Être une Perlérares

Comment vous débarrasser de vos blessures émotionnelles ? Nous vous apportons quelques réponses sur ce post 🙂

Parmi les pistes de résolution de problèmes, on suggère de s’observer, de réfléchir à nos réactions qui nous font réagir plus fortement. C’est ainsi que l’on pourra apprendre à maîtriser ses émotions et elles auront ainsi un impact négatif beaucoup moins grand. Une fois nos blessures émotionnelles mieux comprises, les événements n’auront plus le même impact et ne seront plus un obstacle à notre épanouissement personnel.
Avez-vous déjà surmonté vos blessures émotionnelles ?

Tout comme il existe de nombreuses façons d'accompagner un enfant, il existe également différentes façons de partir. Le parent absent, en principe, est celui qui laisse la mère ou le père physiquement et psychologiquement seule dans l'éducation de son enfant. Il ne tient pas compte de la contribution économique, des tâches domestiques et ne s'intéresse pas à l'enfant.

Il y a aussi ceux qui abandonnent émotionnellement, mais pas physiquement. Ils ont l'impression que les enfants sont l'affaire de l'autre parent. Ils sont là, mais ils ne pensent pas être responsables de l'éducation des enfants. Ils ne leur parlent pas, ils ne passent pas de temps avec eux et n'ont aucune idée de comment va leur vie. Ils paient simplement les factures et n'interagissent pas avec les petits.

Il y a aussi ceux qui ne partent pas émotionnellement, mais physiquement. Ils ont formé une autre famille ou ils sont loin. Pourtant, ils essaient d'être conscients de ce qui arrive à leurs enfants. Ils ne peuvent jamais passer autant de temps qu'ils le voudraient, mais ils les ont dans leur esprit et dans leur cœur.

Avez-vous déjà vécu l’abandon de l’un de vos parents ?
Ici nous abordons l’abandon d’un père, il est difficile, pour un enfant, de ne pas grandir avec ses deux parents. Chacun a son rôle et lui apporte ce dont il a besoin pour se développer dans les meilleures conditions. Grandir avec un père absent peut parfois être lourd de conséquences : manque, méfiance, baisse de l’estime de soi etc…
Comme la mère, le père a un rôle important pour l’équilibre d’un enfant. Ces deux figures parentales lui permettent de trouver un équilibre et d’avoir des visions différentes de la vie.
L’absence du père ouvre une blessure émotionnelle profonde, surtout lors des premières années de la vie.

Et vous, vous êtes quel genre de mère ?

La maternité met les femmes à l’épreuve de bien des manières. Nous souhaitons tous le meilleur pour nos enfants, mais il arrive parfois que nous commettions des erreurs et ne parvenions pas à assurer le bien-être de nos enfants ainsi que le nôtre. Les êtres humains sont complexes.

Avant de vous ranger dans une case, réfléchissez et identifier les choses à changer, afin d’assurer le bien-être et le bonheur de votre famille. Vous et vos enfants le méritez !

La mère parfaite n’existe pas. Vous vous retrouverez peut-être dans plusieurs des descriptions de ces types de mères. Une réflexion s’impose, afin de guérir votre taux de “toxicité intérieure”.

Et vous quel âge à votre/vos enfants ? 😃

La notion de «besoins fondamentaux de l’enfant» renvoie à la question essentielle de la détermination de ce qui est nécessaire pour l’enfant. Le terme de « fondamental » semble a priori le plus polysémique de cette expression, pouvant s’entendre à la fois comme renvoyant aux besoins les plus vitaux, qui seraient fondamentaux au sens où l’on ne pourrait s’en dispenser (sens de besoins primordiaux) ; et/ou comme les éléments dont a besoin l’enfant pour se construire

Avez-vous déjà souffert de l’une de ces blessures psychologiques ?

Le travail en thérapie repose sur l'identification de ses blessures et sur la (re)connaissance des manques associés. Accepter ses faiblesses et ses zones d'ombre, pour les affronter plutôt que de les camoufler, aide à ne plus les laisser conditionner sa vie. Quitter, en toute conscience, la sur-adaptation pour entrer dans une satisfaction de ses besoins psychologiques permet d'avoir une autonomie affective, d'agir en conséquence et de faire des choix qui nous correspondent.
La guérison des blessures de l'enfant que vous étiez, la restauration d'une estime de soi endommagée, comme la compréhension de ses priorités, autorisent à se relier à ses propres émotions et apportent une paix intérieure et une compassion envers soi : peur d'être rejeté dans son être, colère, honte, frustration et rancune s'éloignent.

Avez-vous l’habitude de passer du temps avec vos enfants ?
Si la réponse a cette question est non ne vous arrêtez pas de lire maintenant ! 🙂
“Tu veux jouer avec moi?” Combien de fois par jour entendons-nous cette petite phrase dans la bouche de nos enfants? “Oui, oui, mon/ma chéri.e! Quand j’aurai fini le repas!”.

Nous vivons des tas de choses qui ne sont pas très rigolotes, nos enfants en vivront aussi. En revanche, nous pouvons décider d’amener un peu de légèreté dans nos quotidiens. A votre avis, quels regrets aurez-vous à l’âge de 90 ans? Celui de ne pas avoir suffisamment rangé votre cuisine ou celui de ne pas avoir assez joué avec vos enfants ?
Le jeu, à la fois ludique et thérapeutique permet à l’enfant de découvrir le monde.
Le jeu est un excellent moyen de communication, L’enfant exprime ses émotions, ses doutes, ses envies, ses colères par le jeu, en jouant avec lui, vous allez remplir son réservoir d’amour. Ceci va favoriser la sécrétion d’ocytocine dans son cerveau qui est l’hormone de l’attachement.
Exemple de jeux : DURANT 10min
Asseyez-vous à côté de votre enfant qui joue et observez-le. Après quelques minutes (peut être même quelques secondes) votre enfant va vous inviter à jouer avec lui. Entrez dans son monde.
Si vous manquez d’imagination, laissez votre enfant vous guider. Vous pouvez lui chuchoter à l’oreille « et là ? qu’est-ce que je dois faire ? » il vous répondra aisément.
Il se peut que les première fois votre enfant soit frustré quand vous allez arrêter le jeu. Au fil des jours, il va comprendre que ce temps de jeu est régulier et qu’il pourra recommencer demain.
- Le jeu est le moyen privilégié d’expression et d’apprentissage.
- Le jeu permet également de mieux mémoriser.
- Le jeu permet d’apprendre les limites et le respect des règles.

Avez-vous l’habitude de passer du temps avec vos enfants ?
Si la réponse a cette question est non ne vous arrêtez pas de lire maintenant ! 🙂
“Tu veux jouer avec moi?” Combien de fois par jour entendons-nous cette petite phrase dans la bouche de nos enfants? “Oui, oui, mon/ma chéri.e! Quand j’aurai fini le repas!”.

Nous vivons des tas de choses qui ne sont pas très rigolotes, nos enfants en vivront aussi. En revanche, nous pouvons décider d’amener un peu de légèreté dans nos quotidiens. A votre avis, quels regrets aurez-vous à l’âge de 90 ans? Celui de ne pas avoir suffisamment rangé votre cuisine ou celui de ne pas avoir assez joué avec vos enfants ?
Le jeu, à la fois ludique et thérapeutique permet à l’enfant de découvrir le monde.
Le jeu est un excellent moyen de communication, L’enfant exprime ses émotions, ses doutes, ses envies, ses colères par le jeu, en jouant avec lui, vous allez remplir son réservoir d’amour. Ceci va favoriser la sécrétion d’ocytocine dans son cerveau qui est l’hormone de l’attachement.
Exemple de jeux :

Asseyez-vous à côté de votre enfant qui joue et observez-le. Après quelques minutes (peut être même quelques secondes) votre enfant va vous inviter à jouer avec lui. Entrez dans son monde.
Si vous manquez d’imagination, laissez votre enfant vous guider. Vous pouvez lui chuchoter à l’oreille « et là ? qu’est-ce que je dois faire ? » il vous répondra aisément.

Il se peut que les première fois votre enfant soit frustré quand vous allez arrêter le jeu. Au fil des jours, il va comprendre que ce temps de jeu est régulier et qu’il pourra recommencer demain.

Avez-vous déjà fait face à cette situation ?

La phobie scolaire atteint les garçons comme les filles, les bons élèves comme les moins bons, et toutes les catégories socioprofessionnelles

L'objectif de la prise en charge consiste à aider progressivement l'enfant à se confronter à sa peur plutôt qu'à la fuir. Elle implique une collaboration étroite entre l'élève, sa famille, l'école et les soignants.
Elle repose en règle générale sur une prise en charge psychologique pour l'enfant (souvent de type psychothérapie cognitivo-comportementale), parfois sur une thérapie familiale, et sur la mise en place de mesures concrètes pour permettre une réinsertion scolaire progressive

C’est l’occasion de prendre des initiatives ! L’heure est à la motivation 😃
Avancez à votre rythme, le plus important est de tenir vos engagements envers vous même, donnez vous la chance d’être la meilleure version de vous même 🙏🏿

C'est déjà la rentrée ! & Pour l'occasion l'équipe Désire & Deviens vous souhaite une merveilleuse rentrée.

C'est également l'occasion de commencer un nouveau chapitre de votre vie, prenez de nouvelles résolutions, simples, que vous êtes certain.es de pouvoir tenir.

Pour les personnes ayant passé des temps difficiles dernièrement (problème de couple, maladie, deuil, dépression, problème au travail, remise en question...) n'oubliez pas qu'il n'est jamais trop t**d, quand bien même la problématique est grande, il est toujours possible de se relever et d'affronter les épreuves, nous sommes certains que vous en ressortiez plus fort.es à présent, concentrez-vous sur votre motivation et sur l'avenir qui vous attend.

Aux mamans et papas qui doivent déposer pour la première fois leur.s enfant.s à l'école 😃 nous savons que cela peut parfois être difficile les premiers jours, c'est pour cette raison que notre prochain thème vous concernera directement et traitera de la relation parents/enfants.

Très belle rentrée à tous 🙏🏿💪

ÊTRE RESPONSABLE DE NOTRE BONHEUR

Il n'y a pas de meilleure recette pour être malheureux que d'attendre que les autres fassent notre bonheur.

Quand on attend que les autres devinent nos besoins, nos désirs, nos attentes, nous achetons un passeport direct pour être déçus et malheureux.

Les autres ne sont pas là pour répondre à nos attentes. NOUS sommes là pour répondre à NOS attentes, nos besoins, nos désirs.

On veut des fleurs? On s'en achète!

On veut que les autres prennent soin de nous? On prend soin de soi.

On aimerait que les autres nous demandent comment on va et qu'on nous écoute?

Et si on s'écoutait, nous? Et si on allait voir comment on va, pour vrai?

Ce n'est pas la responsabilité des autres de nous aimer.

C'est la nôtre.

Il n'y a pas de meilleure recette pour être heureux que d'apprendre à faire nous-mêmes notre bonheur, en répondant nous-mêmes à nos besoins et nos désirs. Tout ce qui viendra des autres en plus, ce seront des cadeaux que nous apprécierons davantage parce qu'on ne les attendait plus.

L'attente crée le manque, la responsabilité crée la liberté.

Le bonheur ne s'acquiert pas, il ne réside pas dans les apparences, chacun d'entre nous le construit à chaque instant de sa vie avec son coeur.

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QU’EN PENSEZ-VOUS ?

AMITIÉ TOXIQUE

RELATION TOXIQUE

QUESTION DU JOUR :

Pour vous, quelle est la chose la plus importante pour qu’une relation amoureuse fonctionne ?

Qu’est-ce que l’assertivité ?

Qu’est-ce que l’assertivité ?
Gamelearn Team Compétences en communication
L’assertivité est une compétence sociale et communicative qui se trouve à mi-chemin entre la passivité et l’agressivité.

Elle est souvent confondue par erreur avec cette dernière car l’assertivité implique de faire valoir notre position fermement et avec persévérance. Cependant, être assertif signifie bien plus que manifester notre point de vue.

Lorsque nous interagissons avec les autres, nous avons généralement tendance à adopter des comportements agressifs ou passifs. S’exprimer de manière inappropriée est généralement le résultat d’un manque de confiance en soi.

Par contre, l’assertivité est considérée comme étant une attitude ni passive ni agressive, mais plutôt comme un comportement équilibré. Être assertif signifie exprimer des pensées et des sentiments de manière honnête, directe et correcte.

Ce comportement implique de respecter les pensées et les croyances d’autres personnes tout en défendant les siennes.

Exprimer adéquatement les sentiments et les désirs requiert une aptitude personnelle et interpersonnelle.

Lors de nos interactions avec d’autres personnes, que ce soit à la maison, au travail, avec des clients ou des collègues, l’assertivité peut nous aider à nous exprimer de manière claire, ouverte et raisonnable, sans pour autant discréditer les autres.

Conduite passive ? Assertive

Identifier une conduite passive ou non assertive est simple : les personnes qui se comportent de cette manière cherchent continuellement à faire plaisir aux autres et à exaucer les désirs des autres.

Ils ont grand besoin d’être reconnus, leurs actions ne sont donc destinées qu’à faire plaisir à l’autre, avec le risque de saper les droits individuels et la confiance en soi.

Ce type de comportement se caractérise par le fait de laisser la responsabilité aux autres et d’accepter que les autres dirigent et prennent des décisions à notre place.

La meilleure façon de corriger ces comportements est d’apprendre à dire « non », si à un moment donné on nous confie une tâche pour laquelle nous n’avons pas le temps ou qui ne nous rapporte aucun avantage.

Conduite agressive ? Assertive

Lorsqu’une personne agit de manière agressive, elle ne tient pas compte des sentiments des autres et elle n’a presque jamais d’estime envers les autres.

Ce genre d’attitudes peut avoir des conséquences indésirables pour ceux qui communiquent de cette manière car, souvent, l’agressivité est un obstacle pour faire un pas en avant positivement.

Une réponse agressive favorise à son tour une réplique non assertive (que ce soit passivement ou agressivement).

Assertivité – Comment être assertifs ?

Ne laissez pas d’autres personnes vous imposer des ordres si ceux-ci vont à l’encontre de vos principes ou de vos souhaits. Évitez d’être manipulé.

L’assertivité implique de transmettre votre point de vue sans que personne ne vous marche dessus, et tout en respectant les autres.
Ne laissez personne vous offenser ou menacer.

Évitez de cette manière des situations qui vous causent du stress ou de l’angoisse.

L’assertivité agit comme une cuirasse contre les refus et l’humiliation, et c’est une attitude qui mène au succès.

Être assertif signifie être ouvert pour exprimer des pensées, des désirs et des sentiments.

Ce comportement encourage également les autres à faire de même.

Pour être une personne assertive, vous devez écouter les opinions et les conseils des autres.

Si les conseils sont bons pour votre vie, acceptez-les.

Si ce n’est pas le cas, refusez-les avec tact et vous n’offenserez personne.

Comportements qui renforcent cette compétence :

Acceptez des responsabilités et déléguez.

Félicitez régulièrement les autres pour ce qu’ils font.

Admettez vos erreurs et présentez vos excuses quand vous vous trompez.

Ne vous conformez pas, recherchez de nouvelles expériences et alternatives pour améliorer votre vie professionnelle et personnelle. C’est ce dont vous avez besoin pour atteindre le bonheur.

Faites nous partager vos affirmations en commentaire ! 😃