La vida yoga - par Elisa Vallon

🔥*Stage La vida yoga : Du 4 au 6 octobre à * 🍂

Notre prochain week-end yoga approche à grands pas !
J’aurai l’immense chance d’avoir à mes côtés Camille pour vous masser pendant ces deux jours ! On en profitera aussi pour vous faire découvrir la danse libre et la relaxation sonore. 🔥✨

Si tu toi aussi tu ressens le besoin de faire un pas de côté dès maintenant pour ne pas te laisser ensevelir par les dossiers de la rentrée, alors je t’invite à nous rejoindre pour ce week-end « à la douceur de l’automne ». Une douceur explosive, hauts les corps et les coeurs !

Du 4 au 6 octobre 2024
A Jollychateau, Vendée.
A partir de 430€ avec un massage.
Plus d’infos et réservation : [email protected]
ou via mon site ou lien en bio.

Besoin de douceur ? 🥰✨

Je t’invite à me rejoindre chaque mardi soir pour un cours de yin yoga à 19h45 sur l’île de Nantes.

L’occasion de t’offrir une rentrée délicate et ponctuée d’une parenthèse toute douce juste pour toi, ton corps et ton âme.
Parce que tu le mérites.
Parce que l’on a grandement besoin de ces moments de décompression, d’infusion, d’écoute, d’étirements et de respiration.
Parce que dans un quotidien généralement très yang, avoir une routine avec du yin aide à harmoniser nos énergies à la sortie du tap*s ☀️☯️

Alors, tu viens ? 💙

On se retrouve également sur le tap*s de yoga :
* mardi 18h30 - vinyasa flow ( dynamique )
Combo idéal avec le yin yoga qui suit à 19h45 ✨

* jeudi 10h - Morning yoga doux

+ événements ponctuels

🔥 profite de l’offre du moment : SPRINTFINAL🤰 «  la carte de 10 cours valable jusqu’au 2 novembre 2024 » pour 120€

Réservations sur mon site :
www.lavidayoganantes.com

☀️ La vida yoga Summer camp ☀️

J’ai imaginé ce week-end comme un micro camp au beau milieu de l’été, un esprit de vacances, du soleil, des rires, des discussions libres, du jeu, du repos, de l’amitié, un espace safe, soutenant, une belle maison grâce à l’âme de et beaucoup de yoga 🧘‍♀️
Des pratiques variées, longues et complètes, déliantes, challengeantes et relaxantes.

C’est toujours une source de stress, de créer, organiser et faciliter ces séjours, mais wow.
Encore une fois, la magie a opéré. Le soleil était là, juste assez pour pratiquer dehors et réchauffer tous les cœurs, il y a eu des rires, de l’énergie en cascade, de jolis liens, des larmes libératrices, du mouvement, des voix, du repos précieux, de la légèreté, de la bienveillance naturelle, de la tendresse, de la joie communicative… c’était beau !
Et ça m’émeut toujours autant. 🥹

Je reviens heureuse et comblée d’avoir offert cet espace d’être, tout simplement. Ça me rappelle exactement pourquoi j’aime mon métier et pour quoi je fais ça.

Merci. Merci pour votre présence, votre confiance. Merci d’être le maillon de plus important de la chaîne et de rendre tout ça possible ! 💙

📸 quelques captures du Summer camp

.plct, Camille, , Anaïs, Élodie, Claire. Que du love !

✨Planning ✨

De retour de quelques jours ressourçants à Berlin entre copines ☀️
Plaisir de vous retrouver cette semaine sur le tap*s, et ce week-end pour le yoga Summer camp 🔥 ( dernière chance pour s’inscrire jusqu’à ce soir ! )

MARDI
12h30 vinyasa flow
18h30 vinyasa flow

MERCREDI
18h30 vinyasa flow (liste d’attente)

JEUDI
10h yoga tout doux
12h30 yin yoga

VENDREDI - DIMANCHE
Summer camp ☀️
( 2 dernières places dispos jusqu’à ce soir !)

See you 🧘‍♀️

✨Lumière, toujours✨

« Heureux soient les fêlés, car ils laisseront passer la lumière » Michel Audiard. Plonger dans ses failles, les accepter, s’autoriser à briller.

Il y a quelques semaines, j’ai eu l’immense honneur de participer à un shooting aquatique avec les formidables (📸) et . C’était un moment hors du temps et le résultat visuel me rappelle cette sensation de plénitude que procure l’eau. Cette sensation de flottaison que j’aime tant. Pour moi, l’océan et le tap*s ne font qu’une sensation : le Bliss 💜✨

✨instant poésie ✨

Et un sourire

« La nuit n’est jamais complète.
Il y a toujours, puisque je le dis,
Puisque je l’affirme,
Au bout du chagrin
Une fenêtre ouverte,
Une fenêtre éclairée,
Il y a toujours un rêve qui veille,
Désir à combler, faim à satisfaire,
Un cœur généreux,
Une main tendue, une main ouverte,
Des yeux attentifs,
Une vie, la vie à se partager. »

Paul Eluard ✨

Une nouvelle semaine ensemble ✨

Yin ce matin au pour amorcer cette semaine dans la douceur, rien ne presse. Le soleil va bien finir par s’installer dans ses draps bleus là haut ! 🤞☀️😅 pleaaaase !

Ce soir, mardi yogi : deux vinyasa flow, mon soir préféré je crois. Libre comme l’air de proposer une pratique que j’aime et qui me ressemble. Heureuse de voir les liens tissés entre les élèves et de tisser avec eux du précieux. 💙

Mercredi, je m’installe chez , il fait bon enseigner dans lieu chargé de good vibes. J’aime les cours du mercredi soir pour l’énergie qu’ils déploient, merci d’être au rendez-vous et faire full House depuis plusieurs semaines 🫶🔥

Et sinon, rien à voir, mais samedi je serai présente à la braderie de l’île de Nantes organisée par , pour bazarder moult moult fringues et autres babioles ! 🤩 n’hésite pas à passer faire un coucou ! 👋
🔥 J’aurai quelques tee-shirt à vendre et deux trois carnets 🔥 on finit les stocks !!!

Belle semaine 😘

✨ Extrait de la lettre d’avril ✨

Ma newsletter est partie hier ( bien reçue ? ), elle fait écho avec la superbe formation suivie le week-end dernier chez ( Merciii Manuel pour cette belle transmission 🙏 )

« Ma formatrice en yoga Nidra me disait : “Trouver ta voix, c’est 50% de ton enseignement”. Je suis la première à être sensible à la voix. Dans un cours de yoga, j’ai besoin de pouvoir me laisser guider et transporter les yeux fermer, rien qu’à la voix. Aussi bien dans la forme que dans le fond. Dans la douceur du ton et la puissance du verbe. C’est alors que le yoga et la voix laissent l’âme s’exprimer. C’est toute la beauté et l’art de guider.

Quand j’offre un cours de yoga, j’ouvre ma voix. Fidèle à mon vocabulaire, aux images et aux métaphores qui me parlent. Que cela plaise ou ne plaise pas, tans p*s, je reste fidèle aux mots et aux mouvements que j’aime. A ceux qui sonnent et résonnent comme une mélodie en moi. Sincérité, authenticité, zéro bu****it. S’exprimer c’est être.

(…)

Ce week-end, je me formais auprès de Manuel d’Univers Son Etre à la “musicalité vibratoire et à la relaxation sonore”. Quelle expérience intense !

C’est une pratique qui m’attirait depuis longtemps. Faire connaissance avec des instruments intuitifs du monde entier, les faire jouer à bon escient, trouver sa rythmique, adapter son langage, poser sa voix, construire une relaxation, offrir un voyage, encore, mais différemment… Ça me titillait. Je me suis jetée à l’eau et je ne regrette absolument pas. As-tu déjà expérimenté un voyage sonore ? »

📸 mon nouveau bébé shrutiiiii !

Partant.e pour une relaxation sonore en mai ? 😍

✨ Week-end Yoga et Cycle Féminin 🌹

Du vendredi 22 au dimanche 24 mars 2024
En pleine nature, au bord du marais poitevin, dans le gîte de nous vous proposons :

🧘‍♀️Un weekend pour déconnecter et nous reconnecter à notre rythme intérieur.
🤸Un weekend pour prendre le temps de mettre notre corps en mouvement et d’en comprendre le fonctionnement.
🙌Un weekend pour chercher l’équilibre en yoga et trouver son rééquilibrage hormonal.
🫶Un weekend pour se faire du bien et repartir avec des outils concrets pour être bien dans son cycle au quotidien.
🌷Un weekend pour fêter le printemps ensemble, laisser éclore notre féminité, et faire de notre cycle un allié !

Vous nous rejoignez ?

Tarif early bird jusqu’au 10 février : 420€ en chambre de 6
❗️Chèques vacances possibles

Infos et inscriptions ou

✨Au planning ! ✨

° MARDI
9H yoga doux
13H yoga en entreprise
15H yoga à la maison de retraite
18H15 yoga vinyasa La vida yoga - par Elisa Vallon
19H30 yoga vinysa La vida yoga - par Elisa Vallon

° MERCREDI
journée chez
10H45 yin yoga
18H30 yoga vinyasa
20H yoga vinyasa

° JEUDI
12H15 rempla yoga en entreprise
17H30 yoga doux

° VENDREDI
12H15 yoga en entreprise

° SAMEDI chez
9H30 vinyasa doux
11H yoga vinyasa

Les cours d'essai sont disponibles toute l'année ! Welcome ! :)
En espérant vous voir sur le tap*s 🧘

Pour les événements ponctuels, week-end yoga, voyages, ateliers, je t'invite à regarder le lien en bio, tout est là 🫶 Et sinon, tu peux aussi m'écrire !

Belle semaine ✨

Wow !
Je suis super touchée par votre enthousiasme pour le voyage au Mozambique 🇲🇿 à la Toussaint 2024 🔥

L’ouverture des ventes aura lieu la semaine du 22 janvier en priorité pour les personnes inscrites sur la liste d’attente ( lien en bio ) 🤗

~
Pour le séjour au Maroc en itinérance jusqu’au désert en mai prochain, il manque 6 personnes pour valider le départ ! Je compte sur vous pour faire passer le message et / ou venir avec les copines 🫶
Les réservations sont ouvertes jusqu’à la fin du mois. N’hésite pas si tu as des questions ✨

Sur ce je vous dis à ce soir chez 🤸‍♀️

Bisous 😘

« Sois simplement présent.e avec tes énergies changeantes, et avec les imprévisibilités que la vie propose. » Sri K. Pattabhi Jois

✨

✨Ancrage, source d’énergie et de confiance ✨

Il y a 5 ans je voyageais encore tous les deux mois pour le travail. Difficile de s'ancrer dans une vie perso et sociale, une vie de couple et de cultiver ses amitiés…
Le yoga était ma soupape, mon ancrage. Il me permettait de décompresser, de m’écouter, de me challenger parfois, de reprendre confiance en moi, en mon corps, en la personne que je suis.
C'était mon repère où que je sois. Peu importe le pays, la langue, je déroulais mon tap*s ou passais les portes des studios de yoga et je me sentais bien, comme à la maison, sur mon tap*s, dans mon temple. Le yoga est un langage universel, il nous permet d’ouvrir nos voix.

Aujourd’hui j’ai à cœur de proposer des espaces d’ancrage et de dialogue entre le corps et l’esprit, des espaces pour respirer. Le temps d’une heure, d’un week-end ou d’une semaine, à Nantes ou ailleurs.
Aujourd’hui, j’ai à cœur d’offrir des expériences de voyages car dans ma pratique ils ne font qu’un. Dans le mot voyage il y a bien yoga ✨

📆Date des prochains départs dans ma bio ou commente « voyage » pour recevoir les infos ;)



📸souvenir du Maroc, prise par .exploringyoga

✨ YOGA ✨

Le yoga, c’est d’abord s’offrir un moment à soi, c’est s’offrir un temps pour être.

~

On se retrouve tous les mardis, matin et soir, sur l’île de Nantes 🧘‍♀️

Prochain Yoga brunch le 6 janvier 🤸‍♀️🤤

Toutes les inscriptions en lien dans Bio

📸

✨ Douceur et creux de l’hiver ✨

Et si on s’autorisait à ralentir ?

Chaque mardi matin je t’invite à un cours de Yin au .
Ainsi que le mercredi matin chez .

Ralentir. Ecouter. Ressentir.

Retrouve les infos sur mon planning. 🙏



📸

On se retrouve chaque mardi matin au Jardin des Récollets ✨🧘‍♀️

✨ Séjours ✨

En créant des séjours, j’ai l’immense joie d’allier mes passions et expertises : yoga, voyage, écriture avec en toile de fond, l’humain.
Mon seul but, vous offrir une expérience globale, humaine et sensorielle unique. Et décrocher vos plus beaux sourires 🥰

On remet ça ? 😍☀️

Si tu souhaites être informé.e des prochains départs, inscris-toi à ma newsletter ou bien envoie-moi ton mail ;)

Bon mardi ! Et à tout à l’heure sur le tap*s 🧘‍♀️

www.lavidayoganantes.fr

📸 Maroc 2023 X 🙏

✨

✨Retour sur le bitume✨

Les souvenirs se bousculent déjà. Les cœurs et les corps sont rechargés. Les esprits libres et les âmes légères. La liberté et la puissance d’être qui l’on est révélées.

Gratitude infinie pour ce groupe de femmes, leur confiance et leurs sourires. Ainsi que pour mon super ami et collaborateur Hassan. 🙏

💌 si tu souhaites être informé.e en avant première des prochains séjours ou week-ends, inscris-toi à la lettre d’infos via le lien dans ma bio.

Planning nantais :

On se retrouve mardi ?
7h30 yin yoga
9h yoga doux


18h15 vinyasa
19h30 vinyasa


🫶

✨Tikehau ✨

Hauts les cœurs.

Cette semaine, seulement deux cours avant mon départ en séjour.

** Mardi **
9h yoga doux
18h15 vinyasa

🧘‍♀️

Www.lavidayoganantes.fr

🇲🇦 cours de yoga doux en ligne - donation libre

Je propose un cours de yoga en ligne sur donation libre ce dimanche pour aider l'association Aide et Rencontre de mon ami et collaborateur Hassan, créateur de bivouac sous les étoiles, avec qui nous partons en séjour yoga en novembre prochain...

DIMANCHE 17 SEPTEMBRE - EN LIGNE
YOGA DOUX EN LIGNE POUR LE MAROC
DE 18H À 19H
Tous niveaux

💌 Tous les bénéfices seront reversés à l'association pour distribuer des repas aux habitants des villages isolés et dévastés dans la région de Ouarzazate.

Participation libre ! 💸

INSCRIPTION DANS LE PLANNING OU LIEN DIRECTEMENT DANS LA BIO

❗️Si jamais vous n’êtes pas dispo dimanche pour le cours, mais souhaitez tout de même participer à la cagnotte, le lien est dispo dans la description du cours 💸

Merci pour tout par avance 🙏

Elisa - La vida yoga - par Elisa Vallon

✨

🇲🇦 cours de yoga doux en ligne - donation libre

A ma petite échelle, j'ai décidé d'offrir un cours de yoga doux en ligne sur donations, ce sera ce dimanche 17 septembre à 18H pour aider le Maroc.

Le cours de yoga sera accessible à tout le monde et sur donations libres.

Tous les bénéfices seront reversés à l'association de mon ami et collaborateur Hassan Laghfiri , qui oeuvre déjà sur place avec son association Aide et rencontre M'hamid et à apporter de la nourriture dans les villages de la région de Ouarzazate détruits par le séisme.

Merci d'avance pour votre aide et votre participation à ce cours en ligne ! 🙏

https://www.momoyoga.com/la-vida-yoga-nantes/lesson/18695660/solidarite-maroc-cours-de-yoga-doux-en-ligne-donation-libre

Merci beaucoup pour votre présence aux portes ouvertes du Le Jardin des Récollets - samedi !

Je vous y retrouve dès demain matin pour commencer la journée du bon pied et en douceur ✨

7h30 yin yoga
9h yoga doux
🙏

Jolie ambiance au Jardin des Récollets ce samedi lors des portes ouvertes.Une quinzaine d'enseignant.es vous ont accueilli.es pour une journée de pratique dans la douceur et la légèreté.

Au programme, PARTAGER UNE QUALITÉ DE PRÉSENCE ENSEMBLE à travers le , holistique, sur l' ...

Retrouvez tous les enseignant.es et les pratiques (cours hebdo, stages et ateliers en week-end) sur le site : www.lejardindesrecollets.fr

Merci à :
Lucie Coiffet Yoga Klara Yoga Manie Yoga David Marechal Clément - Samāna Yoga
F***y Rödde La vida yoga - par Elisa Vallon Océane Rome Anne Rivalland, Communication non-violente holistique Nidyoga.com Perrine Cierco - chant d'éveil

✨Portes ouvertes : samedi 9 septembre ✨

Je t’invite à passer demain au !

Nous serons une petite dizaine de professeurs à proposer différentes pratiques tout au long de la journée à prix doux.

Si tu veux découvrir le lieu c’est l’occase !

Pour ma part j’y serai à la première heure pour offrir un cours de yoga doux de 9h à 9h45 🧘‍♀️

Réservations pour demain : www.porteouverte-jardindesrecollets.carrd.co

C’est un cours que je donnerai tout au long de l’année, tous les mardis matin !
7h30 yin yoga
9h yoga doux
✨
( plus d’infos sur mon planning en bio)

Arrêt de tram : L2 / L3 wattignies

Les mardis yogi sur l'île de Nantes avec La vida yoga ✨
Yin yoga, yoga doux, vinyasa ...

Réservations : www.lavidayoganantes.fr
ou via ton appli momoyoga ! ;)

A mardi sur les tap*s ! 🙏

✨ Planning de la rentrée : les mardis yogi ! ✨

Comme beaucoup d'entre vous le savez, il y a eu une refonte complète du planning pour la rentrée.

J'ai décidé de concentrer mes cours en direct le mardi.
Tout en continuant à offrir des cours le mercredi chez Elephant Yoga Studio, le jeudi chez June, ainsi que mes cours en entreprises.

Pour le planning de La Vida Yoga on se focus sur le mardi sur l'île de Nantes, avec différentes propositions répondant à tous vos besoins :

🧘 Le mardi matin, place à la douceur :
7H30 - Yin yoga
9H - Yoga doux

🤸‍♀️Le mardi soir, place à une pratique plus dynamique :
18H15 - Yoga Vinyasa I
19H30 - Yoga Vinyasa II

Et en parallèle, tout au long de l'année, on continue les rendez-vous plus ponctuels : Des séjours, des yoga-brunch, des ateliers, des voyages...

Inscriptions en cours pour le prochain week-end yoga avec le 20 octobre 2023 à (MP pour plus d'infos ! 🙏)

Départ pour le prochain voyage Yoga au Maroc le 2 novembre ! 🐪

Et bien d'autres surprises à venir ! N'hésite pas à t'inscrire à la Lettre d'infos La Vida Yoga Nantes pour être le ou la première informée 😉

Infos et inscriptions : www.lavidayoganantes.fr

La Vida Yoga Nantes S'offrir des cours de yoga (vinyasa, yin, nidra) à Nantes avec La Vida Yoga, c'est choisir une pratique de yoga authentique et décomplexée.

✨Planning de la semaine du 14 août ✨

📍LUNDI
11H Vinyasa doux (75')
18H30 Yoga au Parc - Les Estives - Parc Schwob

📍MARDI
18H Vinyasa flow (résa sur : www.lavidayoganantes.fr) (75')

📍MERCREDI
14H30 vinyasa chez .nantes Jules Vernes
18H30 Vinyasa flow (75')

📍JEUDI
9H45 Yoga chez .nantes Cité des Congrès
11H Méditation chez .nantes Cité des Congrès

📍VENDREDI
11H Yin yoga chez .nantes Cité des Congrès
12H15 Vinyasa chez .nantes Cité des Congrès

Je vous souhaite une belle semaine, peut-être un bon départ en vacances ! Et si vous êtes encore dans le coin, on se voit sur les tap*s ! 😍

📸 Souvenir de Goa, pratique avec ma merveilleuse 🍀

✨ Week-end yoga avec Angèle et moi ✨

Suite à notre dernier Week-end à la mer avec , tout s'est passé de manière si fluide et dans la joie que nous avons eu envie de remettre ça !
Aussitôt dit, aussitôt fait : tadammmm !

Nous vous présentons notre prochain séjour, celui-ci se déroulera dans un lieu devenu une référence des séjours yoga dans l'ouest... Le ! 😍

Dis m'en plus... 👀
C'est dans un cadre verdoyant et chaleureux que notre weekend yoga se déroulera, au sein de Jolly Château. Tout est sur place : les chambres, le Shala pour nos pratiques de yoga, ainsi qu'une salle à manger pour nos repas. Ceux-ci seront cuisinés par nos hôtes, il s'agit de repas végétariens, de saison et délicieux !

Au programme, du yoga (yin, nidra, vinyasa, ashtanga), mais aussi du temps libre pour se reposer, lire dans le jardin ou au coin du feu, se balader à pied aux alentours, aller jusqu'à la plage en voiture à quelques kilomètres...
Ou bien, en supplément, s'offrir un sauna, un massage et même un tatouage (pour cela nous contacter en amont).

📅 Quand ? Du vendredi 20 au dimanche 22 octobre 2023
📍 Où ? à JOLLY CHATEAU, 85560 Le Bernard
💸 Combien ? Tarif early bird jusqu'au 31 août : à partir de 420€ en chambre triple

💌Plus d'infos et réservations en MP ou par mail.

🌻 Tisser des liens 🌻

Quand le yoga invite à tisser des liens et laisse l'amitié se dessiner en son sein.

J'ai toujours aimé ça : créer des liens. Présenter des ami.es qui pourraient s'entendre. Voir les groupes évoluer comme de gigantesques toiles. Observer les gens que j'aime s'aimer à leur tour. Toujours en ligne de mire : amour, rire, joie et partage. L'amitié est un réel tremplin dans la vie, s'entourer pour mieux s'élever, s'inspirer, évoluer. C'est une valeur qui m'est chère et que je tente de chérir au mieux.

Avec la transmission du yoga, je poursuis cette route.
J'aime tellement vous voir arriver en cours, papoter, échanger vos bons plans, vous demander si tout va bien, si vous avez enfin changé de job ou comment étaient vos vacances en Croatie ! Vous retrouver de plus en plus naturellement pour une petite bière à la fin du cours... Et petit à petit à force de vous croiser chaque semaine sur le tap*s : Tisser des liens 🙏

J'ai moi-même rencontré des personnes extraordinaires parmi mes élèves ( AKA Caro 🫶sur cette photo, prise par .picstory lors d'une retraite en Afrique du Sud ).

Merci la vie de toujours laisser tes portes entrouvertes ! 🍀

Pour des cours de yoga dans une ambiance amicale, chill, authentique et décomplexée : www.lavidayoganantes.fr 🤩

✨ Horizon 2023-2024 ✨

Trois ans d'auto-entreprise bien tassés. Faire le bilan calmement. Se remémorant chaque instant. Il y a eu des hauts, des bas, des creux et sommets. Des choses qui ont fonctionné d'elles-mêmes, d'autres qui ne prendront jamais.
Il est question de faire des choix, essayer, échouer, apprendre, recommencer, réussir... L'auto-entreprise est un éternel cycle d'apprentissage. Et c'est okkk !

Alors j'observe. Je trie. Je choisis. Et c'est reparti pour un tour ! Une nouvelle année scolaire, de nouveaux créneaux, de nouveaux espaces, de nouveaux voyages et autant d'occasions de pratiquer, bouger, respirer, chanter, transpirer, voyager, rêver, yoguer ensemble... 🥰

En attendant, je continue les cours à Nantes tout le mois d'aout !
Rendez-vous sur l'île de Nantes tous les mardis soir ! 🌻🤸

📅 www.lavidayoganantes.fr

📸 .picstory