Aurelie HOUOT-psychologue

Interview par le magazine Madame Figaro 🙂
Les bienfaits psychologiques et neuropsychologiques du vélo 🚴‍♀️🚴‍♂️

Tout ce qu’il se passe dans votre corps quand vous allez au travail à vélo Au quotidien, délaisser le métro ou la voiture pour le vélo améliore notre santé physique et mentale. Précisions d’une médecin du sport santé et d’une neuropsychologue.

https://www.francebleu.fr/emissions/on-n-est-pas-a-l-abri-d-faire-une-bonne-emission/la-folie-de-l-escalade-9816718

La folie de l'escalade : interview sympa pour l'émission de W***y Rovelli France Bleu

La folie de l’escalade - France Bleu Pour cette nouvelle émission de la saison, W***y Rovelli et sa tribu s'intéressent à la santé. En ce lundi, la tribu est composée de Fabien Emo, Nicolas Malaboeuf et Robin Bernaud.

Interview en tant que psy du sport pour Ouest-France

« Dégoûté du foot »: comment accompagner les jeunes footballeurs qui ne signent pas professionnels ? Tous les ans, plus de six cents jeunes joueurs de football répartis dans les trente-quatre centres de formation en France quittent leur club sans contrat professionnel, après avoir consacré les dernières années de leur vie à leur rêve. Qu’est-il alors mis en place pour les accompagner ? Est...

Voici une petite collaboration avec SKWEEK-TV et la ROCA TEAM de Monaco ☺️
Le sujet : grigris et superstitions dans le basket

Gri-gri et superstitions de la ROCA Team - Skweek TV Skweek TV s'est intéressé aux gri-gri et autres superstitions des basketteurs de l'AS Monaco Basket. Reportage de Kenzo MARCELIN et Niels Onimus

Voici mon interview pour l'association NASH 06 🙂

Les troubles du comportement alimentaire – LA NASH Les troubles du comportement alimentaire Par hepatitenash066 novembre 20226 novembre 2022Avis et Conseils Conseils d’Aurélie Houot, psychologue : « Comprendre ses émotions permet de mieux les gérer » Interview de Aurélie Houot par Léa OUZAN Aurélie Houot est psychologue, spécialisée des ...

Quelques vidéos sympathiques destinées aux ados au sujet du fonctionnement cérébral....

En séance, avec les ados, je prends toujours le temps d'expliquer le fonctionnement de leur cerveau surtout lorsque nous abordons des problématiques autour des apprentissages-méthodologie, la gestion du stress, de la colère, des émotions en général....
Comprendre pour mieux maîtriser !!!

(Journault, Cernik, Charbonneau, Jamieson, Lupien. (2020) Destination : Cerveau. Centre d’études sur le stress humain)



https://www.stresshumain.ca/programmes/destination-cerveau/?fbclid=IwAR2lSWh7oh4MzAvdHM3UcDr_dJhpljua3xSNoex_jAuXABpiPzmhUUHcH0g

Destination : Cerveau Destination : Cerveau est un programme éducatif développé à partir de notions de neurosciences, ainsi que du précédent programme Mon fantastique cerveau créé par le Centre d’études sur le stress humain (CESH).

Voici un article qui traite des techniques de visualisation dans le monde du sport de haut niveau.
Dans le monde du sport, lorsque l’on parle de visualisation mentale on fait essentiellement référence à l’imagerie mentale du mouvement. On parle technique, enchainement, précision…
Même si l’efficacité de la visualisation mentale n’est plus à prouver scientifiquement dans le domaine du mouvement, son efficacité ne se limite pas aux techniques sportives bien au contraire.
Dans ma pratique professionnelle, j’utilise la visualisation par le biais des techniques d’exposition par imagerie dans le cadre du traitement des troubles anxieux, des phobies sociales du manque de confiance….
J’encourage aussi la visualisation lors de la perte de motivation, pour donner du sens à ses projets que ce soit dans le domaine du sport, des études, des projets de vie, des troubles alimentaires….
En effet, pouvoir visualiser ses objectifs à court, moyen et long terme, ressentir les émotions et vivre ses objectifs pleinement en imagination, permet de ressentir l’adéquation entre ses projets de vie et sa personnalité, son identité. En découle alors un sentiment de confiance, une évidence sur ce que doit être notre vie
Parfois, le travail d’imagerie permet de se rendre compte que nos objectifs ne sont pas ou plus en adéquation avec ce que nous sommes réellement, à notre individualité. Dans ce cas, il faut rebâtir de nouveaux projets de vie.
En conclusion, programmer et visualiser ses objectifs est une étape essentielle voire indispensable pour faire de ses rêves une réalité. Ensuite il faut passer à l’action !💪
https://www.insep.fr/sites/default/files/media/downloads/Interview%20Athl%C3%A9_unairdedejavu_fev2021.pdf

www.insep.fr

Comme souvent, article très intéressant de l'INSEP : "Les déterminants psychologiques de la reprise du sport après une blessure"
Différents facteurs tels que les capacités d'adaptation au stress, l'anxiété, l'image de soi, la motivation, les stratégies de coping ont un impact positif ou négatif sur la survenue des blessures.
Ces mêmes facteurs interviennent dans la réussite de son projet professionnel ou projet de vie ainsi que sur la capacité à rebondir après un échec perso, à un examen ou concours...
En effet, comme l'indique l'article, ces facteurs impactent les réactions cognitives, émotionnelles et comportementales.
La fameuse triade (universelle!) que je rabâche et rabâche en séance🤓
https://fr.calameo.com/read/003232740384902bdad20?page=28&fbclid=IwAR1TyNPG0doBV-E03LnXE0MyQ3m4_TbXNLdW-aSzBqQBt8GSXQP9IRLk--8

INSEP LE MAG n°41 - NOVEMBRE/DECEMBRE 2020 Publishing platform for digital magazines, interactive publications and online catalogs. Convert documents to beautiful publications and share them worldwide. Title: INSEP LE MAG n°41 - NOVEMBRE/DECEMBRE 2020, Author: INSEP, Length: 44 pages, Published: 2020-12-29

Malheureusement je confirme ce constat en France 😔...
https://www.ledevoir.com/societe/594268/coronavirus-la-pandemie-fait-bondir-l-anxiete-et-les-signes-depressifs-chez-les-jeunes?utm_medium=Social&utm_campaign=Autopost&utm_source=Facebook&fbclid=IwAR0zKrDFaEYWEjDFUlOc5h65VFJZYpPyRL5DXhVlNTXAPdomQjH2grzg4bA =1611920718

La pandémie fait bondir l’anxiété et les signes dépressifs chez les jeunes Près d’un Québécois de 12 à 25 ans sur deux présente des symptômes inquiétants, selon une étude.

Malheureusement je confirme....

La pandémie fait bondir l’anxiété et les signes dépressifs chez les jeunes Près d’un Québécois de 12 à 25 ans sur deux présente des symptômes inquiétants, selon une étude.

Jeunes+covid=troubles psy 😔
Superbe interview de Christophe André !
Son message est clair, pertinent et rempli de sagesse...

Invité: le psychiatre Christophe André décrypte l’impact de l’épidémie sur notre santé mentale - Quotidien avec Yann Barthès | TMC Depuis un an, nos vies sont totalement bouleversées. Avec le Covid-19, les confinements, les couvre-feux, les injonctions à ne pas se retrouver, à ne pas se toucher, les Français – et le reste du monde – vivent dans une incertitude et une angoisse permanentes. Le moral des Français en souff...

Centres de formation : les jeunes sont-ils livrés à eux-mêmes ?

A la suite du su***de d'un jeune joueur de football, Actufoot à fait appel à mon expertise de psychologue du sport et d'adolescents dans l'interview ci-dessous.
A mon sens, la détresse psychologique des jeunes sportifs n'est pas assez abordée dans le monde sportif. La détection et la prévention des souffrances psy doivent se développer dans les clubs et les centres de formation afin d'éviter un tel drame...
"Quel impact psychologique l'échec peut-il avoir sur les jeunes sportifs de haut-niveau ?"
"Quelle est l'importance d'un environnement stable dans le développement d'un jeune footballeur en devenir ?"
Réponses dans cet article riche d'informations 👇

Merci Actufoot 06 et Thomas Gucciardi pour votre confiance !
http://www.actufoot.com/national/centres-de-formation-les-jeunes-sont-ils-livres-a-eux-memes/"

actufoot.com Comment sont accompagnés les joueurs au cours de leur cursus en centre de formation ? Sont-ils réellement livrés à eux-mêmes ? Actufoot a enquêté

Psychologie du sport

Quelle est la différence entre un psychologue du sport et un préparateur mental ? Ce sujet prête à discussion, voici mon avis de psy et de préparatrice mentale...

https://laneurobox.fr/psychologie-du-sport/

laneurobox.fr LA PSYCHOLOGIE DU SPORT Psychologie du sport vs Préparation mentale Un même domaine : des objectifs différents, des outils différents Il est fréquent de confondre préparation mentale et psychologie du sport. En tant que professionnelle de la psychologie du sport et de la préparation mentale e...

Adolescence : Psychologie de l'adolescent

🤔Quand et pourquoi faire appel à un psy pour votre ado ? Réponse : 👇
https://laneurobox.fr/adolescence-psychologie-de-ladolescent/

laneurobox.fr ADOLESCENCE : LA PSYCHOLOGIE DE L'ADOLESCENT L'adolescence, une période transitoire difficile L’adolescence, période transitoire entre l’enfance et l’âge adulte peut être intense et déstabilisante pour l’adolescent mais aussi sa famille. De manière générale, en période d’adolescen...

La Neurobox - Aurélie HOUOT

Le nouveau site internet est à jour 🙂💪
https://laneurobox.fr/

laneurobox.fr Le profil de mes patients Au sein de mon cabinet situé au centre vielle de Nice, je reçois les sportifs amateurs et professionnels dans le cadre de la gestion de leur carrière et projets sportifs. J’accompagne les étudiants et lycéens dans le cadre des études (optimisation des apprentissages...

Prise de RDV facilitée grâce à Doctolib !!!🙂
https://www.doctolib.fr/psychologue/nice/aurelie-houot?utm_campaign=website-button&utm_source=aurelie-houot-website-button&utm_medium=referral&utm_content=option-1&utm_term=aurelie-houot

Traitement de l'anxiété : le yoga et la psychothérapie cognitivo-comportementale comparés

http://www.psychomedia.qc.ca/psychologie/2020-08-14/anxiete-traitement-therapie-cognitivocomportementale-yoga

psychomedia.qc.ca Traitement de l'anxiété : le yoga et la psychothérapie cognitivo-comportementale comparés Psychomédia Publié le 14 août 2020 Le yoga améliore les symptômes du trouble d'anxiété généralisée, selon une étude publiée en août dans le Journal of the American Medical Association (JAMA) Ps...

Pistes pour parents préoccupés par leur ado-athlète | Coronavirus

ici.radio-canada.ca Ouvrir la discussion et laisser son ado explorer autre chose peuvent aider, expliquent des spécialistes.

« Le confinement offre un moyen d’exercer notre capacité d’inhibition »

cerveauetpsycho.fr Cette situation nous permet de développer une capacité essentielle de notre cerveau : empêcher la réalisation de comportements inadaptés.

L'esprit s'entraîne également: c'est ainsi que les footballeurs évitent l'anxiété ou la «dépression» en cas de pandémie - Urban Fusions

urban-fusions.fr En Angleterre, les cas de joueurs qui ont contacté la PFA (Association of Professional Soccer Players) au cours des dernières semaines pour demander une aide ps

Comment les sportifs de haut niveau gèrent le stress et l'incertitude provoqués l'épidémie

huffingtonpost.fr Conditionnés pour affronter l'échec, la défaite ou la blessure, les champions, quel que soit leur sport de prédilection, doivent faire face à une situation unique.

⚠️𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗖𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗦𝗮𝗻𝗶𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲⚠️

En ces temps difficiles, la Neurobox ne vous laisse pas tomber. Nous poursuivons les prises en charge via visio-conférence (Aurélie et Cédric). 💻📒🎧

💪Ce n'est pas le moment de lâcher ou de douter. 💪

Faites preuve d'adaptabilité, gardez votre dynamisme, restez concentré sur vos objectifs et vos rêves nous sommes là pour vous guider.

Nous sortirons grandis de cette épreuve !!!😇

Infos : [email protected]
06 27 36 36 16

Coronavirus: comment les athlètes se préparent-ils pour leurs compétitions?

🤸‍♂️Que ce soit pour les enfants ou les adultes, les sportifs de haut niveau ou du dimanche, le report ou l'annulation d'une compétition perturbe le mental, provoque une immense déception et un sentiment d'injustice...😞
Le piège à éviter et de trop relâcher la pression, d'abandonner ses objectifs ou se laisser submerger par des émotions négatives.
Malgré ce coup dur, le sportif (l'étudiant, le manager...) doit rester focus sur ses raisons d'être, sa saison ou ses projets. 🎯
C'est le moment d'ajuster ses objectifs et de renforcer son implication dans les entraînements et la préparation en stimulant la motivation avec d'autres projets ou challenges.
Voilà un excellent exercice pour entraîner son mental (il faut bien mettre en avant le positif de la situation) !!!
💪Ceux qui sauront faire preuve de flexibilité et d'adaptabilité ressortiront gagnant de cette période difficile.

journaldemontreal.com Selon le docteur en psychologie du sport, Sylvain Guimond, les athlètes doivent faire fi de la situation et s’entraîner comme si de rien n’était.

Le flow : Etat d’excellence et de bien-être

Le flow ou la fluidité, un élément indispensable pour maximiser ses performances et/ou son bien-être.
Un aspect que j'aborde et développe énormément en séance avec les étudiants, les sportifs ou les pros...

rse-magazine.com Parce qu’il est lié à une forte motivation, qu’il est source de bien-être et conduit une personne à donner le meilleur d’elle-même, le flow apparait comme l’état psychologique optimal à atteindre pour allier performance et bonheur. Le flow, que l’on peut traduire par flux ou fluidit...

Écouter de la musique en travaillant : Bonne ou mauvaise idée ?

https://fr.metrotime.be/2020/02/22/actualite/ecouter-de-la-musique-en-travaillant-bonne-ou-mauvaise-idee/

fr.metrotime.be C’est une question qui revient souvent. Écouter de la musique permet-il de mieux travailler? Au boulot, tout le monde a son opinion. Vous avez probablement un collègue qui passe son temps les écouteurs enfoncés dans les oreilles alors que, pour vous, la musique n’est rien d’autre qu’une ...

Sport et sophrologie : quand l’esprit aide le corps

https://www.francebleu.fr/emissions/conseils-bien-etre/isere/sport-et-sophrologie-quand-l-esprit-aide-le-corps

francebleu.fr Sport et sophrologie : quand l’esprit aide le corps en replay sur France Bleu Isère. Retrouvez les émissions en réécoute gratuite et les podcasts !

Comment renforcer sa confiance en soi ?

dynamique-mag.com Avoir confiance est soi demeure presque un impondérable quand on est entrepreneur. Fort de votre vision, vous devez emmener vos collaborateurs avec vous et posséder des convictions qui vont vous porter loin. Si on peut croire qu’il s’agit d’une qualité innée, la confiance en soi se renforc...

En route vers Paris 2024. L'intelligence de notre corps

francetvinfo.fr Cécilia Berder, membre de l’équipe de France d’escrime, est en pleine sélection pour les JO de Tokyo en 2020. Elle nous fait vivre de l’intérieur aujourd'hui, les séances de kiné des sportifs de haut niveau.