Annie Hernandez Sophrologue/ Sophro en cours un accompagnement adapté
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Vôtre sophrologue Annie Hernandez sur Saint-Nazaire et alentours vous guide pas à pas avec "Sophro en cours" un accompagnement que je construis méthodiquement pour répondre à vos besoins. Ne vous limitez pas à la pratique de la sophrologie en cabinet, offrez-vous la possibilité de l'intégrer chez vous, dans votre quotidien et ainsi vous permettre d'atteindre plus facilement et rapidement vos objec
18/10/2023
🗝Pour vraiment avoir être fier de soi, laisse derrière toi les idées préconçues qui te retiennent. 💫✨
18/10/2023
🗝Pour vraiment avoir être fier de soi, laisse derrière toi les idées préconçues qui te retiennent. 💫✨
10/10/2023
🗝Pour vraiment avoir Confiance en toi, laisse derrière toi les idées préconçues qui te retiennent. 💫✨
🤯Salut à toi ! Comment tu te sens vraiment en ce début d'octobre ? 🍂
😩Pour Emilie, c'est un peu la galère. Elle m'explique que depuis la rentrée, c'est le retour de la routine. Entre le boulot, les gosses, et tout le reste, elle me dit qu'elle est épuisée. Et franchement, ça se comprend, non ?
Elle en a marre et elle rêve déjà de repartir en vacances ! 😅 Tout ça lui pourrit la vie. Elle me dit qu'elle devient aigrie, que tout ce qu'elle entreprend prend un temps fou, qu'elle est d'une humeur massacrante, et que son bien-être est parti en fumée. C'est pas la joie, hein ?
🔋🔋🔋Mais elle a frappé à la bonne porte ! Notre discussion m'a permis de comprendre ce dont elle avait besoin. Avec la sophrologie, on va bo**er ensemble pour recharger sa batterie, dompter son stress, et la faire se sentir fraîche et dispos comme jamais ! 💪
🚀En route pour des journées pleines d'énergie et de vitalité !
03/10/2023
🗝Pour vraiment lâcher prise, laisse derrière toi les idées préconçues qui te retiennent. 💫✨
🌟 Réflexion sur le stress 🌟
Une citation inspirante pour apaiser nos pensées et cultiver la sérénité intérieure. La sophrologie offre des outils puissants pour gérer le stress au quotidien.
29/09/2023
Les petits derniers 🤗
Merci à celles et ceux qui se reconnaîtront et à vous tous qui êtes de plus en plus nombreux à me faire confiance, ça me fait chaud au cœur 🙏💜
🌙 Salut tout le monde ! 😴 Toi aussi, tu te sentes comme un zombie après une nuit blanche ? 🧟♂️ J'en ai vu quelques uns en consultation depuis que je suis sophrologue, l'insomnie peut vraiment nous jouer des tours ! 😩
📈 Des journées de boulot interminables, une humeurs de chien, et cette envie constante de faire une sieste à ton bureau... 🤦♀️
💡 Mais devine quoi ?! Il y a de l'espoir ! 🌟 Si Si 😁
😴 J'ai une solution sur mesure pour t'aider à te débarrasser de ces nuits blanches qui te traquent comme un cauchemar ! 😴
🌜 Tu rêves de nuits de sommeil profond et de journées remplies d'énergie ? 💤 Ne cherche pas plus loin ! Mon approche unique en sophrologie t'apprendra à te détendre comme jamais, à calmer ce cerveau surexcité, et à créer un cocon parfait pour le sommeil. 🛌
✨Pourquoi me choisir ? Parce que mon approche à déjà fait ces preuves ! 😴 Parce que je suis là pour te guider à chaque étape, jusqu'à ce que tu t'endormes paisiblement comme un bébé ! 🍼 Parce que tu mérites de te réveiller chaque matin avec le sourire et de dire au revoir à ce visage de zombie ! 😁
🚀 Alors, prêt à dire adieu à l'insomnie ? Contacte-moi aujourd'hui pour réserver ta séance à Saint-Nazaire et alentours. Et découvre comment la sophrologie peut transformer tes nuits et tes jours ! 🌈
🌙💤😴
🌟 Réflexion sur le stress 🌟
Une citation inspirante pour apaiser nos pensées et cultiver la sérénité intérieure. La sophrologie offre des outils puissants pour gérer le stress au quotidien.
15/09/2023
😫🤯 Ça te saoule de ressasser ? Ça t'empêche de dormir la nuit ? Tu es fatigué.e, ou carrément épuisé.e, ça surchauffe là-haut🧠 à cause du stress et des soucis du quotidien ? Je comprends, c'est épuisant, n'est-ce pas ? 😖
😖 Crois-moi, les ruminations et le stress peuvent te vider de toute ton énergie. Ils minent ton bien-être, te laissent fatigué.e, perturbent ton sommeil et sapent ta confiance en toi. Tes relations, qu'elles soient personnelles ou professionnelles, en prennent aussi un coup.✴️ C'est un véritable cercle vicieux que je constate malheureusement à chaque début d'accompagnement !
🚀 Heureusement, j'ai la solution parfaite pour toi ! Découvre et apprends enfin à Lâcher-Prise ici à Saint-Nazaire et ses alentours. Lors de nos séances de sophrologie, je t'apprendrai à laisser tomber tout ce stress, à arrêter ces ruminations incessantes et à reprendre le contrôle de ta vie. Tu vas apprendre à te détendre, à te ressourcer, et à retrouver cette tranquillité intérieure qui te manque tant.🤗
🙋♀️ Je vais te guider personnellement avec des techniques qui ont fait leurs preuves pour une gestion du stress efficace. Tu mérites de vivre pleinement, sans te laisser submerger par le passé ou les inquiétudes du futur.💯
👉 N'attends plus, ne laisse pas le stress gérer ta vie. Opte pour la solution qui libérera enfin ton esprit et te revitalisera.🔋🔋🔋
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😔 Tu as déjà ressenti ça, n'est-ce pas ? "C'est toujours pareil ! Il/elle n'est jamais disponible pour toi, ce n'est jamais le ou la bonne personne pour toi"...
Découvre comment avoir les Clés pour Choisir Ton Partenaire peut t'aider à briser ce cycle et à trouver la relation épanouissante que vous méritez. 💖💪
💪 Pratique sans sueur, mais avec des résultats ! La sophrologie, le sport que même ton esprit approuve. 😄
🤣 Tu as déjà vu quelqu'un faire de la musculation avec son esprit ? Eh bien, c'est la magie de la sophrologie ! 💪✨ Dis adieu aux haltères et rejoins la tendance de la 'muscu-zen' avec moi. 😉
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🎢Luna Park c'était cet été mais t'es resté bloquer dans un ascenseur émotionnel ⁉️
Pas de panique , découvre un nouveau manège émotionnel et retrouve un mode tranquillou🎠
Prêt à prendre ton ticket ? 😄
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🌟 Rentrée en vue ? Boostez votre rentrée avec mes séances individuelles à Saint-Nazaire et alentours ! 🎒📚
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16/08/2023
🔋 Prête à briller à nouveau ! "Sophro en cours" est de retour, et je suis rechargée à bloc pour vous accompagner vers le bien-être total ! 🌟
🎉 Réouverture de "Sophro en cours" : C'est avec une joie et une énergie que j'espère contagieuse que je vous annonce la réouverture de mon agenda🥳
Après une pause revigorante, je suis ravie de vous retrouver pour partager des séances de sophrologie enrichissantes. Tu as besoin de te préparer mentalement et émotionnellement pour la rentrée ? Tu cherches à renforcer ta tranquillité intérieure ? Mes services sont là pour t'accompagner.
N'hésite pas à me contacter pour plus d'informations sur les disponibilités et les services offerts. ⚠️La reprise est le moment idéal pour investir en toi et sur ton bien-être !
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🌴🌊 Vacances, j'oublie tout... plus rien à faire du tout... Mais je ne vous oublie pas ! 😊
Je vais prendre soin de moi et cette fois ci encore un peu plus que d'habitude parce que c'est l'heure de mes vacances bien méritées. 😁
🥳Réouverture de sophro en cours mi-août !!! 🌟
Je tenais à vous souhaiter à toutes et tous de magnifiques vacances, remplies de ressourcement, de douceur et de tout ce dont vous avez besoin pour vous sentir bien. 🌞💆♀️
À très vite et prenez soin de vous ! 🌸💛
04/07/2023
🌟 Retrouve ton énergie au quotidien grâce à la gestion du stress à Saint-Nazaire ! 🌟
😩💤 Manque d'énergie ? Fatigue constante ? Ne laisse plus le stress freiner ton épanouissement. Découvre la sophrologie pour une vitalité retrouvée ! 🧘♀️💆♂️
😔🤯 Frustrations et démotivation ne sont plus une fatalité. Avec des séances personnalisées, libère-toi du stress et cultive un calme intérieur. 🌼🌈
💪🌈 Booste ta résistance au stress et développe des compétences émotionnelles avec la sophrologie à Saint-Nazaire. L'énergie positive t'attends ! 💪🌈
Contacte-moi dès maintenant pour réserver ta séance. Retrouver ton énergie pour une vie épanouissante ! 🌟✨
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30/06/2023
💥 A toi de jouer! Instant Sophrinette #4 ! 💥
🔮🌟 Plonge dans l'univers envoûtant de l'Instant Sophrinette, où la sophrologie se dévoile sous un voile d'énigmes et de mystères captivants ! 🌌🔍 Prépare-toi à une aventure ludique et stimulante qui éveillera tes sens et te fera découvrir la magie de la sophrologie comme jamais auparavant. 🌈✨
Question :
🌿💭 Quelle ressource naturelle de notre corps est activée en sophrologie pour favoriser la détente et la relaxation ? 🧘♀️🌊
a) L'oxygène
b) La caféine
c) Les acides aminés
d) Les licornithines
Laisse ta réponse en commentaire et découvre bientôt, si tu as trouvé la bonne réponse ! 😉✨
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28/06/2023
✨Merci, merci 😁
Encore un très bel avis🙏
Le 29ème 🥳
Je suis ravie d'avoir réalisé cette accompagnement en Sophrologie.
En quelques séances tu as atteint ton objectif avec force, détermination et implication dans toutes nos séances. Félicitations à toi 👏
Je te souhaite le meilleur à venir 🌈
22/06/2023
💥 A toi de jouer! Instant Sophrinette #3 ! 💥
Plonge dans l'univers captivant de l'Instant Sophrinette, où la sophrologie se mêle à l'énigme et au plaisir de deviner ! Prépare-toi à une expérience ludique et stimulante qui te fera découvrir la sophrologie sous un nouvel angle. 🕵️♀️
Question : 🌟 Devine quel est le principal objectif de la sophrologie ? 🧠💡
a) Améliorer la souplesse corporelle 🤸♀️
b) Renforcer les muscles abdominaux 💪
c) Équilibrer le corps et l'esprit 🧘♀️💚
d) Vivre dans les nuages ☁️☁️
Laisse ta réponse en commentaire et découvre bientôt, si tu as trouvé la bonne réponse ! 😉✨
21/06/2023
🌟 La fête de la musique à Saint-Nazaire pour te détendre ? Découvre comment cet événement festif peut agir sur ton bien-être et t'offrir une pause ressourçante ! 🎶
🎵 La fête de la musique à Saint-Nazaire, c'est l'occasion de vibrer au rythme des mélodies qui résonnent dans les rues et de plonger dans une ambiance festive. Mais sais-tu que cette célébration musicale peut également avoir un impact positif sur ton bien-être ?
💆♀️ Je t'invite à profiter de cette expérience pour te détendre et te reconnecter à toi-même. La musique à un pouvoir incroyable sur nos émotions et notre état d'esprit. Elle peut apaiser les tensions, favoriser la créativité et induire une relaxation profonde.
✨ Lors de la fête de la musique à Saint-Nazaire ou ailleurs 🤪, plonge-toi dans l'atmosphère musicale et laisse chaque note de musique te transporter, te relaxer, te ressourcer. Prends le temps de te connecter à tes sensations, de libérer les tensions et de t'offrir un moment de détente et de lâcher-prise.🌬
🎉 Profite de cette occasion unique offerte par la fête de la musique et découvre comment cet événement festif peut agir sur ton bien-être.
Dis-moi, quelle est la musique qui te fait du bien et t'aide à te détendre ? Partage-la en commentaire et laisse-toi emporter par les sons qui te procurent un véritable moment de bonheur.🌈
14/06/2023
😎Quand tu fais de la sophrologie sans le savoir à la plage... ☀️🥵😆
1️⃣ Tu t'allonges confortablement sur le sable, prêt.e à te plonger dans un état de relaxation profonde.
2️⃣ Les bruits apaisants des vagues deviennent ta mélodie préférée, t'invitant à te détendre au rythme de leur douce symphonie.
3️⃣ Les rayons du soleil caressent délicatement ton corps, te rechargeant de vitamines D et te procurant une douce sensation de bien-être.
4️⃣ Tu te laisses aller si profondément dans la relaxation que tu t'enfonces littéralement dans le sable, devenant une partie de cette plage apaisante.
5️⃣ Oups ! Tu as tellement profité de ce moment que tu n'as pas réalisé que tu as un peu trop "cramé" au soleil. 😴
N'oublie pas de protéger ta peau pour une expérience de relaxation sans coups de soleil😉
́té
13/06/2023
💫 Sondage terminé : Votre Sophrinette préférée est...
Merci d'avoir participé au sondage pour choisir le visuel de nos Instants Sophrinettes !
🌟 Et la grande gagnante est l'image n°2 La Super Sophrinette ! 🥇🎉
09/06/2023
🎨 Aide-moi à choisir le visuel pour nos prochains Instants Sophrinette ! 🤔💫
Je compte sur toi pour me donner ton avis sur le visuel qui accompagne nos prochaines Devinettes/Sophrinettes. Ton opinion compte énormément !
Prends quelques instants pour participer à ce sondage en indiquant ton visuel préféré parmi les options ci-dessous. Il te suffit de commenter avec le numéro correspondant à ton choix :
N'hésite pas à laisser un commentaire pour partager ton avis ou toute autre suggestion que tu pourrais avoir.
Quel est ton visuel préféré pour accompagner les Instants Sophrinettes ?
N° 1 : A toi de jouer !
N° 2 : La super Sophrinette
SONDAGE: VISUEL INSTANT SOPHRINETTE 🎨 Aide-moi à choisir le visuel pour nos prochains Instants Sophrinette ! 🤔💫Je compte sur toi pour me donner ton avis sur le visuel qui accompagne nos prochaines Devinettes/Sophrinettes. Ton opinion compte énormément !Prends quelques instants pour participer à ce sondage en indiquant ton...
06/06/2023
💥L'Instant Sophrinette #2 - Découvre la sophrologie autrement💥
Plonge dans l'univers captivant de l'Instant Sophrinette, où la sophrologie se mêle à l'énigme et au plaisir de deviner ! Prépare toi à une expérience ludique et stimulante qui te fera découvrir la sophrologie sous un nouvel angle.🕵️♀️
🌟 Devine, devine ! 🌟 Es-tu prêt(e) pour une petite devinette sur le fonctionnement de notre merveilleux corps et son lien avec la sophrologie ? 🧠💡
Question : Quelle partie de notre système nerveux est responsable de la régulation de nos réactions de stress et de relaxation ?
A) Le système digestif 🍽️
B) Le système circulatoire ❤️
C) Le système respiratoire 🌬️
D) Le système autonome 🔌
Faites travailler vos méninges et partagez votre réponse en commentaire ! 🧐🤔
Et reste à l'affût, la bonne réponse et ses explications fascinantes seront révélées très bientôt ! 😉
01/06/2023
💥L'Instant Sophrinette #1 - Découvre la sophrologie autrement💥
Plonge dans l'univers captivant de l'Instant Sophrinette, où la sophrologie se mêle à l'énigme et au plaisir de deviner ! Prépare toi à une expérience ludique et stimulante qui te fera découvrir la sophrologie sous un nouvel angle.🕵️♀️
🌟 Devine le fonctionnement de notre corps en sophrologie ! 🤔💭
Question : Quel est le mécanisme qui permet à notre corps de se détendre et de se ressourcer en profondeur lors d'une séance de sophrologie ?
A) L'envoi de messages subliminaux aux muscles pour les détendre instantanément.🧠💬
B) La libération d'endorphines, les hormones du bien-être et de la relaxation. 💫🧘♀️
C) L'activation de pouvoirs mystiques permettant une relaxation instantanée. ✨🔮
D) L'utilisation d'un sortilège magique qui apaise le corps et l'esprit.💥🧙♀️
Quelle est ta réponse ? 🤔 Mets le numéro correspondant dans les commentaires ! Et découvre la bonne réponse, demain en commentaire ! 😉
01/06/2023
🌈 Chaque avis sur ma fiche Google est une précieuse marque de confiance qui m'inspire à donner le meilleur de moi-même.
Merci d'être toujours plus nombreux à me soutenir 😊 ✨
🌟 Les bienfaits de la sophrologie expliqués par Gaëtan, Evan, Bérangère, Sylvain et bien d'autres encore ! Des témoignages de clients satisfaits qui parlent d'eux-mêmes ! 🥰
🟢Gaëtan : En tant que néophyte en sophrologie, tu as fait appel à moi pour apprendre à gérer ton stress qui devenait de plus en plus incontrôlable. Grâce à nos séances, tu as pu l'appréhender en profondeur et le gérer de manière efficace. Mes cours personnalisés, adaptés à tes problématiques, t'ont permis de t'investir pleinement. Je te recommande mes séances sans aucune hésitation !
🟢Evan : Tu as consulté mes services car tu cherchais à lâcher prise au quotidien et te recentrer pour progresser dans ta vie. Grâce à nos séances, tu as réellement atteint cet objectif. Je suis très professionnelle, à l'écoute de tes besoins et également très sympathique. Je ne peux que te conseiller mes séances en sophrologie !
🟢Bérangère : Ayant déjà une expérience en sophrologie, tu as vécu une nouvelle aventure enrichissante avec moi. Mon attention particulière, mes explications éclairantes, mon calme et ma voix douce t'ont permis de mieux te comprendre et de gérer tes émotions. Merci de m'avoir choisi comme sophrologue !
🟢Sylvain : Tu as constaté que l'accompagnement "Sophro en cours" est très bien construit et te permet d'acquérir progressivement des outils et techniques solides. J'explique parfaitement les choses et j'anime les séances de manière vivante en mêlant théorie et pratique. Tu as remarqué de nombreuses évolutions et progrès dans ta gestion des émotions, en particulier le stress et les peurs. Les objectifs que nous avons fixés au début sont pleinement atteints et tu te sens prêt à continuer à t'améliorer en autonomie. Merci mille fois !
Ces témoignages reflètent les résultats positifs qu'ils ont obtenus et te donneront un aperçu de l'impact de la sophrologie dans leur vie. 🌟
Pour plus d'avis, c'est par ici :
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Cabinet d'ostéopathie, pour les sportifs et les familles. Spécialisé dans le conseil sportif depuis 2010 (préparation physique, récupération, diététique, soins, matériel, réseau).