Marie Duval Sophrologie

Vendredi dernier, conférence grand public au CHU de Nantes sur la prise en charge des acouphènes. Ravie de faire partie de l'équipe pluridisciplinaire AFREPA.

Réunion de printemps de l’AFREPA ( association française des équipes pluridisciplinaires en acouphénologie). En tant que membre de l’équipe du docteur Bourget du CHU NANTES, j’ai eu plaisir d’y participer. Chaque conférence était un enrichissement professionnel. Grand plaisir également de retrouver mes nombreuses collègues du Pôle Sophrologie et Acouphènes .

Vous souhaitez en savoir plus pour un membre de votre famille, un (e)ami (e) ?
Vous souffrez d’acouphènes, d’hyperacousie et ou de Vertiges ? N’hésitez pas à consulter mon site
https://www.sophro-impulsions.com

Je reçois à Nantes, La Chapelle sur Erdre et en visio si besoin.

En tant que membre du pôle sophrologie et Acouphenes, et de l’équipe AFREPA du docteur Bourget ORL au CHU de Nantes, n’hésitez pas à me joindre pour en savoir plus sur la prise en charge par la sophrologie 😉

"Plus on lutte contre l'acouphène, plus il est présent" - France Bleu Les acouphènes se manifestent par des sifflements, des grésillements ou des bourdonnements permanents. Il n'existe pas de traitement pour lutter contre ces bruits parasites, mais il est possible de mieux vivre avec des acouphènes.

https://www.femina.fr/article/et-si-le-fait-de-mieux-gerer-nos-emotions-permettait-de-prevenir-le-vieillissement?fbclid=IwAR3jDCVRI06gGpTNznkybOlaAPH1DpUvXzvFPC8GUURFVu0XNSFinMAHrFI

Et si le fait de mieux gérer nos émotions permettait de prévenir le vieillissement ? ...

Après le harcèlement scolaire, s’en sortir grâce à une pluri Therapie : sophrologie, EMDR, hypnose …

« Une tache qui reste à vie » : ils ont été victimes de harcèlement scolaire et nous racontent les séquelles Alors que le su***de de Lucas, un adolescent de 13 ans harcelé au collège pour son homosexualité, est encore dans tous les esprits, des anciennes victimes de harcèlement scolaire nous décrivent les séquelles qu’elles ont gardées depuis la fin de leur scolarité.

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L’alimentation a un impact considérable sur nos performances cérébrales. Pour fonctionner à plein régime, nos petites cellules grises doivent disposer de bons acides gras, de vitamines B et de minéraux essentiels aux facultés intellectuelles. Prenez soin de votre microbiote et de votre cerveau, Tout est en vous. 😉

Quand le mental s'emballe, quelques propositions concrètes pour y remédier et revenir au Calme...

Calmer son mental en surchauffe Calmer son mental en surchauffe par Marie.Duval | Jan 15, 2023 | Burnout, Développement personnel, La Chapelle sur Erdre, Nantes, Pleine conscience, Sophrologie Face à l’augmentation des demandes d’accompagnement pour des troubles anxieux*, voici quelques conseils pour s’apaiser quand la pre...

En prévention ou accompagnement du Burnout : la sophrologie et l'EMDR, pour reprendre en main sa santé, et redevenir acteur (trice) de sa vie.

Les personnes perfectionnistes auraient plus de risque de faire un burn-out Un chercheur australien en psychiatrie estime que certains traits de caractère liés au perfectionnisme favoriseraient le surmenage généralisé.

Fière et ravie d’avoir complété mon cursus par la spécialisation de Sophrothérapeute animée par Claude Chatillon afin de m’adapter encore plus aux différentes pathologies.
Être sophrologue, c’est aussi continuer à pratiquer soi même et expérimenter de nouvelles approches.

Claude Chatillon : « La sophrologie s’adapte sans cesse aux pathologies nouvelles » - PROFESSION BIEN-ÊTRE Même si son caractère scientifique fait toujours débat, la méthode créée par le psychiatre Alfredo Caycedo est loin d’être une discipline figée.

" Nous avons un capital son, comme nous avons un capital soleil"
Les oreilles des jeunes en danger ... rendez-vous le 9 mars prochain pour la JNA 2023.

Santé auditive : plus d’un milliard de jeunes menacés de surdité à travers le monde La santé auditive de plus d’un milliard d’adolescents et de jeunes adultes est menacée, selon une nouvelle étude. En cause ? Une exposition dangereuse à de forts volumes sonores lors du port d’un casque, d’oreillettes ou la fréquentation de lieux de divertissement bruyants. Pour Jean-Lu...

Vous aussi, vous avez envie d’arrêter de fumer ? N’hésitez pas à me joindre pour en discuter 😉.

Mois sans tabac : iIs ont arrêté de fumer et tout a changé Le 1er novembre marque le début du mois sans tabac. A cette occasion, de nombreux fumeurs décident d'entamer un sevrage tabagique. Retrouvés le souffle et la liberté ! Envolés le plaisir et le geste qui réconfortent ! Quand il n’y a plus d’écran de fumée entre soi et la réalité,...

Cohérence cardiaque : un exercice de cardio-méditation pour améliorer son sommeil Difficultés d'endormissement, sommeil de mauvaise qualité... La cardio-méditation, en établissant une nouvelle communication corps-cerveau, entraîne dans son sillage les autres horloges bio-corporelles, ce qui permet d’améliorer les sécrétions hormonales indispensables à un repos efficace...

Les plantes adaptogénes : des alliées dans la gestion du stress.

Voici les 10 meilleures plantes anti-stress Les plantes peuvent faire des merveilles pour nous aider à lutter contre le stress aigu ou chronique. Ce sont les plantes dîtes adoptogènes qui montrent les meilleurs effets protecteurs contre le stress. Voici les 10 meilleures plantes adaprogènes.

Comment mieux vivre une maladie chronique grâce à la sophrologie Quand la maladie s'invite sur le long terme, il nous faut puiser dans nos ressources. La sophrologie part du principe qu'elles sont en nous. Comment y accéder pour les utiliser ?

Ne pas se laisser envahir par l’ambiance que l’on nous propose…
La joie comme objectif : un projet d’une vie 😉.

JOIE

Face à l’ambiance d’apocalypse actuelle qui nous est imposée, j’ai envie d’évoquer une émotion qui peut répondre, la Joie.

Selon Spinoza la joie est le passage de l’homme d’une moindre à une plus grande perfection. C’est à dire un accroissement de la « puissance » ou plutôt de la conscience, de la réalisation de soi, du ressenti d’appartenance à un principe de vie. Bergson y voit la marque d’un accomplissement, d’une réussite, d’un achèvement, celui de toucher au sens de l’existence et sans doute de la vie. L’être qui ne connait pas de sens ou d’horizon s’expose à l’angoisse, à la question existentielle, à l’inquiétude d’être. L’objet prime alors sur le sujet et l’existence remplace la vie. C’est là je crois, la clé de la souffrance dans nos sociétés actuelles. L’horizon qui nous est proposé et vers lequel nous tendons, n’est plus l’être mais le faire et l’avoir.

En M.T.C. (Médecine Traditionnelle Chinoise), la Joie est associée au coeur. Ce n’est pas le coeur de l’amour, dont il s’agit ici, c’est le coeur de la conscience, du flux incessant de la vie qui circule en nous et de son expression indéfinissable qui explose dans le rire d’un enfant. Il n’y a pas d’intention dans la Joie, il n’y a pas de satisfaction, quelle qu’elle soit. Tout ceci n’est qu’illusion et désir et plaisir. Tout ceci n’est que satisfaction des sens dont le caractère éphémère conduit à la frustration et au manque.

Avec la joie, nous sommes à un autre niveau de la conscience, bien loin du Moi existentiel. Nous sommes au niveau d’un pur état d’être dont le Soi est l’essence et l’acteur central. La joie manifeste l’acceptation de ce que l’on incarne, la confiance absolue dans le principe de vie, la croyance sans limite dans le fait que l’on participe à un projet somptueux qui s’appelle la Vie. A l‘inverse des désirs et des plaisirs, il n’y a pas de lutte ou de compétition dans la Joie. C’est ce qui fait qu’elle se partage sans intention et sans restriction et fait qu’elle contamine tous ceux qui la côtoient. En cela la Joie est proprement indéfinissable et pourtant tellement puissante. Elle seule déchire la grisaille des époques que nous traversons. Elle est quasi mystique, en ce sens et proche du propos de Saint François d’Assise dans ce qu’il qualifie de « Joie parfaite ». Elle est une émotion de l’âme.

La joie s’associe à deux termes, la confiance et la puissance. Ce ne sont pas là des termes marquant de la force ou de l’innocence. Il s’agit des deux ingrédients qui sont nécessaires à la Joie. Il s’agit d’une confiance sans limite dans le principe de vie et d’une puissance ressentie du fait de participer à ce principe de vie. Il ne s’agit pas de termes qui se comprennent en lien avec un objet mais avec un sujet. Il n’est pas question ici d’atteindre un but ou un résultat. Il s’agit de ressentir et d’accueillir en nous, sans intention ni jugement, la puissance de la vie. Il s’agit de la laisser s’exprimer en nous et de savoir au plus profond de nous que son propos est toujours favorable et destiné au meilleur. Et ce, même lorsque nous ne le comprenons pas.

C’est en cela que la Joie se partage, sans que l’on en perde pourtant la moindre parcelle. Elle est infinie et inépuisable. Il en est comme avec le soleil. La chaleur de ses rayons nous réchauffe personnellement, et ce sans préjudice aucun pour tous ceux qui s’y exposent en même temps. Il n’y a pas ici de notions de quantité ou de comparaison, qui sont les ingrédients du doute et de la peur. Nous sommes dans l’omnipotence du principe de vie.

Et c’est ici que se trouve la difficulté pour nombre d’entre nous: comment atteindre à la Joie. La Joie ne se travaille pas, elle ne se muscle pas, elle ne s’achète pas, elle ne s’invente pas. Elle se pratique, elle s’accepte et s’accueille de la plus inconditionnelle des façons. Elle est cet horizon que j’évoquais, vers lequel on tend, elle est un regard qui cherche la lumière en permanence et une conscience qui sait que même si cette lumière n’est pas visible, elle est là. Elle est une exigence au meilleur et à l’inébranlable confiance dans ce qu’est le principe de vie. Elle dépasse les épreuves. Elle est l’humilité face à ce qui cherche à se réaliser à travers nous. La Joie est une émotion « verticale », c’est à dire qui tire vers le haut. Nos corps nous le disent sans ambiguité, puisque la Joie active le coeur, la circulation du sang et de la vie, fait monter la chaleur en nous et dilate, c’est à dire « ouvre » tout en nous et en particulier le Coeur.

Reprendre la main sur notre cycle circadien, c’est possible ! Alors pourquoi pas vous ?

Qu'est-ce que le rythme circadien et comment le réguler pour prévenir la prise de poids et la dépression ? De la sécrétion d'hormones au travail de système immunitaire et la digestion, notre rythme circadien influence tout processus dans notre corps

Ce programme est la base de la plus part de mes accompagnement, tant il est réellement efficace 😉

L’efficacité de la Sophrologie Caycédienne, scientifiquement démontrée dans la gestion du stress personnel et professionnel !

Des travaux de recherche ont été menés dans plusieurs institutions des domaines de la santé et autres secteurs professionnels pour démontrer l’utilité du programme « Mieux-être & Sophrologie » proposé par Sofrocay.
Ce programme propose, en 8 séances, un entrainement psychologique et physique aux techniques sophrologiques pour le développement d’un mieux-être dans la vie quotidienne.
L’objectif de cette étude est de comparer le programme « Mieux-être & Sophrologie » de Sofrocay par rapport à des sessions informatives et exclusivement théoriques sur le thème de la santé physique et mentale, et d’en mesurer l’efficacité.

Retrouvez l’expérience vécue par les patients, la méthodologie et les résultats de l’étude sur https://sofrocay.com/sophrologie-et-science/

Agression sexuelle, viol, inceste : pourquoi les victimes se taisent Au moment où elles subissent des violences sexuelles, 56 % des victimes disent n’avoir pu en parler à personne¹. Comment expliquer ce silence, qui peut parfois durer des mois, voire des années ? Explications d'experts pour mieux comprendre ce qui se joue.

Après une semaine de conférences sur le traumatisme et la résilience avec Quantum way , voici un article expliquant parfaitement les effets d'un traumatisme sur le corps et le cerveau.



https://bbc.in/3kpE2q1

Les effets des expériences traumatiques sur le cerveau et le corps - BBC News Afrique Face à une expérience traumatisante, une série de processus sont déclenchés dans le cerveau qui cherchent à nous protéger du danger. C'est parce que cet organe a évolué pour assurer notre survie.

L'épigénétique : comment nos pensées et notre façon de vivre influent sur notre génétique ...

https://tcche.org/bruce-lipton-comment-les-croyances-faconnent-votre-biologie-videos-1-et-2/

Bruce Lipton – Comment les croyances façonnent votre biologie – vidéos 1 et 2 Comment les croyances façonnent votre biologie Cours gratuit avec Bruce Lipton Leçon 1 et 2 Play Play Previous Next Des problèmes pour regarder les vidéos cliquez ici Rejoignez notre communauté Rejoignez-nous dans notre espace communautaire en ligne, pour les connexions

Le bruit ou toute forme de nuisance sonore impacte notre santé ou notre qualité de vie : on s'en doutait ! ci dessous les résultats du dernier sondage Ifop mené pour l'association JNA.

"7 Français sur 10 indiquent être régulièrement gênés par le bruit à leur domicile, au travail, dans les établissements scolaires ou à l’extérieur, et 21% ont le sentiment que leur sensibilité à cette nuisance a augmenté depuis la crise sanitaire"

Les impacts du bruit sur la santé sont en hausse 7 Français sur 10 indiquent être régulièrement gênés par le bruit, et 21% ont le sentiment que leur sensibilité à cette nuisance a augmenté depuis la crise sanitaire. .

L'EMDR pour apaiser le stress de la nuit chez l'enfant...

L'EMDR pour améliorer le sommeil des enfants À 3 ans, Taë se réveille beaucoup la nuit, pour comprendre ce qui ne va pas, sa maman l’emmène chez une psychologue spécialisée pour tester une première séance d’EMDR (eye movement desensitization and reprocessing ). Cette thérapie est basée notamment sur des mouvements réguliers des ...

"La sophrologie aide à réduire la prise d’anxiolytiques et d’antidépresseurs
"Toute personne sous anxiolytiques ou antidépresseurs peut être inquiète de voir son traitement arriver à sa fin, ou encore souhaiter éviter toute surmédication. Il existe la crainte de présenter une rechute et devoir continuer à prendre ce médicament pendant longtemps. C’est là où la sophrologie caycédienne a un rôle très important", écrit Natalia Caycedo."

"Apprendre à avoir recours à nos propres ressources nous donne beaucoup de paix, de sécurité et un sentiment de liberté qui aide à réduire progressivement le médicament ou à le suspendre dans les cas indiqués. Testé par une de mes étudiantes sur des patients d'un Centre d’assistance primaire en Catalogne, il s’est avéré qu’après huit semaines de sophrologie, les patients avaient baissé leur consommation de médicaments de 30 %. De plus, ils étaient fiers de s’en être sortis par eux-mêmes".

Sophrologie : 8 exercices pour aider à lutter contre le stress Grâce à des techniques de visualisation positive et à des exercices de respiration (entre autres), la sophrologie peut nous aider à vaincre notre stress pour mieux vivre au quotidien.

Avant que le stress n'affecte votre santé, il est temps d'apprendre à le gérer.
Rapellons-nous que le professeur Alfonso Caycedo, psychiatre et neuro-psychiatre a mis au point la sophrologie dans les années 60 dans le but de diminuer l'anxiété de ses patients.
Alors et vous, comment gérez-vous ?
Si besoin, n'hésitez pas à me joindre pour plus de renseignements ou même vous faire offrir une carte cadeau pour prendre soin de vous et de votre santé...

Effets négatifs du stress sur le corps - Le Grand Plateau Il est temps de chercher des outils et de l’aide professionnelle pour apprendre à nous comprendre, à

En tant que membre du Pôle sophrologie et acouphènes, nous appliquons un protocole spécifique dédié à la prise en charge des patients soufrant d'acouphènes. Ce protocole a été validé par une étude scientifique, dont les résultats ont été publiés en mars 2020 dans la r***e scientifique officielle des ORL.
N'hésitez pas à revenir vers moi pour plus d'information;

https://www.europe1.fr/sante/voici-cinq-facons-de-traiter-le-probleme-dacouphenes-4067524

Appareil, sophrologie, bruits blancs… Cinq façons de traiter les acouphènes Environ 10 millions de Français rencontrent un jour des problèmes d'acouphènes. Ce sont des bruits, généralement des bourdonnements ou des sifflements, qui se développent après une exposition sonore élevée ou en période de stress ou d'anxiété. Sur Europe 1, le médecin Didier Bouccara ex...