Elise Ramillon - Naturopathe, Nice Videos

Bonjour à tous ! ☀️ Aujourd’hui, je vous parle de la cohérence cardiaque et de ses bienfaits. La cohérence cardiaque offre une approche holistique pour améliorer votre bien-être physique et mental, en harmonisant les battements de votre cœur avec votre respiration. Voici quelques-uns de ses bienfaits : 🧠 Amélioration de la santé mentale : La pratique de la cohérence cardiaque favorise une clarté mentale accrue, réduisant le stress et favorisant un état d'esprit calme et équilibré. 💪 Amélioration de la santé physique : En régulant votre rythme cardiaque, la cohérence cardiaque soutient la santé de votre système cardiovasculaire, renforçant ainsi votre endurance et votre résistance physique. 💓 Amélioration de la variabilité cardiaque : La cohérence cardiaque aide à optimiser la variabilité de votre rythme cardiaque, ce qui est essentiel pour une santé cardiovasculaire optimale et une meilleure adaptation aux stress quotidiens. 😌 Diminution du stress : En synchronisant votre respiration avec votre rythme cardiaque, la cohérence cardiaque induit une réponse de relaxation profonde, réduisant efficacement les niveaux de stress et favorisant un sentiment de calme intérieur. 🌱 Augmentation d’adaptation : En enseignant à votre corps à réagir de manière plus équilibrée aux stress, la cohérence cardiaque favorise une meilleure capacité d'adaptation aux défis de la vie quotidienne. Intégrez la cohérence cardiaque dans votre routine quotidienne pour cultiver un état de bien-être physique et mental durable ! 🌿✨ À très bientôt ! 🌺 #anxiete #anxiety #conseils #detente #relaxation #coherencecardiaque #respiration #nicefrance #nicefrance🇫🇷 #nicefranceriviera #naturopathie #naturopathiecoaching #naturopathieaufeminin #naturopathy #santémentale #santénaturelle #conseilsanté #healthy #healthyliving

Bonjour à tous ! ☀️ Il existe encore bien d’autres signes qui peuvent indiquer une carence en magnésium... Et toi ? Partage dans les commentaires les signes qui sont présents chez toi ! Restez connectés pour d'autres publications sur le magnésium. 🌺 #Magnésium #SantéNaturelle #Équilibre #BienÊtre #ComplémentsAlimentaires #AlimentationSaine #Nutrition #VieSaine #nice #nicefrance #nicefrance🇫🇷 #nicefranceriviera #naturopathie #naturopathiecoaching #naturopathieaufeminin #naturopathy #santémentale #santénaturelle #conseilsanté #healthy #healthyliving #stress #anxiety #depression

🥞 Recette spéciale Chandeleur 🥞 Vegan ou intolérant au gluten ? Pas de soucis ! Voici une délicieuse recette à la fois Vegan et sans gluten, oui, c'est possible ! Ingrédients : ° 310 g de farine d'avoine demi-complète (comme celle de la marque Celnat) ° 90 g de fécule de pomme de terre (ou de maïzena) ° 500 mL de lait d'avoine (ou d'amande ! Essayez celui de la marque Ecomil en version barista, il est plus épais et apportera une texture délicieuse à vos crêpes. Si vous optez pour celui-ci, vous pourriez réduire la quantité de lait) ° 250 mL d'eau ° 1 cuillère à soupe d'huile d'olive pour une texture onctueuse. Préparation : 1) Dans un grand saladier, versez tous les ingrédients et mélangez rapidement à l'aide d'un fouet, ou utilisez un mixeur pour éviter les grumeaux. 2) Pour des crêpes moelleuses, laissez reposer la pâte pendant 2 à 3 heures. 3) Chauffez votre poêle et ajoutez de l'huile. 4) Versez une louche de pâte et laissez cuire jusqu'à ce que vous puissiez la retourner, puis faites cuire l'autre côté. 5) Placez votre crêpe dans une assiette et servez ! Et pour les plus gourmands d'entre-vous, vous pouvez garnir vos crêpes de la pâte à tartiner vegan Chokenut de @noiseraieproductions ! Bon appétit ! ☀️ Dites-moi en commentaire ce que vous avez pensé de cette recette ! 🌺 Inspiration : Blooming Nolwenn - - - #chandeleur2024 #recettevegan #sansgluten #cuisinesaine #sansglutenvegan #sansglutensanslactose #recettesimple #recetteveganfacile #chandeleur #crepes #crepesparty #naturopathie #recettehealthy #recettehealthyfood #recettehealthyrapide #recettehealthyfacile #recettesansgluten #recettevegetarienne #nice #nicecotedazur #nicefrance

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