Rodolphe Oppenheimer Psychanalyste

À l'ère du numérique, il est facile de se sentir submergé par les écrans et les notifications. Apprendre à trouver un équilibre sain avec la technologie est crucial pour votre bien-être mental. La thérapie peut vous aider à établir des limites et à retrouver du temps pour vous, sans distraction.

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Surmonter les traumatismes de l’enfance

Les expériences traumatiques de l'enfance peuvent laisser des traces profondes dans la vie adulte. Pourtant, la guérison est possible. Avec un soutien thérapeutique adapté, vous pouvez libérer les blessures du passé et avancer vers un avenir plus serein.

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# Psychanalyste

Renouer avec la sérénité au quotidien

Dans un monde où tout va vite, le stress s'accumule souvent sans que l'on s'en rende compte. Entre les responsabilités professionnelles, les obligations familiales, et les attentes sociales, il est facile de se laisser submerger. Pourtant, la sérénité n'est pas hors de portée. En prenant du recul et en adoptant des pratiques apaisantes, il est possible de retrouver un équilibre au quotidien.

La thérapie peut vous aider à identifier les sources de stress et à mettre en place des habitudes qui favorisent le calme intérieur. Qu'il s'agisse de techniques de relaxation, de pleine conscience, ou de réaménagements dans votre emploi du temps, chaque étape compte pour renouer avec votre bien-être.

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Soutenir un proche en DEPRESSION

Aider un proche qui traverse une dépression peut être éprouvant. La thérapie permet d’acquérir des outils pour mieux comprendre les besoins de l'autre tout en prenant soin de vous-même. Offrir votre soutien sans vous épuiser est possible avec le bon accompagnement.

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Comprendre les rivalités entre frères et sœurs

Les conflits entre frères et sœurs sont naturels, mais ils peuvent parfois générer des tensions au sein de la famille. À travers la thérapie familiale, il est possible de comprendre les dynamiques qui alimentent ces rivalités et de les apaiser, pour encourager un environnement familial plus serein et équilibré.

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Faire face aux changements familiaux

Les changements majeurs dans la vie familiale, comme un déménagement, une séparation ou l’arrivée d’un nouvel enfant, peuvent bouleverser l’équilibre. Il est possible de traverser ces moments de transition en douceur, en comprenant les émotions de chacun et en s'adaptant ensemble.

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Préserver la complicité dans le COUPLE

Avec le temps, la routine et les responsabilités peuvent affaiblir la complicité dans le couple. La thérapie de couple permet de retrouver une communication ouverte et bienveillante, essentielle pour renforcer les liens et raviver la complicité.

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Accompagner les adolescents en CRISE

La période de l’adolescence peut être remplie de défis émotionnels et relationnels. Parfois, des tensions apparaissent entre parents et enfants, menant à des incompréhensions. Un accompagnement thérapeutique permet d'aider les adolescents à naviguer dans cette période délicate, tout en favorisant une meilleure communication avec les parents.

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Restaurer l’harmonie parentale

Les conflits autour de l’autorité parentale peuvent rapidement créer des tensions au sein de la famille, affectant la communication et l'harmonie entre parents et enfants. Ces situations, bien que fréquentes, peuvent donner l’impression que le fossé se creuse chaque jour davantage. Pourtant, il est possible de rétablir un équilibre, où l'autorité est respectée et les relations familiales se renforcent.

Avec un accompagnement personnalisé, il devient plus simple de comprendre les besoins de chacun, d'instaurer un dialogue sain et de poser des bases solides pour une relation harmonieuse. Ensemble, nous travaillerons à transformer ces conflits en opportunités de renforcement familial, où chacun trouve sa place et s’épanouit.

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Notre prochain livre à paraitre chez OPPENHEIMER EDITIONS le 1 décembre 2024. Prévente dès à présent.

Isabelle est une femme à Haut Potentiel, brillante et complexe, mais brisée. Après avoir côtoyé un autre HP dans un hôpital psychiatrique, sa propre vie a éclaté en morceaux.

Aujourd’hui, elle entreprend une reconstruction profonde.

À travers ses entretiens avec un psy où on découvre le métier de Psychanalyste, Isabelle nous fait passer de l'autre côté du miroir, sur ce divan qui inquiète tant tous ceux qui n'osent pas consulter. Isabelle revient sur cette rencontre marquante et sur ce que cela a déclenché en elle : la confrontation à la folie, aux limites de l’esprit humain et à ses propres failles.

Chaque séance est une plongée dans ses pensées en spirale, où le poids du burn-out, les blessures d’un passé non résolu et la fatigue d’un monde trop intense la mènent à reconsidérer son existence.

Elle redécouvre qui est elle vraiment, au-delà des étiquettes de l’intelligence ou de l’hyperactivité mentale, et surtout, elle doit apprendre à se libérer des attentes extérieures et des schémas répétitifs qui l’enferment.

C’est le récit d’une quête d’équilibre et de renouveau, un voyage vers la connaissance de soi, porté par une plume sensible et intimiste.

mon dernier article

Que veut dire « bipolaire » ? Une personne bipolaire est une personne souffrant d’un trouble bipolaire, appelé aussi en psychiatrie un « trouble de l'humeur ». Le trouble bipolaire

🌪️ Apprendre à apaiser la colère

La colère, lorsqu’elle n’est pas exprimée de façon saine, peut perturber vos relations et votre bien-être. Il est possible d’apprendre à canaliser cette émotion et à l’exprimer de manière constructive et apaisée. 🌿 La thérapie vous offre les outils nécessaires pour comprendre vos déclencheurs et trouver un chemin vers une communication plus sereine.

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🌟 S'affirmer sans agression est essentiel pour des relations saines. Il est important d'apprendre à exprimer vos besoins et vos opinions tout en respectant ceux des autres. Parler de soi en utilisant le « Je » peut vous aider à partager vos sentiments de manière claire et authentique. L'écoute active renforce la compréhension mutuelle et permet d'éviter les malentendus. Garder un ton calme et serein est crucial pour prévenir les conflits, tout en vous assurant que vos messages sont transmis de manière respectueuse. Pratiquer l'assertivité vous permettra d’installer un équilibre dans vos échanges.

💪 Renforcez vos relations ! Si vous souhaitez explorer ce sujet davantage, n'hésitez pas à prendre rendez-vous sur Doctolib, que ce soit en présentiel ou en visioconférence.

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Naviguer à travers les changements de vie

Les changements, qu'ils soient choisis ou subis, peuvent entraîner des sentiments d'incertitude et d'anxiété. Apprendre à naviguer à travers ces transitions est essentiel pour maintenir un équilibre émotionnel. Avec le bon soutien, vous pouvez développer des compétences pour vous adapter, et voir ces changements comme des opportunités de croissance.

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https://psy-92.net/2024/04/30/peur-mort/

La Peur de la Mort Bien que la mort soit inévitable, on redoute plus ou moins notre fin avec appréhension et c’est parfaitement normal. Cependant, lorsque la pensée de la mor

Réapprendre à faire confiance
Après des blessures émotionnelles, il est parfois difficile de faire confiance à nouveau. La thérapie peut vous accompagner dans ce processus de reconstruction, en vous aidant à restaurer votre confiance en vous-même et dans vos relations.

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Un sujet très important

« J’ai envie de m’attraper pour me dire que c’est bien moi, que je suis réel » La dépersonnalisation et la déréalisation sont des troubles psychiques qui entraînent une sensation d’être en dehors de son corps. Pour les personnes atteintes, s’adapter au confinement est d’autant plus difficile.

🧠 Prendre soin de sa santé mentale au travail

Le stress au travail peut impacter profondément votre santé mentale. Il est essentiel de prendre le temps d'identifier les signes d’épuisement et de trouver des solutions adaptées. 🌱 Avec un accompagnement thérapeutique, découvrez des stratégies efficaces pour maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et personnelle.

💼 Votre bien-être mental mérite toute votre attention, ne le négligez pas.

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