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Comment protéger votre bébé de la bronchiolite ?
#PréventionSanté : Comment protéger votre bébé de la bronchiolite ? La bronchiolite du nourrisson débute généralement par un simple #rhume avec une légère #fièvre accompagnée d'une #toux sèche, puis survient une gêne respiratoire qui se traduit par une respiration rapide et sifflante qui peut empêcher l'enfant de bien s'alimenter. C'est une maladie bénigne sans traitement direct. Il faut simplement attendre, bien moucher l'enfant et accepter qu'il tousse. En général, la guérison s'opère en quinze jours à trois semaines. Cependant, les bébés de moins de 3 mois ou les nourrissons fragiles requièrent une surveillance attentive et dans de rares cas, surtout chez les plus jeunes nourrissons, la #bronchiolite impose l’hospitalisation (2 à 3% des cas). 30% des enfants de moins de 2 ans sont affectés par la bronchiolite chaque année... Il existe pourtant 4 gestes barrières à adopter : - Geste 1 : se laver les mains https://urlr.me/wDbJy - Geste 2 : se couvrir le nez et la bouche quand on tousse ou éternue - Geste 3 : se moucher dans un mouchoir à usage unique - Geste 4 : Porter un masque lorsque l’on est malade (notamment lorsqu’on est en contact avec des personnes fragiles) Certains gestes complémentaires sont à respecter : - Limiter les sorties, contacter le médecin si besoin - Limiter les contacts directs et indirects (via les objets) - Maintenir une température intérieure du logement à 19°C, notamment dans les chambres - Aérer le logement au moins 10 minutes par jour, hiver comme été C’est le respect de l’ensemble des gestes de prévention (vaccination et gestes barrières) qui permet de protéger contre tous les virus. Il n'est pas nécessaire de se précipiter aux Urgences si son enfant a le nez qui coule. Il faut tout d'abord se diriger vers son médecin traitant. N'hésitez pas à demander conseil à votre #pharmacien + d'infos : urlr.me/92nxF / urlr.me/f8c1n Pharmonweb ©

2eme campagne de vaccination contre les HPV au collège
#ActuSanté : 2ème campagne de vaccination contre les HPV au collège (dès 11ans) La vaccination contre les HPV, qui prévient jusqu’à 90 % des infections liées à ces virus, est reconduite cette année dans les collèges publics et privés sous contrats volontaires. En cette rentrée scolaire 2024, cette vaccination est proposée gratuitement (sans avance de frais) à tous les élèves de 5ème. Elle relève d’une démarche volontaire et requiert une autorisation des deux parents. Les établissements accueilleront les équipes mobiles issues notamment des centres de vaccination. Les HPV sont des #virus humains appelés papillomavirus. Les virus HPV se transmettent par simple contact au niveau des parties génitales, le plus souvent lors de rapports sexuels, avec ou sans pénétration, il s’agit de l’infection sexuellement transmissible (IST) la plus fréquente. Il en existe près de 200 types différents, dont 12 peuvent provoquer des cancers. Les infections à HPV sont la plupart du temps asymptomatiques et disparaissent généralement en quelques mois, mais une petite proportion peut persister et provoquer des lésions plus graves pouvant entraîner des cancers. La première dose est proposée à l’automne. La seconde dose avant fin juin 2025. Lors de la vaccination, l’enfant devra impérativement être muni de son carnet de santé. En dehors de cette campagne, vous pouvez vous adresser aux professionnels ci-après : médecin, pharmacien, sage-femme, infirmier ou un service de vaccination municipal ou départemental. Chaque dose de vaccin est prise en charge à 65 % par l’Assurance maladie. Le reste est généralement remboursé par les complémentaires (mutuelle…). Qui est concerné par la vaccination contre les HPV ? - les filles et les garçons dès l’âge de 11 ans - les filles et les garçons en attente ou ayant eu une transplantation d’organe dès l’âge de 9 ans - les hommes ayant des relations sexuelles avec des ho

Journée mondiale du coeur
#EvénementSanté : Votre Coeur est-il en bonne santé ? Testez-vous ici : bit.ly/2q7qzbP Demain aura lieu la Journée Mondiale du Cœur, journée consacrée à l’insuffisance cardiaque, pathologie sévère souvent fatale qui touche plus d'un million de personnes en France et entraîne 400 décès par jour. 1ère cause de mortalité dans le monde, les maladies cardiovasculaires entraînent 17,5 millions de décès par an (OMS). Pourtant, 80% des #infarctus du myocarde prématurés pourraient être évités par une prévention plus efficace des facteurs de risque : sédentarité, tabac, obésité, hypertension, cholestérol, alcool, diabète, etc... Dans une grande majorité des cas, ce n'est que lors d'une hospitalisation d'urgence que le diagnostic de l'insuffisance cardiaque est posé, car nombre de patients souffrant de cette pathologie en ont ignoré les signes d'alerte. Lorsque le #cœur dysfonctionne, la pression du sang augmente en amont du cœur, donc au niveau des poumons, expliquant l'essoufflement, puis au niveau du foie et du système veineux, expliquant les œdèmes et la prise de poids. En aval du cœur, la diminution du débit sanguin atteint le rein qui va éliminer moins de sel et d'eau, aggravant les œdèmes, et atteint les muscles ce qui explique la fatigue ressentie à l'effort. A quelques exceptions près d'origine génétique, l'insuffisance #cardiaque touche essentiellement les plus de 60 ans souffrant d'arythmie ou d'une atteinte coronarienne (rétrécissement des artères, infarctus). Le but de cette journée est d'informer sur les signes qui peuvent alerter et ainsi réduire le risque de complications graves voire fatales. Pour mémoriser ces signes, on utilise l'acronyme EPOF : "E" : pour essoufflement "P" pour prise de poids "O" pour œdème "F" : pour fatigue Si une personne présente ces signes associés dans un contexte à risques, il faut qu'elle en parle à son #médecin traitant qui l'adressera à un spécialiste si b

Tout savoir sur la maladie d'alzheimer
#EvénementSanté : Tout savoir sur la maladie d’Alzheimer Cette maladie neuro-dégénérative, qui touche près d’1 million de personnes en France, ne se guérit pas mais elle se soigne ! 225 000 nouveaux cas sont recensés chaque année alors que 1 malade sur 2 ignore qu'il est atteint de cette #maladie. La maladie d'#alzheimer est une affection du cerveau qui entraîne des troubles de la mémoire à court terme par disparition progressive des neurones de la région de l’hippocampe. Petit à petit, d’autres zones du cerveau sont touchées et mènent à la disparition progressive des capacités d’orientation dans le temps et dans l’espace, de reconnaissance des objets et des personnes, d’utilisation du langage, de raisonnement, de réflexion… D'après les chiffres, seules 50 % des personnes malades seraient diagnostiquées. Alzheimer est rare avant 65 ans (2 % des cas). Après 65 ans, la fréquence de la maladie s’élève jusqu'à 4 % de la population, augmentant rapidement pour atteindre 15 % à 80 ans. La maladie d'Alzheimer se manifeste par des symptômes neurologiques et psychiatriques. Sur le plan neurologique, les atteintes touchent aussi bien les fonctions cognitives, telles que l’orientation spatiale et la #mémoire, que les fonctions exécutives, l’attention, la motivation et le language. Sur le plan psychiatrique, les atteintes sont comportementales et peuvent inclure les troubles de l’anxiété, le retrait social et la désinhibition. La prévention joue un rôle primordial en retardant l’apparition des symptômes de la maladie, et par conséquent en améliorant la qualité de vie tout en repoussant l’âge de la dépendance. 5 facteurs peuvent prévenir la maladie : 1. Limiter le risque cardiovasculaire 2. Éviter le stress chronique 3. Pratiquer une activité physique 4. Avoir une bonne alimentation 5. Multiplier les activités de loisir et avoir des liens sociaux + d'infos : urlr.me/TP29B / www.fondation-al

Comment booster son système immunitaire
#ConseilSanté : Comment booster son système immunitaire ? Automne et hiver sont des saisons froides où la circulation des virus est forte et il peut être intéressant d'anticiper leur arrivée en boostant dès à présent vos défenses naturelles. Rhume, toux, grippe… Pour booster vos défenses #immunitaires, il faut savoir se protéger et se soigner avec des solutions efficaces. Voici les solutions pour booster son immunité : Les Probiotiques : 70 % de notre système immunitaire se trouve dans l’intestin. D’où l’idée de faire une cure de probiotiques (lactobacilles) pour renforcer sa muqueuse intestinale, avant que la circulation des virus ne s’intensifie, en particulier si l’on est âgé ou affaibli par beaucoup de stress, une ancienne bronchite ou une maladie chronique comme le diabète. La vitamine D : La #vitamine D active des globules blancs (lymphocytes T) nécessaires pour fabriquer des anticorps et détruire les microbes. Dans l’alimentation, on en trouve surtout dans les poissons gras : - Foie de morue et son huile - Harengs fumés - Maquereaux - Sardines - Anchois… La vitamine C : La vitamine C ou acide ascorbique intervient dans de nombreuses fonctions, dont le tonus et l’#immunité. On retrouve la vitamine C dans une grande variété de fruits et de légumes, mais aussi d’herbes aromatiques. La plupart des personnes absorbent la quantité de vitamine C nécessaire à travers l’alimentation quotidienne mais vous pouvez compléter par des comprimés ou compléments alimentaires en cure. Le Magnésium : Certaines études indiquent que le chlorure de #magnésium stimule les globules blancs. Mais c’est surtout pour son action anti-fatigue qu'il est utilisé. On en trouve dans : - Les fromages comme le beaufort - Les sardines à l’huile - Les fruits de mer - Le café - Le chocolat noir à 70 % de cacao - Les noix de cajou - Les amandes - Les pains et riz complets - Le tofu... Quelques trucs pour soigner so

Journée mondiale de la septicémie
#EvénementSanté : Journée Mondiale de la Septicémie La septicémie touche entre 47 et 50 millions de personnes dans le Monde chaque année et près de 11 millions en meurent. Elle provoque un décès toutes les 2,8 secondes. De nombreux patients survivants souffrent des conséquences de la septicémie pour le reste de leur vie. Une septicémie est une #infection généralisée provoquée par une bactérie, lorsqu'une infection se dissémine à travers l'organisme par voie sanguine à partir d'un foyer infectieux initial. La plupart des micro-organismes peuvent causer la septicémie, y compris des #bactéries, des champignons, des virus et des parasites. Les symptômes d’une #septicémie les plus souvent rencontrés sont typiques d’une infection avec : une fièvre élevée et des frissons, une fatigue importante, une accélération des rythmes cardiaque et respiratoire, des douleurs abdominales, une chute de la tension artérielle, ou des vomissements. Même si elle touche essentiellement les personnes âgées dans les pays développés, le#sepsis touche également de nombreux nouveau-nés et est la deuxième source de décès après les hémorragies des femmes ayant accouché. Comment prévenir la septicémie ? Tout d’abord, évitez de laisser s’infecter des plaies en utilisant un antiseptique. Essayez de vous prémunir contre certaines pathologies infectieuses telles que la méningite ou la grippe, la vaccination pouvant être une option. Par ailleurs, il ne faut pas laisser traîner une fièvre chez un nourrisson, celle-ci étant un symptôme à ne pas négliger. Bien sûr, observez les règles d’hygiène de base comme se laver régulièrement les mains avec du savon, cuire correctement les aliments à risques, bien nettoyer les légumes et consommer une eau potable. + d'infos : bit.ly/44NNWpX / www.worldsepsisday.org Pharmonweb ©

Faites le plein de magnésium
#ConseilSanté : Fatigué ? Faites le plein de Magnésium ! Pourtant essentiel pour l'organisme, près de 80% des personnes manquent de Magnésium (Mg). Hors, une carence de magnésium peut être responsable d'une #fatigue passagère, d'#anxiété, de #stress et même de #déprime. Les symptômes liés à un déficit en #magnésium sont : - crampes nocturnes - insomnie - diarrhées chroniques - fourmillements dans les pieds et les mains - maux de tête - fatigue En cas de signes évocateurs, il est bon de faire une cure de magnésium (20 à 30 jours). Les apports journaliers recommandés sont de 420 mg/jour pour l'homme et 360 mg/jour pour la femme, plus élevés chez les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes âgées, celles qui suivent un régime, qui font du sport ou prennent des laxatifs ou des diurétiques. Certains facteurs nuisent à l'absorption du magnésium : la prise de diurétique (long cours), les régimes hypocaloriques, certaines maladies de l’intestin, du rein, le diabète, le tabagisme, le sport intensif ou le stress. L'organisme ne synthétise et ne stocke pas naturellement le magnésium, pourtant essentiel. Décliné en gélules, comprimés ou sachets, il joue aussi un rôle dans la prévention de l'ostéoporose, en aidant le calcium à se fixer sur les os. Il a un rôle essentiel dans la régulation du rythme cardiaque, de la tension artérielle et pour la régulation du taux de sucre dans le sang. Le magnésium est utilisé pour prévenir certaines maladies cardiaques et le diabète de type 2. Il soulage aussi les symptômes du syndrome prémenstruel. On le retrouve aussi dans certains aliments : certaines eaux (Hépar), légumes (épinards, haricots blancs), produits de la mer, graines de courges, chocolat noir à 70%... N'hésitez pas à demander conseil à votre #pharmacien. + d'infos : bit.ly/3Rv5tge Pharmonweb © Source Vidéo : Le Journal des Femmes

Comment prolonger son bronzage ?
#ConseilBeauté : Comment prolonger son bronzage à la rentrée ? Teint halé, jolies jambes dorées ou simple bonne mine…, vous avez envie de conserver votre bronzage obtenu pendant vos vacances ? Même s'il n’y a pas de remède miracle pour prolonger son #bronzage, on peut quand même améliorer l’éclat de sa peau et son aspect en adoptant quelques gestes simples. - Hydrater sa peau grâce à de la crème et des aliments riches en omégas Pour éviter l’effet « écaille », il faut appliquer sur sa peau une bonne crème hydratante (corps et visage). L’hydratation de la peau peut aussi être améliorée grâce à un apport en matières grasses en privilégiant certains aliments riches en oméga 3 ou 6 comme les poissons gras et les huiles de colza, d’olives, de noix. Par contre, boire de l'eau n'a jamais hydraté la peau contrairement aux idées reçues. - Exfolier sa peau - Réaliser de temps en temps un gommage qui va illuminer la peau en détruisant les cellules mortes Le gommage ne fera pas disparaître votre bronzage car la #mélanine est synthétisée dans la couche la plus profonde de l'épiderme, le protégeant des rayons nocifs du soleil. - Choisir des aliments riches en bêta-carotène Le bêta-carotène participe à la synthèse du rétinol, forme active dans l’organisme de la vitamine A, qui permet, elle, de synthétiser la mélanine, à l’origine de la pigmentation de la peau. Les aliments riches en bêta-carotène sont les carottes, les patates douces, les épinards, les potirons, le pissenlit, le persil, les abricots, les pruneaux etc... - Peaux à tendance acnéique : appliquer un sérum Les peaux fragiles ont tendance à constater une éruption de boutons au retour de vacances. Pour éviter cela, appliquez un sérum ou faites un gommage chaque soir pendant trois semaines avec un exfoliant doux. Privilégiez les formules à l’acide salicylique aux propriétés anti-inflammatoires, idéales en cas de boutons naissa

Long trajet en voiture
#ConseilSanté : Longs trajets en voiture... nos conseils pour un voyage serein 1. Préparez le départ à l'avance Définissez l’itinéraire à l’avance, vérifiez l’état du véhicule et ne fixez pas d’heure d’arrivée impérative, source de stress. Soyez vigilant si vous suivez un traitement médical car certains médicaments entraînent #somnolence et baisse de vigilance. Référerez-vous aux pictogrammes imprimés sur les boîtes ou demander conseil à votre #pharmacien. 2. Hydratez-vous et mangez léger En cas de long trajet en été sous de fortes chaleurs, il est vital de s’hydrater avec des boissons rafraîchissantes et non alcoolisées, de préférence de l’eau. Arrêtez-vous pour manger et évitez les repas copieux et lourds à digérer qui augmentent les risques de somnolence. 3. Luttez contre la Fatigue Partez plutôt le matin après une bonne nuit de sommeil : les risques de somnolence sont plus importants entre 2h et 5h du matin et après une journée de travail. Dès les premières manifestations de #fatigue, faites une pause ou mieux une sieste de 20 minutes avant de reprendre la route (toutes les 2 heures pour bien faire). 4. Luttez contre le mal des transports Un traitement préventif peut vous prémunir du mal des #transports. Les personnes qui sont souvent malades en voiture peuvent consulter un médecin avant d’envisager un long trajet. Quelques mesures simples à suivre : bit.ly/1K0jHAS 5. Soulagez votre dos Dos et lombaires sont particulièrement sollicités lors de longs trajets. Quelle que soit la place dans la voiture, adoptez une position confortable en faisant supporter le moins de poids possible à la colonne vertébrale. Profitez des pauses pour marcher et vous étirer. 6. Enceinte ? Voyagez confortablement. Les femmes enceintes doivent disposer d’une installation confortable, bien calée contre le dossier avec la ceinture placée sous l’abdomen plutôt que sur le ventre. Bon voyage. + d'infos s

Application Carte Vitale
📲 🍾 L’appli Carte Vitale arrive sur smartphone ! Téléchargeable gratuitement sur les stores (App Store d'Apple, Google Play), l’appli Carte Vitale est disponible dans 23 départements avant son déploiement à l’ensemble du territoire, qui se fera progressivement jusqu’en 2025. Elle propose aux assurés une solution dématérialisée, leur permettant d'accéder depuis leur smartphone aux mêmes services que la carte Vitale physique. L'appli Carte Vitale dispose d'un haut niveau de sécurité, tout en offrant les avantages du sans contact : gratuite, pratique et facile d’accès, toujours sur soi, toujours à jour. Dans quels départements peut-on expérimenter la carte Vitale ? À ce jour, pour télécharger l’appli Carte Vitale, il faut avoir un compte ameli ouvert, avoir 16 ans et plus et être rattaché à une caisse d’assurance maladie d’un département dans laquelle elle est disponible, à savoir : Ain (01) Allier (03) Alpes-de-Haute-Provence (04) Alpes-Maritimes (06) Ardèche (07) Bas-Rhin (67) Bouches-du-Rhône (13) Cantal (15) Drome (26) Hautes-Alpes (05) Haute-Loire (43) Haute-Savoie (74) Isère (38) Loire (42) Loire-Atlantique (44) Puy-de-Dôme (63) Rhône (69) Saône-et-Loire (71) Sarthe (72) Savoie (73) Seine-Maritime (76) Var (83) Vaucluse (84) Son déploiement se fait progressivement auprès des professionnels de santé. Ces derniers doivent en effet mettre à jour leur matériel informatique pour pouvoir l’utiliser. Il est donc conseillé de toujours garder sa carte Vitale physique sur soi. Pharmonweb ©

Journée mondiale contre l'hépatite
#EvénementSanté : Journée Mondiale contre l'Hépatite, il est temps d’agir ! Demain aura lieu la Journée Mondiale contre l'#Hépatite qui sensibilise à l'hépatite virale, une inflammation du foie qui peut entraîner une cirrhose, voire un cancer du foie. Il existe 5 souches principales du virus de l'hépatite : A, B, C, D et E. Ensemble, les hépatites B et C sont les infections les plus courantes et entraînent 1,3 million de décès et 2,2 millions de nouvelles infections par an. Avec une personne qui meurt toutes les 30 secondes d'une maladie liée à l'hépatite, nous devons améliorer la prévention, le diagnostic et le traitement afin d'améliorer les chances de guérison. En effet, en France, 75 000 personnes ignorent qu’elles sont porteuses du virus. On estime que 190 000 personnes sont atteintes d'une hépatite C et 280 000 d'une hépatite B (hépatite chronique). Aujourd’hui, on guérit cette maladie mais à condition de savoir que l’on est infecté. Or, tout le monde est concerné. L’hépatite C est une maladie virale « silencieuse » (sans symptômes) responsable, sous sa forme chronique, de lésions d’inflammation du foie pouvant évoluer vers une #cirrhose et un cancer du foie si elle n’est pas traitée à temps. Elle se transmet par le sang, souvent sans que l’on s’en rende compte : - Opérations chirurgicales avant 1992 : appendicite, amygdales, accouchement... - Tatouages, piercings - Partage d’objets de toilette contaminés (rasoir, brosse à dents...) - Partage de matériel de consommation de drogues Le dépistage peut être réalisé par prise de sang (prescrite par un médecin) dans un laboratoire d’analyses médicales ou d’autres structures spécialisées par bilan sanguin ou grâce à un TROD (Test Rapide d’Orientation Diagnostique). Tout adulte doit faire une sérologie de l’hépatite C une fois dans sa vie pour savoir s’il a été infecté ou non par le virus. Il n’existe pas de vaccin

Moustique tigre
#InfoSanté : Comment éviter la prolifération du moustique-tigre ? Il est important d'être vigilant sur la prolifération du moustique tigre car il est vecteur de maladies comme le #zika, le #chikungunya, ou la #dengue. Traître et agressif, il pique le jour en silence. Ne mesurant pas plus d'1 cm, il est reconnaissable à son corps zébré noir et blanc. Le moustique-tigre est l'espèce de moustique la plus invasive sur la planète : la femelle pond en moyenne 200 œufs en une journée à la surface de réservoirs d'eau ou dans les eaux stagnantes qui deviennent larves puis moustiques adultes. Quelques conseils pour éviter leur prolifération (et celles des autres espèces de #moustiques) : - Il faut commencer par traquer toutes les traces d'eau stagnante dans les moindres recoins du jardin : pots de fleur, pneus usagers, jeux d'enfants, arrosoirs… - Il est conseillé aussi de changer l'eau des fleurs au moins une fois par semaine et de couvrir les réservoirs d'eau douce de moustiquaires, ainsi que les piscines lorsqu'elles ne sont pas utilisées. - Autre astuce : mettre des poissons dans les bassins de décoration, car ils tuent les larves. - Vider et retourner les pneus, seaux ou arrosoirs ainsi que tous les petits objets (jouets d’enfants…) laissés à l’extérieur. - Nettoyer les gouttières ou canalisations bouchées et traiter les mares avec des larvicides. - Recouvrir les cuves de récupération des eaux de pluie et nettoyer les replis des bâches laissées à l’extérieur. Si malgré l'assèchement des gîtes de pontes, les moustiques sont toujours présents, des mesures répulsives s'imposent. Demandez alors conseil à votre #pharmacien pour une protection efficace. + d’infos : urlr.me/CDQNq / urlr.me/8GrfY Signalez sa présence : urlr.me/RVrWG Pharmonweb ©