Natespa

🧘‍♀️ Cours Pilates Collectifs sur Appareil (Reformer Pilates) 🧘‍♀️
3 personnes maximum par séance, 1 heure

🌟 Pour un suivi optimal, nous limitons nos séances à 3 participants maximum. Le Reformer Pilates offre de nombreuses possibilités grâce à son dispositif unique. Les ressorts permettent une résistance contrôlable et une assistance aux mouvements, rendant l'exercice complet et efficace pour tout le corps.

Horaires des cours :
Lundi : 09h30 - 10h30 / 10h30 - 11h30
Mardi : 19h30 - 20h30
Mercredi : 12h30 - 13h30 / 18h30 - 19h30 / 19h30 - 20h30
Vendredi : 19h00 - 20h00

Réservez votre place dès maintenant et découvrez les bienfaits du Reformer Pilates !

✨ Rejoignez-nous pour une séance revitalisante en pleine nature ! ✨

La marche nordique, une activité physique complète et accessible à tous, au cœur du magnifique parc de Parilly.

Pourquoi faire des séances de marche nordique ?

💪 Engagement musculaire total
🌿 Adaptée à tous
🤝 Encadrement en petit groupe
🌟 Équipement fourni : Pas de matériel ? Pas de problème ! Nous prêtons les bâtons pour chaque séance afin que vous puissiez profiter pleinement de l’activité.

Durée des séances : 1 heure 30
Point de Rendez-vous : Parc de Parilly, poste de garde, rue du Clos Verger, 69200 Vénissieux
Réservation : Les séances se déroulent sur réservation. Pour connaître les disponibilités et réserver votre place, contactez-nous à [email protected]

Rejoignez-nous pour une expérience revitalisante et conviviale au Parc de Parilly ! 🌲🚶‍♀️💪

🌟🚪🎉 C'est la rentrée chez NATESPA ! 🎉🚪🌟

💪 Après des semaines bien méritées, nous revenons en pleine forme pour une rentrée tonique et dynamique !

✨ Nous sommes ravis de vous retrouver et de vous accompagner dans votre parcours de remise en forme et de bien-être.

🏋️‍♂️ Préparez-vous à reprendre vos activités préférées et à découvrir nos nouvelles propositions pour cette rentrée. Ensemble, faisons de cette saison une période de santé et de vitalité ! 🌿

🏊‍♂️ Le Saviez-Vous ? 🏊‍♀️
Bienfaits Cachés de la Natation pour Tous les Âges

La natation n'est pas seulement amusante, elle offre aussi de nombreux avantages pour la santé à tous les âges. Découvrez :

💓 Santé Cardiovasculaire : Renforce le cœur, améliore la circulation et diminue la pression artérielle.

💪 Musculation Douce : Utilise la résistance naturelle de l'eau pour tonifier et sculpter sans risque de blessure.

🏋️‍♂️ Gestion du Poids : Brûle autant de calories que le jogging, mais sans impact sur les articulations.

🤸‍♀️ Flexibilité : Augmente l'amplitude des mouvements, améliorant ainsi la flexibilité et la mobilité articulaire.

🌊 Réduction du Stress : Effet apaisant et libération d'endorphines, réduisant le stress et l'anxiété.

🌟 Adaptée à Tous les Âges : Activité complète et sans impact, parfaite pour tous les niveaux de forme physique.

Plongez dans le Bien-Être avec Natespa !

🔍 Découvrez plus en détails notre activité en cliquant sur le lien : https://natespa.com/bien-etre/

Réservez dès aujourd'hui pour découvrir les bienfaits de la natation et prendre soin de votre santé de manière ludique et efficace.

🌊💪 Plongez dans l'univers dynamique de notre aquagym chez Natespa ! Cette activité aquatique innovante combine renforcement musculaire et bienfaits revitalisants de l'eau pour une expérience fitness unique.

Chaque séance de 30 minutes, conçue pour des groupes intimes de maximum 4 personnes, vous offre une approche personnalisée et efficace. Les exercices sont soigneusement sélectionnés pour cibler le corps dans sa globalité ou de manière spécifique, selon vos besoins et objectifs.

Utilisant la résistance naturelle de l'eau, nos programmes variés allient travail musculaire et cardiovasculaire pour maximiser les résultats. Nous intégrons également du petit matériel de renforcement pour intensifier chaque mouvement, tout en préservant vos articulations.

Rejoignez-nous pour découvrir comment l'aquagym peut transformer votre routine fitness en une expérience à la fois stimulante et bienfaisante. Améliorez votre forme physique, revitalisez votre esprit et sentez-vous mieux que jamais dans notre piscine chauffée. 💦🔥

🌊💧 Découvrez notre Jardin Aquatique chez Natespa ! Nous offrons à votre enfant une expérience enrichissante dans une eau maintenue à une température confortable de 30° (+/- 0.5°). Nos séances sont spécialement conçues pour favoriser son développement moteur et son autonomie.

À travers des parcours aquatiques ludiques et sécurisés, chaque session explore trois thèmes essentiels : la découverte de l'environnement aquatique, l'apprentissage sûr de l'immersion et le développement des compétences de déplacement dans l'eau.

Votre enfant pourra explorer et interagir avec l'élément aquatique tout en acquérant la confiance nécessaire pour évoluer dans l'eau en toute sécurité. Nos instructeurs qualifiés guident chaque étape, assurant une expérience éducative et amusante.

Offrez à votre enfant un voyage passionnant à travers notre Jardin Aquatique, où chaque séance est une occasion de croissance personnelle et de plaisir aquatique ! 🐠👶

🌊💪 Découvrez les 5 bienfaits de l'Aquacircuit ! 🚴‍♀️🏋️‍♂️

Plongez dans une expérience de fitness unique avec notre Aquacircuit ! Ce circuit training aquatique combine plusieurs ateliers et propose des séances d’aquagym toniques pour un entraînement complet et efficace. 🌟

Renforcement Musculaire Total 🏋️‍♀️
L'Aquacircuit sollicite tous les groupes musculaires, de la tête aux pieds. Chaque atelier est conçu pour renforcer différentes parties du corps, garantissant un entraînement complet et équilibré.

Amélioration de la Condition Cardio-Respiratoire ❤️
Avec ses exercices toniques, l'Aquacircuit booste votre endurance cardiovasculaire. L'eau offre une résistance naturelle qui intensifie chaque mouvement, optimisant ainsi votre condition physique.

Utilisation d'Équipements Variés 🏊‍♀️
Profitez d'une diversité d'équipements tels que trampolines, haltères aquatiques, et bien plus encore ! Ces outils ajoutent du fun et de l'efficacité à chaque atelier, rendant chaque séance dynamique et intéressante.

Séances Variées et Ludiques 🎉
Grâce à la diversité des ateliers, chaque séance est différente et amusante. Cette variété maintient votre motivation à son plus haut niveau et rend chaque entraînement agréable et stimulant.

Impact Doux sur les Articulations 🤽‍♂️
L'entraînement dans l'eau réduit le stress sur les articulations et minimise le risque de blessures, tout en offrant une résistance suffisante pour un entraînement efficace.

Rejoignez-nous pour une séance d'Aquacircuit et ressentez la différence par vous-même ! 🌟🚴‍♂️

📧 Pour plus d'informations et pour réserver une place : [email protected]

🌊🏊‍♂️ Nouveau cours d'apprentissage à la nage pour les 5/6 ans 🏊‍♀️🌊

📅 Quand ? Tous les lundis à 17h, nous ouvrons un nouveau créneau pour apprendre à nager aux enfants de 5 à 6 ans !

💦 Offrez à votre enfant l'opportunité d'apprendre à nager dans un environnement sécurisé et ludique. Nos instructeurs expérimentés sont là pour guider vos petits nageurs et leur donner confiance dans l'eau. 🌟

👶 Pourquoi choisir nos cours ?
Encadrement professionnel et bienveillant 👨‍🏫
Environnement sécurisé et adapté 🏊‍♂️
Méthodes d'apprentissage ludiques et efficaces 🎉

Inscrivez votre enfant dès maintenant et faites-lui découvrir les joies de la natation ! 🐠✨

📧 Contactez-nous pour plus d'informations et pour réserver une place : [email protected]

🚴‍♀️💦 Découvrez l'Aquabike chez NATESPA ! 💦🚴‍♂️

Rejoignez nos cours d'aquabike pour une expérience sportive revigorante et personnalisée. 🏊‍♀️🌟

✅ Cours sur réservation : Organisez vos séances en fonction de votre emploi du temps pour une flexibilité maximale. 📅

✅ Petit groupe : Profitez de sessions en petits groupes, ce qui permet un encadrement plus personnalisé et une attention particulière à chaque participant. 👥

🔵 Venez pédaler dans l'eau, brûler des calories et raffermir votre silhouette tout en vous amusant ! Les bienfaits de l'aquabike sont nombreux et accessibles à tous, peu importe votre niveau de forme physique. 🌊💪

Réservez dès maintenant et faites de l'aquabike votre allié bien-être ! 🌟

Natespa natespa est le centre sports et vitalité situé à la clinique Natécia. Nous proposons en petit co

📣 Rejoignez nos cours de Pilates chez Natespa ! 📣

Découvrez notre planning hebdomadaire et choisissez le créneau qui vous convient le mieux pour profiter de nos cours de Pilates au sol et sur reformer. 🌟

Pilates au sol :
🗓 LUNDI : 12h30 - 13h30
🗓 MARDI : 18h30 - 19h30
🗓 JEUDI : 19h00 - 20h00
🗓 VENDREDI : 18h00 - 19h00

Pilates reformer :
🗓 LUNDI : 09h30 - 10h30
🗓 LUNDI : 10h30 - 11h30
🗓 MARDI : 19h30 - 20h30
🗓 MERCREDI : 12h30 - 13h30
🗓 MERCREDI : 18h30 - 19h30
🗓 MERCREDI : 19h30 - 20h30
🗓 VENDREDI : 19h00 - 20h00

💪 Venez renforcer votre corps, améliorer votre posture et vous détendre grâce à nos séances adaptées à tous les niveaux.

📍 Lieu : Natespa
📝 Inscription : https://natespa.com/cours-de-pilates/

🌴 Fermeture Estivale de NATESPA 🚪

Chers adhérents,

Nous tenons à vous informer que NATESPA sera fermé du 3 août au 25 août pour une pause estivale bien méritée. Nous reprendrons nos activités le 26 août, prêts à vous accueillir avec énergie et enthousiasme.

Profitez de cette période pour vous reposer, vous ressourcer et passer de merveilleuses vacances ! 🌞✨

Nous avons hâte de vous retrouver en pleine forme à la rentrée.

🌊🐠 Découvrez le Jardin Aquatique pour les 3-6 ans ! 🌟👶

Offrez à vos enfants une expérience unique avec notre Jardin Aquatique, conçu spécialement pour les petits de 3 à 6 ans. Dans une eau à température idéale, vos enfants évolueront sur des parcours aquatiques amusants et éducatifs, favorisant leur développement moteur et leur autonomie.

Créneaux disponibles :
🔆 Pour les 3-4 ans :
💙 Mercredi :
9h45 - 10h30
10h00 - 10h45
15h30 - 16h15

🔆Pour les 5-6 ans :
💙 Mercredi :
10h45 - 11h30
16h30 - 17h15
💙 Lundi :
17h00 - 17h45

Pour réserver, contactez-nous à : [email protected]

💧✨ Offrez à vos enfants la chance de s’épanouir dans un environnement aquatique sécurisé et ludique !

🌿 Citation du Jour chez Natespa 🌿

Cette citation nous rappelle l'importance fondamentale de prendre soin de notre corps, car c'est lui qui abrite notre esprit, nos émotions et notre âme. Chez Natespa, nous croyons fermement que chaque choix que nous faisons en matière de santé et de bien-être impacte notre qualité de vie et notre bonheur.

Aujourd'hui, prenons un moment pour honorer notre corps en lui offrant l'amour et les soins qu'il mérite. Écoutons ses besoins, nourrissons-le sainement, accordons-lui du repos et de l'exercice, et entourons-le de pensées positives.

En harmonie avec cette philosophie, rejoignez-nous pour une séance revigorante de Pilates ce soir à Natespa. En pratiquant le Pilates, vous renforcerez votre corps tout en apaisant votre esprit, favorisant ainsi votre épanouissement et votre vitalité.

Ensemble, cultivons un bien-être durable pour un esprit sain dans un corps sain. 🌟

🌲🚶‍♂️ Découvrez les Bienfaits de la Marche Nordique ! 🚶‍♀️🌲

La marche nordique, une activité de plein air dynamique, gagne en popularité grâce à ses nombreux avantages pour la santé et le bien-être. Vous vous demandez pourquoi tant de gens l'adoptent ? Voici quelques raisons convaincantes pour essayer la marche nordique !

✨ Bienfaits de la Marche Nordique ✨

Amélioration de la Condition Physique 💪
Engage 90 % des muscles du corps.
Renforce les muscles du haut et du bas du corps.
Perte de Poids ⚖️
Brûle jusqu'à 46 % plus de calories que la marche normale.
Aide à gérer le poids de manière efficace.
Santé Cardiovasculaire ❤️
Améliore la circulation sanguine.
Réduit les risques de maladies cardiaques.
Soulagement des Douleurs Articulaires 🦵
Moins d'impact sur les articulations que la course.
Idéal pour ceux qui souffrent de douleurs articulaires ou de problèmes de dos.
Bien-être Mental 🌈
Réduit le stress et l'anxiété.
Favorise la relaxation et le bien-être général.
Socialisation 🤝
Activité de groupe idéale.
Rencontrez de nouvelles personnes et partagez des moments agréables en plein air.
Envie de vous lancer ? Prenez vos bâtons et rejoignez la communauté de marche nordique près de chez vous !

🔍 Découvrez plus en détails notre activité en cliquant sur le lien :
https://natespa.com/marche-nordique/

🌟💙 Un grand merci à Chrystelle pour son merveilleux avis ! 💙🌟

Nous sommes ravis que vous ayez apprécié votre expérience au sein de nos locaux ! 🏊‍♀️💕
Chez Natespa, nous nous efforçons de fournir un service exceptionnel et de créer un environnement où nos clients se sentent bien accueillis et détendus. Vos commentaires positifs sont une grande source de motivation pour notre équipe.
Nous sommes heureux de savoir que nos cours de Pilates vous ont plu et que vous avez ressenti les bienfaits de notre programme de remise en forme. 💪✨
Votre satisfaction est notre priorité, et nous continuerons à travailler dur pour vous offrir la meilleure expérience possible.
Merci encore, Chrystelle, et à très bientôt chez Natespa ! 🌿😊

🌟 Le saviez-vous ? 🌟

Savez-vous que le massage peut stimuler la production d'endorphines, également connues sous le nom d'hormones du bonheur ? 💆‍♂️💫

En plus de vous offrir une sensation de détente profonde, les massages réguliers peuvent aider à réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et renforcer votre système immunitaire. C'est une véritable expérience de bien-être pour le corps et l'esprit !

Prenez rendez-vous dès aujourd'hui pour découvrir les bienfaits apaisants d'un massage relaxant dans notre spa. Votre corps et votre esprit vous remercieront ! 💆‍♀️✨

🔍 Découvrez plus en détails notre activité en cliquant sur le lien :
https://natespa.com/bien-etre/

✨ Les Bienfaits de l'Aquabike ✨
L'aquabike offre une combinaison unique d'exercice cardiovasculaire, de renforcement musculaire et de bienfaits pour la santé mentale, tout en minimisant l'impact sur les articulations et en améliorant la circulation.

1. Cardio au Top 💓 : Renforcez votre cœur et vos poumons avec un super entraînement cardio grâce à la résistance naturelle de l'eau.


2. Muscles Sculptés 💪 : Tonifiez jambes, fessiers, abdos et dos avec une séance complète et efficace.

3. Circulation Boostée 🌊 : Stimulez votre circulation sanguine et dites adieu à la rétention d'eau.

4. Brûlage de Calories 🔥 : Brûlez des calories efficacement et atteignez vos objectifs de perte de poids.

5. Adieu au Stress 😌 : Libérez les endorphines et relaxez-vous dans un environnement apaisant.

6. Endurance et Flexibilité 🏊‍♀️ : Améliorez votre endurance et gagnez en souplesse avec une résistance multidirectionnelle.

7. Douceur pour les Articulations 🤗 : Profitez d'un exercice sans impact, idéal pour les articulations sensibles ou en rééducation.

L'aquabike, c'est l'alliance parfaite du fitness et du fun ! 🌟🚴‍♀️💦

📅💻 Notre Service de Réservation en Ligne ! 🌟✨

Chez Natespa, nous rendons la réservation de vos activités encore plus simple et pratique grâce à notre système de réservation en ligne ! 🎉👏

👉 Réservé aux adhérents en cours d'abonnement pour les activités adultes uniquement, notre plateforme vous permet de consulter facilement les disponibilités et de réserver les créneaux qui vous conviennent, en quelques clics.

🕒 Flexibilité maximale : Vous pouvez annuler votre réservation jusqu'à 1 heure 30 avant le début de la séance, sans frais. Passé ce délai, la séance sera déduite de votre abonnement.

📧 Communication transparente : En cas d'annulation pour des raisons de force majeure par Natespa, vous serez informé par e-mail et la séance ne sera pas déduite de votre abonnement.

👉 Pour les non-adhérents souhaitant découvrir nos activités, contactez-nous par e-mail à [email protected] pour connaître les plages horaires disponibles.

Profitez dès maintenant de notre nouveau service de réservation en ligne pour planifier vos séances et optimiser votre temps à Natespa : https://natespa.com/les-reservations ! 💪💻

Le massage Tui-Na, une pratique ancestrale de la médecine traditionnelle chinoise, est bien plus qu'un simple massage relaxant. En combinant des techniques de massage, d'acupression et de manipulation articulaire, il vise à rétablir l'harmonie du Qi, l'énergie vitale, dans le corps.

Tui-Na" signifie littéralement "pousser" (Tui) et "saisir" (Na) en chinois. Ces mouvements sont utilisés pour stimuler les points d'acupuncture et les méridiens, favorisant ainsi la circulation de l'énergie et soulageant les tensions musculaires.

En plus de détendre les muscles et d'améliorer la circulation sanguine, le Tui-Na est réputé pour ses effets bénéfiques sur divers maux, tels que les douleurs chroniques, les troubles digestifs, et même les déséquilibres émotionnels.

Expérimentez les bienfaits millénaires du massage Tui-Na et laissez-vous transporter vers un état de bien-être profond et durable. 🌿💆‍♂️

📢 Annonce spéciale : Ouverture des inscriptions pour le Jardin Aquatique ! 📅✨

Nous avons le plaisir de vous annoncer que les inscriptions pour notre activité Jardin Aquatique (pour les enfants de 3,5 à 6 ans) ouvriront le 20 juin ! Offrez à votre enfant une expérience aquatique enrichissante et ludique dans un cadre sécurisé et bienveillant.

🔹 Pourquoi choisir le Jardin Aquatique ?

Développement moteur et autonomie : Dans une eau tempérée à 30° (+/-0.5°), votre enfant évolue sur des parcours aquatiques aménagés qui favorisent son développement moteur et son autonomie au fil des séances.
Apprentissage structuré : Les séances sont conçues autour de trois thèmes clés pour une progression optimale :
Découverte de l’environnement et de l’élément : Familiarisation avec l’eau et les autres enfants.
Immersion : Apprentissage de l’entrée dans l’eau et exploration de sa profondeur.
Déplacement : Techniques de flottaison, sécurité dans l'eau et mobilité aquatique.
🔹 Confort et sécurité :

Une eau à température idéale pour le confort de votre enfant.
Des parcours sécurisés et adaptés à l’âge et aux capacités des enfants.
Offrez à votre enfant la chance de s’épanouir dans l’eau tout en s’amusant et en développant ses compétences aquatiques. Inscrivez-vous dès le 20 juin !

Pour plus d'informations et pour inscrire votre enfant, contactez-nous par mail à [email protected].

🌟 Nous avons hâte de vous accueillir et de voir vos enfants s'épanouir dans notre Jardin Aquatique ! 🌟

🌊🚴‍♂️ Découvrez l'Aquabike chez Natespa ! 🚴‍♀️🌊

Vous cherchez une activité sportive complète, efficace et amusante ?

Venez essayer l'aquabike à notre complexe Natespa !

Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, notre programme d'aquabike est conçu pour tous les niveaux et offre une multitude de bienfaits :

💪 Brûlez des calories rapidement
🧘‍♂️ Améliorez votre tonus musculaire et votre posture
🏊‍♀️ Profitez des bienfaits de l'eau pour minimiser les impacts sur vos articulations
😊 Boostez votre moral grâce à des séances dynamiques et conviviales

Nos séances en petits groupes de 4 sont encadrées par des professionnels qualifiés pour vous offrir une expérience unique et personnalisée.

Rejoignez notre communauté et pédalez vers une meilleure forme physique !

Pour plus d'informations, rendez-vous sur https://natespa.com/activites-aquatiques-adultes/

Réservez dès maintenant par mail à l'adresse suivante : [email protected]

Natespa - aquabike, aquagym et aquacoaching adulte à Lyon bron et saint-priest Natespa propose du sport santé, des cours collectifs d'aquagym, aquabike et aquacoaching à Lyon bron et saint-priest

📢 Annonce spéciale : Ouverture des inscriptions pour les Bébés Nageurs ! 📅✨

Nous sommes ravis de vous annoncer que les inscriptions pour notre activité Bébés Nageurs (pour les enfants de 6 mois à 36 mois) ouvriront le 15 juin ! Ne manquez pas l'occasion d'offrir à votre tout-petit une expérience aquatique enrichissante et amusante.

🔹 Pourquoi choisir l'activité Bébés Nageurs ?

Développement moteur : En évoluant dans une eau à 32° (+/-0.5°), votre enfant développera ses capacités motrices et son autonomie.
Sécurité aquatique : Les séances permettent à votre bébé de se familiariser avec l'eau, renforçant ainsi sa sécurité et sa confiance.
Moments de complicité : Partagez des instants précieux avec votre enfant dans un cadre ludique et sécurisé.
Apprentissage ludique : Nos parcours aquatiques aménagés stimulent l'éveil et la curiosité de votre enfant.
🔹 À prévoir pour chaque séance :

Une couche aquatique pour votre enfant.
Une collation à lui proposer à la fin de la séance.
Ne manquez pas cette opportunité unique d’initier votre bébé aux joies de l’eau et de favoriser son développement dans un environnement bienveillant et sécurisé. Inscrivez-vous dès le 15 juin !

Pour plus d'informations et pour inscrire votre enfant, contactez-nous par mail à [email protected].

🌟 Nous avons hâte de vous accueillir et de partager ces merveilleux moments avec vous et votre bébé ! 🌟

🎯💼 Le Saviez-Vous ? 💪🏋️‍♂️

En travaillant ensemble, vous bénéficiez d'un soutien complet pour atteindre vos objectifs de remise en forme de manière efficace et adaptée à votre rythme.

Avec un coach à vos côtés, vous bénéficiez d'un soutien constant, de conseils d'experts et de la motivation nécessaire pour rester sur la bonne voie. Que vous visiez la perte de poids, la prise de masse musculaire ou simplement une meilleure forme physique, le coaching personnalisé vous aide à maximiser vos résultats et à atteindre votre plein potentiel.

Prêt à passer au niveau supérieur avec un accompagnement sur mesure ? Découvrez comment le coaching personnalisé peut transformer votre vie et vous aider à réaliser vos rêves sportifs et de remise en forme ! 🚀🌟

Différence entre le Pilates Classique et le Pilates Reformer 🌟🧘‍♀️

Vous vous demandez quelle est la différence entre le Pilates classique et le Pilates Reformer ? 🤔

Pilates Classique 🧘‍♀️
Équipements minimaux : Un tapis et parfois des accessoires comme des ballons ou des élastiques.
Contrôle et précision : Se concentre sur les mouvements contrôlés et la respiration.
Accessibilité : Idéal pour les débutants.

Pilates Reformer 🏋️‍♂️
Équipements spécialisés : Utilise un appareil avec ressorts et poulies pour une résistance ajustable.
Intensité et progression : Adaptable à tous les niveaux de forme physique.
Entraînement complet : Cible l’ensemble du corps, améliorant stabilité, flexibilité et force.

Pourquoi choisir l’un plutôt que l’autre ? 🤷‍♀️
Pilates Classique : Parfait pour renforcer vos muscles et améliorer votre posture sans équipement complexe.
Pilates Reformer : Idéal pour un entraînement diversifié avec ajustement d'intensité et soutien supplémentaire.
Rejoignez nos cours et découvrez celle qui vous convient le mieux !

🔍 Découvrez plus en détails notre activité en cliquant sur le lien :
https://natespa.com/cours-de-pilates/

🌟💪 Rejoignez nos Cours Collectifs de Pilates au Sol ! 💪🌟

👟 Plongez dans une heure de pure énergie et de renforcement musculaire avec nos cours collectifs de Pilates au Sol ! 🧘‍♀️

🗓️ Horaires :

Lundi : 12h30 - 13h30
Mardi : 18h30 - 19h30
Jeudi : 19h00 - 20h00
Vendredi : 18h00 - 19h00

Réservez votre place dès maintenant par mail à l'adresse suivante : [email protected] pour une séance qui allie force, flexibilité et bien-être.

Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://natespa.com/cours-de-pilates/

Natespa - cours pilate reformer et coaching pilate à Lyon en petits groupes Natespa propose des cours de pilate reformer en petits groupes à Lyon pour du renforcement musculaire, étirements avec coach

🌟💙 Un grand merci à Virgine pour son merveilleux avis ! 💙🌟

Nous sommes ravis que vous ayez apprécié votre expérience des bébés nageurs avec votre fils. Votre satisfaction est notre plus belle récompense ! 🏊‍♀️💕

🌟 Ne manquez pas nos inscriptions pour les activités enfants à la rentrée de septembre 2024 ! 🌟

👶 Bébés Nageurs (6 mois / 36 mois) : Les inscriptions débutent le 15/06 ! Offrez à votre tout-petit une expérience aquatique enrichissante et sécurisée. Pour réserver votre place, contactez-nous par e-mail à [email protected] dès maintenant !

👧 Jardin Aquatique (3.5 ans / 6 ans) : Ouverture des inscriptions le 20/06 ! Laissez votre enfant explorer et s'amuser dans notre jardin aquatique conçu spécialement pour les plus jeunes. Pour garantir sa participation, contactez-nous par e-mail à [email protected] dès l'ouverture des inscriptions !

🔍 Découvrez plus en détails notre activité en cliquant sur le lien : https://natespa.com/activites-enfants/

✨ Inscrivez vos enfants dès maintenant pour leur offrir une rentrée aquatique pleine de découvertes et de plaisir ! 🏊‍♂️

🌟💙 Un grand merci pour votre retour positif sur votre expérience à Natespa ! 💙🌟

💕 Nous sommes ravis que vous ayez apprécié vos cours d'aquagym et que vous ayez trouvé notre accueil à la hauteur de vos attentes. Votre satisfaction est notre priorité ! 🏊‍♀️

🌟 Nous transmettons vos compliments à toute notre équipe dévouée, qui s'efforce chaque jour de proposer des cours complets et efficaces. Leur professionnalisme contribue à rendre votre expérience chez Natespa mémorable. 👏

😊 Merci encore pour votre confiance et votre recommandation. Nous espérons vous revoir bientôt pour de nouvelles séances revigorantes et pleines de bien-être ! 🌊

💪💦 Découvrez les incroyables bienfaits de l'aquabike ! 🌟🚴‍♀️

Découvrez une activité aquatique dynamique et revigorante qui allie plaisir et efficacité pour sculpter votre silhouette et booster votre bien-être.

👙 Affine votre silhouette : En sollicitant intensément vos muscles, l'aquabiking aide à sculpter votre corps, tonifie vos abdos, affine vos jambes et raffermit vos fessiers.

🔥 Brûle les calories : Avec jusqu'à 500 calories brûlées par séance, l'aquabike est un excellent moyen de perdre du poids de façon efficace et durable.

🌊 Lutte contre la cellulite : Grâce au massage drainant de l'eau, cette activité contribue à réduire l'aspect peau d'orange et à lisser la peau, pour une silhouette plus ferme et plus lisse.

🩺 Préserve votre santé : En améliorant la circulation sanguine, en soulageant les jambes lourdes et en préservant les articulations, l'aquabiking favorise également votre bien-être général.

🔍 Découvrez plus en détails notre activité en cliquant sur le lien : https://natespa.com/activites-aquatiques-adultes/

Rejoignez-nous pour une séance d'aquabiking et découvrez tous les avantages de cette activité pour votre corps et votre bien-être ! 🚴‍♂️

💐🎁 Célébrez la fête des mères avec nos offres sportives en bon cadeau ! 🎉💪

Cette année, offrez à votre maman le cadeau parfait pour prendre soin d'elle et booster son bien-être ! Optez pour nos bons cadeaux offrant un accès à nos activités sportives variées...

🏋️‍♀️ Séances d'Aquagym : Pour des moments de détente et de tonification musculaire dans l'eau.
🧘‍♀️ Cours de Yoga : Offrez-lui une pause zen et ressourçante pour apaiser son esprit et renforcer son corps.
🚴‍♀️ Sessions d'Aquabike : Pour une activité dynamique et revigorante, idéale pour sculpter sa silhouette.
💆‍♀️ Massages Bien-être : Offrez-lui un moment de relaxation ultime pour se détendre et se ressourcer.

🔍 Découvrez plus en détails notre activité en cliquant sur le lien : https://natespa.com/bien-etre/

Contactez-nous dès maintenant pour obtenir votre bon cadeau personnalisé et faire de la fête des mères un moment inoubliable pour votre maman ! 🎁✨