Naya - Pascale "A" Naturopathe

C'est bon à savoir !

L'INSERM vient de publier une nouvelle étude montrant l'impact bénéfique de certains composés du brocoli dans la réduction des allergies cutanées : https://www.omnes.fr/actualites/view/une-nouvelle-etude-sur-lalimentation-et-les-allergies

Les résultats de ces recherches renforcent le rôle clé sur la santé d'un de nos axes majeurs d'accompagnement en naturopathie : l'alimentation !

Ils montrent plus particulièrement la contribution de certains nutriments spécifiques, que l'on retrouve ici dans la famille des brassicacées, dans des mécanismes cellulaires essentiels, comme la régulation du système immunitaire et de l'inflammation.

Cela peut s'expliquer, dans le cas du brocoli, par sa richesse en micronutriments comme les vitamines A, du groupe B, K et C et les minéraux comme le potassium, le phosphore et le soufre par exemple.

Mais c'est surtout sa richesse en polyphénols, molécules largement présentes dans les végétaux, aux propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et qui favorisent la détoxification hépatique, qui rendent les brocolis si pertinents dans ce type de recherche scientifique. Parmi ces polyphénols on peut retrouver des caroténoïdes, comme le bêta-carotène et la lutéine, des flavonoïdes, comme la quercétine, des anthocyanes et du sulforaphane par exemple.

Pour maximiser le potentiel du brocoli dans l'alimentation, il est préférable de ne pas trop le cuire en privilégiant une cuisson à la vapeur sans pression ou une consommation crue.

C'est donc tout l’intérêt d'un accompagnement naturopathique pour ré-équilibrer son alimentation et plus globalement son hygiène de vie au quotidien qui est renforcé par ce type d'étude.

La naturopathie a toute sa place en France ! La naturopathie a toute sa place en France ! COMMUNICATION OMNES Publié le 24/02/23 à 17:25 dans Actualités Cette semaine, l’OMNES est allé à la rencontre de ses adhérent(e)s praticien(ne)s naturopathes afin de recueillir leur sentiment et leur position quant à la place qu’occupe la natur...

Une fleur précieuse pour nous accompagner au cœur de l'hiver

La petite mais puissante fleur de mélèze, la Fleur de Bach® Original Larch.
Elle a le potentiel de soutenir notre confiance intérieure et d'aider notre lumière à briller.✨

Bonne année 2023 à tous ! Qu'elle soit riche de la découverte et de l'accueil de vous même.
Namaste

⁠Welcome to 2023! A Universal Year 7.⁠
⁠
The energy of a 7 is deep inner contemplation, spirituality and the learning of lessons. May it be a year of great happiness and joy for you and your loved ones.⁠

GASLIGHTING, kesaco?
Étouffement des faits ?... Enfumage, ou décervelage ?
Elu mot de l'année 2022, cet anglicisme en dit long sur l'état de notre société 🙄... Entre la crise Covid et la guerre en Ukraine, nos concitoyens semblent décidément assez inquiets en cette fin d'année 🤔
Issue d'une pièce de théâtre des années 1940 (nommée "Hantise" en français), le gaslighting est une technique de manipulation qui consiste à faire douter une personne de ses propres perceptions, en utilisant le mensonge permanent. Dans la pièce de théâtre le mari nie à sa femme que la lumière baisse chaque soir (pendant qu'il est au grenier entrain de chercher ses bijoux pour les lui voler...)
En utilisant ce qui vous est proche et cher (la santé, la paix... ) pour vous atteindre, et en vous isolant de votre entourage, le gaslighter (les médias ?) déstabilise complètement sa proie afin de la manipuler à son avantage en la faisant douter d' elle-même.
Le gaslighter apparaît toujours comme quelqu'un de sur de lui et digne de confiance alors qu'il vous ment de façon éhontée.
Cette technique est également appelée "étouffement des faits" ou "décervelage" en français.
Vivement 2023 😉 !!!

Je reprends la "plume" pour vous présenter l'une de mes huiles essentielles préférée. L'huile essentielle de KATAFRAY ❇️❇️❇️
Originaire de Madagascar, on distille l'écorce de cet arbuste à croissance très lente pour faire cette huile essentielle précieuse... Quasi Magique ! ✨
Non seulement elle sent très bon et peut s'utiliser pour parfumer la maison, en association avec de la lavande ou de la sauge sclarée par exemple, pour sublimer son odeur de mousse ❇️... Mais elle a aussi, et surtout, la réputation de stimuler les glandes surrénales, donc d'être un excellent tonique général pour lutter contre la fatigue physique et sexuelle ☺️💪
Riche en carbures sesquiterpéniques, elle est antalgiques et anti-inflammatoires, on peut aussi l'utiliser comme la gaulthérie (à l'odeur beaucoup plus camphrée) dans les cas d'arthrose, arthrite, les lumbago, tendinites et autres cas de douleurs articulaires ou dentaires 💥
Enfin, elle est également régénérante cutanée🌸💮🥀, et peut rentrer dans les routines des peaux sujettes au prurit, eczéma, dermatite, piqûres, petites brûlures, acné, etc.
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions sur l'utilisation de cette huile essentielle merveilleuse.

Pas toujours facile de faire attention à ces petits bonheurs que la vie nous offre tous les jours. Ils sont pourtant ce que j'appellerai le sel de l'existence, alors pour lutter contre la morosité et la lassitude qui parfois nous guette, pratiquons la gratitude, sans modération.

La gratitude, ne se résume pas au “merci” automatique prononcé lorsque l’on nous tient la porte. C’est une manière de porter son attention sur tous les aspects positifs de la vie. Ce n’est pas seulement être reconnaissant envers les gens qui nous font/veulent du bien, mais aussi pour tous les petits plaisirs et bonheurs qui remplissent nos journées.

Loin d’être une pratique de bisounours, il est scientifiquement prouvé qu’exprimer régulièrement cette gratitude agit directement sur notre cerveau, sur notre altruisme et sur notre bonheur.*

Pour commencer à installer cette habitude qui vous veut du bien, voici un exercice simple : Chaque soir, au coucher, fermez les yeux et essayer de lister 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant aujourd’hui.
Cela peut être très simple : un joli lever de soleil, une musique à la radio, ou plus profond : un accomplissement, le regard aimant d’un proche. Ce sont des exemples qui nous parlent.

👉Et vous, de quoi êtes-vous reconnaissant aujourd’hui ?

On vous laisse en (bonne) compagnie de cette citation d’Henri Gougaud qui nous plaît beaucoup : “ Quand nous vient du bien, même un peu, ou quelque bonté de hasard, ou un ami de bonne graine, n’oublie pas, dis merci. À qui ? Peu importe, à personne, ça fera toujours plaisir à l’air !”

*Études de Robert Emmons et Michael McCullough et de Wood, Froh, & Geraghty

Tellement pratique de "dénoncer" La Naturopathie car elle fait de l'ombre à des lobby très puissants. Mais je ne suis pas inquiète, les vrais Naturopathes commencent à être reconnus et le principal c'est que chacun trouve sa voix vers une meilleure santé, sans produits chimiques - sauf urgence ou maladie grave.
Faisons confiance à notre corps et à la nature, c'est la meilleure façon de vivre en bonne santé le plus longtemps possible 🌸🌿🌈

« Paroles de lecteurs » - Ne mettez pas tous les naturopathes dans le même panier « Pourquoi tant de personnes se tournent-elles vers la naturopathie ou les autres thérapies traditionnelles ? Il faut se poser la question, affirme Claire Le Bris en réaction à un article du « Monde ». [...] La naturopathie est à la mode et il y a des déviances, je suis d’accord, mais de l...

N'hésitez pas à aller rendre visite à Christophe et Véronique. Vous ne le regretterez pas

1. Alpes Sud – Ferme « Les senteurs du Claut » (06420 – La Tour sur Tinée) Venez partager un moment suspendu, plongez votre esprit dans l'âme des plantes et venez célébrer avec nous 40 ans de cueillette et de production des plantes SIMPLES.Les producteurs⸱trices et cueilleurs⸱euses de plantes médicinales et aromatiques des alpes maritimes et tous les bénévoles vo...

A découvrir près de chez vous 👩‍🌾🌱🌿🌼

Fête des Simples La fête des SIMPLES 2024, le rassemblement de producteurs de plantes aromatiques et médicinales à ne pas manquer !
- Oudon - Bréhémont - Vassivière

Contactez SOS SOPHRO, vous y trouverez une permanence gratuite pour un accompagnement qui peut faire la différence.
La solution est en vous !!! 🙌
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SOS SOPHRO, urgence sophrologue à votre écoute par téléphone, gratuite et 7jours/7 ! Première association de sophrologues diplômés pour venir en aide aux personnes en souffrance, à l'aide de consultation gratuite et téléphonique d'environ 30 minutes

Naya - Pascale "A" Naturopathe updated their address.

Savoir c'est pouvoir. Comment débloquer son diaphragme pour retrouver la sérénité💜 !

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Le jeûne est un outil très efficace pour débarrasser l'organisme des toxines accumulées pendant les fêtes et relancer les énergies en cette période un peu compliquée. Le but étant de mettre le système digestif au repos, pour bénéficier d'un maximum d'efficacité sur le bien-être général et l'immunité le mieux c'est d'éviter TOUS les sucres... Et oui 😬!!!
Une bonne motivation et une accompagnement professionnel feront la différence, et vous permettront de vous lancer dans l'aventure sans crainte 💦💚💪

Peut-on boire le Kefir de fruits pendant le jeûne ? - Jeûner à la maison Cliquez sur l’image pour regarder la vidéo Kefir de Fruits pendant le jeûne Le Kefir de fruits est une boisson lactofermentée grâce à une bactérie qui est considérée comme bénéfique pour notre microbiote. Est-ce que le kefir de fruits est autorisé pendant le jeûne ? Est-il bénéfique?...

Qu'est-ce donc que les prébiotiques ???
On commence à connaître les probiotiques, ces bactéries AMIES 😍 qui constituent notre chère flore intestinale. Hors, le rôle des prébiotiques est justement de NOURRIR cette jolie flore 💮🥀🦑🌸
Alors n'hésitez pas à consommer régulièrement les aliments qui favorisent l'épanouissement de votre microbiote intestinal, car n'oublions pas qu'une bonne digestion est indispensable au bon fonctionnement de notre système immunitaire... ainsi qu'à notre bonne humeur 🙂😋 car l'intestin est véritablement notre deuxième cerveau !
Notre tube digestif abrite d'ailleurs plus de 10.000 milliards de bactéries, soit 2 à 10 fois plus que le nombre de cellules qui constituent notre corps.

Ces 10 aliments prébiotiques pour reconstituer sa flore intestinale Ils sont souvent confondus avec les probiotiques. Pourtant les prébiotiques ont leur existence à part entière et sont essentiels à l’organisme. Il s’agit de glucides particuliers qui présentent la caractéristique de ne pas être digérés dès le haut du tube digestif.

LA DÉPRESSION HIVERNALE...💙
On en parle ?
Les plantes vivent au rythme des saisons, certaines s'adaptent au froid, au manque de lumière ou même à des conditions extrêmes pour résister et survivre 🏜🌵🔥🌡❄️🌒🌠
D'autres peuvent nous aider à surmonter cette période difficile, comme autant de petits soleils au coeur de l'hiver (Griffonia, Millepertuis, Safran...☀️🌿🏵)
Certains bourgeons peuvent aussi nous apporter une aide précieuse en cas de baisse de forme, et même agir sur notre état psychique et par conséquent nous aider à augmenter nos défenses naturelles 💪💓👌. On parle alors de Gemmo thérapie car les bourgeons de certaines plantes sont bourrés d'hormones végétales qui peuvent nous donner un sérieux coup de pouce 🌱🤸‍♂️😀.
Alors n'attendez pas... Prenez rdv pour un bilan en Naturopathie dès aujourd'hui, et commencez l'année du bon pied, en douceur et surtout en prenant soin de vous 🌈🌸💗

LE KAKI, UN AMOUR DE FRUIT
En automne, la star c'est lui ! Extrêmement concentré en fibres et en béta carotène le kaki est notre allié santé. Bo**ré d’antioxydants et gorgé de soleil, ce fruit a une chair délicieusement sucrée, et une consistance particulière, très douce et un peu gélatineuse qui coule en bouche comme un bonbon 😋🍬 . Grâce à sa forte teneur en fibres il a un effet coupe-faim, et régule le transit intestinal en absorbant les glucides et les lipides. Il est par ailleurs l'un des fruits les plus diététiques, avec seulement 66kcal/100 g, parfait pour l’automne 🍂🍁... Et idéal pour un ventre plat 😉
Au petit-déjeuner, au goûter, au bureau ou après le sport, le kaki peut se déguster avec ou sans la peau, selon son degré de maturité.
Personnellement je le préfère bien mûr ! 😁

Bonjour à tous, de passage à Paris je voudrais vous parler d'une plante africaine aux multiples bienfaits 🌿. Le Kinkeliba, vous connaissez ?
Puissamment anti-oxydante comme le thé vert elle est d'un goût exquis 😋😋😋. La tisane (ou mieux, la décoction de 20gr de feuilles dans 1L d'eau pendant 2-3 mn suivie de 15 minutes d'infusion à couvert) fera des miracles pour votre système digestif et vous soulagera de la constipation. Elle est également fortement dépurative (foie, vésicule biliaire), et en même temps anti-inflammatoire et antibactérienne. Elle est utilisée contre la paludisme en Afrique, et renommée pour ses vertues protectrices. Une véritable alliée pour votre santé 💪👍

MESSAGE PLEIN DE SENS D'UNE NATUROPATHE ...

" Pourquoi dans la crise que nous vivons jour après jour, les médias ne donnent-ils pas d'explications sur le fonctionnement de notre système immunitaire 🤷‍♀️???

Sans cesse, on nous exhorte à chercher à l'extérieur la protection qui nous sauverait : Mettez des masques !
Utilisez du gel hydroalcoolique !
Alors même que ces gels ne devraient pas être utilisés durant plusieurs jours d'affilé sans quoi ils vont supprimer la première barrière immunitaire naturelle de notre corps : les bactéries et le film lipidique de notre peau qui fait barrière aux virus...
Privilégeons des savons classiques !

Puis, on commence à nous parler d'un futur traitement médicamenteux, ou d'un VACCIN dont les études seront sûrement bâclées pour cause " d'urgence "...

À quel MOMENT, a-t-on expliqué à la population que tout le monde possède la capacité de renforcer son système immunitaire de manière naturelle en quelques jours (jeûne), ou en quelques semaines ? Ce qui permettrait de diminuer la proportion de cas graves.

Pourquoi ne pas faire intervenir sur les plateaux TV, des professionnels de la santé qui parlent de PRÉVENTION, comme des nutritionnistes, des naturopathes, des phytothérapeutes, qui pourraient réaliser un immense travail d'information auprès du public et ainsi soulager les soignants ?

Pourquoi ne pas dire aux gens que manger de la mer**, des produits industriels, transformés, raffinés, est la première chose qui détruit nos défenses immunitaires 🙅‍♀️?

Que l'efficacité de notre système immunitaire dépend étroitement de la qualité de notre flore intestinale, et donc de la qualité de ce que l'on mange ?

Que les légumes et fruits vivants, crus, locaux, de saison, sont ce qu'il y a de mieux pour renforcer rapidement nos réserves minérales, nécessaires à l'immunité ?

Pourquoi ne pas expliquer que le JEÛNE renforce le système immunitaire en 3 jours seulement ?

Pourquoi ne pas parler des bienfaits de la do**he froide qui en quelques jours augmente le taux de certains lymphocytes T ?

Pourquoi ne pas expliquer que des PLANTES comme l'échinacée, l'astragale, le sureau, ou le cynorrhodon, sous leurs formes concentrées, augmentent les défenses immunitaires en quelques semaines ?

Pourquoi ne pas parler de l'efficacité des Huiles Essentielles anti-virales ? Ainsi que de la Vitamine D, et C (à haute dose), ou des minéraux comme le Zinc et le Sélénium ?

Pourquoi ne pas parler de l'importance de l'activité physique, et des études récentes qui prouvent l'efficacité du YOGA dans le renforcement du système immunitaire ?

Pourquoi ne pas expliquer que la PEUR et le STRESS sont immuno-dépressifs ? Au lieu de laisser les médias distiller au quotidien des informations anxiogènes qui nous affaiblissent chaque jour davantage... 📺😟

Pourquoi ne pas expliquer aux gens que notre CORPS est une véritable machine de guérison, programmée pour maintenir l'équilibre de tous nos systèmes internes et donc notre bonne santé, si seulement nous lui donnons les nutriments nécessaires.... et si nous lui faisons confiance !

Il est grand temps de s'intéresser à notre propre fonctionnement et de se réapproprier notre pouvoir personnel, pour prendre en main notre santé, et notre avenir."

Et surtout, restez vigilants car l'épidémie est loin d'être terminée, mais n'oubliez pas de VIVRE, de chanter, de danser, et d'aimer ❤

Je vous souhaite de savoir être vous-même, écoutez votre coeur et votre corps, refusez d'accepter ce qui est "normal" si cela ne vous semble pas juste.

Le MORINGA, aussi appelé Arbre de Vie 🌿
Connue depuis très longtemps en Inde et ailleurs pour ses propriétés anti-oxydante, cette plante est une alliée incontournable pour prévenir les "maladies de (notre) société"... Mais pas que 😉...!
(problèmes digestifs chroniques, allergies saisonnières, etc...)

Moringa : prévention des maladies chroniques dégénératives Le moringa, plante miracle ou pas ? Abus marketing ou réalité ? Je vous explique ce que la science nous dit à son sujet. ▼▼ Plus d'information ▼▼ ➡️➡️➡️ Votr...

Première séance de Diên Chan chez ATM. Merci Christian 🙏

Voici la suite de mon post sur les bienfaits thérapeutiques d'un simple jus de fruits composé de :
1. Ananas 🍍
2. Pommes 🍎
3. Fraise 🍓
4. Citron 🍋
Après l'ananas je veux aujourd'hui vous parler de la pomme 🍎 car c'est confirmé, 70% de notre système immunitaire est situé dans le microbiote intestinal 🤗!!! (interview du Pr Harry Sokol, Gastroentérologue, Université Paris-Sud AP-HP)
Pour stimuler notre immunité il faut donc enrichir le microbiote intestinal et pour cela MANGER DES POMMES 😋😋😋 (1 pomme par jour éloigne le médecin.... Tiens tiens nous y voilà 😉!)
Pensez-y, en croquant une pomme vous consommez 100 millions de bonnes bactéries. Tout au long de l’année, ces micro-organismes viennent enrichir votre microbiote intestinal et préserver votre santé. Surtout si vous choisissez des fruits bio - dont le microbiote est plus diversifiés que celui de pommes issues de la culture conventionnelle - ce qui aurait pour effet de limiter la présence de germes nuisibles 👾🤢...
"Non seulement la pomme regorge de vitamines, minéraux et autres antioxydants, mais elle est également une source importante de micro-organismes bénéfiques pour la santé (bactéries, virus, champignons), qui viennent coloniser et enrichir de façon transitoire notre microbiote intestinal".
Source: Frontiers in Microbiology.

Je partage cette publication inspirante de Petit Ventre Heureux sur l'origine et l'importance du Qi, notre énergie vitale. Celle dont nous héritons d'abord de nos parents et de nos ancêtres, et que nous construisons ensuite jour après jour, grâce aux nourritures terrestres et célestes que nous choisissons d'ingérer. Car oui, en effet, nous nous nourrissons aussi d'air et de lumière. ☀️🍒🌿
La nature nous apporte tout ce dont nous avons besoin pour vivre - et en bonne santé ! https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2869290556451420&id=163259760387860

De l'importance des vitamines et du zinc pour lutter contre le virus

INFORMATION CAPITALE : l’importance du ZINC contre la maladie Des médecins et chercheurs du monde entier confirment la validité du protocole naturel anti-coronavirus que je vous ai envoyé le 3 mars dernier, puis mis à jour le 15 mars. Les fondamentaux de la protection (vitamines C, D, zinc, quercétine, etc.) continuent d’être validés. Mais il y a auss...

Step by step in the kitchen / En direct de ma cuisine.

Les fleurs reflètent la beauté de l'âme. Elles me sont d'un grand secours pendant le confinement.
Namasté 🙏

Eve, je te propose aujourd'hui un jus d'ananas, pomme et fraise, toujours avec un trait de jus de citron 😋
🍍- outre les fibres et la vitamines C, l'ananas est riche en bromélaïne, un enzyme qui permettrait de lutter naturellement contre les cellules cancéreuses (notamment dans les cancers du sein, du colon et de l'abdomen) et à réduire la gravité des maladies cardio-vasculaires - en tant qu'inhibiteur de l'agrégation plaquettaire. Source de manganèse, l'ananas aide à réduire la perte de densité osseuse et soulage l'arthrite. Enfin, il soigne aussi le rhume grâce aux propriétés anti-inflammatoire de la bromélaïne. Celle-ci est également anti-oedémateuse - d'où son utilisation dans les produits anti-cellulite, mais son efficacité n'est pas prouvée dans ce domaine.
La suite au prochain numéro
🍎 - 😋😋
🍓 - 😋😋😍
🍋 - 😬👍