Yoga avec Amélie

Summer dump ☀️🛥️🌸⛱️ 🫶🏼

1.2. Cap Ferret
3. Arcachon
4. Lac Léman
5. Jet d'Eau de Genève
6. Lyon
7. Monaco
8. Villefranche-sur-Mer

Prête pour la reprise 🙃

🌞🌊

On se retrouve pour de nouveaux cours 🎉

Dès le mois de septembre, je vous propose des nouveaux cours au Centre Arraya, 8 rue de le Cité Foulc à Nîmes.

✨ Mercredi 12h30 Yin Yang
✨ Mercredi 19h30 Vinyasa

Les cours de Yin Yang sont un mélange de deux styles de yoga différents et complémentaires ; le Vinyasa et le Yin yoga. Les cours débutent par une première partie de yoga dynamique (le Vinyasa) et se terminent par du Yin yoga, pratique douce et passive où les postures au sol sont tenues plusieurs minutes dans l'immobilité, pour un relâchement complet du corps et du mental.

Le yoga Vinyasa est une pratique permettant de renforcer le musculature du corps, d'améliorer la souplesse, l'équilibre et l'endurance. L'enchainement des postures est fluide et synchronisé à la respiration. Je vous propose chaque semaine un cours créatif, construit autour d'une partie du corps ou visant à atteindre une  posture finale (appelée "peak pose"). Les cours se terminent toujours par des étirements et une relaxation.

Alors, tu me rejoins ? ☺️

Envoie-moi un message pour réserver ta place ✨

Je reprends les cours avec grand plaisir dès ce dimanche à avec un Yin Yang ☯️

Et tous les dimanches à partir du dimanche 1er septembre :
🌼 10h Yin Yang
🌼 11h20 Vinyasa

Inscription sur le site de Holy Yoga Studio ✨

Ravie de commencer une nouvelle année 🙏🏼

📸

Voici mon planning de la rentrée 🤗

Les cours reprendront progressivement à partir de la semaine prochaine, je vous mettrai mon planning en story chaque début de semaine ✨

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions !

Ravie de vous retrouver 🫶🏼

À très vite,

Amélie

July dump ☀️

Entre travail et début de vacances :

1. Le coucher de soleil depuis les arènes de Nîmes 🌄
2. met le feu aux arènes de Nîmes 🔥
3. Dernières petites vidéos au
4. La plage de L'Espiguette 🌊
5. Dernier cours à (avec l'orage 😂)
6. Un matin d'été
7. Première pratique au Centre Arraya

Je serai en vacances jusqu'à la mi-août !
➡️ Reprise des cours progressive à partir de la semaine du 19 août 🙌

Et toi, ton mois de juillet était fun ?

"Un jour, tu te réveilleras et tu n'auras plus le temps de faire ce que tu voulais faire. Fais-le donc maintenant."
Paulo Coelho

~ Trouver l'équilibre ~



📸 🫶

"Le meilleur dans la vie ne se planifie pas, il arrive tout simplement."
Anonyme

Merci 🫶

Merci aux élèves réguliers et moins réguliers, aux élèves en ligne et en présentiel, aux studios, associations et entreprises dans lesquels je donne cours 🤍

Merci pour votre confiance,

Merci pour cette année,

Bel été à tous ☀️

📸 à

Le programme de l'été est disponible 🥳

Tu y trouveras 7 petits cours, à pratiquer quand tu le souhaites ☀️

Tarif de 35 €

Plus d'infos sur mon site, en lien dans ma bio 🫶

N'hésite pas si tu as des questions 😊

"Chacun de nous est une lune, avec une face cachée que personne ne voit."
Mark Twain

🌖🌙

Une créature sauvage ou rien 😂

🤍

~ Jeu d'ombre ~

Merci 📸☀️

Bonne rentrée à tous 💫🫶

PLANNING

Hello les yogis, on se retrouve dès septembre pour pratiquer ensemble 🫶

✨ Holy Yoga Studio

Mardi 12h30 Vinyasa
Dimanche 10h30 Yin Yang

✨ Centre Rituel

Jeudi 18h15 Vinyasa
Jeudi 19h30 Yin Yang

✨ Association Gym Gazelle
Lundi 18h30 Yin Yang
Lundi 19h40 Yin Yang

✨ Les cours zoom sont maintenus aux mêmes horaires

✨ Possibilité de cours particuliers à domicile à Nîmes sur demande ☺️

À très vite ! 🧘🏼‍♀️🙏

Hello les yogis, je voulais vous partager quelques mots sur mon histoire avec le yoga 🧘🏼‍♀️

J'ai commencé le yoga il y a 6 ans lorsque je travaillais dans le secteur bancaire en région parisienne. Je suis de nature stressée et anxieuse et j'avais besoin d'une activité pour m'apaiser. À cette époque je lisais Miracle Morning de Hal Elrod et j'étais motivée pour débuter une routine matinale. J'ai commencé à faire du yoga tous les matins dès le réveil pendant environ 15 minutes suivies de 5 minutes de respiration. Cette routine s'est ancrée petit à petit et me faisait du bien. Encore aujourd'hui c'est la pratique matinale qui me convient le mieux car je me sens plus libre et créative. Ma pratique s'est intensifiée petit à petit et j'ai commencé à suivre beaucoup de cours en ligne. C'était un peu "mon truc à moi", je ne connaissais personne qui faisait du yoga alors je pratiquais seule et cela me convenait.

À l'époque, l'idée d'être prof de yoga était très lointaine. Mais les évènements et circonstances m'ont entraînée sur cette voie et aujourd'hui je prends énormément de plaisir à créer des cours, enseigner, ajuster... Je continue ma pratique personnelle bien sûr mais ce n'est plus uniquement "mon truc à moi" car j'ai envie de partager et de faire découvrir à d'autres personnes les bienfaits du yoga. J'en profite d'ailleurs pour remercier les élèves qui me font confiance depuis plus d'un an maintenant (ils se reconnaîtront) 🫶

À chacun ses raisons de faire du yoga et chacun sa façon de pratiquer - quelques minutes ou plusieurs heures, seul ou à plusieurs, en ligne ou en studio... L'essentiel est de se faire du bien, d'apprécier le moment et de prendre du plaisir, n'est-ce pas ? ✨

Quand on demande à un prof de yoga de prendre une pose naturelle... 😉🤭

Et sinon, comment allez-vous ? ☀️

📷 🤍

"Le succès, c'est vous aimer vous-même, c'est aimer ce que vous faites et c'est aimer comment vous le faites."
Maya Angelou

Vous pouvez me suivre sur Instagram pour plus de publications et d'informations sur les cours
🤗💫🌺

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"Start now. Start where you are. Start with fear. Start with pain. Start with doubt. Start with hands shaking. Start with voice trembling but start. Start and don't stop. Start where you are, with what you have. Just... start."
Ijeoma Umebinyuo
📸

"Tu sais que tu es sur le bon chemin lorsque regarder en arrière ne t'intéresse plus." ✨️
Auteur inconnu
📷 💫

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"Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était, aie confiance en ce qui sera." Bouddha

"Chaque vague sait qu'elle est la mer. Ce qui la défait ne la dérange pas car ce qui la brise la recrée." Lao Tseu

🌊

2022 was a story of warrior II 😂
2023 I'm coming for you 🤗

"Ce que tu penses, te le deviens.
Ce que tu ressens, tu l'attires.
Ce que tu imagines, tu le crées."
Bouddha

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