Les ateliers de Maliti by Karine Gandy

Cette semaine c’est la rentrée des ateliers en groupe !

Maternelle: 1x/mois mercredi ou samedi, en duo avec le parent
prochaines séances le 18 sept à 9h30 et le 28 sept à 11h
20€/duo

Primaire: séance hebdomadaire le mercredi 11h ou jeudi 17h30
1ere séance d'essai offerte, puis 130€/trimestre ou 300€/mois

Ados : dernier vendredi du mois 19h
20€/Séance

Feminin: séance hebdomadaire le jeudi 18h45
1ere séance d'essai offerte, puis 130€/trimestre ou 300€/mois

Inscriptions en ligne (karinegandy.fr/prendre-rendez-vous) ou par sms ou mp

"Chaque rencontre est une graine qui peut fleurir dans le jardin de notre existence."
Jean Vanier

Ravie de vous avoir rencontré ce week end sur le stand de L'école de Maliti !

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Je ne t'apprends rien, dans 2 jours c'est la rentrée scolaire.
3 jours pour certains élèves. Si ton enfant qui était serein jusqu'ici commence à angoisser au dernier moment, rassure toi, c'est assez courant!
Je te propose 3 fleurs de Bach qui peuvent l'aider à mieux vivre cette période mouvementée ...

Depuis début mai, petit à petit j’ai espacé mes publication, jusqu’à quasiment déserter ce mois ci. Juillet aussi d’ailleurs non?
Bref, je suis de moins en moins présente ici.

J’avais mis énormément d’énergie dans ma communication sur les rs, je partageais un post par jour. J’ai des tonnes d’idées, plein de choses à vous dire, une organisation au top pour que ça roule. Je programmais peu parce que c’était souvent sur l’instant, et ça me convenais très bien.
Il faut croire que l’algorithme me suivais à peu près, parce qu’aujourdhui vous êtes plus de 1000 à me suivre.
Sauf que voilà. C’est malgré tout chronophage. Vraiment chronophage. J’ai toujours plein d’idées, mais j’ai moins l’envie de passer du temps à écrire ici. Parce que j’ai d’autres choses à faire en vrai🤷‍♀️
Vous accompagner chaque jour au cabinet, déjà. Alors on va pas se mentir j’ai pas un emploi du temps de généraliste hein, je suis assez souple pour avoir toujours une pause entre 2 personnes. C’est un impératif pour ma santé mentale.
Il y a aussi les formations, celles que je dispense pour l’école de Maliti, et l’administration qui vas avec. J’adore former. J’en ressort toujours grandie et émerveillée.
Et au delà du boulot et bien il y a ma vie de famille, la maison, les enfants, la vie quoi 🤷‍♀️
J’ai plus envie de donner autant de mon temps aux rs. Si j’avais le budget je prendrais même pas un comunity manager, j’aime faire moi même. J’aime pas déléguer …J’envisage de revoir ma com, de faire autrement
J’y réfléchi …

Il y a plein de moments dans la vie ou le moral peut être en berne.
Cette fin de JO en est une, mais peut être aussi que ton retour de vacances est compliqué, ou que tu traverses un période compliquée émotionnellement.

Je te donne quelques astuces simples pour booster ton moral:
- manger un plat/ un dessert que tu aimes particulièrement pour stimuler les papilles (pas de privations quand on n’a pas le moral, pitié !)
- sors pour une activité qui te plaît : promenade, cinéma, musée, shopping …
- c’est le moment de prendre un temps avec ton/ta meilleure amie
- organiser tes prochaines vacances, chercher ou tu voudrais aller, c’est si bon de rêver !
- faire des projets, même simples
- prend le temps pour une activité que tu aimes: lecture, jardinage, puzzle, sport …
- écouter de la musique
- téléphoner à tes proches, leur rendre visite

Qu’est ce qui te fait du bien toi quand ton moral n’est pas au top ?

Il y a un peu plus de 7 ans, je découvrais le livre "deux petits pas sur le sable mouillé" de Anne-Dauphine Julliand. C'est l'histoire de la maladie et de la fin de vie de sa fille Thais. Je l'ai dévoré très vite, les yeux noyés dans les larmes tellement il est émouvant.

"Il faut ajouter de la vie aux jours, lorsqu'on ne peux ajouter de jours à la vie"

J'ai décidé d'en faire une philosophie de vie, de ne garder que "il faut ajouter de la vie aux jours", parce que finalement on ne sait jamais ce que demain nous réserve.
J'ai choisi de kiffer la vie, de me concentrer sur l'avenir qui sera meilleur quand une épreuve arrive, de me remplir des bons moments pour optimiser mon bonheur, de ne pas gâcher la vie qui m'appartient aujourd'hui en espérant mieux plus t**d.

Vivez, kiffez, profitez des choses simples de la vie, choyez les petits bonheurs, remplissez vos journées de ce que vous aimez le plus, n'attendez pas plus t**d ...

Depuis hier, c’est la sensation que j’ai à chaque fois que je regarde les JO. Il y a ceux qui remportent une médaille plus que méritée, au prix d’un effort intense. Il y a ceux qui repartent sans médaille, mais qui ont mérité tout autant, parce que participer aux JO c’est déjà fabuleux!

Le plus important, ce n'est pas la destination, mais les mésaventures et les souvenirs que l'on crée le long du chemin.

la clé pour être sereine malgré les imprévus pendant la grossesse et au moment de la naissance de ton enfant? c'est l'atelier de sophrologie prénatal bien sûr!
En ligne ou au cabinet, en individuel ou en groupe, il y a forcément une formule qui te conviendra.
Tu nous rejoint ?

Je suis Karine Gandy, je t'accompagne dès ton désir d'enfant et jusque dans ta parentalité pour une vie de famille épanouie, grâce à la sophrologie, l'hypnose, le portage physiologique, les fleurs de Bach, et plein d'autres outils à découvrir au cabinet.

L’actualité de cet été :
- les horaires du cabinet sont adaptées tout l’été. Parfois le matin, parfois l’après midi, je ralentis au feeling
- pendant la semaine des fêtes de la madeleine, aucun rendez vous au cabinet n’est envisageable. Je viendrais donc à domicile.
- fermeture la semaine du 22 juillet, puis du 1er au 19 août
- pas de session de sophro prénatale au cabinet, mais ouf, le même accompagnement en ligne est dispo ou que vous soyez (lien dans la bio)
- 2 stages sopho’emotion pour bien commencer les vacances, 5 séances du 8 au 12 juillet: 14 à 15h pour les 6-10 ans (primaire) ,15h30-16h15 pour les 3-5 ans (maternelle). Lien dans la bio aussi -> prendre rendez vous -> groupe
- sophro de rentrée le jeu du 29 août : 14h pour les collégiens, 15h30 pour les primaires, 17h pour les maternelles
- sophro pédagogie pour les enseignants: module 1 les 10 juillet et 28 août le matin au choix, module 2 le 28 août après midi.
- et chaque jour sur rendez vous: sophro & hypnose individuelle, portage physiologique, hygiène réutilisable, formations pro ... le planning est déjà bien rempli, faites vite !

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Mais c’est passé tellement vite!
Ces enfants sont fabuleux 🤩

Tu veux que je vienne dans l’école de tes enfants? C’est tout à fait possible, contacte moi vite ! Les ateliers peuvent s’adapter à tout niveau :-)

Le vote est l’expression ultime de notre liberté
Franklin D Roosevelt

Pour notre avenir, pour notre pays, pour nos libertés, pour celles de nos enfants, pour Liam le dernier bébé de la sophro prénatale, mais aussi pour nos grands parents, qui se sont pas battus pour rien.
Allez voter !

Je le vois presque tous les matins.
Moi je me dirige vers mon cabinet, et lui il va à l'école.
Il a 5, 6 ans peut être.
Sa maman tiens son cartable à roulette, elle marche vite. Beaucoup plus vite que lui.
Lui il marche 10 pas rapidement, et puis il court 4 pas pour la rattraper. Il arrive presque à coté d'elle, marche de nouveau, se laisse distancer, court encore 4-5 pas pour la rejoindre.
Elle avance presque imperturbable.
Peut-être qu'elle est dans ses pensées.
Peut-être qu'elle sort d'une nuit de boulot et qu'elle n'attend qu'une chose, aller dormir après l'avoir déposé.
Peut-être que c'est même pas sa mère après tout, que c'est une nounou, même si il lui ressemble un peu.
Peut-être qu'elle est au bout du rouleau.
Peut-être qu'elle se rends même pas compte qu'elle marche trop vite.
Peut-être qu'elle est juste pas du matin.
Peut-être qu'il se rends pas compte que son trajet vers l'école pourrait être autrement.
Peut-être qu'il le vit hyper mal mais qu'il n'ose rien dire.
Peut-être qu'il aime quand même ce moment passé avec sa maman.
Peut-être que l'an prochain il marchera plus vite, il aura grandi après tout
Peut-être que tout est tellement speed le matin que ça peut pas être autrement.
Peut-être que juste après sa maman vas travailler, et que c'est cool qu'elle prenne ce temps pour l'accompagner même si le timing est tendu

En vrai, je sais pas.
Des fois je lui fait un sourire.
Souvent il me capte pas, tellement attentionné à la suivre.

En vrai, je sais pas.
Alors je ne juge pas, je vois un petit garçon qui marche pas assez vite, ou bien une maman qui marche trop vite, mais en tout cas, je choisi de rester sur ce que je vois.

Au cabinet, c'est pareil. Je ne juge pas.
Tu viens comme tu es.

Une semaine pour parle de la qualité de vie au travail, c'est très chouette, vraiment une belle initiative. Mais pour avoir été celle qui allais bo**er la boule au ventre, qui me vidais le matin avant de partir, qui subissait une pression dingue, qui a compris seulement au bout de 2 ans de suivi psy avoir subi du harcèlement pro, c'est toute l'année qu'il faut veiller au bien-être des employés.

Alors si tu veux que j'intervienne dans ton entreprise, avant d'en arriver là, contacte moi !

Obiance, solutions clé en main au service du bien-être en entreprise de Marsan Agglo

Souvent j'entend "moi je peux pas me lancer dans les couches lavables, j'ai pas le temps"
OK 👉 du coup je te donne ma routine!
Quand ma dernière était bébé, j'avais 3 enfants, un boulot à plein temps, mon mari passait beaucoup de temps sur la réno de la maison, et je vous accompagnais déjà avec mon activité secondaire.
Autant dire que mon mari participais pas trop à la tache du linge vu la charge de travail qu'il avait, et les filles étaient trop petites pour aider réellement.

Evidement, tout ça est variable. Et pas infaillible non plus. quand je loupais la fin de la machine à laver, je passais au sèche linge le lendemain matin. Le week end, je lançais le matin pour que ça soit sec le soir.

Ça te semble acceptable?

fallait que ça sorte. vraiment ça me soule cette manière d'invisibilité toujours les autres filières. J'aurai pu développer un peu plus, un peu mieux, mais j'ai pas le temps. ça me trotte dan la tête depuis ce matin, je retourne bo**er !

Il y a un mois je participai à la conférence sur l’épuisement parental, organisée au , animée par

J’en vois tellement des mamans épuisées au cabinet. Pas toutes au stade du burn-out, ouf, mais souvent elles flirtent avec , ou sont dans le déni de leur état.
cette conférence elle était tellement riche !

1 mois plus t**d, me voici en train de commencer la formation pour comprendre, diagnostiquer, et traiter le burn-out.
Je serai opérationnelle à la rentrée !

La manière dont nous traitons nos enfants aujourd'hui façonnera la société de demain.

Pardonner, ce n'est pas oublier, c'est se souvenir sans colère.

Rassure-toi, c'est totalement habituel de ressentir des doutes et des craintes pendant la grossesse, de manquer de confiance en toi à un moment donné...

La sophrologie prénatale est là pour toi, tu pourras booster ta confiance en toi, laisser derrière toi tes peurs, cheminer vers une naissance et une maternité sereine. Tu entres dans ton dernier trimestre? c'est le bon moment pour t'inscrire.
Je te propose un cycle de 6 séances, chaque jeudi du 6 juin au 11 juillet, de 9h30 à 11h. (le cycle suivant commencera début septembre)

Tu nous rejoint?

Je suis Karine Gandy, j'accompagne les enfants et les mamans dans les différentes étapes de leur vie grâce à la sophrologie l'hypnose, les fleurs de bach, le portage physiologique... viens faire un tour sur mon profil pour en savoir plus!

Ça ne peux pas être autrement … le monde deviendra bon … avec tous ces adultes de demain qu’on est nombreux à faire grandir avec des bonnes racines, leur monde petit à petit sera de plus en plus agréable.
La bienveillance va devenir la norme
La violence va s’éteindre à petit feu
La planète ira mieux

Bonne fête à toutes les mamans 🥳
Les mamans qui ont porté, les mamans de coeur, les mamans au ciel et les mamans du ciel, les mamans qui espèrent, les mamans qui attendent, les jeunes mamans, et les mamans de grands ... et puis toutes les autres !

Célébrer la réussite, c'est important, surtout avec les enfants ...
Vous auriez vu les étoiles dans ses yeux ! c'était magique :-)

Hey, il paraît que la fête des mères c'est ce dimanche ! j'dis ça ...
🤩 Tague le second parent, ou quelqu'un qui peux lui passer l'info 😜

Les prochaines dates:
- samedi 1er juin 11h
- mercredi 5 juin 9h30
- mercredi 19 juin 9h30

Dans la semaine, je te propose d'autres idées 🤫

Vivre est la chose la plus rare au monde, la plus part des gens se contentent d’exister.
Oscar Wilde

Merci à L’entracte de m’avoir fait découvrir cette jolie citation un soir d’avril

Suite à un échange dans l'après-midi midi avec une personne qui souhaitais me faire rejoindre son réseau, j'ai ressenti le besoin d'éclaircir mon positionnement vis à vis du bien-être.
Soyons clairs, à aucun moment je ne dénigre les professionnels qui apportent du bien-être: je surkiffe mon massage dans mon salon préféré à 2 pas du cabinet, je ne me passe plus de mon moment infusion, mes dernières vacances et ces moments en famille m'ont énormément apporté, et j'ai hâte de mon prochain moment avec ma copine lundi matin. Mais mon job, c'est vous accompagner vers votre mieux-être.

Ha non, je l'ai appris hier soir, via un partage de mes collègues de Chrysalide . Bref, c'est une super info non?

Alors peut-être que tu le savais déjà et que tu te dis que je suis bien en ret**d avec mon info réchauffée, mais si ça se trouve t'es comme moi, tu le découvres tout juste.

Tu le savais ?