Naturhouse Juvignac

📣 On garde la MO-TI-VA-TION 📣
🔜 Noël, les fêtes : c’est bientôt !!!
Alors on ne baisse pas les bras, au contraire on s’accroche !!!
☑️ On se fixe ensemble des objectifs à atteindre d’ici le 25 décembre, on rebooste la perte de poids et on réfléchi à des solutions / alternatives 💪🏼🙌🏻



Un doute, une question, un rendez-vous ?
⬇️⬇️
📞 0467875336
📩 [email protected]
📆 Pour prendre rendez-vous : https://www.doctolib.fr/dieteticien/juvignac/virginie-bertrand
📍Naturhouse Juvignac, allées de l’Europe, pôle médical, 34990 Juvignac (parking gratuit devant le centre)

La majorité d’entre vous durant leur programme de perte de poids appréhende de recevoir la famille / les amis à la maison… « je ne vais pas mettre tout le monde au régime » « je ne vais rien pouvoir manger »…. 🙄🫣 détrompez-vous !

Voici une idée de repas totalement adapté à votre perte de poids :

🍲 Gambas à l’ananas
(Recette en photo)
➕ accompagnement : papillote de courge butternut à la cannelle (Recette en photo)

🍮 Panna cotta de chèvre et noisettes
(Recette en photo)

Vous allez me dire « oui mais qu’est-ce que je vais boire à l’apéritif? »
Voici une recette de cocktail à base de betteraves et fruits rouges (pour 4 grands verres)
- Faites cuire 150 g de betteraves rouges, épluchez-les et coupez-les en gros dès.
- Mixez les avec 60g de fruits rouges (surgelés si ce n’est pas la saison) et 25 cl de jus de cranberry.
- Filtrez la purée dans une passoire.
- Ajoutez un yaourt brassé nature et mélangez.
- Servez bien frais.

Et voilà votre liste de course est prête, il n’y a plus qu’à lancer les invitations 💌

Contactez-nous pour prendre rendez-vous pour votre coaching perte de poids
⬇️⬇️
📞 0467875336
📩 [email protected]
📆 Pour prendre rendez-vous : https://www.doctolib.fr/dieteticien/juvignac/virginie-bertrand
📍Naturhouse Juvignac, allées de l’Europe, pôle médical, 34990 Juvignac (parking gratuit devant le centre)

🎄Semaines -3 avant les Fêtes 🎄
➡️➡️ BOSTEZ votre perte de poids avec les substituts SLIMBEL CHOCOLAT ORANGE 🍊
1 sachet 🟰 1 repas
à diluer dans 250 ml d’eau ou de lait écrémé (de manière occasionnelle en substitut de repas au déjeuner ou au dîner)
Facile, gourmand, et allié minceur !
🧡

Un doute, une question, un rendez-vous ?
⬇️⬇️
📞 0467875336
📩 [email protected]
📆 Pour prendre rendez-vous : https://www.doctolib.fr/dieteticien/juvignac/virginie-bertrand
📍Naturhouse Juvignac, allées de l’Europe, pôle médical, 34990 Juvignac (parking gratuit devant le centre)

On y est, le compte à rebours avant Noël a commencé… ⏱️…🎄
Plus qu’un mois pour :
✨prendre rdv dans votre centre Naturhouse Juvignac afin d’entamer un petit programme de perte de poids avant les Fêtes
✨ venir chercher vos produits phares de la saison : les probiotiques pour préparer le corps aux « excès » à venir, l’OPUNTIA pour limiter le stockage lors des repas festifs….
✨ faire un cadeau bien-être / detox / minceur, grâce à notre large gamme de compléments alimentaires! 🎁

Un doute, une question, un rendez-vous ?
⬇️⬇️
📞 0467875336
📩 [email protected]
📆 Pour prendre rendez-vous : https://www.doctolib.fr/dieteticien/juvignac/virginie-bertrand
📍Naturhouse Juvignac, allées de l’Europe, pôle médical, 34990 Juvignac (parking gratuit devant le centre)

J’adore cette recette végétarienne et originale 😍

❤️Gratin de quinoa épinards chèvre❤️
 
Ingrédients (pour 4 pers) :
🌱Quinoa : 180g
🌱Épinards : 300g
🌱1 échalote
🌱Chèvre frais : 80g
🌱Bouillon de légumes Dietesse : 1
🌱Noisettes : 70g
 
Préparation :
1- Faites cuire le quinoa avec le bouillon cube. Pendant ce temps-là, préchauffez votre four à 180°C.
2- Emincez l’échalote, faites-la revenir à la poêle avec un filet d’huile d’olive, avant d’ajouter les épinards.
3- Coupez les noisettes grossièrement (ou les concasser au robot). Dans un saladier, mélangez le quinoa, les épinards et les noisettes. Rajoutez le chèvre frais. Versez dans un plat allant au four. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter quelques tranches de chèvre en bûchette pour gratiner.
4- Enfournez pour 15-20min.

Plus de conseils pour manger équilibré ?
⬇️⬇️
📞 0467875336
📩 [email protected]
📆 Pour prendre rendez-vous : https://www.doctolib.fr/dieteticien/juvignac/virginie-bertrand
📍Naturhouse Juvignac, allées de l’Europe, pôle médical, 34990 Juvignac (parking gratuit devant le centre)

🍏 Le pack express, c’est quoi ?
C’est un programme sur 2 jours avec des plats cuisinés hypocaloriques, enrichis en konjac (pour son effet sur la satiété) et des compléments alimentaires adaptés.
🍏 Il sert à quoi ?
1. A amorcer votre perte de poids au démarrage de programme : on teste votre organisme et on voit comment il réagi (perdez jusqu’à 2 kilos en 2 jours).
2. A rebooster la perte de poids lorsqu’elle devient difficile.
3. Mais aussi à vous faire du bien : les fibres vous aident à lutter contre les fringales, les boissons à désengorger le foie et à éliminer, et le levanat forte à enrichir votre flore intestinale, tout en apportant vitamines et minéraux.
🍏 Comment ça fonctionne ?
On se voit en consultation avant et après votre pack express pour évaluer les résultats ensemble.

🍏 Vous avez d’autres questions ?
⬇️⬇️
📞 0467875336
📩 [email protected]
📆 Pour prendre rendez-vous : https://www.doctolib.fr/dieteticien/juvignac/virginie-bertrand
📍Naturhouse Juvignac, allées de l’Europe, pôle médical, 34990 Juvignac (parking gratuit devant le centre)

Aujourd’hui on découvre cette recette simple et originale : les frites de butternut ! Oui, oui des frites 😁

Ingrédients pour 4 personnes :
▪️1 courge butternut
▪️3 cuillères à soupe d’huile
▪️ sel, poivre et paprika (ou piment d’Espelette 🌶️)

1. Préchauffer le four à 200 degrés.
2. Éplucher la courge, et la vider.
3. Couper des bâtonnets en forme de frites.
4. Mettre les frites dans un saladier avec l’huile, le sel, le poivre et les épices, et mélanger pour qu’elles soient bien enrobées.
5. Disposer les frites sur la plaque recouverte de papier cuisson, en une seule couche.
6. Enfourner 20 à 25 minutes.
7. Ajuster l’assaisonnement en fin de cuisson.

Bon appétit ♥️

📞 0467875336
📩 [email protected]
📆 Pour prendre rendez-vous : https://www.doctolib.fr/dieteticien/juvignac/virginie-bertrand
📍Naturhouse Juvignac, allées de l’Europe, pôle médical, 34990 Juvignac (parking gratuit devant le centre)

Et si on essayait la blanquette de saumon 🤤😍 ?

💚 Ingrédients pour 4 personnes :
350 g de pavé de saumon coupé en cube
2 carottes en rondelles
2 poireaux
1 échalote
jus de 1 citron
du persil haché
2 cuillères à soupe de maïzena
25 cl de crème fraîche allégée
40 cl de bouillon de volaille sans sel ajoutés
2 cuillères à soupe de moutarde
sel et poivre.

💚Préparation :
Étape 1: Commencez par cuire les carottes, et les poireaux dans l’eau bouillante pendant 20 min, ensuite égouttez les.
Étape 2: Dans une poêle chauffez l’huile d’olive puis faites revenir l’échalote, les légumes et les cubes de saumon.
Étape 3: Dans une casserole versez le bouillon puis ajoutez la maïzena et laissez épaissir.
Étape 4 Ensuite incorporez la crème liquide et la moutarde puis salez, poivrez et parsemez de persil. Ajoutez la préparation au saumon, arroser de jus de citron.

🍽️ Bon appétit

Contactez-nous pour plus de renseignements :
📞 0467875336
📩 [email protected]
📆 Pour prendre rendez-vous : https://www.doctolib.fr/dieteticien/juvignac/virginie-bertrand
📍Naturhouse Juvignac, allées de l’Europe, pôle médical, 34990 Juvignac (parking gratuit devant le centre)

📣 Plus que quelques jours pour profiter de notre offre : un paquet de Milkshake vanille offert, le deuxième à -50 % 🥳
➡️ Il peut être utilisé en collation, en substitut de repas ou lors d’une journée booster !
💟 Et puis, on adore tout simplement son petit goût gourmand 😉

Passez au centre avec ou sans rendez-vous :
📞 0467875336
📩 [email protected]
📆 Pour prendre rendez-vous : https://www.doctolib.fr/dieteticien/juvignac/virginie-bertrand
📍Naturhouse Juvignac, allées de l’Europe, pôle médical, 34990 Juvignac (parking gratuit devant le centre)

N’oubliez pas de parler de votre parcours dans votre centre Naturhouse Juvignac!
Demandez votre ✨carte privilège✨, parrainez vos ami(e)s, famille, voisin(e), collègue, et gagnez des cadeaux 🎁

♥️ chaque filleul = 1 cadeau ♥️

Merci pour votre confiance et votre fidélité.

📞 0467875336
📩 [email protected]
📆 Pour prendre rendez-vous : https://www.doctolib.fr/dieteticien/juvignac/virginie-bertrand
📍Naturhouse Juvignac, allées de l’Europe, pôle médical, 34990 Juvignac (parking gratuit devant le centre)

Naturhouse Juvignac Suivi diététique personnalisé à Naturhouse Juvignac

💬 Ça y est nous y sommes : Septembre et sa météo parfois démoralisante ⛈… mais attention ⚠️ ⚠️ on reste MO-TI-VÉS 😁🙌🏻
🆙 Sport / bonne alimentation / temps pour soi, on recharge les batteries 🪫

☘️ Chez NATURHOUSE JUVIGNAC, on vous accompagne dans cette démarche 🤝🏻

📲 Contactez-nous pour plus de renseignements :
📞 0467875336
📩 [email protected]
📆 Pour prendre rendez-vous : https://www.doctolib.fr/dieteticien/juvignac/virginie-bertrand
📍Naturhouse Juvignac, allées de l’Europe, pôle médical, 34990 Juvignac (parking gratuit devant le centre)

Le mois de septembre rime souvent avec la reprise du sport : bonnes résolutions, motivation, découverte de nouvelles disciplines… on enfile ses baskets et on dit bye bye à la farniente de l’été ! 💪🏼
Le sport, OK ✅
Mais on oublie pas l’alimentation !
Équilibrée, elle nous apporte l’énergie nécessaire pour cette reprise d’activité, mais elle est surtout primordiale à notre bien être général ✨
🌱Besoin d’être accompagné(e) pour équilibrer vos repas ?
🌱Besoin de conseils pour allier reprise du sport et meilleure alimentation ?
🌱Envie de perdre les quelques kilos pris durant les vacances ?
Contactez-nous pour plus de renseignements :
📞 0467875336
📩 [email protected]
📆 Pour prendre rendez-vous : https://www.doctolib.fr/dieteticien/juvignac/virginie-bertrand
📍Naturhouse Juvignac, allées de l’Europe, pôle médical, 34990 Juvignac (parking gratuit devant le centre)

💬 Besoin d’un coach pour perdre du poids❓
Chez Naturhouse Juvignac vous êtes suivi(e) chaque semaine par une diététicienne diplômée 👩🏼‍⚕️
✔️ Un coaching personnalisé pour arriver à votre objectif sans frustration
✔️ Des compléments alimentaires adaptés à votre perte de poids (cellulite, digestion, sommeil, transit, hormones…)
✔️ Une stabilisation sur du long terme

Contactez-nous pour plus de renseignements :
📞 0467875336
📩 [email protected]
📆 Pour prendre rendez-vous : https://www.doctolib.fr/dieteticien/juvignac/virginie-bertrand
📍Naturhouse Juvignac, allées de l’Europe, pôle médical, 34990 Juvignac (parking gratuit devant le centre)

Après les vacances, le repos, la plage… c’est la reprise ! 😁

On reprends le rythme ensemble ?

Prenez rendez-vous :

💚 NATURHOUSE JUVIGNAC 💚
📞 0467875336
📩 [email protected]
📆 Pour prendre rendez-vous : https://www.doctolib.fr/dieteticien/juvignac/virginie-bertrand
📍Naturhouse Juvignac, allées de l’Europe, pôle médical, 34990 Juvignac (parking gratuit devant le centre)

📣 Information importante :
⚠️Votre centre sera fermé du lundi 9 août au lundi 22 août inclus ⚠️
🔙 Reprise le mardi 23 août en pleine forme 😄
‼️ D’ici là, prenez rendez-vous vite sur Doctolib (Virginie Bertrand, diététicienne juvignac) pour attaquer dès mon retour ‼️

Un bon mois d’août à tous 🏖

Naturhouse Juvignac updated their business hours.

Le mois de Juillet est là ⛱☀️
Adieu le stress du travail, le rythme soutenu de l’année scolaire, les activités extra-scolaires, etc etc 😵‍💫😮‍💨
C’est le moment de prendre soin de vous et uniquement VOUS !!!
Et pour ça, rien de mieux qu’un bilan diététique personnalisé, un coaching, une cure detox ou drainante, un suivi perte de poids….

➡️ Faites-vous accompagner :

💚 NATURHOUSE JUVIGNAC 💚
📞 0467875336
📩 [email protected]
📆 Pour prendre rendez-vous : https://www.doctolib.fr/dieteticien/juvignac/virginie-bertrand
📍Naturhouse Juvignac, allées de l’Europe, pôle médical, 34990 Juvignac (parking gratuit devant le centre)

☀️ L’été ☀️ la saison des repas improvisés 🍽

Pas le temps de cuisiner ? Plus rien dans le réfrigérateur ? 🤷🏼‍♀️🤔
Un paquet de pâtes complètes, un paquet de légumes grillés surgelés, et hop le tour est joué ! Un repas végétarien, facile, rapide, économique.
A déguster chaud, ou froid en salade (l’été c’est plus agréable).
On peut agrémenter de mozzarella ou de fêta pour un repas complet !

Bonne dégustation ♥️

Suivi diététique et idées recettes au centre Naturhouse de JUVIGNAC.

📞 0467875336
📩 [email protected]
📆 Pour prendre rendez-vous : https://www.doctolib.fr/dieteticien/juvignac/virginie-bertrand
📍Naturhouse Juvignac, allées de l’Europe, pôle médical, 34990 Juvignac (parking gratuit devant le centre)

☀️ Cure drainante, perte de poids, produits anti-cellulite : RDV dans votre centre Naturhouse Juvignac pour préparer au mieux votre été. ☀️

📞 0467875336
📩 [email protected]
📆 Pour prendre rendez-vous : https://www.doctolib.fr/dieteticien/juvignac/virginie-bertrand
📍Naturhouse Juvignac, allées de l’Europe, pôle médical, 34990 Juvignac (parking gratuit devant le centre)

Il fait beau, il fait chaud ☀️😎 et les sollicitations se multiplient : apéritifs, barbecues, départ en week-end, restaurants etc 🍽🍹🧁
✨ L’indispensable de l’été : l’OPUNTIA !!! ✨
Composé de figue de barbarie 🌵 et de papaye, il capte 25 à 30% des graisses et sucres contenus dans votre bol alimentaire !
🔝 Autrement dit, il vous faut toujours l’avoir près de vous 😉🧳👜
Renseignements au centre Naturhouse de JUVIGNAC.

📞 0467875336
📩 [email protected]
📆 Pour prendre rendez-vous : https://www.doctolib.fr/dieteticien/juvignac/virginie-bertrand
📍Naturhouse Juvignac, allées de l’Europe, pôle médical, 34990 Juvignac (parking gratuit devant le centre)

🔍 ZOOM 🔍
Saviez-vous que l’on fait aussi des plats cuisinés ⁉️

🍃 Ils sont riches en protéines, faibles en calories, sans conservateur, sans colorant ni OGM.
🍃Ils sont enrichis en Konjac, un allié coupe-faim.
🍃 Ils se conservent à température ambiante donc faciles à transporter en toute saison.
🍃 Ils peuvent tout à fait être consommés durant votre phase de perte de poids.

Pour plus de renseignements, conseils diététiques, rendez-vous au centre Naturhouse de Juvignac.

📞 0467875336
📩 [email protected]
📆 Pour prendre rendez-vous : https://www.doctolib.fr/dieteticien/juvignac/virginie-bertrand
📍Naturhouse Juvignac, allées de l’Europe, pôle médical, 34990 Juvignac (parking gratuit devant le centre)

Naturhouse Juvignac Suivi diététique personnalisé à Naturhouse Juvignac

❤️🤍Coup de cœur de la semaine🤍❤️

Milkshake vanille ou fraise 🍓🥤

🌿 Ils peuvent être consommés en substituts de repas, en collation, ou lors d’une journée booster
🌿 En vente dans votre centre Naturhouse Juvignac
🌿 Plus d’informations au 0467875336

🌞🌸🌼 PRINTEMPS = ARRIVÉE DES BEAUX JOURS = DETOX

🔎 Zoom du jour sur le SLIMBEL CELLULIT 💦

💚 Prêle des champs, verveine, guarana, raisin rouge, thé vert, reine des près, sauge.
💚 Propriétés :
- Favorise l’élimination rénale
- Favorise la circulation
- Favorise l’amincissement
- Améliore la qualité de la peau
- Aide à l’hydratation
💚 Utilisation : 1 sachet le matin (dans un verre d’eau) + 1 sachet dans 1L d’eau à boire dans la journée.
💚 Cure d’une semaine
💚 20 euros.

👩🏼‍⚕️ Soyez accompagné pour votre rééquilibrage alimentaire et / ou votre perte de poids :

📍NATURHOUSE JUVIGNAC
Allée de l’Europe, pôle médical,
34990 Juvignac
📞 0467875336
📧 [email protected]
📆 Doctolib : https://www.doctolib.fr/dieteticien/juvignac/virginie-bertrand

Covid-19 : l’alimentation jouerait un rôle sous-estimé dans la lutte contre la maladie Et si l’alimentation était responsable de la gravité des formes du Covid-19 ? Plusieurs études suggèrent l’impact d’un régime alimentaire...

Et pourquoi pas ce week-end un repas 100% Naturhouse? De quoi impressionner vos convives de l’apéritif au dessert 🤩😎🤤
Et tout ça, sans déroger à votre plan diététique de perte de poids, parfait non ? 😏
Fondre de plaisir sans se priver c’est la

Belle journée à vous ✨

Virginie,
Votre diététicienne Naturhouse Juvignac

📣 … Déjà plus de 10 ans que le centre Naturhouse de JUVIGNAC vous accompagne dans votre perte de poids 🥗🍽👩🏼‍⚕️💪🏼🍉🍏
Des centaines de personnes nous ont déjà fait confiance, pourquoi pas vous 🤷🏼‍♀️ ?

🍃

Pour prendre rendez-vous :

📞 0467875336
📩 [email protected]
📆 Doctolib / Virginie Bertrand / diététicienne Juvignac.