GäYoGa_nice

𝐄𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐟𝐟𝐥𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐦𝐢𝐥𝐢𝐞𝐮 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 ? Rejoins 𝐁𝐞𝐧𝐨𝐢̂𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐣𝐞𝐮𝐝𝐢𝐬 𝐚̀ 𝟏𝟐𝐡𝟑𝟎 pour une session de 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐘𝐨𝐠𝐚 ! C’est l'occasion de bouger, de renforcer ton corps et de laisser filer toutes les tensions du quotidien. Une heure pour se retrouver, transpirer et repartir reboosté.
Que tu sois débutant ou que tu pratiques déjà, c'est le moment parfait pour t'offrir une vraie pause.

📍 Tous les jeudis - 12h30 avec Benoît
💬 Réserve ta place sur notre bio’ ou sur notre site

On t’attend sur le tapis ! 🙌

Le Pilates, c'est bien plus que des exercices pour tonifier vos abdos ! Voici quelques points pour clarifier ce que le Pilates n'est pas (et c'est important) :

👉 Le Pilates n’est pas juste une série d'étirements ;
👉 Le Pilates n’est pas seulement pour les danseurs ;
👉 Le Pilates ne se limite pas à des mouvements lents et ennuyeux.

En réalité, le Pilates est une pratique globale qui améliore la posture, renforce le centre du corps, et offre une meilleure conscience corporelle. C'est une méthode douce mais efficace pour renforcer votre corps et apaiser votre esprit. 💪

Envie de dynamiser votre corps ? Nos cours sont conçus pour vous faire bouger, en respectant votre rythme et vos besoins. Pilates, Yoga, ou une combinaison des deux – peu importe votre choix, l’essentiel est de se sentir bien et de repartir avec un regain d’énergie. 💪

Vous cherchez un espace où vous pouvez vraiment vous connecter à vous-même ? Chez GäYoga, nous vous offrons bien plus qu’un simple cours. Ici, chaque pratique est une invitation à explorer, à découvrir et à grandir. Que vous soyez débutant ou confirmé, venez pratiquer dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. 🌟

Prenez une pause, inspirez profondément et laissez vos soucis derrière vous. Chez GäYoGa, nous mettons l’accent sur la 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 pour apaiser l’esprit et revitaliser le corps. Venez respirer avec nous, et redécouvrez la sérénité dans chaque souffle. 🌬️

𝐋𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨𝐮𝐫𝐜𝐞𝐫 ! On vous a préparé des ateliers incroyables pour ce mois de septembre. Venez découvrir, bouger et vous détendre avec nous :

1️⃣ 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐌𝐮𝐧𝐳 𝐅𝐥𝐨𝐨𝐫® 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐁𝐞𝐧𝐨𝐢̂𝐭
Samedi 14.09 | 17h30-19h30
Envie de découvrir une méthode qui allie douceur et efficacité ? Benoît vous guide à travers la méthode MUNZ FLOOR pour renforcer votre corps en profondeur. Venez tester, vous allez adorer !

2️⃣ 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐈𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐉𝐮𝐥𝐢𝐞𝐭𝐭𝐞 & 𝐉𝐮𝐥𝐢𝐚𝐧
Samedi 21.09 | 16h00-19h00
C'est le moment de renverser votre perspective ! Juliette et Julian vous aideront à maîtriser les inversions en toute sécurité. Que vous soyez novice ou déjà à l'aise, cet atelier est fait pour vous.

3️⃣ 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐁𝐚𝐭𝐡 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐉𝐮𝐥𝐢𝐚𝐧
Samedi 28.09 | 17h00-19h00
Terminez le mois en apothéose avec un bain sonore. Julian vous emmène dans un voyage apaisant au son des bols chantants. Un pur moment de détente pour retrouver l'harmonie intérieure.

📅 Réservez votre place dès maintenant et embarquez pour ces ateliers avec nous !

Le Yoga, c'est plus que des étirements et de la relaxation ! Voici ce qu'il n'est pas (𝐞𝐭 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐞 𝐫𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥𝐞𝐫) :

👉 Le Yoga n’est pas juste de la gymnastique ;
👉 Le Yoga n’est pas forcément lent et mou ;
👉 Le Yoga n'est pas que pour les personnes souples ;
👉 Le Yoga n’est pas juste une technique anti-stress ;
👉 Le Yoga ne se résume pas à la méditation ;

Et non, le Yoga n'est pas non plus une simple manière de "souffler comme un bœuf" pour bien respirer ! 🐂

En réalité, le Yoga est une exploration profonde du corps et de l'esprit, un chemin vers la découverte de soi et l'équilibre. 🧘‍♂️

Rejoignez-nous au studio pour explorer cette belle pratique au-delà des clichés !

𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐑𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞, 𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐕𝐨𝐮𝐬 !
Et si cette année, vous vous lanciez dans le yoga ? Spoiler : c’est bien plus qu’un moyen de devenir super souple. 😉 Le yoga, c’est une vraie philosophie de vie, une occasion de se reconnecter à soi et de trouver un équilibre entre son corps et son mental.

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐞𝐬𝐬𝐚𝐲𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 ?
1. Reconnexion à soi : Mieux se connaître et s’accepter.
2. Zéro stress : Techniques de respiration et méditation pour une attitude au quotidien plus détendue, permettre d’appréhender les situations stressantes avec du recul.
3. Santé au top : Des bienfaits pour le corps.
4. Épanouissement personnel : Une vie plus consciente et harmonieuse.

Chez GäYoga, on vous accueille avec des cours pour tous les niveaux, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Nos professeurs vous guident pas à pas, que vous soyez débutant ou yogi confirmé !

Venez pratiquer, respirer & bouger ! ✨

Prêts pour une nouvelle saison de bien-être ? 𝐂𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞, 𝐣𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐞𝐫, 𝐛𝐨𝐮𝐠𝐞𝐫, 𝐞𝐭 𝐬𝐮𝐫𝐭𝐨𝐮𝐭, 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐯𝐨𝐮𝐬-𝐦𝐞̂𝐦𝐞. Que ce soit sur votre tapis de yoga ou au cœur de notre studio, chaque pratique est une opportunité de grandir ensemble. 🌿

En septembre, on reprend les bonnes habitudes, on crée de nouveaux rituels, et on se donne l’espace pour respirer et se ressourcer. Venez comme vous êtes, avec votre envie d’évoluer, de vous sentir bien et d’embrasser cette belle énergie de renouveau.

On se retrouve sur le tapis ! 🙏
Gaëlle

𝐑𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞𝐳 𝐒𝐭𝐞́𝐩𝐡𝐚𝐧𝐢𝐞, 𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐝𝐡𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞́𝐞 𝐝𝐞 𝐆𝐚̈𝐘𝐨𝐆𝐚 ! 🧘‍♀️

𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐬-𝐭𝐮 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭 𝐆𝐚̈𝐘𝐨𝐆𝐚 ?
Je suis résidente du quartier borriglione. Je suis passée maintes fois devant le studio jusqu’au jour où j’ai poussé la porte et où notre douce et bienveillante Gaëlle m’a indiquée la démarche à suivre.. J’ai commencé par la formule des 10 séances puis basculé sur l’abonnement annuel que j’optimise depuis bientôt deux ans avec un infini plaisir…

𝐐𝐮𝐞𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐩𝐫𝐞́𝐟𝐞́𝐫𝐞́ 𝐞𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 ?
Je n’ai aucune véritable préférence pour tel ou tel cours… j’apprécie toutes les disciplines. Au studio, tout est complémentaire. En fonction de mon énergie et de mon potentiel physique du moment, je navigue de cours en cours avec tout autant d’engouement.
De plus, la flexibilité des horaires me permet d’allier mes horaires professionnels, plus que décalés 😅, aux cours.

𝐐𝐮𝐞𝐥𝐬 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐟𝐚𝐢𝐭𝐬 𝐚𝐬-𝐭𝐮 𝐫𝐞𝐦𝐚𝐫𝐪𝐮𝐞́𝐬 𝐝𝐞𝐩𝐮𝐢𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐆𝐚̈𝐘𝐨𝐆𝐚 ?
Je suis d’une nature plutôt speed et impatiente…. J’ai longtemps pratiqué un sport d’équipe.
Le yoga est une bulle de douceur dans la rigueur. Un don de soi POUR SOI!
Une véritable déconnexion, guidée par des professeurs aussi talentueux, bienveillants et pro les uns que les autres (pour ceux que je connais et que j’affectionne).
Cette pratique apporte de l’apaisement, nous réapprend notre souplesse cachée ainsi que notre potentiel musculaire.
De plus, le non jugement et l’empathie de tous ont fait naître de belles amitiés… : merciiiiiiii Gaëlle et Benoit pour cette retraite studieuse, lumineuse et….rigolote😉…
Merci à tous pour vos enseignements, votre vitalité et votre générosité…

Merci Stéphanie pour ton partage inspirant ! 🙏

𝐁𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐛𝐨𝐮𝐠𝐞𝐫 ? 𝐄𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 ?
Pour cette rentrée 2024, GäYoGa vous propose un planning qui va vous faire vibrer ! Que vous soyez débutant ou yogi confirmé, il y a un cours pour vous chaque jour de la semaine, animé par nos professeurs passionnés.

𝐄𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐢𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥 ?
Rejoignez-nous pour une session de bien-être où vous pourrez bouger, pratiquer et respirer en harmonie. ✨

👉 Swipez pour découvrir le planning complet et faire connaissance avec notre équipe. On vous attend nombreux chez GäYoGa pour une rentrée sous le signe du bien-être !

Avec Gaëlle, chaque séance de Yoga et/ou Pilates est une invitation à la douceur et à l'harmonie. Professeure dévouée, elle guide ses élèves avec bienveillance, en mettant l'accent sur la respiration, l'équilibre et la connexion avec soi-même.

Venez découvrir ses cours, où chaque posture est un pas vers le bien-être et la sérénité. Laissez-vous emporter par l'approche apaisante de Gaëlle 🫶🏻

Au cœur du quartier de la Libération à Nice, GäYoga est un lieu unique et pluriel pensé pour vous et votre bien-être. 🌿
Venez découvrir un espace où vous pouvez bouger, partager et respirer. Ici, aucun dogme ni tabou. Pas besoin d’être souple, sportif aguerri ou féru d’hindouisme, mais une seule intention : se faire du bien. ❤️

Que vous soyez débutant ou yogi confirmé, nous avons une gamme variée de cours et d'ateliers pour tous les niveaux. Du Vinyasa dynamique au Yin yoga relaxant, Pilates, il y en a pour tout le monde. 🧘‍♀️🧘‍♂️

Rejoignez une communauté bienveillante et dynamique, guidée par nos professeurs passionnés, et faites le premier pas vers un mode de vie plus équilibré et harmonieux. 🌟

📍 Adresse : Au cœur du quartier de Valrose, Nice
🕒 Horaires : Ouvert 7j/7 avec des cours tout au long de la journée
🌐 Site web : gayoga.fr

Prenez un moment pour vous, pour respirer profondément et vous reconnecter à l'essentiel. Vanessa vous guide avec douceur et bienveillance, vous aidant à retrouver équilibre et sérénité. ✨

𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐕𝐚𝐧𝐞𝐬𝐬𝐚 :
➔ Mardi à 15h45 Vinyasa Traditionnel,
➔ Jeudi à 16h30 Yin Flow,
➔ Vendredi à 12h30 Vinyasa
➔ Samedi à 09h45 Yoga Vinyasa suivi Yoga Stretching à 11h

#𝐁𝐀𝐂𝐊𝐓𝐎𝐁𝐀𝐒𝐈𝐂𝐒 : 𝐋𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬
La base d'une pratique efficace et bénéfique.

Concentration 🧠 : Rester présent et focaliser sur chaque détail, chaque sensation, pour une pratique en conscience.
Centre (Core) 🏋️‍♂️ : Renforcer les muscles profonds des abdominaux et du dos, pour une meilleure posture et stabilité.
Contrôle ⚖️ : Exécuter chaque mouvement en pleine conscience et avec maîtrise pour maximiser les bienfaits.
Fluidité 🌊 : Effectuer les mouvements de manière continue et harmonieuse pour développer la coordination et assouplir le corps.
Précision 🎯 : Concentrer vous sur la qualité d'exécution du mouvement pour réaligner votre corps.

Ces principes sont la clé pour maximiser les bienfaits de votre pratique du Pilates. Rejoignez nos cours pour les mettre en pratique et découvrir tout ce que le Pilates peut offrir. 🌟

Rien de tel qu'un ajustement personnalisé pour perfectionner votre posture ! Juliette est toujours là pour vous guider avec bienveillance et précision, vous aidant à aller plus loin dans votre pratique tout en respectant votre corps.

𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐉𝐮𝐥𝐢𝐞𝐭𝐭𝐞 :
➔ Mercredi 7h30 Ashtanga,
➔ Vendredi 19h Active Flexibilité,
➔ Samedi 8h30 Pilates

Rejoignez-nous pour des séances où chaque détail compte, et ressentez la différence que fait un ajustement ✨

Rien ne célèbre mieux l'amitié que des moments partagés ensemble. Voici notre incroyable groupe d'adhérents lors de notre dernière retraite de yoga, un moment de connexion, de rire et de soutien mutuel. 🫶🏻

Chez GäYoGa, nous croyons que le yoga va au-delà des postures et des méditations – c'est aussi l'art de créer des liens durables. Cette photo capture la joie qui nait lorsque nous nous réunissons pour pratiquer, apprendre et grandir ensemble.

Merci à chacun de vous pour votre énergie, votre esprit de communauté et votre amitié précieuse. Continuons à cultiver ces belles relations sur et en dehors du tapis.

🤝 Que cette Journée de l'Amitié soit remplie de sourires et de moments partagés.

#𝐁𝐚𝐜𝐤𝐓𝐨𝐁𝐚𝐬𝐢𝐜𝐬 - 𝐋𝐚 𝐏𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐄𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭
Plongeons dans la posture de l'enfant, aussi connue sous le nom de Balasana en yoga. C'est une posture de repos essentielle qui offre de nombreux bienfaits pour le corps. Vous avez des douleurs au dos ou au cou ? Des tensions accumulées ?

Cette posture peut être la clé pour retrouver votre bien-être !

Rencontrez Annelise, une passionnée de bien-être et de relaxation. Avec son expertise en massages du monde, elle vous offre 𝐮𝐧𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐮𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞́𝐭𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐭 𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭.

Que vous ayez besoin de relâcher les tensions musculaires, de réduire le stress ou simplement de vous offrir un moment de pure détente, Annelise saura adapter ses techniques à vos besoins spécifiques.

Prenez rendez-vous et laissez-vous chouchouter par les mains expertes d'Annelise. Parce que chez GäYoGa, votre bien-être est notre priorité. 🌸

#𝐁𝐀𝐂𝐊𝐓𝐎𝐁𝐀𝐒𝐈𝐂𝐒 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 : découvrez les bienfaits de la posture du "Teaser" en Pilates, une position clé pour renforcer le tronc, améliorer l'équilibre et stimuler la concentration. Que vous soyez débutant ou avancé, cette posture offre de nombreux avantages pour votre bien-être physique et mental.

Rejoignez-nous chez GäYoGa pour apprendre les techniques correctes et l'intégrer dans votre routine de Pilates. 🌿

Vous cherchez une idée unique pour célébrer un événement spécial ? Que ce soit un EVJF, un anniversaire, ou toute autre occasion, GäYoGa vous propose des expériences sur mesure pour marquer ces moments importants !

Organisez une séance de yoga en plein air, comme lors de notre dernière retraite, et profitez d'un cadre magnifique pour vous reconnecter avec vos amis et proches. Nos événements privés sont conçus pour allier bien-être, détente et convivialité 🫶🏻

Profitez de la belle saison pour continuer votre pratique de yoga avec nous, même pendant les vacances d'été. 🌞 Notre studio reste ouvert pour vous offrir des moments de détente, de bien-être et de vitalité !

Que vous soyez en ville ou de passage, rejoignez-nous pour des séances, comme ici pendant notre dernière retraite, où nous avons pleinement profité de la nature et du beau temps.

Nous sommes là pour vous accompagner tout au long de l'été avec nos cours réguliers et des ateliers spéciaux. Venez respirer, vous étirer et vous revitaliser avec nous. 🫶🏻

#𝐁𝐀𝐂𝐊𝐓𝐎𝐁𝐀𝐒𝐈𝐂𝐒 : 𝐋𝐞𝐬 𝐨𝐫𝐢𝐠𝐢𝐧𝐞𝐬 & 𝐜𝐫𝐞́𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬
Plongez dans l'histoire fascinante de la méthode Pilates, créée par Joseph Pilates au début du 20ème siècle. Apprenez comment cette pratique, initialement développée pour la réhabilitation, est devenue une méthode incontournable pour améliorer la force, la flexibilité et l'équilibre du corps. ✨

Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, le Pilates offre des bienfaits incroyables pour le bien-être physique et mental. Rejoignez-nous chez GäYoGa pour explorer cette méthode et intégrer ses principes dans votre routine quotidienne. 🌿

#𝐁𝐀𝐂𝐊𝐓𝐎𝐁𝐀𝐒𝐈𝐂𝐒 : 𝐋𝐞 𝐇𝐚𝐭𝐡𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚
Plongez dans l'histoire fascinante du Hatha Yoga, une pratique ancienne qui unit le corps et l'esprit. Découvrez les textes & les maîtres qui ont façonné cette discipline :

1️⃣ Les Origines du Hatha Yoga : Une tradition millénaire née en Inde.
2️⃣ Hatha Yoga Pradipika : Un texte fondamental écrit par Swatmarama au 15ème siècle.
3️⃣ Gheranda Samhita : Un manuel complet sur les pratiques yogiques du 17ème siècle.
4️⃣ Shiva Samhita : Un guide spirituel classique sur le Hatha Yoga.
5️⃣ Influenceurs Modernes : Des maîtres comme B.K.S. Iyengar et Pattabhi Jois qui ont popularisé le yoga à l'échelle mondiale.

Rejoignez-nous chez GäYoGa pour approfondir votre pratique et découvrir les bienfaits de cette pratique !

Nous sommes ravis de vous présenter 𝐀𝐝𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞, une membre active & inspirante de notre communauté GäYoGa.. ✨

Découvrez son parcours et ses motivations à travers ces trois questions :

𝟏. 𝐀𝐝𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞, 𝐪𝐮'𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚 𝐚𝐦𝐞𝐧𝐞́𝐞 𝐚̀ 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐆𝐚̈𝐘𝐨𝐆𝐚 ?
Je pratique le yoga depuis 2005, j’ai commencé le yoga par le biais du pilates.
Grâce à GaYoGa, je suis revenu aux pilates en passant par le yoga ! 😅
Le yoga m’a permis de traverser des moments de vie assez compliqués, cela m’a mené à la méditation, à la reconnexion au corps, avec soi même, ça procure des espaces de liberté intérieur.
J’ai découvert le studio GaYoGa tout simplement, en déménageant, je n’habitais pas très loin et je cherchais un studio de yoga sur Nice. J’ai fait une formation de professeur d’asthanga en 2019 et je ne retrouvais pas sur Nice un studio qui me permette de retrouver ce que j’avais découvert dans cette discipline engageante et rigoureuse.

𝟐. 𝐐𝐮𝐞𝐥𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐟𝐚𝐢𝐭𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐬 𝐝𝐞𝐩𝐮𝐢𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐳 𝐫𝐞́𝐠𝐮𝐥𝐢𝐞̀𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 ?
Je suis passé plusieurs fois devant le studio et un jour je suis rentré sans jamais en sortir ! 😂 J’ai trouvé une rigueur, associée à une grande bienveillance et douceur, c’est pour cela que je suis restée et compte y rester un bon moment !
Je retrouve l’esprit du yoga que j’aime et mention spéciale à leur retraite qui était formidable !

𝟑. 𝐐𝐮𝐞𝐥(𝐬) 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥(𝐬) 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫𝐢𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚̀ 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮'𝐮𝐧 𝐪𝐮𝐢 𝐡𝐞́𝐬𝐢𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 ?
Je dirais que si vous avez besoin de reprendre possession de votre corps, si vous avez besoin de retrouver votre corps, un espace de sérénité, commencez le yoga chez GäYoGa ! Il n’est jamais trop t**d pour commencer le yoga, à n’importe quel âge ! Avec ou sans bobo, jeune ou mâture le yoga est accessible à tous.
Le pilates et le yoga sont indiscutablement complémentaires, les 2 faces d'une même pièce : notre corps ..le yoga amène la dimension spirituelle !

Merci, Adeline, de partager votre belle énergie avec nous ! 💖

Vous pensiez tout connaître du yoga ? Détrompez-vous ! 🤔 Laissez-nous vous faire découvrir les 8 composantes essentielles de cette pratique millénaire, selon les Yoga Sutras de Patanjali.

Ce texte fondateur expose les 8 composantes essentielles de la pratique du yoga :
1. Les Yamas (attitudes éthiques) : non-violence, vérité, non-vol, maîtrise des sens, non-convoitise
2. Les Niyamas (disciplines personnelles) : pureté, satisfaction, ascèse, étude, dévotion
3. Les Asanas (postures)
4. Le Pranayama (contrôle du souffle)
5. Le Pratyahara (retrait des sens)
6. Le Dharana (concentration)
7. Le Dhyana (méditation)
8. Le Samadhi (union)

Alors, le saviez vous ? 😍

Vous êtes prêts à célébrer la Journée Internationale du Yoga avec nous ? 🙌 Venez découvrir l'expérience GäYoGa et laissez-vous transporter par nos pratiques énergisantes. ✨

: Qui est Patanjali ? Vous voulez en apprendre davantage sur Patanjali, le légendaire père du yoga ? 🤔

Considéré comme l'un des plus grands maîtres de cette pratique ancestrale, Patanjali a vécu entre le 2ème siècle avant J.C. et le 4ème siècle après J.C. et est l'auteur des Yoga Sutras, texte fondateur de la philosophie du yoga.

Dans ces écrits, Patanjali a codifié les 8 composantes essentielles de la pratique du yoga : les yamas (attitudes éthiques), les niyamas (disciplines personnelles), les asanas (postures), le pranayama (contrôle du souffle), le pratyahara (retrait des sens), le dharana (concentration), le dhyana (méditation) et le samadhi (union).

Les yamas, par exemple, guident nos relations avec le monde extérieur en nous invitant à la non-violence, à la vérité, au non-vol, à la maîtrise des sens et à la non-convoitise. Tandis que les niyamas concernent notre discipline personnelle à travers la pureté, la satisfaction, l'ascèse, l'étude et la dévotion.

Patanjali a également exposé les obstacles rencontrés lors de la pratique du yoga, ainsi que les moyens de les surmonter, faisant de ses Yoga Sutras une référence incontournable dans la compréhension de cette philosophie millénaire.

Lundi, c'était la Journée Mondiale du Bien-être ! 🌿🧘‍♀️ Prenons le temps de nous ressourcer et de nous reconnecter à l'essentiel chaque jour. Rejoignez-nous pour un moment de pleine présence et de sérénité. CLIQUEZ SUR LE LIEN DANS LA BIO pour découvrir nos activités ressourçantes tout au long du mois de juin !

Rejoignez-nous pour une expérience de bien-être unique !

Namaste amis yogis ! 🙏 Aujourd'hui, nous voulons vous parler de la Salutation au Soleil série A, également connue sous le nom de "Surya Namaskar" ☀️

Cette série de postures enchaînées a pour objectif de saluer la divinité solaire et de se connecter à l'énergie universelle 🌞

Elle se compose de 12 mouvements, qui étirent et renforcent le corps tout entier, tout en favorisant la concentration et la méditation 🧘‍♂️ Pratiquée régulièrement, la Salutation au Soleil série A peut avoir de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être, améliorant la digestion, la circulation sanguine, la respiration, et réduisant le stress et l'anxiété 💆‍♀️

Alors, si vous n'avez jamais essayé cette pratique fascinante et intuitive, rejoignez-nous 🌿