Elodie Clain - Praticienne en ayurveda
Thérapeute ayurvédique
Massage et bilans de santé ayurvédique
Equilibre et bien-être holistique
Retrouvez-moi au MeDi'ZeN salon Bien Être et Médiumnité Molsheim 67 et venez découvrir l'ayurveda ! Je vous proposerai des minis massages et des minis bilans pour vous aider à mieux prendre soin de vous au quotidien !
30/08/2024
🌿 Tu débutes en ayurvéda ? Commence en douceur avec ces 3 pratiques simples qui peuvent changer ton quotidien ! 😃
1. Boire de l'eau chaude au réveil 💧: Active et protège ton système digestif et favorise le transit
2. Gratte-langue quotidien 👅 : Débarrasse toi des impuretés et démarre ta journée avec une sensation de fraicheur
3. Respiration consciente 🌬 : Prends un moment pour respirer profondément et calmer ton esprit
Ces petites habitudes, simples à intégrer et pratiquées quotidiennement, peuvent avoir un puissant impact sur ton bien-être général. Commence petit à petit et observe les bienfaits s'installer dans ta vie 🌟
👇 Quelles pratique penses-tu adopter en premier ? En as-tu une que tu appliques déjà ? Dis le moi en commentaire ! 👇
21/08/2024
📣 Le salon Medi'Zen revient ! Dans 30 jours!
Si tu souhaites reprendre de bonnes habitudes avec la rentrée ! Trouver des techniques pour améliorer et booster ton bien être, c'est le rdv à ne pas rater!✨
Plus de 50 exposants autour du bien être pour t'aider à trouver tous les outils dont tu as besoin!🪷
Je serais présente au salon le 21&22 septembre a Molsheim pour échanger autour de l'Ayurveda et te faire (re)découvrir cette merveilleuse médecine traditionnelle 🌿
N'hésite pas à en parler autour de toi! ❤️
14/08/2024
Venez profitez des portes ouvertes chez Mamaë Strasbourg pour découvrir différentes pratiques de yoga ou encore tester mon massage au bol kansu 😍
23/07/2024
🌹 Les Bienfaits de la Rose en Ayurveda🌹
L'été est là, et avec lui la chaleur intense, qui peut facilement déséquilibrer notre dosha Pitta. Mais saviez-vous que la rose est l'une des meilleures alliées en Ayurveda pour apaiser Pitta et maintenir votre bien-être mental durant cette saison ?
🌿 Les Propriétés de la Rose en Ayurveda :
Refroidissante : La rose a une qualité rafraîchissante qui aide à équilibrer la chaleur excessive de Pitta.
Apaisante : Ses propriétés apaisantes sont excellentes pour calmer l'esprit
Hydratante : La rose hydrate et tonifie la peau, la protégeant des effets desséchants du soleil d'été.
🌼 Les Bienfaits pour le Mental et le Corps :
Réduction du Stress et de l'Anxiété : La fragrance délicate de la rose apaise l'esprit, aidant à réduire les niveaux de stress et à promouvoir une sensation de tranquillité.
Amélioration de l'Humeur : L'arôme de la rose est connu pour ses effets positifs sur l'humeur, aidant à dissiper les sentiments de colère et d'irritabilité, souvent exacerbés par la chaleur estivale.
Favorise un Sommeil Réparateur : Utiliser l'huile essentielle de rose ou boire de l'eau de rose avant de dormir peut améliorer la qualité du sommeil
🌞 Comment Intégrer la Rose dans Votre Routine Estivale :
- Infusion de Rose
- Spray à l'Eau de Rose
- Bain aux Pétales de Rose
🌺 Prenez Soin de Vous Cet Été !
Laissez la rose vous accompagner cet été pour apaiser votre dosha Pitta et garder votre esprit serein et votre corps rafraîchi. 🌹✨
💬 Partagez avec nous en commentaire : Avez-vous déjà utilisé la rose dans votre routine estivale ? Quelle est votre manière préférée d'en profiter ?
☀️ Congés d'Eté ☀️
Bonjour à tous et à toutes !
Je tenais à t'informer que le cabinet sera fermé du 6 au 15 Juillet pour les congés d'été 🌴✨
Je serai à nouveau disponible dès le 16 Juillet, pour t'accompagner sur le chemin du bien-être avec l'Ayurvéda 🌿
Profite de ton été pour te ressourcer, ralentir et prendre soin de toi 💛
A très bientôt !
🌞L’été selon l’Ayurveda 🌿 Comprendre et équilibrer cette saison
Le retour du soleil, des températures plus élevées… L’été est la !
Aujourd’hui je vous parle de l’été, selon l’ayurveda ; saison dominée par le dosha Pitta (éléments feu et eau).
La chaleur intense déséquilibre ce dosha dans le corps et l’esprit et entraine une chute du feu digestif (agni).
Voici les caractéristiques de l’été et quelques astuces pour maintenir ton équilibre durant cette saison.
Caractéristique de l’été en Ayurveda 🌞:
- Éléments dominants : Feu 🔥et eau 💧
- Qualités : chaud, léger, pénétrant
- Dosha dominant : Pitta
Les déséquilibres possibles en été 🥵:
- Physiques : problème de peau, inflammations (cystite, tendinite…), sensations de brulures et de chaleur, migraine...
- Mental : Agitation, irritabilité, colère, fatigue
Comment garder l’équilibre durant l’été 🌿:
1. Adopte une alimentation rafraichissante et facile à digérer 🍉
- Privilégie les sucres naturels, le riz, des lentilles, de bonnes matières grasses (huile d’olive, ghee, avocat)
- Evite les épices, les aliments acides, salés, fermentés et l’alcool.
2. Hydrate toi 💧
- Boit suffisamment d’eau (jamais glacé !)
- Utilise des infusions de rose, de menthe poivrée ou de réglisse
3. Incorpore des activités apaisantes 🧘♀️
- Pratique un yoga doux, balades en forêt, des pranayamas rafraichissants comme le Sheetali, la méditation pour calmer l’esprit
- Evite les excès de sport ou de travail
4. Nourrit ta peau 🌹
- Utilise des hydrolats de rose pour rafraichir ta peau, applique de l’huile de coco ou de l’aloe vera pour apaiser les irritations
- Evite de t’exposer au soleil de façon prolongée
5. Prend soin de ton sommeil 😴
- Fais des automassages de la plante des pieds avec de l’huile de coco pour favoriser ton sommeil
- Expose toi au clair de lune ou dors à la belle étoile 🌙✨
L’été est une saison parfaite pour profiter de la nature et ralentir. En suivant ces conseils tu pourras profiter de l'été avec sérénité.
Et toi, quelles sont tes astuces pour rester équilibré en été ? Partage les en commentaires !👇
🌸 "Vivez la ménopause avec sérénité 🌿" 🌸
La ménopause est une étape naturelle de la vie, mais elle peut apporter son lot de défis. C'est pourquoi nous te proposons ( et moi-même) un atelier pour prendre soin de toi naturellement pendant cette période de transition !
En Ayurveda, nous abordons la ménopause avec une perspective holistique, en équilibrant le corps, l'esprit et les doshas pour vivre cette transition avec sérénité et vitalité.
Atelier Yoga et Ayurveda Spécial Ménopause - 5 Juillet
🌿 Pourquoi Participer ?
Comprendre les Doshas : Découvrez les doshas et comment leurs déséquilibres affectent la ménopause.
Pratiques Ayurvédiques : Apprenez des routines quotidiennes et des remèdes naturels pour soulager les symptômes de la ménopause.
Séance de Yoga : Une pratique de yoga adaptée pour apaiser l'esprit et revitaliser le corps, avec un focus pour apaiser le sytème nerveux et réduire le stress et l'anxiété.
📅 Date : 5 Juillet
🕒 Heure : 17h00 - 19h00
📍 Lieu : Mamaë Strasbourg, 107 rue Boecklin
✨ Rejoignez-nous pour cet atelier enrichissant et repartez avec des outils précieux pour une ménopause en douceur. Inscrivez-vous dès maintenant !
👇 Inscrivez-vous ici : https://buy.stripe.com/cN2cNRfIy1lH22Y145
11/06/2024
Aujourd'hui c'est mardi ! Et le mardi je t'accueille chez Mamaë Strasbourg, à la Robertsau.
Que tu souhaites te détendre avec un massage ayurvédique ou découvrir les bienfaits d'un bilan ayurvédique, je suis la pour t'accompagner vers un bien-être optimal.
💆Massages ayurvédiques
Moment de détente et de revitalisation avec des huiles spécifiques pour équilibrer les doshas, relâcher les tensions et se (re)connecter à soi
🌿Bilans ayurvédiques
❓Qu'est ce c'est ?
Un bilan ayurvédique est une consultation personnalisée qui permet de comprendre et connaitre ses déséquilibres actuels et trouver des solutions pour rétablir l'équilibre naturel (conseils en alimentation et phytothérapie ayurvédique, routines de soins corporel, technique de gestion du stress...)
🔎 Pourquoi faire un bilan ayurvédique ?
- prévenir les maladies en équilibrant vos doshas (énergie vitales internes)
- optimiser votre énergie et améliorer votre digestion
- réduire le stress et améliorer votre sommeil
- adopter un mode de vie sain en harmonie avec votre nature profonde (constitution)
Réserve ta séance en ligne dès maintenant (lien en bio) pour découvrir ou approfondir ta pratique de l'Ayurvéda pour prendre soin de toi naturellement ✨
Le jeûne ayurvédique
🌿 Inspirée par ma récente intervention lors d'une cure de jeûne, j'ai envie de partager les bienfaits, les conditions mais aussi les dangers du jeûne selon l'Ayurveda.
Le Printemps est le moment idéal pour adopter cette pratique et équilibrer le dosha Kapha.
Mais pourquoi le jeûne est-il bénéfique et comment l'intégrer facilement à la routine printanière ? 🤔
3 raisons de jeûner au printemps selon l'Ayurveda 🌼
🔥 Booster votre feu digestif (Agni) : améliore la digestion, le métabolisme et l'immunité
🌓 Equilibrer le dosha Kapha : ressentir plus de légèreté et de dynamisme
Eliminer les toxines (ama) : transformer les toxines pour un corps revitalisé
Comment jeûner de façon ayurvédique ? ✨
🍚 La monodiète : la monodiète de Kitchari (riz, légumineuses et épices) est idéale pour mettre au repos le système digestif pendant au moins 3 jours. Il est aussi possible de faire une monodiète avec un fruit comme le raisin.
⏰ Le jeûne intermittent : sautez un repas comme le petit déjeuner ou le diner
💧Jeûner une journée par semaine : hydratez vous avec de l'eau, des bouillons ou de l'eau de riz pour une journée complète de détoxification
⚠️ Une descente alimentaire douce avant ke jeûne et une reprise progressive de l'alimentation après sont essentielles.
⚠️ En Ayurveda, le jeûne est adapté à l'état de vos doshas, votre profil et votre force physique ! Il n'est pas conseillé à tous ! Rapprochez vous d'un spécialiste si nécessaire.
👇As tu déjà pratiqué le jeûne ? Partage ton expérience en commentaire ou pose tes questions ! Je suis la pour t'accompagner vers une santé optimale ! 💪
01/06/2024
"Un véritable soin" ✨
Mardi et Mercredi j'ai eu l'opportunité d'offrir mes massages à des personnes en cure de jeûne. Et j'ai eu à plusieurs reprises cette remarque... Qu'il ne s'agit pas "d'un simple massage bien-être".
Je suis tellement ravie de pouvoir partager l'essence même du massage thérapeutique ayurvedique 🌿
Pour rappel, en Inde les massages font partie intégrante de la thérapie ayurvedique et de la prise en charge globale de l'individu.
28/05/2024
C'est parti pour 2 jours de massages dans les montagnes.
J'interviens dans un séjour pour une cure de jeun, pour masser les participants.
25/05/2024
Merci infiniment Rachel pour ce retour ! 🔥
Et oui ! 1h ou 1h30 de détente, de bien-être ! Du pur bonheur 😁✨
Et toi tu as déjà testé le massage ayurvédique ? En institut ou avec un praticien en ayurvéda ? Dis moi tout en commentaire 👇
🌿 Les bienfaits du Buttermilk en Ayurveda 🌿
Coucou tout le monde !
Est ce que vous avez déjà entendu parler du Buttermilk ?
Cette boisson traditionnelle, appelé "Takra" en sanskrit, est un véritable trésor pour notre santé, et surtout au printemps ! 🌸
Voici tout de suite pourquoi vous devriez l'essayer :
✨Digestif puissant : le buttermilk stimule notre feu digestif (Agni) et aide à équilibrer les doshas, notamment Vata et Kapha, et aide à éliminer les toxines accumulées.
🌱Probiotiques naturels : riche en bonnes bactéries, il favorise une flore intestinale saine, améliore la digestion et renforce l'immunité.
💧Hydratation optimale : Léger et rafraichissant, il est parfait pour vous hydrater sans alourdir votre système.
🔥 Brule graisse : son affinité avec le tissu adipeux et sa capacité à diminuer Kapha, fait de lui un atout dans le processus de perte de poids.
Si tu souhaites avoir la recette du buttermilk, commente "buttermilk" dans les commentaires ! 👇
Faites de ce printemps une saison de renouveau et de vitalité avec le Buttermilk !
👇 Dis moi en commentaires si tu as déjà essayé cette boisson atypique ou si tu compte la tester bientot ! 😄
17/05/2024
Je suis tellement en gratitude pour tous vos retours d'expérience suite à mes massages ! ✨
Encore un exemple qui me touche énormément ! 💖
(je ne suis toujours pas à l'aise avec tous ces compliments dis donc 😜)
14/05/2024
🌸 Offre spéciale Fête des Mères ! 🌸
Fait plaisir à ta maman adorée avec un cadeau qui la chouchoutera de la tête aux pieds ! 💆♀️✨
Pour célébrer cette journée spéciale, je te propose une réduction de 10% pour toute commande d'un bon cadeau "Fête des mères" ! 🎁💖
Offre lui un moment de détente et de bien-être avec les massages ayurvédiques personnalisés, adaptés à ses besoins et ses envies. Des soins apaisants ou plutôt dynamisants, tu as l'embarras du choix pour l'aider à se revitaliser.
Pour profiter de cette offre exclusive, contacte moi dès maintenant pour réserver le bon cadeau et lui offrir un moment de reconnection à soi ! ✨
Ne manque pas l'occasion de lui montrer à quel point elle compte pour toi. Offre lui le cadeau de détente et de douceur qu'elle mérite ! 💝✨
26/04/2024
Mon métier c'est de vous expliquer comment prendre soin de vous mais surtout que vous puissiez comprendre pourquoi vous le faites ! ✨🌞
🌞Le massage Udvartana et ses bienfaits !🌿
Le massage Udvartana est un type de massage ayurvédique qui utilise de la farine de pois chiche, des épices et/ou des poudres de plantes pour redynamiser le corps et stimuler la circulation. Voici quelqu’un de ses bienfaits :
🍃Détoxification profonde : ce massage aide à drainer les toxines accumulées vers les ganglions lymphatiques pour faciliter leur élimination, favorisant ainsi une meilleure circulation lymphatique et sanguine.
🌼Réduction de la cellulite : En améliorant la circulation, l’Udvartana contribue à réduire les dépots graisseux car la farine de pois aide à réduit la masse graisseuse, et ainsi à réduire l’apparence de la cellulite.
✨Exfoliation naturelle : le mélange de poudres agit comme exfoliant naturel, elle élimine les cellules mortes, ressert les pores pour une peau plus douce, plus lisse et plus ferme.
💪Booste la vitalité : Grâces aux mouvements dynamiques, il remet en mouvements les énergies du corps, ravive l’enthousiasme et le dynamisme pour un effet revitalisant du corps et de l’esprit.
💚Bien-être général : Ce massage laisse une sensation de légèreté et de vitalité, tout en apaisant le système nerveux et favorisant un état mental calme.
Ce rituel ayurvédique est idéal pour la période du printemps pour aider le corps à se purifier en douceur. A tester en urgence !🔥
05/04/2024
Le hasard fait bien les choses !✨
Ton histoire m'a beaucoup touché et j'ai été ravie de pouvoir te faire profiter de ce cadeau, de ce moment où tout s'arrête juste pour pouvoir prendre soin de soi 🥰
03/04/2024
🌼 Les bienfaits ayurvédiques du miel au printemps 🌼
Le printemps est la, et avec lui, une période de renouveau et de vitalité ! ✨ Pour accueillir cette saison avec énergie, le miel se révèle être notre meilleur allié selon l'ayurveda. 🌿
En cette période où le dosha Kapha dominait a tendance à s'aggraver dans notre corps, le miel vient à notre rescousse. Il possède des propriétés qui apaisent Kapha, tout en équilibrant les autres doshas (⚠️ attention à Pitta en été)
🍯 Le miel agit comme un véritable nettoyant pour notre système digestif. Il aide à éliminer les dépôts, notamment les excès de graisse. De plus, il stimule notre feu digestif, notre agni, renforçant ainsi notre immunité et nous protégeant des infections, les allergies et tout autre déséquilibre de Kapha.
Pour profiter pleinement des bienfaits du miel au printemps, optez de préférence pour un miel foncé, tel que le miel de thym, de sapin ou de châtaignier, qui est particulièrement apaisant pour Kapha.
🌿 Astuce spéciale printemps : commencez votre journée avec une cuillère à café de miel dans une tasse d'eau tiède à jeun. Veillez à ce que la température de l'eau ne dépasse pas 40°C pour préserver les propriétés bénéfiques du miel.
Dis moi en commentaire si tu connaissez dèjà cette astuce pour le printemps 😁
29/03/2024
Merci infiniment Valérie-Anne pour ce magnifique retour ! 🙏🌞
Ces mots qui me remplissent toujours le coeur de joie et de gratitude ! Merci à tous ceux qui me font confiance ✨
🔔 J-30 ! 😍
Je serais présente au salon MeDi'ZeN salon Bien Être et Médiumnité Molsheim 67 le samedi 27 et dimanche 28 Avril !
Venez échanger et/ou découvrir l'Ayurveda!
De nombreux autres praticiens seront présents pour vous partager leur passion !
Vite à vos agendas !
25/03/2024
🌸 Atelier spécial Printemps : Ayurvéda et Yoga ! 🌸
Ne manquez pas cet atelier pour accueillir le printemps avec vitalité et énergie !
Le printemps, une saison de renouveau, peut parfois apporter des déséquilibres.
Pour vous aider à passer cette période en toute sérénité, nous vous invitons à découvrir ensemble vos déséquilibres et vos besoins selon l’Ayurvéda. Vous recevrez de précieux conseils pour prévenir les allergies, les rhumes, la fatigue et renforcer votre immunité.
Dans la séance de yoga inspirée par l’énergie du printemps, nous pratiquerons des postures favorisant l’ouverture de la poitrine, la libération du souffle ainsi qu’un réveil de notre feu digestif ! Venez accueillir l’énergie du printemps dans votre corps, tel un arbre qui profite de la montée de la sève à cette saison.
La pratique est ouverte à tous les niveaux, même aux débutants !
Et pour clôturer l’atelier nous dégusterons ensemble une boisson détox ayurvédique : le buttermilk, pour purifier et revitaliser notre organisme.
👩🏫L'atelier sera animé par Ana Canheto, professeur de yoga et Elodie Clain, praticienne en ayurveda
📍Retrouvez nous chez mamaë Strasbourg, 107 rue Boecklin 67000 Strasbourg, le Samedi 20 Avril de 14h à 16h
💰Tarif : 35€ par personne
Réserve ta place tout de suite : https://share.fitogram.pro/torana-yoga?w=/event/6be1963c-7d26-40c3-bf04-af741b07eb63
Rejoins nous pour célébrer le printemps dans la joie et la vitalité ! 🌼✨
22/03/2024
15/03/2024
Merci du fond du coeur à Sofy Sophrologie & Co pour cet incroyable retour ! Merci pour ta confiance 🙏✨
Si comme Sophie, vous souhaitez prenez le temps de vous reconnecter à votre corps, de vous détendre et surtout vous faire du bien, n'hésitez pas à me contacter (contact en bio)
🌸✨ Le printemps selon l'Ayurveda ✨🌸
Coucou tout le monde ! Avec l'arrivée tant attendue du printemps, c'est le moment idéal pour vous présenter cette saison sous l'angle de l'Ayurveda 🌿
Alors, qu'est ce que le printemps selon l'Ayurveda ? C'est une période où la nature bourgeonne de vie, où le soleil réchauffe nos coeurs ! Mais voici quelques points à garder en tête :
🌷Caractéristiques du printemps : C'est une saison douce, humide et légèrement chaude. Tout comme la terre gorgée d'eau, on peut ressentir une légère lourdeur dans l'air. Mais c'est aussi le moment où la nature se reconstruit grâce à l'énergie de Kapha.
⛰Dosha associé : Avec des qualités similaires, c'est le dosha Kapha qui domine au printemps. Après s'être accumulé en hiver (surtout s'il a été humide), il se liquéfie avec le retour du soleil, causant parfois des déséquilibres.
🤧Déséquilibres associés : Pendant cette saison, il n'est pas rare de voir apparaitre des déséquilibres de types Kapha, tels que les allergies, les rhumes, l'asthme ou une sensation de lourdeur généralisée.
Il est donc essentiel d'être à l'écoute de son corps et de la nature, afin de nous adapter et prendre soin de nous de façon approprié pendant cette période de transition.
Et toi, comment ressens-tu l'énergie du printemps ? As-tu déjà observé certains déséquilibres ? Partage tes expériences en commentaires ! 👇🌸
08/03/2024
Merci infiniment ! 🙏💛
Cliquez ici pour réclamer votre Listage Commercial.
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Contacter la pratique
Site Web
Adresse
Mamaë, 107 Rue Boecklin
Strasbourg
67000
Heures d'ouverture
| Lundi | 09:00 - 18:30 |
| Mardi | 09:00 - 18:30 |
| Mercredi | 09:00 - 18:00 |
| Jeudi | 09:00 - 18:30 |
| Vendredi | 09:00 - 18:30 |
| Samedi | 09:00 - 00:00 |
L'énergie dans tous ses Arts
Strasbourg, 67000
J'accompagne les personnes en quête du chemin qui mène à l'équilibre.
Christellejoy Praticienne EFT
Strasbourg, <
Je t'aide à te libérer de tes peurs, stress, angoisses, blocages, mémoires du passé & timidité,
Harmonie de Soi - Valériane Guyot
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Anaïs M et sa partition de bien-être
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Strasbourg, 67000
Massage de bien-être à domicile et en entreprise. Formée à l'Ecole Azenday et che Forma'sud. Praticienne spécialisée en massage californien et en Amma assis.
A Selva Bien-être
Strasbourg, 67000
Praticien en massage bien-être Je me déplace selon vos envies et vos besoins (distance max 35km de Strasbourg). •Ayurvédique Abhyanga •Californien •Réflexologie •Sur-mesure #pr...
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Strasbourg, 67000
Accédez aux informations de vos Archives Akashiques au travers des lectures que je vous propose �
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Marie-José Renouard - EI hypnothérapeute Strasbourg
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Mon rôle, en tant que praticienne, est de vous accompagner, de vous guider pour aller là où vo...