfices de la méthode Feldenkrais incluent l'amélioration de notre confort et de notre habileté dans le mouvement, mais ils s'étendent également à des domaines de notre vie émotionnelle et psychologique.

Quoi qu'il en soit, en tant qu'êtres humains, nous sommes faits pour apprendre. Nous apprenons (généralement) à regarder où nous voulons, à atteindre ce que nous voulons, à ramper, à nous asseoir, à nous tenir debout, puis à marcher et à courir.

Nous apprenons sans qu'on nous dise comment faire, sans la pression de l'école et des examens, mais en réponse à notre curiosité innée et à notre joie d'accomplir quelque chose. Nous apprenons suffisamment bien pour satisfaire nos besoins du moment.

Par la suite, les choses peuvent changer : ce que nous voulons peut changer, ou les accidents de la vie peuvent nous avoir changés, nous ou notre environnement.

Comment apprenons-nous à faire face à la nouvelle situation ? En tant qu'adultes, nous sommes généralement très éloignés de notre joie enfantine de bouger et d'apprendre.

La méthode Feldenkrais est un moyen de réveiller cette joie originelle et de l'appliquer à nos besoins et désirs actuels.

Ce type d'apprentissage a une qualité particulière. Lorsque nous apprenons une nouvelle compétence pour la première fois, sa fraîcheur signifie qu'elle n'est pas automatique.

Ce ne sera pas notre première action instinctive ; notre mémoire devra être sollicitée pour la choisir. Il se peut également que nous devions réfléchir à chaque étape pendant que nous la réalisons, et cette réflexion nous ralentira.

Mais lorsque nous aurons vraiment acquis une compétence, celle-ci ne sera plus constituée d'étapes distinctes ; elle s'intégrera dans un ensemble. Elle sera même automatique, comme la lecture : pouvez-vous regarder un texte imprimé sans savoir automatiquement ce qu'il dit ? Toutes les choses que nous connaissons vraiment, nous les connaissons de cette manière immédiate et complète.

C'est ainsi que nous savons marcher, atteindre, parler et faire toutes les choses que nous avons apprises au cours des premières années de notre vie. Lorsque nous voulons marcher, nous ne réfléchissons pas à la manière de le faire, nous ne le décomposons pas en plusieurs parties, nous le faisons et nous faisons tout - ou cela ne marche pas. Et c'est là le cœur du problème :

que pouvons-nous faire lorsque les choses ne fonctionnent pas comme nous le souhaitons ?

Ce que nous avons tendance à faire, dans le pire des cas, c'est un type d'apprentissage très différent de celui de l'enfance, un type d'apprentissage guidé par des idées de bien et de mal, jugé par un "expert" extérieur auquel nous abandonnons notre source intérieure d'adéquation et d'autonomie. Cela peut ressembler à nos pires expériences à l'école.

Feldenkrais pensait que les mouvements appris de cette manière étaient toujours entachés par les tensions musculaires associées à la honte, à la peur et à l'inadéquation.

Il a donc cherché un moyen pour que notre apprentissage soit guidé principalement par notre sentiment intérieur, notre propre plaisir et notre propre jugement. Pour lui, il s'agit là de l'étape la plus importante pour devenir un être humain véritablement capable et libre.

C'est férié, c'est le samedi 11/11/2023, à Igny centre, vous pouvez prendre soin de vos épaules. Pendant cette matinée nous étudierons de manière douce et ludique le fonctionnement de nos épaules et nous verrons comment nettoyer les habitudes de mouvements des bras qui font que peu ç peu notre épaule devient moteur du mouvement , s'engage avec trop de force, et que ces habitudes non conscientes créent les tensions , les douleurs ... Prévenir en apprenant voilà notre chemin... Ne plus jamais dire : "Aïe mon épaule" et l'utiliser comme le suiveur des mouvements du bras !

Renseignements et inscription au 06 18 41 05 45

Libérez l' épaule !

C'est le 11 novembre et c'est férié : une manifestation s'organise à Igny avec pour thème : libérez l' épaule !
Un mini stage Feldenkrais de 9h45 à 12h ou la question principale sera comment et quand j' engage mes muscles du bras et mes trapèzes ?
De nombreux travailleurs assis devant leurs ordinateurs, des kinés, des artisans d'art et des musiciens sont attendus !

Tarif 40 euros dans une magnifique salle dédiée au bien-être
Inscriptions au 06 18 41 05 45

Vous avez une vie bien remplie et peu de temps pour vous ?
Pratiquer une activité vous manque et vous tente ?
Savez-vous qu'il existe le Journal du Soi ?

Deux praticiennes expérimentées Masayo Amae et Christine Musset vous invitent à essayer le Feldenkrais en ligne : tous les jeudis à 12h15, vous êtes guidé-e-s par leur duo où que vous soyez, que vous travailliez ou non …

Feldenkrais en visio ? Vous ne restez pas devant l’écran, vous êtes allongé-e sur votre tapis, vous écoutez leur voix qui vous guident et vous proposent des séquences de mouvements intelligents et doux, sans vous déplacer, accessibles quelle que soit votre condition physique.

Chaque mois un cycle de 3 leçons sur un thème vous est proposé pour vous faire évoluer votre journal du soi. Ce mois-ci nous explorons la chaine vertébrale, en fluidifiant les mouvements du dos. Tout le programme et inscription sur le site https://www.christinemusset.fr/pratiquer/le-journal-du-soi

L'art d'enseigner le
Si vous êtes praticiens de la méthode Feldenkrais, si vous souhaitez questionner votre pratique, chercher comment enseigner le Feldenkrais de manière personnelle, vivante, adaptée à notre époque. Si vous voulez mieux vous approprier les leçons écrites de nos formations, celles délicates de Moshé et savoir les transmettre à différents publics, venez nous rencontrer : notre atelier AEF : "art d'enseigner le Feldenkrais" fait une porte ouverte samedi 30 septembre 2023 8h à 9h30 et mercredi 5 jeudi 6 vendredi 7 octobre de 7h30 à 8h30 !
Plus d’infos : https://www.christinemusset.fr/espace-praticiens

Vous hésitez ? Voici quelques témoignages de praticiens qui l'ont suivi l'an dernier :
"Quelle aide précieuse que cet atelier pour praticiens "l'art d'enseigner le Feldenkrais" : une expertise hors du commun, un échange humain intense et chaleureux...Ne ratez pas cette opportunité" ! Anne Faucher, violoniste et praticienne

"Un grand merci Christine pour ces enseignements précieux et tellement éclairants, essentiels, vitaux." Perrine Angly, peintre et praticienne.

"Toute cette matière a fécondé ma façon de donner des IF, j’en suis très reconnaissante". Claire Chanet, musicienne et praticienne.

"Avec la pratique du Feldenkrais, pendant ma formation j'ai développé une image plus claire et dynamique de moi-même... avec l'AEF, c'est la méthode qui est devenue plus claire et ma façon de l'enseigner plus fluide et précise ! Masayo Amae, danseuse et praticienne.

les portes ouvertes c'est cette semaine, si vous n'avez jamais pratiqué le feldenkrais en ligne, c'est une séance qui vous est offerte.

Si vous travaillez beaucoup, et disposez de peu de temps, essayez la visio, parce que le Feldenkrais est agréable à faire de chez soi et idéal en visio, mais sans regarder l'écran : tranquillement allongé-e sur votre tapis !
Mardi 26/09 et 3/10 à 20h ou jeudi 28/09 et 5/10 à 12h15 (pratique pour qui télétravaillent )
Plus d’infos sur le site christinemusset.fr.
ou par texto 06 18 41 05 45

Quelques infos sur les cours en ligne : Le rythme des leçons permet à Christine -l'enseignante- de suivre tous les participants à travers la vidéo, et chacun peut intervenir en cas de difficulté pour clarifier les mouvements.
La qualité de l’apprentissage n’est pas affectée dans le cas de la Méthode Feldenkrais par le filtre d'une vidéo conférence.
Les échanges avec les participants ont montré leur enthousiasme à cette forme de travail.
Bien que les cours collectifs dans un même espace soient l’idéal pour découvrir et apprendre la méthode, si vous avez envie de commencer le feldenkrais, vous pouvez vous joindre à nous, où que vous soyez dans le monde, grâce aux cours en ligne !

Pour tester le Feldenkrais, à Igny à Bièvres et en visio plusieurs proposition mais un seul site pour plus d'infos : christinemusset.fr
Bonne rentrée à tous

La rentrée pour Bièvres c'est samedi 9 septembre au forum des associations : venez me rencontrer au stand feldenkrais de L'ELSB entre 14h et 18h
dans la cour du centre Ratel

Un beau texte sur la vieillesse
Je ne laisserai pas entrer le vieux !

C'est la réponse admirée et non génétique que Clint Eastwood a donné au chanteur country Toby Keith, quand on lui a demandé quel était son secret pour rester actif et brillant à son âge.

Quand je me lève tous les jours je ne laisse pas entrer le vieux. Mon secret est le même depuis 1959 : occupez-vous. Je ne laisse jamais le vieil homme entrer dans la maison. J'ai dû le traîner dehors parce que le gars était déjà confortablement installé, me donnant des coups de pied constamment, ne laissant aucune place à autre chose que la nostalgie. Tu dois rester actif, vivant, heureux, fort, capable.
C'est en nous, dans notre intelligence, attitude et mentalité. Nous sommes jeunes avec l'indépendance. Il faut apprendre à se battre pour ne pas laisser entrer le "vieux. "
Ce vieux qui nous attend, debout fatigué au bord de la route pour nous décourager.
Je ne laisse pas entrer le vieil esprit, le critique, l'hostile, les jaloux, l'être qui persécute notre passé nous lier avec des plaintes et des angoisses lointaines, des traumatismes revus ou des vagues de douleur.
Il faut tourner le dos au vieux bavardage, plein de colère et de plaintes, sans courage, qui se renie que la vieillesse peut être créative, déterminée, pleine de lumière et de protection.
Vieillir peut être agréable, et même amusant, si vous savez utiliser le temps, si vous êtes satisfait de ce que vous avez réalisé et si vous continuez à avoir l'illusion, ajoute Clint Eastwood, une légende qui a dix nominations aux Oscars, dont il a gagné quatre statues. Tous après avoir dépassé le seuil des soixante. Ça s'appelle "ne pas laisser le vieil homme entrer dans la maison. "

Ces mots ont frappé le chanteur country Toby Keith si profondément qu'il l'a inspiré à écrire la chanson « Don't let the old main in " (Ne laissez pas entrer le vieil homme), dédié au légendaire acteur.

https://youtu.be/yc5AWImplfE

Belle écoute !

Toby Keith - Don't Let the Old Man In Music video by Toby Keith performing Don't Let the Old Man In. (C) 2018 Show Dog, LLC marketed and distributed by Thirty Tigershttp://vevo.ly/8dORJO

Observant villa Taranto, tant de diversité dans les dahlias, je m' interroge : pourquoi pour nous la diversité de dynamismes est - elle si délicate à choisir, quand pour la nature elle semble si simple ?

Une présence aussi magique que les couleurs de sa voix !

Après le concert j'ai passé toute la matinée sur you tube à prolonger le plaisir de l' écouter

Après une semaine aussi intense, c' est l' heure de reprendre la route ...de laisser les espaces nouvellement ouverts se confronter au quotidien ...de laisser ces leçons si puissantes maturer ...