Nicolas Marcenac -Hypnose, spécialiste traumatismes et timidité,Montpellier

Encore quelques places disponibles pour l'atelier de 17h30 !
Celui de 14h est complet, hâte de vous y retrouver !! 😊

Une super nouvelle et une grande fierté.

Cette année non seulement je participe à la semaine du cerveau mais en plus nous sommes le premier évènement proposé pour ce long mois Montpellierain ! On vous reçoit avec Pascale Battistelli en atelier hypno-écriture, le 1er mars de 14h à 17h ou de 17h30 à 20h30 pour redécouvrir vos sens d'une façon inhabituelle, dans un état modifié de conscience.

Inscription via le lien ci-dessous, au plaisir de vous y retrouver ! :)

https://www.semaineducerveau.fr/manifestation/decouverte-sensorielle-etat-de-conscience-modifie-par-hypno-ecriture/

Une super nouvelle et une grande fierté.

Cette année non seulement je participe à la semaine du cerveau mais en plus nous sommes le premier évènement proposé pour ce long mois Montpellierain ! On vous reçoit avec Pascale Battistelli en atelier hypno-écriture, le 1er mars de 14h à 17h ou de 17h30 à 20h30 pour redécouvrir vos sens d'une façon inhabituelle, dans un état modifié de conscience.

Inscription via le lien ci-dessous, au plaisir de vous y retrouver ! :)

https://www.semaineducerveau.fr/manifestation/decouverte-sensorielle-etat-de-conscience-modifie-par-hypno-ecriture/

Salut à tous !

Aujourd'hui, plongeons ensemble dans l'univers du stress. Cette vidéo offre une exploration approfondie de son fonctionnement pour le transformer en un moteur puissant plutôt qu'un frein.

🌪 Origines du Stress : Découvrons d'où vient ce mécanisme et à quoi il nous sert réellement.

💡 Utilité du Stress : Explorons comment le stress peut être utilisé à notre avantage plutôt que devenir une entrave.

🚀 Canaliser le Stress : Explorez avec moi des moyens concrets de le transformer en une force positive.

Objectif ? Que vous ayez les clés pour mieux vous comprendre et ne plus vous sentir démuni face à cette réaction naturelle parfois débilitante, mais qui peut vous aider à réagir de la meilleure manière possible aux dangers et aux imprévus.

Prêt à reprendre le contrôle ? C'est parti pour une aventure vers une gestion plus efficace du stress ! 🚀

Le stress, allié inestimable - Le mécanisme de stress décortiqué Dans cette vidéo, on se plonge dans le monde fascinant du stress. Je vais vous guider à travers une exploration approfondie de son fonctionnement, vous montr...

Salut à tous !

🚀 Prêt à booster votre performance et concrétiser vos projets ? Découvrez une méthode infaillible dans ma dernière vidéo ! 💡

Au cœur de ma routine quotidienne, cette approche a enrichi mes connaissances et optimisé ma performance sportive. J'ai réussi à intégrer jusqu'à 5 activités qui me tiennent à cœur : sport, lecture, musique, langue étrangère et travail sur ma mémoire. Et tout ça sans aucune sensation de saturation ni débordement.

🔑 Vous voulez les clés pour appliquer cette méthode facilement chez vous ? Ça se passe ici ! 🎬🙂

Créer de nouvelles habitudes et s'y tenir - Les challenges faciles, vecteurs de réussite Salut à tous !Dans cette vidéo, je vais vous révéler un outil extraordinaire qui va révolutionner votre quotidien. Attendez-vous à :1- Booster votre performa...

Aujourd’hui, un outil un peu différent de ce que j’ai pu proposer jusqu’à présent. C’est une technique très simple qui va vous permettre de :

1- D’améliorer votre mémoire et donc votre manière d’apprendre.
2- d’apprivoiser Votre sensibilité.
3- d’augmenter considérablement Votre créativité en développant votre imagination en un rien de temps.

Elle est très utilisée par les champions du monde de la mémoire pour retenir toutes sortes d’informations, rêver sans limite et faire attention à toutes sortes de détails.

Dès la fin de cette vidéo vous serez en mesure de l’appliquer chez vous, et même si ça demande un peu de pratique (je vous conseille de suivre et répéter plusieurs fois les différentes étapes, ainsi que de créer vos propres exemples) je vous assure que ça vaut le coup !
Si vous souhaitez aller plus loin dans la compréhension des mécanismes du cerveau, pour mieux vous comprendre et vous sublimer, n'hésitez pas à regarder les autres vidéos de la chaîne.

Pour tout renseignements vous pouvez commenter la vidéo, ou me contacter directement !

Au plaisir de vous lire !

Améliorer sa créativité et sa mémoire - L'imagination, moteur de l'excellence Dans cette vidéo vous allez découvrir un seul et même outil qui va vous permettre :1- D’améliorer votre mémoire et donc votre manière d’apprendre 2- d’appriv...

Salut à tous !

On recommence l’année sur de bonnes bases, c'est reparti pour un nouveau mécanisme !

Aujourd’hui partons ensemble dans les subtilités de l’envie. Dans cette vidéo, nous allons déconstruire ce mécanisme, explorer son fonctionnement pour mieux saisir comment générer ce sentiment ou comment se défaire de mauvaises habitudes.

L’objectif ?

Vous aidez à comprendre pourquoi vous restez dans certaines mauvaises habitudes malgré vous, afin d’en créer de plus saines.
Si vous souhaitez aller plus loin dans la compréhension des mécanismes du cerveau, pour mieux vous comprendre et vous sublimer, n'hésitez pas à regarder les autres vidéos de la chaîne.

Pour tout renseignements vous pouvez commenter la vidéo, ou me contacter directement.

Au plaisir de vous lire !

Créer des habitudes saines - Le mécanisme de création de l'envie Salut à tous ! Aujourd’hui partons ensemble dans les subtilités du mécanisme de l’envie. Dans cette vidéo, nous allons déconstruire ce mécanisme, explorer so...

C'est reparti pour un nouvel outil ! Cette fois-ci on vient s'attaquer à la surcharge de travail et à la dispersion qu'elle peut engendrer.

Dans cette vidéo, je vous fais (re)découvrir un outil à utiliser lorsque vous n’arrivez pas à vous organiser dans votre quotidien ou que vous n’arrivez pas à réaliser vos objectifs.

La méthode LIMITER permet de s’organiser efficacement sans avoir l’impression de surcharger vos journées.

Si vous souhaitez aller plus loin dans la compréhension des mécanismes du cerveau, pour mieux vous comprendre et vous sublimer, n'hésitez pas à regarder les autres vidéos de la chaîne.

Pour tout renseignements vous pouvez commenter la vidéo, ou me contacter directement. 🙂

Au plaisir de vous lire !

S'organiser sans se surcharger - La méthode LIMITER Dans cette vidéo, je suis ravi de partager avec vous une méthode pour vous organiser très efficacement sans avoir l’impression de surcharger votre journée gr...

Aujourd'hui, on bascule sur un autre aspect. Je vous présente la première vidéo concernant les mécanismes du cerveau.

Plongeons ensemble dans l'univers captivant de l'apprentissage. Décortiquons les étapes cruciales que vous traversez lors de l'acquisition de nouvelles compétences ou du changement d'habitudes et récupérez même quelques tips (c'était pas prévu de mettre des tips dans ce pan de vidéo là mais je trouvais ça dommage de pas rajouter des clés supplémentaires...) pour vous aider dans le chemin de l'apprentissage.

Si vous souhaitez aller plus loin dans la compréhension des mécanismes du cerveau, pour mieux vous comprendre et vous sublimer, n'hésitez pas à regarder les autres vidéos de la chaîne.

Pour tout renseignements vous pouvez commenter la vidéo, ou me contacter directement !

Au plaisir d'échanger avec vous. :)

Cerveau et apprentissage - Les 4 étapes vers la maîtrise Dans cette vidéo, plongeons ensemble dans l'univers captivant de l'apprentissage. Décortiquons les étapes cruciales que vous traversez lors de l'acquisition ...

On s’arrête pas en si bon chemin !

Aujourd'hui on parle d'une méthode d’organisation très simple qui va vous permettre de réduire votre charge mentale. C'est un outil que je donne fréquemment aux personnes que j'accompagne pour éviter de se sentir submergé par les choses qu’elles doivent réaliser dans leur quotidien.

Si vous souhaitez aller plus loin dans la compréhension des mécanismes du cerveau, pour mieux vous comprendre et vous sublimer, n'hésitez pas à regarder les autres vidéos de la chaîne.

Pour tout renseignements vous pouvez commenter la vidéo, ou me contacter directement !

Au plaisir de vous lire ! 🙂

Réduire la charge mentale - La trousse à crayons Dans cette vidéo, je vous présente un outil très simple pour réduire votre charge mentale et gagner grandement en efficacité sans vous épuiser grâce à la tec...

Le troisième de la série !

Aujourd'hui on parle d'un outil puissant pour dompter votre tendance à la procrastination. C'est un outil qui a été inventé par Mel Robbins et que je donne fréquemment aux personnes que j'accompagne pour contrer le manque de motivation et cette flemme qui s'installe dès que l'on va se lancer dans quelque chose d'important.

Si vous souhaitez aller plus loin dans la compréhension des mécanismes du cerveau, pour mieux vous comprendre et vous sublimer, n'hésitez pas à regarder les autres vidéos de la chaîne.

Pour tout renseignements vous pouvez commenter la vidéo, ou me contacter directement !

A très vite ! 🙂

règle des 5 secondes Dans cette vidéo, je vous fais (re)découvrir un outil puissant pour dompter la procrastination en un rien de temps grâce à la règle des 5 secondes.C'est un ...

C'est parti pour un deuxième outil. Cette fois-ci on vient s'attaquer à l'anxiété et à l'émotion qu'elle peut engendrer.

Dans cette vidéo, je vous fais (re)découvrir un outil puissant à utiliser lorsque vous sentez que celle-ci monte ou que les émotions commencent à vous submerger, à perturber votre réflexion.

Si vous souhaitez aller plus loin dans la compréhension des mécanismes du cerveau, pour mieux vous comprendre et vous sublimer, n'hésitez pas à regarder les autres vidéos de la chaîne.

Pour tout renseignements vous pouvez commenter la vidéo, ou me contacter directement. :)

Au plaisir de vous lire !

Faire face à l'anxiété : La méthode des mouvements occulaires Dans cette vidéo, je vous fais (re)découvrir un outil puissant à utiliser lorsque vous sentez que l'anxiété monte ou que les émotions commencent à vous subm...

Salut à tous !
Aujourd'hui, je lance une série de vidéos pour une meilleure compréhension de soi et une véritable transformation. Depuis mes débuts en accompagnement, j'ai rêvé de partager les connaissances et les outils que j'acquiers. Que vous soyez un professionnel ou simplement en quête d'auto-amélioration, ces vidéos vous offriront des clés pour mieux saisir votre fonctionnement et dépasser les obstacles qui se dressent devant vous.
Après de nombreux défis logistiques et des contretemps, je suis enfin prêt à vous présenter la première vidéo d'une série qui s'annonce longue et enrichissante. J'ai déjà une cinquantaine de vidéos en tête, mais elles évolueront au gré de mes lectures, de ma pratique et de nos échanges.
Cette série se décomposera en trois axes majeurs :
Le premier abordera les problématiques les plus fréquemment rencontrées en séance.
Le deuxième se plongera dans les mécanismes psychologiques et neurologiques à l'œuvre.
Le troisième, dont fait partie cette vidéo, mettra en lumière les outils que vous pouvez utiliser pour affronter ces défis de manière autonome.
Au fil de la sortie de ces vidéos, je mettrai à votre disposition des ressources supplémentaires pour que vous puissiez mieux vous comprendre et vous sublimer.
J'ai hâte de vous lire !

Boostez votre productivité : La méthode POMODORO Dans cette vidéo, je vous fais (re)découvrir un outil puissant à utiliser dans tous les domaines ou vous souhaitez gagner en efficacité, rester motivé tout ...

Je suis tombé par hasard sur ces deux vidéos youtube de chanteur et chanteuse timides et j'ai pris la claque de la soirée.

Ca fait longtemps que j'ai pas posté, mais la fallait que je le fasse...
J'ai fait comme eux, j'ai hésité un instant avant de me lancer et d'écrire ce message parce que j'étais complètement brassé par mes émotions.

Ces personnes qui montent sur scène alors qu'elles sont terrifiées, qui sont tellement humbles alors qu'elles ont un talent incroyable. Elles ne croient même pas qu'elles vont être appréciées pour ce qu'elles sortent de leurs tripes, elles pensent qu'elles ne sont pas assez bien.

C'est tout l'inverse, et vous savez quoi, c'est ce que le timide fait de mieux : parler avec ses émotions.

C'est pour ça que je veux enseigner et simplifier les fonctionnements du cerveau et les techniques pour en tirer avantage, que je veux partager ce que j'aurais aimé comprendre quand je passais mon temps à rougir, pleurer seul dans ma chambre quand ça allait pas, être pétrifié par le regard des autres, dire oui à tout pour froisser personne...

La sensibilité du timide ne devrait pas être considérée comme sa faiblesse, c'est sa plus grande force.

Et c'est ça que j'ai envie que vous alliez chercher à l'intérieur de vous, ce truc qui vous fait vous sentir vivant, que vous le partagiez.
Vous êtes comme cette jeune femme et ce jeune homme, des putains de génies dans un domaine, c'est juste que comme eux vous ne vous autorisez pas à y croire.
Ne laissez personne vous dire que vous n'êtes pas à la hauteur, que ce que vous faîtes est nul. Parlez avec le cœur, faîtes ce qui vous plaît avec vos tripes, et vous serez comme eux.

Ça me rend malade de rencontrer des gens incroyables qui n'osent pas vivre parce qu'ils ont peur du regard de leur entourage personnel ou professionnel.

Merci à vous d'exister, merci de me montrer qu'il y a des gens avec un cœur énorme sur cette planète et de me donner le sourire juste en voyant la belle personne que vous êtes juste en un regard, même si vous essayez de le cacher.

Au plaisir de passer des moments forts avec vous.

Pour les deux liens vidéos :

https://youtu.be/IChJ6eO3k48

Et

https://youtu.be/k1T9-I3wx8I

Alice Fredenham singing 'My Funny Valentine' - Week 1 Auditions | Britain's Got Talent 2013 Secret singer Alice Fredenham finds her audience She was so scared she didn't tell a soul she was entering Britain's Got Talent. After this performance peopl...

Et le voici !

Dans ce deuxième épisode, on bascule dans le monde de la musique.

Yann Robin, batteur professionnel qui s'est prété à l'expérience va laisser s'exprimer son corps, ses émotions à la batterie.

Toutes les scènes que vous verrez dans ce documentaire ont été tournées après la mise en état d'hypnose.

Dans un premier temps, nous avons créé un état d'hypnose plutôt dissocié, ou son corps va faire des mouvements automatiques de plus en plus fluide. C'est un moment ou il est plutôt observateur de son corps, ou le mental s'éloigne.

Par la suite, nous avons fait en sorte que tout ce qui pourrait le perturber, la scène, les techniciens, les pensées, s'éloignent de plus en plus, disparaissent complètement.

Une fois l'état bien consolidé, on a laissé les émotions s'exprimer sur la batterie. Cette série d'émotions, ces styles musicaux des batteurs qui l'ont influencé, ont ainsi été joués un par un pendant l'expérience hypnotique. Ce sont ces morceaux que vous retrouvez pendant la première partie de la vidéo, entrecoupés de l'interview.

Le morceau que nous avons choisi de vous montrer sans l'interrompre est l'expression du corps sur le thème "l'hypnose", pour des raisons... évidentes. ;)

J'espère que vous prendrez autant de plaisir à la regarder que nous en avons eu à la réaliser.

Au plaisir de vous lire et d'échanger avec vous !

SOUS HYPNOSE - Épisode II - Le Batteur Émotion '' Le Calme '' 0:01Inspiration Chris Dave 1:48Inspiration Tony Williams 4:09Thème Hypnose 6:20Inspiration Mark Guliana 11:57Dans ce deuxième épisode...

Salut à tous !

J'ai le plaisir de vous annoncer la fin du montage de l'épisode 2 de "Sous hypnose" avec notre batteur de choc Yann Robin.

On s'est régalé à tourner cet épisode (je dirai ça à tous les épisodes mais c'est vrai !), et j'ai hâte de vous le partager.

Rendez-vous dans quelques jours pour la sortie officielle ! 😊

Bonjour à tous !
Cela fait un long moment que je ne vous ai rien partagé.
Demain, je serai à nouveau sur radio FM plus Montpellier pour une matinale sur le thème de l'hypnose. On y abordera les questions les plus fréquentes, dans une ambiance chouette et décontractée.
Si ça vous tente, ça se passe au 91FM ou sur http://www.radiofmplus.org/live/live.html

Au plaisir de partager ce moment avec vous !

Live

Toujours un moment hors du temps, peut-être le dernier en extérieur en ce début d'automne.
Au plaisir de vous y retrouver !

Des ateliers à thèmes arriveront bientôt.

Si vous voulez en savoir un peu plus sur le déroulement de ces ateliers hypno écriture, on a été interviewé dans la matinale de radio 91 fm plus pour en parler le mercredi 15 :

http://www.radiofmplus.org/matinale-de-fm-plus-9h-10h45-15-septembre-2021-nathalie-bouly-et-rija-ratsiravaheriarisoa-recoivent-nicolas-marcenac-et-pascale-battistelli-sur-lecriture-sous-hypnose/

À très bientôt !

Et c'est reparti pour une troisième édition !
Au plaisir de vous y retrouver. :)

Et c'est parti pour une seconde édition ! :)

Un cadre chouette, une super accompagnatrice d'artistes et d'auteurs, de l'hypnose, de la reconnexion (et de la déconnexion ?).
Venez nous rejoindre pour une après-midi sans prise de tête et découvrir votre écrivain intérieur (ou extérieur, ou celui que vous voulez 😁).

Pas de niveau requis, juste de la curiosité, et du fun :)

A très vite ! :)

Plus que 4 places, au plaisir de vous y retrouver ! :)

Pour tous, que ce soit personnel ou professionnel, ne ratez pas les 6 jours spéciaux dédiés au trauma et à la résilience. :)

Sommet en ligne / Online Summit Notre prochain Sommet en ligne “Trauma, Attachement & Résilience” se déroulera du 21 au 25 avril avec une journée Spéciale le Lundi 26 avril. - Des webinaires LIVE - bilingue français - anglais avec interprétariat dans les deux langues. - Des sommités venus du monde entier et partageant l...

Hello ! 🙂

J’ai le plaisir de vous présenter le premier épisode d’une série de documentaire qui me tient particulièrement à cœur.

C’est un projet dans lequel je vais rencontrer plusieurs artistes (peintres, musiciens, danseuses, et… des surprises !), mais pas que, pour les faire performer sous hypnose.

Pour mes amis hypnos, la vulgarisation est volontaire, c’est un projet artistique, d’où la simplicité des termes utilisés dans le documentaire.

Néanmoins, j’écrirai un article une semaine après la publication de chaque vidéo, sur ce que j’ai appris, quelles techniques ont été utilisées, ce qui s’est fait en coulisse.
J’aurai plaisir à échanger sur le sujet, sur vos propres expériences également si c’est quelque chose que vous avez déjà expérimenté, et partager ça avec vous !

Bon visionnage ! 🙂

https://www.youtube.com/watch?v=wPZidgdsaJQ

Sous Hypnose. #1 le peintre Premier épisode d'une mini-série documentaire sur la relation entre la création et l'hypnose.Prochain épisode : "Yann le batteur"Abonne-toi à la chaine pour ...

Jamais 2 sans ... 4 !

Aujourd'hui, c'est un outil scindé en deux vidéos que je te propose pour ne plus être pétrifié face au regard de l'autre.

Si les vidéos te plaisent, n'hésite pas à t'abonner et les partager 🙂

Elles traitent de la cohérence cardiaque (1 vidéo explicative et 1 vidéo d'application), et tu vas voir que cet exercice très simple a beaucoup plus à apporter qu'il n'y paraît.

Le lien vers la vidéo explicative : https://youtu.be/xcpTJBIcvPE
Le lien vers la vidéo d'application : https://youtu.be/7c6OIc00AgA

Ces outils, je te les donne parce que c'est un truc que j'ai vécu pendant des années, et que je sais à quel point ça peut pourrir la vie. N'hésites pas à en abuser pour ne plus être complètement victime de ces automatismes du corps.

Dis moi en commentaire ou tu en es avec ta timidité, plus ou moins à l'aise, bloqué par certaines situations ? Tu peux également commenter la vidéo et y poser tes questions, ou me contacter directement !

A très vite ! 🙂

Le lien vers mon formulaire de contact : https://www.hypnose-marcenac.fr/contact-hypnotherapeute-montpellier-3
Retrouve l'intégralité de mes recherches sur mon site : https://www.hypnose-marcenac.fr

Outil Timidité N°3 : La cohérence cardiaque Le lien vers la vidéo de cohérence cardiaque :Dans un groupe, ou pendant une réunion, ça va être à ton tour de parler.Petit à petit le cœur se met à battre, ...

Bonjour à tous !

Comme promis, voici le deuxième outil pour ne plus être pétrifié face au regard de l'autre.

Si la vidéo te plaît, n'hésite pas à la partager :)

Aujourd'hui nous parlons de l'importance de l'intonation, du sourire et aussi surprenant que ça puisse paraître, comment cela fait baisser notre niveau de stress.

Ces outils, je te les donne parce que c'est un truc que j'ai vécu pendant des années, et que je sais à quel point ça peut pourrir la vie. N'hésites pas à en abuser pour ne plus être complètement victime de ces automatismes du corps.

Si tu souhaites aller plus loin dans la compréhension de ta timidité, tu peux commenter la vidéo et y poser tes questions, ou me contacter directement !

A très vite ! 🙂

Le lien vers mon formulaire de contact : https://www.hypnose-marcenac.fr/contact-hypnotherapeute-montpellier-3

Retrouve l'intégralité de mes recherches sur mon site : https://www.hypnose-marcenac.fr

Outil Timidité N°2 : Le sourire et l'intonation Dans un groupe, ou pendant une réunion, ça va être à ton tour de parler.Petit à petit le cœur se met à battre, de plus en plus vite... 1000 questions qui déb...