Centre RNPC Nice Jean Médecin

Pour cette nouvelle semaine, nous vous proposons de découvrir une recette de maki de poireau au fromage frais proposé par Christine patiente RNPC.

Pour la préparation :

• Portez un grand volume d'eau salée à ébullition.
• Coupez les racines et le haut des feuilles des poireaux puis tranchez les en 2 dans le sens de la longueur.
• Nettoyez bien en séparant les feuilles.
• Plongez les poireaux dans l’eau frémissante et blanchissez les pendant 3 à 5 mns.
• A la fin de la cuisson passez sous l’eau froide et égouttez.
• Étalez les feuilles bien à plat sur un torchon et séchez-les.
• Mettez le fromage dans un bol assaisonnez de sel et de poivre, ajoutez le jambon et les herbes ciselées, mélangez assez pour assouplir le fromage.
• Ajoutez un petit peu de cette préparation sur le bout blanc des bandes de poireau. Roulez le maki en serrant bien. Servir frais.
* laissez très peu de vert du poireau car moins tendre

Un grand merci à elle pour le partage 😊. Nous espérons que sa recette vous plaira ! N’hésitez pas à nous faire part de vos retours en commentaire.

On se retrouve la semaine prochaine pour une toute nouvelle recette.

Nous sommes toujours très heureux de vous partager les témoignages de nos patients ayant réalisés le Programme RNPC.

Aujourd'hui, nous vous proposons de découvrir le témoignage de Hélène patiente du centre RNPC Gréasque. Un grand merci à elle pour le partage

Vous aussi, n'hésitez pas à partager vos témoignages avec nous en commentaires.
Si vous souhaitez en découvrir davantage sur la satisfaction de nos patients, rendez-vous sur notre tout nouveau site internet : https://www.rnpc-recherche.fr/satisfaction/

Aujourd’hui, c’est la journée mondiale du bonheur ! 🤩

A cette occasion, nous vous laissons la parole en commentaire. En effet, nous aimerions savoir si votre perte de poids dans le cadre de votre Programme RNPC a amélioré votre qualité de vie au quotidien et, par conséquent, a contribué à votre bonheur.

Nous vous invitons à partager vos témoignages/anecdotes avec l’ensemble de la communauté RNPC en commentaire. 💬

C’est parti, à vos claviers ! ⌨️

Cette semaine, nous vous proposons une recette de guacamole de brocoli, pleine de saveurs ! ☀️🥦

Pour la préparation :

Lavez le brocoli, prélevez les sommités, taillez le pied épluché en petits morceaux. Faites cuire le tout à la vapeur jusqu’à l’obtention d’une texture fondante, environ 10 mn.

Pendant la cuisson, mélangez dans un récipient la mout**de et l’huile d’olive. Hachez finement les tomates confites. Pelez et ciselez l’ail et l’oignon.

Quand le brocoli est cuit, égouttez-le et plongez-le dans un saladier d’eau glacée. Égouttez-le à nouveau.

Mixez doucement le brocoli. Versez progressivement le mélange mout**de-huile, quelques gouttes de Tabasco, un trait de citron vert et salez. Ajoutez les tomates confites, l’ail et l’oignon. Mixez encore une fois. Rectifiez l’assaisonnement si besoin. Réservez le guacamole au frais.

Au moment de servir, ajoutez le jus du citron vert selon votre envie. Vous pouvez accompagner votre guacamole de brocoli de Tortitos RNPC ou de votre pain RNPC.

Bon appétit ! 🤩

D’après les études épidémiologiques menées sur le sujet, on estime que le syndrome d’apnées du sommeil touche 4 à 10 % de la population adulte en France, dont 15 % après 70 ans. Il entraine inévitablement une fatigue chronique mais peut surtout être à l’origine de complications cardiovasculaires graves.

À l’occasion de la Journée Mondiale du Sommeil, faisons le point sur cette pathologie fréquente pourtant largement méconnue. https://www.rnpc.fr/journee-mondiale-du-sommeil-2024-lapnee-du-sommeil-un-facteur-de-risque-cardiovasculaire-encore-meconnu/

Le saviez-vous ? Les protéines sont des nutriments indispensables à l’organisme car possèdent de nombreuses fonctions essentielles à son bon fonctionnement.

Il est donc vital d’en consommer. Attention cependant à n’en consommer ni trop, ni trop peu !

A l’occasion de la journée du rein, nous vous proposons de faire un focus sur la consommation de protéines en cas d’insuffisance rénale chronique.

Pour en savoir d’avantage, nous vous invitons à consulter notre article en cliquant sur le lien ci-dessous : https://www.rnpc.fr/insuffisance-renale-et-proteines-ni-trop-ni-trop-peu/

On se retrouve aujourd’hui pour partager avec vous une recette d’accras de morue qui nous vient de Kenny patient du Centre RNPC Le Lavandou.
Compatible avec la phase d’amaigrissement du Programme, vous pouvez accompagner les accras d’une salade verte ou de légumes croquants. 🥗
Voici les étapes de préparation :
• Mixer le pain, le mettre de côté.
• Couper le poisson en petits morceaux et le mettre dans le mixeur.
• Ajouter dans le mixeur l'oignon, l'échalote, l'ail, le persil, le fumet de poisson, l'aneth, le jus de citron et les œufs et mixer le tout.
• Mettre 1/3 de cette préparation de côté.
• Dans les 2/3 de préparation qu'il reste dans le mixeur, ajouter le pain et remixer.
• Avec cette préparation (2/3 de poisson + pain), former des petites boules de la taille d'une b***e de golf et incorporer au centre un peu de la 1ère préparation pour éviter que ce soit trop sec à la cuisson. (𝘊𝘦𝘤𝘪 𝘱𝘦𝘳𝘮𝘦𝘵𝘵𝘳𝘢 𝘥'𝘰𝘣𝘵𝘦𝘯𝘪𝘳 𝘶𝘯 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘰𝘶𝘳 𝘶𝘯 𝘱𝘦𝘶 𝘱𝘭𝘶𝘴 𝘤𝘳𝘰𝘶𝘴𝘵𝘪𝘭𝘭𝘢𝘯𝘵 𝘮𝘢𝘪𝘴 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘶𝘯 𝘤œ𝘶𝘳 𝘧𝘰𝘯𝘥𝘢𝘯𝘵.)
• Répéter cette opération jusqu'à épuisement des 2 préparations et aligner les boules sur la plaque de cuisson du four préalablement recouverte de papier sulfurisé.
• Enfourner 20mn à 180°C en chaleur sèche.

C’est prêt ! Bon appétit 😊

Comme chaque année, le 8 mars est une journée très importante car elle célèbre les droits de la femme partout dans le monde.

💡Dans notre point presse, nous faisons un focus sur la santé des femmes et notamment sur les différentes maladies cardiovasculaires, première cause de mortalité chez cette population.

Cet article en profite également pour revenir sur l’importance de la prévention.
« Mieux vaut prévenir que guérir ». La prévention cardiovasculaire permet de réduire le risque de développer plus t**d une maladie chronique telle que l’athérosclérose, l’hypertension artérielle, les dyslipidémies, ainsi que leur floppée de complications graves (infarctus du myocarde, accident vasculaire cérébral ou encore insuffisance cardiaque), en identifiant et en agissant sur les facteurs la favorisant : tabac, surcharge pondérale, et sédentarité.

Pour en savoir plus, nous vous invitons à cliquer sur le lien :

Santé cardiovasculaire des femmes : la prévention, le pied sur l’accélérateur 2024, CAP SUR LA SANTÉ DES FEMMES (4/5). Ces maladies sont la première cause de mortalité pour cette catégorie de population. Une bonne connaissance des symptômes et un suivi sont indispensables.

Ce mercredi 6 mars, c’est la journée européenne de l’orthopédie. A cette occasion, nous vous proposons de découvrir un article publié par le Groupe Hospitalier Diaconesses Croix Saint-Simon

Cet article met l’accent sur les conséquences d’une surcharge pondérale sur l’arthrose et l’implantation d’une prothèse. En effet, le surpoids malmène les cartilages des articulations, favorise considérablement les complications lors de l’implantation d’une prothèse, notamment pendant la convalescence.
Pour toutes ces raisons, il est vivement recommandé par les chirurgiens orthopédiques de perdre du poids avant une telle opération chirurgicale.

Parfaitement illustré, l’article fait également la chasse aux idées reçues tout en délivrant de nombreux conseils. Une pépite que nous vous invitons consulter en cliquant ici : https://rb.gy/wk2ph6.

Comme chaque année, la journée du 04 mars est dédiée à la lutte contre l’obésité.

Pour rappel, l’obésité correspond à un excès de masse grasse entraînant des inconvénients pour la santé et pouvant réduire l’espérance de vie.

Les facteurs qui influencent le développement et la progression de cette maladie chronique sont complexes et multiples : alimentaires, génétiques, épigénétiques et environnementaux.

Afin d’en savoir plus sur l’obésité, nous vous proposons de découvrir notre article, dans lequel, nous faisons un point sur l’avancée de la recherche en matière de prise en charge.

Journée mondiale contre l’obésité 2024 - RNPC Comme chaque année, la journée du 04 mars est dédiée à la lutte contre l’obésité. Pour rappel, l’obésité correspond à un excès de masse grasse entraînant des inconvénients pour la santé et pouvant réduire l’espérance de vie. Les facteurs qui influencent le développement et la ...

Aujourd’hui, dans de la saga : « RNPC a changé ma vie » !

Nous sommes heureux de vous présenter le témoignage de Valérie patiente du Centre RNPC de Colmar/Logelbach.

Dans cette interview, Valérie raconte avoir suivi le Programme RNPC au Centre de Colmar suite à une consultation chez son médecin généraliste. En effet, son dernier bilan sanguin montrait un taux de sucre élevé.

Grâce au Programme RNPC, elle se sent beaucoup mieux, a repris le sport et a presque atteint ses objectifs de perte de poids !

N'hésitez pas à liker, commenter et partager son témoignage.

Pour suivre nos prochaines vidéos abonnez-vous à notre chaîne YouTube.
https://www.youtube.com/watch?v=KxReHZnObIM

Cliquez ici pour prendre rendez-vous dans le centre RNPC le plus proche
📍 https://www.rnpc.fr/carte-des-centres-rnpc/

Valérie : "Je voulais une méthode qui fonctionne sur le long terme" Valérie a suivi le programme au Centre RNPC de Colmar, suite à une consultation chez son médecin généraliste. Son dernier bilan sanguin montrait un taux de s...

Bonjour à tous,
On se retrouve pour la toute dernière recette de ce mois de février.

Cette semaine, nous vous proposons des fusillis RNPC au pesto d’épinard. Nous remercions pour le partage de sa recette de pesto.

Pour la préparation :

• Faire cuire les fusilli 10 à 12 minutes à l’eau salée.
• Lavez et essorez les feuilles d’épinard. Mixez les feuilles au robot puis ajouter les graines RNPC, l’huile d’olive, le sel et le poivre.
• Egoutter les fusillis, les transvaser dans un saladier et y ajouter le pesto.
• Bien mélanger et c’est prêt !

*Vous pouvez également ajouter de l’ail ou du citron selon vos goûts !

Vous aussi, partagez avec la communauté RNPC vos idées recettes en commentaire ! 😊

On se retrouve la semaine prochaine pour une nouvelle recette.

Nous sommes toujours très heureux de vous partager les témoignages de nos patients ayant réalisés le Programme RNPC.

Aujourd'hui, nous vous proposons de découvrir le témoignage de Christian patient du centre RNPC d’Alès suivi par Lucie et Romain. Un grand merci à elle pour le partage

Vous aussi, n'hésitez pas à partager vos témoignages avec nous en commentaires.

Si vous souhaitez en découvrir davantage sur la satisfaction de nos patients, rendez-vous sur notre tout nouveau site internet : https://www.rnpc-recherche.fr/satisfaction/

Comme chaque lundi, nous vous proposons de découvrir une nouvelle idée recette à réaliser durant votre Programme RNPC !

Aujourd’hui, nous vous proposons de découvrir la version hivernale de la salade de coleslaw. Rapide et de saison, elle sera parfaite pour accompagner la protéine de votre choix !

Pour la préparation :

• Râpez à la mandoline le chou blanc et le chou rouge lavés et séchés.
• À l’aide d’une râpe à gros trous, débitez les céleris-raves et les pommes.
• Émincez finement l’échalote pelée, le bouquet de persil et la botte de ciboulette lavés et séchés, puis mélangez-les aux légumes.
• Salez, poivrez, ajoutez l’huile d’olive et mélangez bien le tout.

C’est prêt ! Bonne dégustation 😊

N’hésitez pas à nous suggérer des idées de recettes en commentaire. On se retrouve lundi prochain pour une toute nouvelle recette de saison.

Aujourd’hui, dans de la saga : « RNPC a changé ma vie » !

Nous sommes heureux de vous présenter le témoignage de Yann patient du Centre RNPC de Vannes.

Dans cette interview, Yann raconte avoir suivi le Programme RNPC au Centre de Vannes sur les conseils de son Chirurgien Esthétique afin de perdre de la graisse au niveau abdominal.

Grâce au Programme RNPC, il explique avoir obtenu des résultats immédiats, sans coup de fatigue !

N'hésitez pas à liker, commenter et partager son témoignage.

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Yann, RNPC Vannes : "J'ai eu le résultat que je voulais et j'en suis très fier" Découvrez le témoignage de Yann qui a suivi le Programme RNPC au Centre de Vannes sur les conseils de son Chirurgien Esthétique car il voulait perdre de la g...

Nous sommes très heureux de vous retrouver avec une nouvelle recette de poisson aux légumes sautés !

Pour la préparation :

Préchauffez le four sur th.6 à 7 / 200°C.
Epluchez et émincez l’oignon et l’ail.
Déposez les filets de cabillaud dans un plat allant au four.
Salez, poivrez avec un mélange de trois poivres, arrosez d’un filet de jus de citron et faites cuire au four 10 mn environ.
Pendant ce temps, faites revenir l’ail et l’oignon dans une sauteuse avec 2 c. à soupe d’huile d’olive. Ajoutez les légumes et laissez-les sauter quelques minutes.
Saupoudrez de basilic. Salez, poivrez et mélangez délicatement.

Sortez les poissons du four et servez-les avec les légumes juste croquants. Bon appétit ! 🍽️

Nous sommes toujours très heureux de vous partager les témoignages de nos patients ayant réalisés le Programme RNPC. 📝 👩 🧑

Aujourd'hui, nous vous proposons de découvrir le témoignage de Jess patiente du centre RNPC de Nantes suivie par Sarah. Un grand merci à elle pour le partage 😊

Vous aussi, n'hésitez pas à partager vos témoignages avec nous en commentaires. ✒️
Si vous souhaitez en découvrir davantage sur la satisfaction de nos patients, rendez-vous sur notre tout nouveau site internet : https://www.rnpc-recherche.fr/satisfaction/

La surcharge pondérale augmente-elle les risques de cancer ?

À l’occasion de la journée mondiale du cancer qui avait lieu ce dimanche 4 février, nous vous proposons de faire comprendre le lien entre la surcharge pondérale et l’augmentation des risques de certains types de cancer.

En France, près d’un adulte sur deux est touché par la surcharge pondérale ou l’obésité, il est donc important de perdre du poids, car cela va limiter le risque de développer différents types de cancer.

Pour en apprendre davantage sur les liens entre la surcharge pondérale et les différents types de cancer, nous vous invitons à consulter notre article en cliquant ici : https://www.rnpc.fr/surcharge-ponderale-et-cancer-2/

Nous vous invitons également à consulter notre site pour en savoir plus sur les règles hygiéno-diététiques. (https://www.rnpc-recherche.fr/regles-hygieno-dietetiques/ )

Comme tous les lundis, on se retrouve pour une nouvelle recette. 😊
Aujourd’hui, nous vous proposons de découvrir une recette de cocotte de saumon et poireaux.

Pour la préparation :

• Préchauffez le four à 150°C (th.5).
• Pelez et émincez les oignons.
• Coupez la base des poireaux, émincez les blancs et rincez-les soigneusement, puis égouttez.
• Faites chauffer l’huile dans une poêle antiadhésive.
• Ajoutez les oignons et les poireaux. Laissez cuire 10 minutes à feu doux, ou jusqu’à ce que les poireaux soient tendres.
• Ajoutez les pavés de saumon et faites dorer 1 min à feu vif.
• Déglacez avec le fumet de poisson. Laissez cuire 2 min. Salez et poivrez.
• Répartissez les légumes dans les mini cocottes, puis déposez les pavés de saumon par-dessus. Coupez-les au besoin.
• Répartissez l’aneth sur le saumon et enfournez pour 10 à 15 min et servez bien chaud.

Aujourd’hui, dans de la saga : « RNPC a changé ma vie » !

Nous sommes heureux de vous présenter le témoignage d’Hugo du Centre RNPC de Nancy (Maxéville).

Dans cette interview, Hugo nous explique avoir perdu plus de 23 kg grâce au Programme RNPC !

Il se confie sur son parcours avec le Programme, et explique n’avoir ressenti ni faim, ni fatigue, ni frustration durant sa perte de poids !

N'hésitez pas à liker, commenter et partager son témoignage.

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https://www.youtube.com/watch?v=b7mVrB4HpsQ

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📍 https://www.rnpc.fr/carte-des-centres-rnpc/

Hugo, Nancy : "J'ai perdu 23 Kg avec RNPC et je n'ai rien repris depuis un an et demi" Hugo a suivi le Programme RNPC au Centre de Nancy après un bilan sanguin qui montrait des mauvais résultats notamment au niveau du foie. Il a perdu 23 kg en ...

Ce lundi, nous vous proposons de découvrir une recette de champignons et œufs mollets pleine de saveurs. 🍽️🍄

Gourmande et équilibrée, cette recette est compatible avec l’ensemble des phases du Programme RNPC.

Pour la préparation :

Épluchez, dégermez et émincez les gousses d’ail.
Faites chauffer l’huile d’olive dans une sauteuse. Ajoutez l’ail et laissez-le colorer. Ajoutez ensuite les champignons, salez, poivrez et laissez cuire environ 7 mn jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
Faites chauffer une casserole d’eau. À ébullition, ajoutez les œufs, laissez-les cuire 6 mn, puis écalez-les.
Répartissez les champignons rôtis, les œufs mollets dans chaque assiette. Parsemez de ciboulette et servez. Vous pouvez accompagner votre plat d’une verte.

Bon appétit !

Nous sommes toujours très heureux de vous partager les témoignages de nos patients ayant réalisés le Programme RNPC. 📝 👩 🧑

Aujourd'hui, nous vous proposons de découvrir le témoignage de Christiane et Paul patients du centre RNPC d'Anse qui sont suivis par Flavie . Un grand merci à eux pour le partage 😊

Vous aussi, n'hésitez pas à partager vos témoignages avec nous en commentaires. ✒️

Si vous souhaitez en découvrir davantage sur la satisfaction de nos patients, rendez-vous sur notre tout nouveau site internet : https://www.rnpc-recherche.fr/satisfaction/

Cette semaine, nous vous proposons de découvrir une recette de crumble de fruits rouges RNPC !

Simple et pleine de gourmandise, vous pouvez réaliser cette recette de la phase d’amaigrissement à la phase d’équilibre du Programme RNPC.

Pour la préparation :
• Préchauffer le four à 190° (thermostat 6)
• Faire dégeler les fruits rouges au préalable s’il s’agit de produits surgelés.
• Etaler les fruits rouges dans un ramequin pouvant aller au four. Saupoudrer de cannelle ou de vanille.
• Dans un saladier, casser les biscuits en petits morceaux. Les répartir sur les fruits rouges.
• Enfourner pendant 30 mn environ à 190°C (thermostat 6).
• Remarque : Afin que les fruits rouges ne finissent pas en compote, programmer le four pour qu’il ne chauffe que le haut pendant les 10 dernières minutes, ainsi les biscuits du crumble seront bien dorés.

Aujourd’hui, dans de la saga : « RNPC a changé ma vie » !

Nous sommes heureux de vous présenter le témoignage de Patricia du Centre RNPC le Pontet.

Dans cette interview, Patricia nous explique que le Programme RNPC a changé sa vie.
Grâce aux résultats spectaculaire obtenus avec le Programme, Patricia a amélioré sa santé et a pu s’offrir une toute nouvelle garde-robe !

N'hésitez pas à liker, commenter et partager son témoignage.

Pour suivre nos prochaines vidéos abonnez-vous à notre chaîne YouTube.
https://www.youtube.com/watch?v=dXcpKaI3mbI

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Patricia, Le Pontet : "Je me sens épaulée à chaque instant par le Centre RNPC" Patricia a découvert lors d'un bilan sanguin qu'elle était aux portes du diabète, son médecin lui a alors recommandé le Centre RNPC du pontet.Elle a perdu be...

Bonjour à tous,

Nous sommes très heureux de vous retrouver aujourd’hui pour une recette de potiron rôti au four. 😊

Cette recette est compatible avec toutes les phases du Programme RNPC.

⚠️Attention cependant pour la phase d’amaigrissement à ne pas dépasser les 200g/jour.

Pour la préparation :

Allumez le four à 180 °C (th. 6). Versez l’huile dans un grand saladier, ajoutez les feuilles de laurier et le thym en l’émiettant, les gousses d’ail, sel, poivre.

Coupez le potiron en tranche, en laissant la peau. Ajoutez-les dans le saladier et mélangez bien afin de les enrober d’huile parfumée.

Déposez les morceaux de potiron sur une plaque antiadhésive, en les espaçant les uns des autres, et glissez au four. Laissez cuire 30 à 35 mn, en retournant plusieurs fois les morceaux : ils doivent être tendres au centre et légèrement dorés.

Servez les morceaux de potiron tout chauds accompagné d’une viande ou d’un poisson. 🍽️

Nous sommes toujours très heureux de vous partager les témoignages de nos patients ayant réalisés le Programme RNPC. 📝 👩 🧑

Aujourd'hui, nous vous proposons de découvrir le témoignage de Dominique patiente du centre RNPC de Bastia. Un grand merci à elle pour le partage 😊

Vous aussi, n'hésitez pas à partager vos témoignages avec nous en commentaires. ✒️

Si vous souhaitez découvrir davantage de témoignages, rendez-vous sur notre site internet www.rnpc.fr

Bonjour à tous,

On se retrouve aujourd’hui, pour partager avec vous la toute première recette de l’année 2024.

Aujourd’hui, nous vous proposons de découvrir une recette de pizza façon omelette au chorizo RNPC, compatible avec l’ensemble des phases du Programme RNPC. 🍕

Pour les étapes de préparation :

• Préchauffer le four à 200°.
• Mélanger les œufs sans faire mousser.
• Saler et poivrer la préparation.
• Dans une poêle anti adhésive cuire les œufs à feu moyen, lorsqu’ils commencent à prendre couvrir d'un couvercle et finir à feu doux 2 min.
• Sur une plaque allant au four avec papier cuisson, disposer les œufs, puis les garnir avec la sauce tomate, les champignons, le chorizo, l'oignon... mettre au four environ 5-7 min au grille légumes taillés bien finement cuisent vite.

Une fois la cuisson terminée, vous pouvez agrémenter votre pizza façon omelette de persil frais pour apporter une touche de fraicheur. 🍽️​✨​

Bonne dégustation ! On se retrouve la semaine prochaine pour une nouvelle recette.

C’est le retour de la saga : « RNPC a changé ma vie » !

Nous sommes heureux de vous partager le témoignage d’Emmanuelle du Centre de Colmar Logelbach.

Dans cette interview, Emmanuelle nous explique avoir atteint ses objectifs grâce au Programme RNPC.

Aujourd’hui, 1 an et demi après avoir terminé le Programme, Emmanuelle n’a pas repris le poids perdu.

N'hésitez pas à liker, commenter et partager son témoignage.

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https://www.youtube.com/watch?v=AX1hEhQxyrM

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Emmanuelle : "Je n'ai pas repris de poids depuis 1 an et demi grâce au suivi RNPC" Découvrez le témoignage d'Emmanuelle qui a fini le Programme il y a plus d'un an et demi au Centre de Colmar et qui n'a jamais repris de poids.Après de nombr...

Tous les Centres RNPC vous souhaitent une excellente année 2024 ! ✨🎉

Pour cette dernière recette du mois de juillet, nous vous proposons de découvrir une recette de salade de thon et poivrons. Parfaite pour la saison, vous pouvez la déguster durant toutes les phases de votre Programme RNPC.

Préparation :

Égouttez le thon. Coupez les poivrons en deux, éliminez les pépins et coupez la chair en bâtonnets. Pelez et émincez finement l'oignon rouge. Coupez le concombre en petits dés.
Fouettez l'huile et le vinaigre dans un saladier, ajoutez tous les ingrédients et mélangez rapidement.

On se retrouve la semaine prochaine pour de nouvelles recettes ! Bon appétit ! 😋

Nous sommes toujours très heureux de vous partager les témoignages de nos patients ayant réalisés le programme RNPC. 📝 👩 🧑

Aujourd'hui, nous vous proposons de découvrir le témoignage Corinne patiente du centre RNPC de Villeneuve-sur-Lot. Un grand merci à elle pour le partage 😊

Vous aussi, n'hésitez pas à partager vos témoignages avec nous en commentaires. ✒️
Si vous souhaitez découvrir davantage de témoignages, rendez-vous sur notre site internet www.rnpc.fr

Aujourd’hui, nous vous proposons de découvrir une recette gourmade de verrines de pommes/caramel RNPC compatible avec toutes les phases du Programme RNPC ! 🍏

Préparation :

• Purée de pomme : Peler, épépiner et couper grossièrement la pomme Golden ou Chanteclerc en 8 morceaux. Faire cuire les morceaux de pomme dans une casserole avec un peu d’eau et la gousse de vanille fendue et grattée ou la cannelle. Faire cuire à feu doux en remuant de temps en temps et mixer pour réduire la pomme en purée.

• Découper la pomme Granny Smith ou Pink Lady en petits dés.

• Préparer l’Entremet Pomme Caramel RNPC en suivant les instructions sur le sachet ou la fiche technique.

• Verser une bonne cuillère à soupe de purée de pomme, puis une fine couche de dés de pomme, puis l’entremet, puis encore une couche de dés de pomme.

• Servir bien frais.

Bon appétit ! 😋

Dans la saga : « RNPC a changé ma vie », nous sommes heureux de vous partager le témoignage de Guillemette du Centre de Cesson-Sévigné.

Dans cette interview, Guillemette nous explique avoir perdu une trentaine de kilos grâce au Programme RNPC. Ce qui a nettement contribué à améliorer son quotidien.

Aujourd’hui, Guillemette se sent bien et légère et a repris plaisir à s’habiller.
N'hésitez pas à liker, commenter et partager son témoignage.

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https://www.youtube.com/watch?v=wtTmRmXyZhs

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Guillemette, 30kg en moins : "Bienveillance, écoute et soutien" Guillemette a suivi le Programme au Centre RNPC de Cesson-Sévigné et a perdu 30Kg.Elle explique les bienfaits de cette belle perte de poids sur son quotidien...

Pour cette nouvelle semaine, nous proposons de découvrir une recette de salade de moules au chorizo RNPC et haricots verts fraiche et gourmande à réaliser durant toutes les phases de votre Programme RNPC. 🥗

Étapes de préparation :

Coupez les extrémités des haricots verts. Épluchez et émincez les échalotes. Nettoyez les moules si nécessaire.

Faites cuire les haricots verts 5 min dans une casserole d'eau bouillante salée.

Égouttez-les, puis laissez-les refroidir sous l'eau froide puis les égoutter de nouveau.

Faites chauffer une grande casserole avec un filet d'huile d'olive. Puis, faites-y revenir 2/3 des échalotes quelques minutes puis ajouter les moules.

Mélangez, et laissez cuire à couvert pendant 2-3 min jusqu'à ce que les moules s'ouvrent.

Laissez tiédir et décortiquez les moules. Placez-les dans un saladier avec un filet d'huile d'olive, le jus de citron et le persil haché.

Poivrez, puis ajoutez le chorizo, les haricots verts et le reste des échalotes. Servez.

On se retrouve la semaine prochaine pour de nouvelles recettes !

Nous sommes toujours très heureux de vous partager les témoignages de nos patients ayant réalisés le programme RNPC. 📝 👩 🧑

Aujourd'hui, nous vous proposons de découvrir le témoignage d’Annie patiente du centre RNPC de Saint-Jean. Un grand merci à elle pour le partage 😊

Vous aussi, n'hésitez pas à partager vos témoignages avec nous en commentaires. ✒️
Si vous souhaitez découvrir davantage de témoignages, rendez-vous sur notre site internet www.rnpc.fr

On se retrouve aujourd’hui avec une toute nouvelle recette de gaspacho de courgettes. Rapide et simple à faire, cette recette pleine de fraicheur compatible avec toutes les phases du Programme RNPC sera parfaite pour vos entrées !

Préparation :
• Rincez et coupez en tronçons les courgettes.
• Émincez l’oignon.
• Lavez et effeuillez le thym et le basilic.
• Pressez le citron.
• Réservez quelques feuilles de basilic et de thym et quelques rondelles d’oignon.
• Mixez finement tous les ingrédients, et placez le gaspacho au frais 1 h.
• Servir bien frais en ajoutant quelques rondelles d’oignon et quelques feuilles de basilic et de thym pour décorer.

Bonne dégustation 🍽️ ✨

On se retrouve aujourd’hui avec une toute nouvelle recette de gaspacho de courgettes. Rapide et simple à faire, cette recette pleine de fraicheur compatible avec toutes les phases du Programme RNPC sera parfaite pour vos entrées !

Préparation :

• Rincez et coupez en tronçons les courgettes.
• Émincez l’oignon.
• Lavez et effeuillez le thym et le basilic.
• Pressez le citron.
• Réservez quelques feuilles de basilic et de thym et quelques rondelles d’oignon.
• Mixez finement tous les ingrédients, et placez le gaspacho au frais 1 h.
• Servir bien frais en ajoutant quelques rondelles d’oignon et quelques feuilles de basilic et de thym pour décorer.

Bonne dégustation 🍽️ ✨