Séverine Fix-Lemaire, psychanalyste

Saviez-vous que
📌 1 personne sur 4 souffre d'un trouble psychique
📌 68% d'entre elles n'ont aucun suivi thérapeutique

En France, 1 personne se su***de toutes les heures.
Oui, vous avez bien lu : 1 personne met fin à ses jours toutes les heures en France.

Si ces chiffres vous étonnent, vous interpellent, vous choquent même, sachez qu'en tant que citoyen vous pouvez y faire quelque chose.

💡Connaissez-vous les premiers secours en santé mentale ?

Une formation créée en Australie il y a 25 ans, désormais déployée dans 27 pays.

Déjà plus de 1⃣0⃣0⃣ 0⃣0⃣0⃣ secouristes en santé mentale formés en France en 2023 avec la méthode 🅐🅔🅡🅔🅡.

Alors, n'attendez plus.
Aucun pré-requis, juste l'envie d'en savoir un peu plus sur les troubles psychiques et la manière adéquate pour venir en aide à un ami, un collègue, un proche, un inconnu qui souffre.

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🔔 Une nouvelle cohorte de secouristes en santé mentale formée ! 🎓

Le programme s'inspire de la formation aux premiers secours en santé physique mais intègre une logique différente :
➡️ un secouriste en santé mentale pourra intervenir à plusieurs reprises auprès de la même personne pour écouter, réconforter, informer et accompagner la personne vers un professionnel de la santé.

Se former aux premiers secours en santé mentale s'inscrit dans une démarche citoyenne.

Encore 👏🏻👏🏻👏🏻 chers secouristes !

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🌙 Et ce soir...

Cela faisait si longtemps que je ne m'étais pas sentie autant à ma place, si alignée, si rassurée et assurée dans mes choix.

Si longtemps que j'avais oublié, laissé de côté, l'idée que ma vie professionnelle pouvait avoir du sens.

Si longtemps qu'à la fin d'une journée éprouvante, je ne m'étais pas sentie si légère, si sereinement fatiguée.

Et ce soir, j'ai l'envie irrépressible d'exprimer ma profonde gratitude à tous les patients qui me font confiance.

Vous me remerciez souvent, et jamais vous n'imaginez que je suis celle que je suis aussi grâce à vous. Je grandis avec vous, et pour cela, merci 🙏🏻.

❄[EN FÉVRIER]❄

Les formations PSSM se poursuivent !

➡️ Devenez secouriste en santé mentale avec une formatrice accréditée PSSM France :
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Pour se renseigner sur le programme de la formation : https://lnkd.in/exqj5zdv

Un groupe de formation aux Premiers Secours en Santé Mentale au 🔝 du 🔝 pour bien commencer l'année 2024 !

Bravo 👏🏻 à vous chers stagiaires pour votre engagement, votre bonne humeur, votre enthousiasme et votre attention tout au long de ces deux jours d'échanges et de partage.

✨ Félicitations aux nouveaux secouristes en santé mentale 👍🏻

Et merci au Centre Paris Anim' Victoire Tinayre et à tout son personnel pour le chaleureux accueil ☕🍪

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🌟 Savez-vous qu'il existe une formation pour devenir secouriste en santé mentale ?

Les souffrances psychiques sont encore trop stigmatisées, bien souvent par manque de connaissances, et savoir réagir efficacement face à une personne qui traverse une période difficile n'est pas toujours évident.

💡Vous auriez envie d'acquérir les bons réflexes ? 👌🏻

🔊 La formation Premiers secours en santé mentale permet de renforcer ses connaissances dans le domaine de la santé mentale et de connaître les gestes qui seront un soutien précieux pour ceux que vous souhaitez aider.

Devenir secouriste en santé mentale est un acte CITOYEN, et ça, ça me parle 😉.

➡️ Pour que je fasse de vous un secouriste en santé mentale hors pair, c'est par ici :
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Et merci à tous ceux qui m'aideront à faire connaître cette action avec un petit 👍🏻 et/ou une republication 🤗

📖 Les vies vides, E. Godart
#1

"C'est là où l'on comprend qu'à force de chercher à devenir quelqu'un, on finit par n'être plus personne ; qu'à force de s'évertuer à essayer d'exister sur la scène du théâtre social, on en oublie de vivre. Si bien que, par peur de n'être rien, on finit par ne plus être du tout."

📖 Nous irons mieux demain, T. de Rosnay

"Elle maudissait ce décalage intérieur permanent qui se logeait entre l'immédiateté de l'instant présent et la genèse complexe de ses émotions, qui l'empêchait de formuler ce qu'elle venait seulement de comprendre."

📖 Histoire d'une vie, A. Appelfeld
#2

"La supériorité de la contemplation tient au fait qu'elle est dénuée de mots. Le silence des objets et des paysages vient à vous sans rien imposer."

📖 Histoire d'une vie, A. Appelfeld
#1

"La mémoire, tout comme le rêve, saisit dans le flux épais des événements certains détails, parfois insignifiants, les emmagasine et les fait remonter à la surface à un moment précis. Tout comme le rêve, la mémoire tente de donner aux événements une signification."

📖 Freud à la plage, E. Godart
#2

"On s'attendrait bientôt à guérir d'un chagrin d'amour ; de la perte d'un père, d'une mère, d'un enfant ou encore d'une blessure narcissique, avec des médicaments tout droit livrés par Amazon !
Mais ce n'est pas cela, être humain, et cette spécificité qui nous fait chaque jour éprouver un peu plus les secrets insondables de l'âme (psyché) humaine ; ce que toute clinique, tout patient tant à confirmer continuellement, c'est qu'on n'est pas réductible à une matière physiologique : nous sommes d'abord des êtres de relation.
La clinique est une école d'humilité face à laquelle il ne nous est jamais donné de renoncer ; faite de chemins erronés, d'illusions à interroger, de contradictions à débusquer. C'est une investigation qu'il faut mener, pas une conclusion à laquelle il nous faut arriver."

📖 Freud à la plage, E. Godart
#1

"(Re-)découvrir Freud et l'inconscient psychique, c'est préserver une certaine conception du sujet humain où le mystère est central dans un contexte qui vise de plus en plus à le nier."

📖 Les enfants sont rois, D. de Vigan
[COUP de 💛]
#1

"Il fallait entrevoir la catastrophe pour mesurer l'étendue de sa propre quiétude. Lorsqu'on a conscience que les vies basculent en un éclair dans des drames irrémédiables, la paix devient plus précieuse encore."

📖 L'Art de se taire, Abbé Dinouart

Le silence comme "une pédagogie de la retenue, une discipline de la réserve, un art de la réticence."

📖 Naissance des fantômes, M. Darrieussecq

"Je sentais dans mon corps l'urgence de quitter la plage où je prenais la mesure, devant l'ampleur incompréhensible de la mer, de l'absence de mon mari, et de la patience impossible à laquelle il faudrait prétendre, jusqu'à l'horizon derrière lequel la mer se déroule encore, de la patience à la taille de laquelle il fallait que je m'immensifie pour contenir en moi la marée d'équinoxe de son absence."

📖 La position de la cuillère, D. Levy

"De profondes injonctions innervent nos vies... les coïncidences n'existent pas."

☀Fermeture estivale de mon cabinet 🌊
Aujourd'hui sûre de mes choix, sans aucun doute à ma place et fière des efforts accomplis pour être celle que j'ai finalement toujours voulu être.

"C'est un long apprentissage parfois que de savoir rejoindre enfin la vie qui nous va." Olivier Adam

Bel été à toutes et tous 😎

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* épisode 22
Suite du top 3 des "bonnes raisons" pour ne pas aller consulter un psy : "J'me sens mal mais j'ai pas de vrais problèmes".
Ah !? 🤔 Il y aurait donc des vrais problèmes, et, en toute logique, des faux ?
Un problème, c'est subjectif.
C'est ce que l'on peut ressentir face à une situation qui nous laisse sans réponse immédiate, voire sans issue, momentanément ou durablement.
Un problème, c'est un obstacle qui se présente devant soi, à franchir avec ce que l'on est.
Et nous ne sommes pas tous égaux face aux épreuves de la vie.
Devant l'adversité, chacun réagit en fonction de son histoire expérientielle, avec ses capacités émotionnelles, cognitives, intellectuelles, physiques, etc.
Un léger embarras pour certains peut être un sévère empêchement pour d'autres.
Une broutille à un moment de la vie peut être un obstacle insurmontable à un autre moment.
Oui, il y a des problèmes graves et d'autres qui le sont sûrement un peu moins.
Et alors ?
Il y a ceux qui, atteints d'une maladie grave par exemple, déploient des ressources extraordinaires pour traverser cette épreuve avec un courage exceptionnel. Et puis il y a ceux qui s'effondrent parce qu'un ami déménage.
Et donc ?
Doit-on nécessairement comparer les douleurs pour estimer qu'on a le droit d'être aidé ?
Il n'y a aucun jugement à porter sur nos vulnérabilités.
S'écouter et oser ou se sentir légitime pour demander de l'aide parce qu'on en ressent le besoin, c'est considérer que ce qui nous arrête, nous traverse, nous bouleverse, est suffisamment important pour se préoccuper de soi ; et c'est à mon avis l'un des plus beaux cadeaux que l'on puisse se faire.

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✨ épisode 19
"Je vais pas aller voir un psy, j'suis pas fou !"
Les mots m'ont manqué quand j'ai entendu cette remarque fièrement lancée. C'était il y a quelques jours et mes pensées sont restées depuis accrochées, comme suspendues, à cette exclamation surannée.
Ou plutôt elles m'ont échappé pour s'envoler vers une citation de Gilles Deleuze : "Si tu ne saisis pas le petit grain de folie chez quelqu'un tu ne peux pas l'aimer."
Se pourrait-il alors qu'il y ait un peu de folie en chacun de nous ? Se pourrait-il que nous soyons tous un peu gentiment fou, à certains moments ? À certains endroits ? À certains envers ?
Et si on se disait que ce petit grain de folie était ce qu'il y avait de meilleur à cultiver en nous ? De plus spontané, de plus simple, de plus humain finalement.
Alors on pourrait peut-être accepter une bonne fois pour toutes qu'il y a juste un peu de folie en chacun de nous, un petit rien du tout singulier, et que c'est ce qui fait notre humanité, au delà de notre charme. Et on aurait peut-être à coeur de le comprendre, ce petit grain de folie, pour l'apprivoiser et en faire son allié, une force plutôt qu'une faiblesse.

📷 Piotre Lapage

💫 Séverine Fix-Lemaire, , 12e
🔎 site Internet : https://severine-fix-lemaire-psy.fr

✨ épisode 18
Possiblement.
C'est un mot, un simple mot et pourtant. Pourtant il m'a ouvert la voie de tant de débats avec moi-même. Il s'avance, en toute discrétion, calmement. Il dit sans dire. Il ne dévoile rien. Il se laisse deviner.
C'est un possible qui ment, qui joue à n'être pas ce oui que l'on attend. Il se cache, par pudeur sûrement. Il est un oui murmuré, sensible et délicat. Tout en retenue, il oblige à la patience. Ouverture au champ des possibles il confronte au doute, il installe un manque, laisse une place au désir.
Possiblement. Il est devenu signifiant pour moi à l'instant même où je l'ai entendu prononcé. Sûrement parce qu'il m'est étranger. Possiblement. Il est si différent de mon absolument.
Le possible et l'absolu, complices dans une différence qui les oppose tant, qui les attire comme des aimants.
Possiblement. C'est ce que j'ai appris. La vie n'est pas un absolu, elle est un possible, elle est impossible aussi, ou pas. Elle ouvre un horizon d'impossibles possibles si l'on y croit, avec ce qu'on espère et qui n'arrive pas, avec ce qu'on attend pas et qui surgit, malgré soi. Tout est possible, ou rien. Possiblement.

💫 Séverine Fix-Lemaire, , 12e
🔎 site Internet : https://severine-fix-lemaire-psy.fr

✨ épisode 17
L'intime.
Du latin intimus, superlatif de interior "le dedans, le fond", l'intime c'est "ce qui est au plus profond".
L'intime a donc à faire avec la profondeur en soi ; ce pourrait être le noyau incandescent en chacun de nous, ou notre bijou le plus précieux. Un bien inestimable.
L'intime, c'est ce que l'on protège d'une forteresse, que l'on préserve dans un écrin, que l'on ne destine qu'à soi, ou à quelques uns.
L'intime c'est cette part en soi qui peut être oubliée, perdue, ensevelie, murée, inconnue, ignorée. Ce qui est personnel se raconte ; ce qui est intime reste caché, gardé secret. La limite est subjective. Elle ne se discute pas, elle ne se juge pas.
La psychanalyse touche à l'intime...
Elle invite le sujet à s'immiscer dans cette sphère, à tenter quelques rapprochements avec le plus profond de soi.
Et l'on comprend alors pourquoi ce peut être si difficile d'oser contacter un psychanalyste, pourquoi c'est parfois si difficile de rester , pourquoi c'est souvent si difficile de partir. L'on comprend pourquoi tant d'agressivité se manifeste à l'égard de la psychanalyse, quand la rencontre ne s'est pas faite comme espérée, quand les espoirs ont été déçus.
Oser la psychanalyse, c'est prendre le risque de dévoiler un peu de sa part de intime ; c'est aussi se donner la chance de comprendre ce qui agit au plus profond de soi.

💫 Séverine Fix-Lemaire, , 12e
🔎 site Internet : https://severine-fix-lemaire-psy.fr

📷 Micha Decru

✨ épisode 16
"Quand tu rentres en analyse, t'en prends pour 10 ans !"
Cette punchline me rappelle une réplique de série policière où un voyou prévenait un autre : "si tu déconnes encore, t'en prends pour 10 ans"... Il parlait de 10 ans de prison, de tôle, de cabane, de cachot, bien sûr. Et l'autre, ça l'a arrêté net. On le comprend.
Alors j'ose un parallèle hasardeux pour tenter de couper court à cette idée reçue sur la psychanalyse.
En analyse, on n'est pas privé de liberté. Au contraire, on s'ouvre à soi et aux autres, on affine son regard sur le monde, on brise certaines de ses chaînes, on se libère de quelques loyautés embarrassantes. On ne manque rien de sa vie ; on apprend à la vivre pleinement.
Pas de parloir, mais le confort feutré d'un cabinet pensé pour préserver l'intimité de vos paroles dans un cadre thérapeutique construit, pour vous et avec vous, contenant et soutenant.
Pas de maton pour vous surveiller. Tout se décide avec vous, dans votre intérêt : fréquence, durée, arrêt, pause...
Et puis si votre "co-détenu", en la personne de l'analyste, ne vous revient pas, vous pouvez toujours décider d'en changer !
Alors oui une analyse nécessite un engagement. C'est même fondamental.
Mais non, une analyse ne dure pas nécessairement 10 ans, ou toute une vie. Contrairement à la maxime, quand vous donnez le doigt, le psychanalyste ne vous prend pas le bras. Il vous tient la main.

💫 Séverine Fix-Lemaire, , 12e
🔎 site Internet : https://severine-fix-lemaire-psy.fr

Facebook m'informe que je peux désormais "recevoir des étoiles". Je ne sais pas ce que ça signifie mais ça a l'air sympa 😁 alors n'hésitez pas à m'en envoyer ! 😉