Keep Cool Nancy Gare

C’est la rentrée ! 🏫 Si tu es encore étudiant(e), que vas-tu faire cette année ? En tout cas, la team Keepcool souhaite une belle rentrée à tous ses adhérents ! C’est le moment de reprendre le sport et les bonnes habitudes 🔥

Découvre notre collection créée spécialement pour toi dans ton club dès le 1er septembre ! 🤩
Tu pourras y shopper tes plus beaux outfit 🛍
Alors, tu as hâte ? 😎

Quoi de mieux qu’une bonne salade grecque pour apporter un peu de fraîcheur en cette période estivale ? 😋☀️
Ingrédients 👇
- 1/4 concombre
- 1/4 poivron vert/jaune/rouge
- Quelques tomates cerises
- 50g feta
- 1/2 oignon rouge
- Quelques olives noires
- 60g pâtes
- Persil et basilic frais
Pour la sauce : jus de citron, 2c.s huile d’olive, sel, poivre
Bon appétit 🤤

💡 Le savais-tu ? Keepcool est la seule enseigne de salles de sport proposant des cours vidéos made by ses propres coachs ! Vous avez de quoi être fiers de vos coachs la team 🤩
On vous montre en exclu quelques photos de la préparation des prochains cours vidéos 🎥
Dites-nous en commentaire quel est votre cours vidéo préféré 👇

Identifie en commentaire la personne qui devra s’inscrire à la rentrée pour t’accompagner lors de tes trainings 💪

Identifie la personne qui devra relever ce défi 👇

Si tu as souvent mal au dos, cet article est fait pour toi ! On te donne toutes nos astuces pour les soulager : https://www.keepcool.fr/blog/mal-au-dos-tapprend-te-preserver-et-te-renforcer

Mal au dos ? On t’apprend à te préserver et à te renforcer ! | Keepcool Conseil n°1 : renforcer ton dos en le musclant

La première étape pour limiter tes douleurs dans le dos est de le renforcer en le musclant. Que tu aies mal après avoir passé une journée immobile, devant un ordinateur par exemple, ou au contraire en bougeant pas mal, quoi qu’il arrive, tes mu...

La team te donne RDV sur TikTok pour découvrir toujours plus de contenus 🤩
: https://www.tiktok.com/

Quel est ton fruit de l’été préféré ? 🥰

DEFI 😈
Identifie en commentaire ton pote de signe astrologique cancer pour qu’il réalise ce défi !

Et, toi qu’as-tu remarqué comme bienfaits ?

Bon week-end la team ! Qui compte venir s’entraîner avec son DUO de choc ? 🔥

Vous n’avez plus d’excuses pour bien dormir 😴

La souhaite une belle fête des pères à tous les sportifs qui sont papas ! 💪

Tague un ami qui a besoin de Keepcool dans sa vie 👇🏼

Les beaux jours sont là et l'été approche ☀️
👉 On vous donne tous nos conseils pour vous préparer au mieux à l'exposition au soleil : https://www.keepcool.fr/blog/preparer-ton-corps-au-soleil

Préparer ton corps au soleil ☀️ | Keepcool Ça y est, on peut enfin dire que l’été est là, non ? On le sait, ça va chercher la moindre occasion de s’exposer au soleil pour peaufiner son bronzage. Et tu as bien raison ! Pour ne pas finir avec un coup de soleil d’entrée et la peau qui pèle, on t’a répertorié quelques astuces po...

C’est la journée mondiale du bien-être 😌

Notre objectif est simple : t’apporter une meilleure santé, une meilleure condition physique tout en favorisant ton bien-être physique et mental 🤩

Objectifs remplis ? ✅

Le tapis de course 🏃‍♀️

➡️ Garde le dos bien droit
➡️ Fais de grand pas
➡️ En dessous de 6km/h : marche
➡️ Au dessus de 6km/h : course
➡️ Avance à ton propre rythme

Qui veut essayer ? C’est le genre de boisson idéale pour se rafraîchir tout au long de la journée 👌

Quels sont vos loisirs en dehors du travail et de la salle de sport ?

Y a t-il des amateurs de vélo et de course à pied en cette journée à leur honneur ? 🔥

C’est la journée mondiale sans tabac ❌ Les fumeurs, c’est l’occasion d’essayer d’arrêter et de venir faire une séance 😉

En ce nouveau lundi nous te proposons de réaliser ce circuit training : https://cutt.ly/xGNSd9L

Identifie ton pote qui devra le réaliser !

La souhaite à toutes ses adhérentes qui sont mamans une très belle fête des mères ❤️

Débat du jour la team : qui aime faire du gainage parmi vous ?

Tu es plutôt team ou ?

Aujourd’hui, nous te mettons au défi de régler ton réveil de demain matin 30 minutes plus tôt.

L’objectif est de profiter de ces 30 minutes pour faire ce qu’il te plait :

-Des pancakes ?
-Des étirement ?
-Un podcast ?
-Un soin pour la peau ?

En bref, 30 minutes rien que pour toi 🥰

Dis-nous en commentaire ce que tu as fait 👇🏼

C’est vendredi !

Identifie la personne avec qui tu vas venir t’entrainer ce week-end grâce à ta formule Prime 🤩

Les avantages de faire des pompes pendant tes trainings :

Développe tes pectoraux, tes épaules et tes triceps
Renforce ta sangle abdominale
Fortifie et améliore ta posture au quotidien

Il existe d’ailleurs différentes variantes de cet exercice, dis-nous si tu en connais en commentaire 👇🏼

Nouveau lundi : nouveau défi ! 🤩

Mieux manger c’est top mais parfois on peut manquer d’inspiration …

Aujourd’hui, ton défi est de nous partager une recette saine que tu fais chez toi en commentaire 🥰

Like la recette que tu as le plus envie de tester 😋