Enfin je vous dis tout - Podcast

Hello ☀ 8ème épisode en ligne 🎙

Mais c'est quoi une valeur ? J'ai remarqué que beaucoup de gens ne savent pas de quoi il s'agit et ne savent pas quelles sont leurs valeurs. Le problème c'est que quand on ne connaît pas ou n'a pas conscience de ses valeurs, il va être difficile de vivre en harmonie avec soi-même.
Je vous explique tout demain dans le podcast 🙂

Hello lundi ☀️
Cette semaine, tu vas tout déchirer 🔥
Pense positif, récolte du positif.

Hello ! Ca y est je vous ai dévoilé mes nouveaux projets dans l'épisode 7 🙃
Qu'est-ce que vous en pensez ??? 🥰🔥

Vois loin et tu iras loin.
Pense "solutions" et non "problèmes" et tu trouveras les solutions.
Pense positif et la roue tournera.
Donne-toi les moyens de changer.
Fais bouger les choses.
Sois heureux 🩷

Tadaaaa, nouvel épisode dans lequel vous allez découvrir mes nouveaux projets 😁

La résilience c'est quoi ? Imagine, un ballon de baudruche qui se gonfle, se gonfle, il est au bord de l'explosion mais il se dégonfle et reprends progressivement sa forme initiale. Ce ballon c'est toi. Plus tu vas être résilient, moins le ballon va gonfler et plus rapidement il se dégonflera.
Tu en sauras plus dans l'épisode 7. RDV dès demain matin dans le podcast 🩷

A chaque problème ses solutions 🩷

Episode 6 dispo sur toutes les plateformes 🙂
Qui l'a déjà écouté ??

Au menu du jour : le burn-out ! Ou comment mon cerveau a littéralement brûlé 🔥
Qui a déjà vécu ça ?

Hello ! Demain, nous parlerons burn out 🤯
Qui a déjà eu le cerveau en feu ? 🔥

Stop aux préjugés et aux "J'ai pas le temps pour marcher", passe 30 min de moins sur les réseaux et tu auras 30min de dispo pour marcher 😎

Hello ! Il est l'heure de bouger, mets tes baskets, tes airpods et lance mon podcast en marchant 😊
Qui va marcher ce week-end ? 🙃

Qu’elle soit athlétique, active/rapide/sportive, nordique ou simple promenade digestive du dimanche ou lorsque vous promenez votre chien, les bienfaits de la marche sur la santé sont positifs.

Par ailleurs, la marche est accessible au plus grand nombre et ne nécessite pas beaucoup d’investissement.

Qu’attendez-vous pour vous lancer ? Que je finisse de vous convaincre dans mon prochain épisode certainement 😅

La communication : outil n°1 à utiliser à volonté et même si la conversation n'aboutit pas, vous aurez le mérite d'avoir essayé.

Hello à tous !
Episode 4 dispo sur vos plateformes d'écoute préférées 🥰
Qui est prêt à l'écouter ? 😁

Lien direct : https://www.podcastics.com/podcast/7011/link/

Qui sont les proches qui n'apportent pas de belles choses ? Qui sont ceux qui te tire vers le haut ?
Attention. Toi aussi tu peux devenir la personne toxique ou la personne ressource de quelqu'un 😉

Il est possible de transformer le cercle vicieux des pensées négatives en cercle vertueux. Ce travail ne se fait pas du jour au lendemain, votre engrenage de pensées négatives ne s’est pas mis en place instantanément non plus. Laissez-vous du temps et soyez indulgent envers vous-même. Vous le méritez 🙂

Et vous, quel est votre mantra ? ❤

C'est parti !
Episode 3 dispo sur vos plateformes d'écoute préférées 🥰
Qui va l'écouter ? 😁

Vous pouvez aussi suivre le compte Instagram pour voir plus de contenu.

Tiffany 🧠 Sophrologue anti-burn-out 🤯

Dans l'épisode de demain, nous allons aborder mon sujet préféré : le mindset. Autrement dit, l’état d’esprit à avoir pour faire preuve de résilience. Sans un mindset positif, vos pensées, vos émotions, vos comportements, vos actions seront vains. L’optimisme sera votre meilleur allié pour vous relever après un deuil, un burn-out, un stress post-traumatique, etc. Il ne fait pas tout, mais est le point de départ et sera votre fil rouge dans tout votre parcours de guérison. Etre optimiste n’est pas inné pour tous, mais s’apprend grâce à des astuces simples à mettre en place dans votre quotidien.