Unalome Eveil & Sens

Et si le changement venait de l’intérieur ?
Devenir coach n’a pas été un chemin simple ni tout tracé. J’ai découvert à quel point la transformation peut être inconfortable, parfois même douloureuse… mais aussi incroyablement puissante. Mon rôle de coach n’est pas de donner des réponses toutes faites, mais de t’accompagner dans la découverte de tes propres réponses, celles qui résonnent avec ton vécu et tes valeurs.
Si tu es en quête de toi-même ou traverses une période de transition, viens découvrir ce que la connaissance de soi et l’accompagnement bienveillant peuvent t’apporter. 🌱✨

As tu déjà pris le temps de te demander qui tu es vraiment ?🤔
La connaissance de soi est une clé essentielle pour ouvrir les portes de ton épanouissement personnel et professionnel...
Découvre pourquoi c est si important !

Et si je te parlais de moi?

Un samedi matin dans le Sud ...😊

🔴Un élève pose cette question à son maitre : « J'ai lu beaucoup de livres et j'en ai oublié la plupart ; mais alors quel est le but de la lecture ? "
L'enseignant n'a pas répondu à ce moment-là ; cependant, au bout de quelques jours, alors que lui et le jeune élève étaient assis près d'une rivière, il a dit qu'il avait soif et a demandé à l'enfant de lui apporter de l'eau avec une vieille passoire sale qu'il y avait au sol.

L'élève a été sursauté parce qu'il savait que c'était une requête sans logique.
Cependant, il n'a pas pu contredire son maître et, après avoir pris la passoire, il a commencé à accomplir cette tâche absurde.

Chaque fois qu'il plongeait la passoire dans la rivière pour apporter un peu d'eau à son maître, il ne pouvait même pas faire un pas vers lui car il ne restait plus une goutte dans la passoire.

Il a essayé et essayé des dizaines de fois mais, même si il a essayé de courir plus vite de la rive jusqu'à son maître, l'eau a continué à traverser tous les trous du tamis et s'est perdue en chemin.

Épuisé, il s'est assis à côté du Maître et a dit :
- Je ne peux pas trouver de l'eau avec cette passoire ; pardonnez-moi, maître, c'est impossible et j'ai échoué dans mes devoirs.

- Non ! Dis le vieil homme souriant - tu n'as pas échoué.
Regarde la passoire : maintenant elle brille, elle est propre, comme neuve. L'eau, qui s'infiltre dans ses trous, l'a nettoyée.

- Quand tu lis des livres - a poursuivi le vieux Maître, - tu es comme une passoire et ils sont comme de l'eau de rivière.
Peu importe si tu ne peux pas garder dans ta mémoire toute l'eau qu'ils laissent couler en toi, parce que les livres, avec leurs idées, leurs émotions, leurs sentiments, leurs connaissances et la vérité que tu trouveras entre les pages, nettoiera ton mental et ton esprit, et feront de toi une personne meilleure et renouvelée.

Voilà le but de la lecture.

Chaque point de vue mérite d être écouté...

Hello, bienvenue sur ma page !

Moi c’est Audrey..j’ai travaillé 20 ans dans le milieu bancaire. Je pensais que c’était un gage de sécurité et de stabilité professionnelle. Et puis un jour, mon parcours a pris un tournant inattendu :
un burn-out et un licenciement ont tout chamboulé. 😓 Tout ce que je pensais être solide s'est effondré. J’ai vécu un vrai tsunami de fatigue ,de perte de sens et de doutes. Je ne voyais pas comment sortir de cette impasse🌪️ …

En réalité, avec le recul ce Burn out a été une opportunité en or : celle de me reconnecter à moi-même et de réinventer mon avenir professionnel .

Je suis tombée dans la marmite du développement personnel et de la connaissance de soi en cherchant des outils pour accompagner mes enfants dans leur scolarité.
Ce que je ne savais pas à l’époque, c’est que ces découvertes allaient transformer ma propre vie. 💡
Au plus profond de la tempête, ces outils et ce profond travail d’introspection m’ont amené à des prises de conscience et m’ont permis de renouer avec moi-même.
C’est comme ça que ma passion pour le développement personnel a fini par prendre le devant de la scène, et en 2021 j’ai fondé Unalome - Éveil & Sens.

On ne va pas se mentir, ce voyage dans l’entreprenariat n’est pas toujours simple, mais chaque étape me permet de grandir.
J’ai proposé des bilans de compétences et des accompagnements en gestion du stress. J’ai accompagné des jeunes dans le choix de leur orientation scolaire et dans la préparation de leurs examens. J’interviens dans des CFA et dans des entreprises 🌟

Aujourd’hui en tant que coach, je mets cette expérience au service des femmes qui, comme moi, ont traversé le burn out.
Avec bienveillance et une écoute profonde, je les aide à retrouver confiance en elles, à découvrir leur potentiel et à construire une carrière en harmonie avec leurs valeurs. 💪✨

Mon objectif est qu’elles prennent conscience de leur potentiel, apprennent à mieux se connaître pour se réaliser pleinement, et qu’elles retrouvent bien-être, estime de soi et confiance.

Je les aide à transformer cette période de crise en en une opportunité de révélation personnelle et professionnelle

Alors si mon parcours résonne avec le tien, n’hésite pas à me contacter. Ensemble, faisons de cette épreuve une force et construisons un avenir qui te ressemble. 🌈

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QUAND UN CYCLE S’ACHÈVE

Une des choses les plus difficiles à accepter pour bien des humains, c’est de reconnaître qu’un cycle vient de se conclure, qu’une boucle vient d’être bouclée.

Par exemple, tous les signes sont là pour que nous changions d’emploi : nous n’avons pas la promotion que nous espérions, la compagnie pour laquelle nous travaillons a été vendue, un nouveau patron avec lequel nous n’avons pas d’affinités vient d’entrer en poste, mais nous persistons à demeurer sur place, espérant sans doute que les choses redeviennent comme avant.

Ou alors, notre relation de couple s’étiole, la personne que nous aimions ne nous allume plus autant, nous nous sentons comme frère et sœur ou une tierce personne vient s’immiscer dans notre vie. Bien que nous ne nous sentions plus amoureux, nous ne voulons pas sortir de la relation même si nous n’y sommes plus heureux. Malgré des discussions franches avec notre partenaire, la situation inconfortable demeure, et aucun des deux n’est prêt à renoncer à ce qu’il est pour débloquer la situation.

Parfois, c’est un ami que nous avons depuis des dizaines d’années mais dont nos chemins se sont tellement écartés que ce qui nous unissait n’est plus qu’un petit point minuscule dans l’étendue de l’univers.

D’autres fois, c’est une passion que nous avions mais que nous maintenons artificiellement en vie car nous y avons tant investi, même cette passion ne nous rapporte plus rien, ni émotion, ni avantage quelconque.

La vie fonctionne par cycle : été, automne, hiver, printemps. Jour et nuit. Naissance, croissance, déclin, décès. Et même si nous voulons qu’il en soit autrement, lorsqu’un cycle est terminé, ce n’est pas la fin du monde, c’est le début d’un nouveau cycle.

Nous souffrons à vouloir maintenir coûte que coûte un cycle qui est déjà terminé, une boucle complètement bouclée. Nous voudrions que les choses redeviennent comme avant. Nous nous entêtons à perpétuer ce qui ne nous rend plus heureux. Et nous souffrons.

La nature ne revient jamais en arrière. Lorsqu’un cycle se termine, un nouveau cycle commence. Une nouvelle histoire naît. Une nouvelle relation apparaît. Un nouvel emploi se présente. De nouveaux amis font irruption dans notre vie. Vouloir mettre un frein à cela, c’est comme vouloir empêcher les vagues de se déposer sur la plage.

Quand un cycle se conclut, soyons heureux plutôt que de résister : cela signifie qu’un nouveau cycle porteur d’espoir débute afin que nous puissions poursuivre notre évolution. Car tout ce qui stagne régresse, tout ce qui suit le courant de la vie avance.

Diane Gagnon

J'ADORE CETTE ANALOGIE :

Vous tenez une tasse de café quand quelqu'un arrive et vous bouscule ou vous secoue le bras, vous faisant renverser votre café partout.

Pourquoi as-tu renversé le café ?
"Parce que quelqu'un m'a bousculé !!!"

Mauvaise réponse.

Vous avez renversé le café parce qu'il y avait du café dans votre tasse.
S'il y avait eu du thé dans la tasse, vous auriez renversé du thé.

Tout ce qui est à l'intérieur de la tasse est ce qui va se répandre.
Par conséquent, lorsque la vie arrive et vous secoue (ce qui arrivera), tout ce qui est à l'intérieur de vous sortira. C'est facile de faire semblant, jusqu'à ce que vous soyez secoué.

Nous devons donc nous demander... "qu'y a-t-il dans ma tasse ?"
Quand la vie devient difficile, qu'est-ce qui déborde?
Joie, gratitude, paix et humilité ?
Colère, amertume, mentalité de victime et tendance à abandonner ?

La vie fournit la coupe, VOUS choisissez comment la remplir.
Aujourd'hui, travaillons à remplir nos tasses de gratitude, de pardon, de joie, de mots d'affirmation, de résilience, de positivité ; et la gentillesse, la douceur et l'amour des autres. »

Auteur : Laurence Simonne

https://www.instagram.com/reel/Cq8mZv4O4nj/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

France tv Bien-être on Instagram: "Sortir le burn-out des sujets tabous, c’est l’objectif que l’ex athlète de haut niveau, Camille Lacourt, s’est donné ❤️. En témoignant de son vécu, il souhaite libérer la parole et aider les autres 18K likes, 231 comments - France tv Bien-être () on Instagram on April 12, 2023: "Sortir le burn-out des sujets tabous, c’est l’objectif que l’ex athlète de haut niveau, Ca..."

https://www.apasdefourmi.fr/single-post/l-estime-de-soi-c-est-quoi-en-fait ?

L’estime de soi… c’est quoi en fait ? Aaah ! L’estime de soi… tout le monde en parle, mais peu de personnes parviennent à la définir… au mieux, on entend que c’est la confiance en soi ou un truc comme ça (sic). Alors, pour la définir plus précisément, voici une rapide illustration, à mettre en lien avec le post sur la mot...

https://www.facebook.com/100074238063649/posts/239931045158163/

🌸La confiance en soi est l'une des compétences les plus importantes que l'on peut acquérir dans la vie.

🌸C'est la croyance en soi et en ses capacités à surmonter les défis, à atteindre ses objectifs et à trouver du succès dans la vie.

🌸Il est tout à fait normal de ressentir des doutes et des incertitudes sur soi-même de temps en temps. Mais la clé pour renforcer sa confiance en soi est de travailler sur soi-même et de se concentrer sur ses forces.

👊🏻Voici quelques conseils pour vous aider à renforcer votre confiance en vous :

✅Identifiez vos forces : Prenez le temps de réfléchir à ce que vous faites bien. Qu'est-ce qui vous passionne ? Dans quoi êtes-vous vraiment bon ? En prenant conscience de vos forces, vous pouvez commencer à vous concentrer sur celles-ci.

✅Fixez des objectifs réalisables : Fixez-vous des objectifs réalisables et décomposez-les en petites étapes. Les petits succès vous donneront confiance en vous et vous encourageront à poursuivre vos efforts.

✅Prenez soin de vous : Prenez soin de votre corps et de votre esprit en adoptant des habitudes de vie saines. Faites de l'exercice régulièrement, mangez sainement et dormez suffisamment. Prenez le temps de vous détendre et de vous ressourcer.
Entourez-vous de personnes positives : Entourez-vous de personnes positives qui vous soutiennent et vous encouragent. Évitez les personnes négatives qui vous critiquent ou vous découragent.

✅Soyez optimiste : Adoptez une attitude positive et optimiste face à la vie. Visualisez-vous en train de réussir et concentrez-vous sur les solutions plutôt que sur les problèmes.

En travaillant sur ces cinq conseils, vous pouvez renforcer votre confiance en vous et vous sentir plus capable de relever les défis de la vie. N'oubliez pas que la confiance en soi n'est pas quelque chose qui se développe du jour au lendemain, cela demande du temps et de la patience. Mais en travaillant sur vous-même, vous pouvez acquérir la confiance en vous nécessaire pour atteindre vos objectifs et trouver le succès dans la vie.

Du nouveau chez Unalome Eveil & Sens : votre de compétences éligible au , en partenariat avec COACHING, spécialiste de la gestion de carrière depuis plus de 20 ans.

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