Noémie • Sexologue • Thérapeute de couple • Hypnose peau • EMDR

☀️Le soleil revient sur Toulouse ! C’est le moment de faire le plein de vitamine D et de profiter du petit kiffe de la chaleur du soleil sur votre peau et de profiter d’un bon verre sur sur terasse ensoleillée ! 😍🍹

🌸 Je suis Noémie Rabassa, s**ologue, thérapeute de couple, hypnothérapeute, praticienne EMDR basée sur Toulouse.

🥰 Prenez soin de vous et n’hésitez pas à ouvrir la porte d’une thérapie pour vous libérer de vos blocages et trouver votre harmonie intérieure.

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Tu connaissais ? 🤨

😙 Et oui, des fois on peut avoir très envie et ressentir du désir mais que l’excitation qui est une réponse sexuelle physiologie ne réponde pas. Elle est représentée par la lubrification du vagin et par l’érektion.

😕 Cette non concordance entre le désir et l’excitation peut venir du stress, de la charge mental, du manque de sommeil, de problèmes de santé, etc.

‼️‼️‼️ Une réponse sexuelle d’excitation peut être manifester même s’il n’y a pas de désir. Ce n’est pas parce le vagin s’est lubrifié que la personne est consentante ⚠️ Les victimes d’agressions sexuelles sont souvent discrédités et/ou entendent qu’iels ne sont pas de « vraies victimes » parce qu’une réponse physiologique, comme la lubrification ou l’érection a pu se manifester.

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🐴 Le mythe de l'étalon infatigable. 🍌

👩‍🏫 Trop souvent, la société véhicule cette idée fausse TOXIQUE selon laquelle les hommes devraient être toujours prêts et capables de performances sexuelles incroyables, sans jamais montrer de signes de fatigue ou de vulnérabilité. Mais la réalité est bien différente ! 🙅🏻‍♀️

✋🏼 Arrêtons-nous un instant pour reconnaître que les hommes ne sont pas des machines, mais des êtres humains. Le stress, la fatigue, les préoccupations quotidiennes, et même des problèmes de santé peuvent affecter la libido.

🔄 Il est temps de changer notre perspective sur la sexualité masculine. Loin de l'image de l'étalon indomptable, il est important de reconnaître que chaque homme est unique, avec ses propres limites et ses propres besoins. La communication ouverte et le soutien mutuel dans le couple sont essentiels pour surmonter les défis sexuels.

💞 Au lieu de se concentrer uniquement sur la performance, mettons l'accent sur le plaisir, l'intimité et la connexion émotionnelle avec notre partenaire. Apprenons à découvrir nos corps, à respecter nos limites et à nous donner la permission de prendre du temps pour nous reposer et nous ressourcer.

🍌 Découvrez les trois types d'érections ! 🍌

En tant que s**ologue, j'ai quotidiennement des discussions sur les divers aspects de la sexualité. Aujourd'hui, je veux parler des trois types d'érections que les hommes peuvent connaître. 🍆

🍌 L'érection réflexe : Vous connaissez probablement celui-ci. Il se produit généralement en réponse à une stimulation physique directe, comme des caresses intimes ou des pensées érotiques. C'est la réaction instinctive de votre corps à la stimulation sexuelle.

🍌 L'érection psychogène : Celle-ci est plus subtile. Elle se produit en réponse à des stimuli mentaux ou émotionnels, tels que des fantasmes, des souvenirs érotiques ou même des sentiments d'excitation anticipée. L'esprit joue un rôle clé dans ce type d'érection.

🍌 L'érection matinale ou nocturne : Contrairement aux deux précédentes, celle-ci se produit pendant le sommeil. Les hommes peuvent avoir plusieurs érections nocturnes pendant une nuit de sommeil. Elles sont principalement associées à des phases de sommeil paradoxal et sont considérées comme une partie normale du fonctionnement du corps masculin.

🤓 Il est important de comprendre que ces érections peuvent varier en termes de rigidité et de durée en fonction de divers facteurs, notamment l'âge, le stress, la santé générale et le niveau de stimulation.

🍆 Le tabou du pipounage dans le couple. 🍑
Aujourd'hui, je veux aborder un sujet qui reste trop souvent dans l'ombre : le pipounage. Oui, vous avez bien entendu, parlons de la masturbati0n dans le couple! 💑

🤨 Beaucoup considèrent encore cette pratique comme un sujet tabou, alors qu'en réalité, elle peut être incroyablement bénéfique et hot pour votre relation. 💞

✨ Pourquoi ? Parce que le pipounage permet à chacun de mieux se connaître soi-même, de découvrir ses zones de plaisir et d'explorer ses fantasmes les plus intimes. Et devinez quoi ? Cela peut enrichir grandement votre sexualité relationnelle.

✨ En brisant ce tabou, vous ouvrez la porte à une communication plus profonde et plus détendue avec votre partenaire. Parler ouvertement de vos besoins et de vos désirs peut renforcer les liens émotionnels et accroître l'intimité entre vous. 🗣️

✨ Alors, pourquoi ne pas prendre le temps d'explorer cette pratique ensemble ? Qu'il s'agisse de se masturber mutuellement ou de simplement encourager et soutenir votre partenaire dans ses moments d'intimité personnelle, cela peut vraiment pimenter les choses dans la chambre à coucher. 😉

✨ Souvenez-vous, il n'y a rien de honteux à se faire du bien. Le pipounage est une partie saine et normale de votre relation. Il suffit de briser le silence et d'ouvrir la discussion. 🍑🍆🍌

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🌟💖 Les trois piliers essentiels d'un couple solide : sentiment amoureux, amitié et sexualité ! 💖🌟

🤓 En tant que thérapeute de couple, je suis convaincue que les fondations d'une relation épanouissante repose sur trois piliers fondamentaux : le sentiment amoureux, l'amitié et la sexualité.

🤩 Le sentiment amoureux crée le lien émotionnel profond qui unit deux personnes. C'est la passion, l’amour, l’attachement, l'admiration et le désir d'être avec l'autre qui nourrissent cet amour unique et précieux.

🥰 L'amitié est la base solide sur laquelle se construit une relation. C'est la confiance, le partage de valeurs, d'intérêts, de rires et de confidences qui renforce la complicité et la camaraderie entre les partenaires.

🍑 La sexualité est l'expression intime, sensuelle et physique de l'amour et de l'affection dans un couple. C'est un moyen puissant de se connecter, de se découvrir, de se connecter et de s'épanouir ensemble sur le plan physique et émotionnel.

💜 En cultivant ces trois piliers avec soin et attention, vous pouvez construire une relation enrichissante et équilibrée, où l'amour, l'amitié et la sexualité se nourrissent mutuellement, renforçant ainsi votre lien et votre bonheur conjoints. 💑🔥
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🌸💫 Comprendre le vaginisme : briser les tabous et trouver des solutions ! 💫🌸

🫣 Il est important pour moi d’aborder un sujet entouré de silence et de tabous : le vaginisme.

🫶🏻 Bien que souvent la honte et la culpabilité soient souvent ressenti par les personnes qui le vivent, il est essentiel de déconstruire les choses : ce n’est pas votre faute. C'est une condition médicale, souvent liée à des facteurs physiques, émotionnels ou psychologiques, tels que le stress, la douleur pendant les rapports, la peur, les traumatismes passés ou la tension musculaire.

♥️ Si vous souffrez de vaginisme, sachez que vous n'êtes pas seul.e et qu'il existe de l'aide disponible. La première étape consiste à en parler avec un professionnel de la santé, comme un s**ologue, une sage femme, ou un.e gynécologue qui peut vous aider à identifier les causes sous-jacentes. Il est nécessaire pour moi de partage que la guérison se fait à travers un accompagnement pluridisciplinaire, et elle peut prendre un peu de temps.

😊 Ensemble, nous pouvons explorer des techniques de relaxation, des exercices de respiration, de construire des mythes et d'autres outils adaptés pour vous aider à retrouver une sexualité épanouissante et confortable.

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🌿💑 Poser des limites dans votre relation : une clé essentielle pour une connexion saine et épanouie ! 💑🌿

🛋️ Au cabinet, j’observe à quel point établir des limites claires peut renforcer les fondations d'une relation et favoriser une communication plus authentique et respectueuse. 🤩

☺️ Poser des limites ne signifie pas restreindre l'autre, mais plutôt définir ce qui est acceptable pour vous et ce qui ne l'est pas. C'est un acte d'amour envers vous-même l’autre, car cela crée un terrain sécurisant où chacun peut s'épanouir.

🔍 Cela passe bien évidemment par la connaissance de vous même, de vos besoins, de vos valeurs et aussi par l’acceptation de vos traumas.

😘 En fixant des limites, vous établissez des frontières saines qui préservent votre autonomie, votre bien-être émotionnel et votre respect mutuel. Cela vous permet également de mieux comprendre vos besoins et ceux de votre partenaire, renforçant ainsi la complicité et la connexion dans votre relation.

🥰 N'ayez pas peur d'exprimer vos limites de manière calme, positive et respectueuse, et encouragez également votre partenaire à faire de même. Ensemble, vous pouvez construire une relation plus solide et épanouissante, basée sur le respect, la confiance et l'amour authentique. 💖🔒

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🔍💡 Saviez-vous que 30% des hommes déclarent rencontrer des troubles sexuels au cours de leur vie ? 💡

🫶🏻 En tant que s**ologue, je suis ici pour vous rappeler que vous n'êtes pas seul. Les troubles sexuels peuvent être complexes et difficiles à aborder, mais il est crucial de savoir qu’un soutien bienveillant est disponible et que vous méritez de vivre une vie sexuelle épanouie.

🍆 Que ce soit des problèmatiques d'érection, de libido, d'éjaculation rapide, d’une baisse de désir, etc., il est important de parler de ces questions. Un soutien et un accompagnement professionnel de qualité peut faire une énorme différence dans votre vie sexuelle et votre bien-être global.

😊 N'ignorez pas les signaux que votre corps vous envoie et n'hésitez pas à me contacter pour obtenir de l'aide et des conseils. Ensemble, nous pouvons travailler à comprendre les causes sous-jacentes et à trouver des solutions adaptées à vos besoins spécifiques. 💪💬

Je suis Noémie Rabassa, s**ologue, thérapeute de couple et praticienne EMDR sur Toulouse et je vous accompagne à dépasser vos problématiques et à retrouver une sexualité épanouissante et qui vous ressemble.

🌟✊ "L'empowerment des femmes ne se limite pas à une journée, mais aujourd'hui, nous nous engageons à le célébrer et à le promouvoir encore plus fort ! ✊🌟

😊 En cette Journée internationale des droits des femmes, en tant que s**ologue à Toulouse, je suis fière de soutenir l'empowerment des femmes dans tous les aspects de leur vie, y compris leur sexualité.

🥰 L'empowerment, c'est donner aux femmes les outils, les connaissances et la confiance pour prendre le contrôle de leur propre vie et de leurs décisions, y compris leur santé sexuelle et émotionnelle.

👏 Aujourd'hui, je veux encourager toutes les femmes à revendiquer leur pouvoir, à exprimer leurs désirs et leurs besoins, et à ne pas accepter moins que ce qu'elles méritent dans leurs relations et leur vie. J’exprime aussi toute ma gratitude en vers toutes ces femmes qui se sont battues et qui se battent encore pour que nous ayons accès à des droits et une place digne dans la société. 🫶🏻

Je suis Noémie Rabassa, s**ologue, thérapeute de couple et thérapeute EMDR. J’accompagne pour travailler sur ta confiance en toi et à réparer tes blessures dans un cadre bienveillant et chaleureux. 💕

💖

🌟 Révèle ton selflove avec un vision board ! 💖✨⁣⁣

🎨 Tu as déjà entendu parler des vision boards, mais savais-tu qu’ils peuvent être des outils puissant pour renforcer ton amour de toi ? 💕

♥️ Clarifie tes objectifs : En créant un vision board axé sur le selflove, tu peux identifier tes objectifs personnels en matière de bien-être émotionnel, physique et mental. Cela aide à te recentrer sur ce qui est vraiment important pour toi et à te donner la motivation pour y parvenir.⁣⁣

♥️ Renforce ton estime de soi : En choisissant des images et des affirmations qui t’inspirent et te booste, tu peux renforcer ton estime de soi et ta confiance. Chaque fois que tu regardes votre vision board, tu peux te rappeler à quel point tu es fort.e et capable de surmonter les défis.⁣⁣

♥️ Cultive la gratitude : En incluant des symboles de gratitude sur ton vision board, tu t’entraînes à reconnaître et à apprécier les aspects positifs de ta vie et de toi-même. Cela t’aide à cultiver un état d’esprit positif et reconnaissant, ce qui renforce ton selflove.⁣⁣

♥️ Visualise ta réussite : En visualisant tes objectifs et tes rêves, tu renforces ta conviction qu’ils sont réalisables. Votre vision board devient un rappel de tout ce que tu peux accomplir lorsque tu crois en vous-même et que tu travailles dur pour atteindre vos objectifs.⁣⁣

**ologue ⁣⁣

🌟 Révèle ton selflove avec un vision board ! 💖✨⁣⁣

🎨 Tu as déjà entendu parler des vision boards, mais savais-tu qu'ils peuvent être des outils puissant pour renforcer ton amour de toi ? 💕

♥️ Clarifie tes objectifs : En créant un vision board axé sur le selflove, tu peux identifier tes objectifs personnels en matière de bien-être émotionnel, physique et mental. Cela aide à te recentrer sur ce qui est vraiment important pour toi et à te donner la motivation pour y parvenir.⁣⁣

♥️ Renforce ton estime de soi : En choisissant des images et des affirmations qui t’inspirent et te booste, tu peux renforcer ton estime de soi et ta confiance. Chaque fois que tu regardes votre vision board, tu peux te rappeler à quel point tu es fort.e et capable de surmonter les défis.⁣⁣

♥️ Cultive la gratitude : En incluant des symboles de gratitude sur ton vision board, tu t’entraînes à reconnaître et à apprécier les aspects positifs de ta vie et de toi-même. Cela t’aide à cultiver un état d'esprit positif et reconnaissant, ce qui renforce ton selflove.⁣⁣

♥️ Visualise ta réussite : En visualisant tes objectifs et tes rêves, tu renforces ta conviction qu'ils sont réalisables. Votre vision board devient un rappel de tout ce que tu peux accomplir lorsque tu crois en vous-même et que tu travailles dur pour atteindre vos objectifs.⁣⁣

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🌟 Les besoins émotionnels dans le couple : une clé pour une relation épanouie! 💖⁣⁣

😘 Je suis ravie de vous partager un certain nombre de besoins que nous pouvons avoir dans une relation. Cependant , ce n’est pas une vérité général, car nous avons des besoins singuliers. Nous sommes tous.tes légitimes d’avoir des besoins !

Dans une relation, la communication et la compréhension des besoins émotionnels de chacun sont importants. Cela passe par une explication claire, précise et positive de nos besoins.💬✨⁣⁣

💑 Prendre conscience de vos besoins renforce la connexion et l’harmonie dans votre relation.⁣⁣

👂 L'écoute active, l'empathie et le soutien sont des éléments cruciaux pour répondre aux besoins émotionnels de votre partenaire.⁣⁣

💞 Prenez le temps de discuter avec votre partenaire pour découvrir ce qui le rend vraiment heureux.⁣⁣

💡 Quels sont vos besoins émotionnels ?

⁣⁣

💖 "S'aimer soi-même est le début d'une histoire d'amour qui durera toute une vie." 💖

C'est un rappel précieux que l'amour de soi est la fondation sur laquelle nous construisons toutes nos relations. En prenant soin de nous-mêmes, en travaillant notre estime de nous , en écoutant nos besoins, et en nous valorisant, nous créons les bases pour des relation authentiques, profondes et enrichissantes avec les autres. L'amour de soi n'est pas égoïsme, c'est une nécessité pour une vie épanouie et des relations saines et équilibrées. Alors, prenons le temps de nous chérir, de nous pardonner et de nous accepter avec toutes nos imperfections. C'est le début d'une histoire d'amour magnifique qui durera toute une vie. 💕✨

♥️ AMOUR vs. PASSION ♥️

🤔 On dit souvent que « l’amour rend aveugle », mais ce n’est pas l’amour qui rend aveugle, mais la passion. La passion est une ÉMOTION, l’amour est un SENTIMENT.

🤯 Le passage de la passion à l’amour peut être très tumultueux. Ce passage peut conduire certains couple à la séparation, car la désillusion de l’être aimé parfait tant fantasmer peut conduire à une déception insupportable, voir à la réalisation que JE et le TU créent un NOUS incompatible. Pour d’autre couple, cette crise peut conduire à l’acceptation de chacun.e et à renforcer la connexion et l’intimité du couple.

😚 C’est le moment de la lutte de pouvoir, où chacun.e veut imposer à l’autre son fonctionnement… Lorsque cette période fait obstacle à la relation, il est important de se faire aider par un.e expert.e qualifié.e afin de comprendre ce qu’il se joue et de dépasser cette lutte de pouvoir pour aller vers une relation saine et équilibrée dans un cadre sécurisant et chaleureux.

**ologuetoulouse

☀️ Hello ! Moi c’est Noémie, je suis s**othérapeute, thérapeute de couple, hypnothérapeute spécialisée dans les problèmes cutanés et praticienne EMDR.

💕 Je suis passionnée par les relations de couples et la seksualité, si bien que j’en ai fait mon métier. Je continue encore de me former, de lire et d’éclairer mes questionnements sur le sujet et j’ai l’impression que plus j’en apprends et moins j’en sais, tellement la question est vaste, complexe et riche. 🤓

🦆 Je vis et je viens du Sud Ouest (le pays du canard bien évidemment!). J’ai grandi à et je vis depuis 10 ans à (la ), j’ai aussi passé quelques temps aux Îles Canaries (😍).

😶 De part mon ancien travail d’éducatrice spécialisée au près des personnes victimes de violences conjugales et mes formations sur l’accueil des personnes victimes de violences seksuelles, je suis spécialisée sur l’accueil et l’accompagnement des personnes qui ont été victimes de violences seksuelles (viol, inceste, abus, agression seskurlles). J’utilise très souvent l’outil de l’EMDR pour accompagner les personnes à s’en libérer. 🦋

😁 Je suis une bonne vivante, j’adore rire, danser, manger, voyager, aller à des concerts ou des festivals. La loi du kiffe (.e.s 😙). J’aime partager avec les personnes qui m’entourent mon goût du plaisir.

🛋️ Dans mon accompagnement, j’ai une posture chaleureuse, non jugeante, une attitude positive en vers la seksualité. Il m’arrive souvent de donner beaucoup d’informations sur les relations de couple et la seksualité et des outils adaptés aux problématiques et aux attentes des personnes que j’accompagne.

♥️ C’est la période de la Saint-Valentin, l’occasion rêvée de vous parler un peu d’amour. ♥️

😌 Je vous parle ici de trois piliers importants de l’Amour véritable.

🤩 L’ATTIRANCE PHYSIQUE : Elle constitue un élément essentiel dans la dynamique d'une relation. Bien que la beauté soit subjective et que chaque personne ait ses propres critères, il est indéniable que le désir physique joue un rôle crucial dans le maintien de l'intimité et de la passion. 🌹 Pourquoi ? L'attraction physique crée une connexion initiale, elle renforce l'intimité, elle maintient la passion et favorise la confiance en soi.

📽️ LES PROJETS : Dans une relation, avoir des projets communs est important pour renforcer les liens et cultiver une connexion profonde. Why ? Il renforce la complicité, encourage le développement de chacun.e, elle des souvenirs durable, renforce la résilience et nourrit la passion.

🥰 L’ADMIRATION : Dans une relation, l'admiration mutuelle est une force puissante qui nourrit l'amour, renforce les liens, cultive l’intimité et la seksualité. Dans une relation, l'admiration mutuelle est une force puissante qui nourrit l'amour et renforce les liens. Porqué ? Elle stimule la confiance, renforcenla connexion, encourage la croissance, elle ravive la passion, stimule la confiance, renforce la connexion, ravive la passion.

🍆 CONSÉQUENCES DE LA DYSFONCTION EREKTILE 🍌

🍌 Ce trouble met très souvent la personne en souffrance, en situation d’anxiété vis à vis de la seskualité, voir même d’un évitement.

🙁 Il est essentiel de comprendre que les personnes qui en souffrent peuvent se sentir très honteuses et ont souvent le sentiment de perdre une partie de leur virilité.

❤️‍🩹 En consultation sesko, on accueille la souffrance de la personne, on déconstruit les mythes qui circulent sur la seksualité, notamment sur la pression que les hommes ont sur les épaules… Il est essentiel de conscientiser toute l’angoisse de performance.

🌸 On donne également des outils pour pouvoir dépasser tout cela.

💗 La mastvrbation est un réel moment de connexion à soi ! 💗

🌺 Elle a longtemps été condamnée par la morale religieuse, mais fait partie des trois activités seksuelles. Elle est normale et saine.

🍃 Elle offre de nombreux avantages, tels que la gestion du stress, l’amélioration du sommeil et la connaissance de son propre corps.

😀 Il est essentiel de promouvoir une attitude positive envers cette pratique naturelle et de reconnaître que chacun.e a des préférences différentes.

😘 N’hésitez pas à partager vos expériences avec qui vous en avez envie et à encourager le dialogue ouvert sur ce sujet souvent tabou, notamment chez les femmes.

🤓 Et oui Messieurs Dames !

🍃 Détendez-vous maintenant ! (…) Bah quoi, vous n’y arrivez pas ? 😅

☝🏻 Il existe de nombreux outils pour accompagner les personnes souffrant d’angoisse de performance ou d’anxiété(s) vis à vis de la seksualité à se DÉTENDRE.

💜 Et quand vous vous sentez déééteeendu, vous sentez votre respiiiration qui devient de pluuuus en pluuuus profonde… Oui, j’adore utiliser l’hypnose pour accompagner à la détente.

🎓Il est également essentiel de parler d’éducation ! Et je parle bien évidement de seks éducation !

🧘‍♂️ Il existe de nombreux outils pour accompagner les personnes à se relaxer vis à vis de la rencontre seksuelle !

🤓 Et oui Messieurs Dames !

🍃 Détendez-vous maintenant ! (…) Bah quoi, vous n’y arrivez pas ? 😅

☝🏻 Il existe de nombreux outils pour accompagner les personnes souffrant d’angoisse de performance ou d’anxiété(s) vis à vis de la seksualité à se DÉTENDRE.

💜 Et quand vous vous sentez déééteeendu, vous sentez votre respiiiration qui devient de pluuuus en pluuuus profonde… Oui, j’adore utiliser l’hypnose pour accompagner à la détente.

🎓Il est également essentiel de parler d’éducation ! Et je parle bien évidement de seks éducation !

🧘‍♂️ Il existe de nombreux outils pour accompagner les personnes à se relaxer vis à vis de la rencontre seksuelle !

Explorons l'univers passionnant du désir et de l'eksitation seksuelle 💖✨

☕️ Prête pour journée de consultations au cabinet. Je remercie les personnes que j’accompagne pour leur confiance. 🫶🏼

🔥 PIMENTER LA RELATION 🔥

La seksualité est un des piliers de relation de couple. Il est courant qu’en tant que **ologue, on me demande de nouvelles façons d'apporter de la passion et de l'excitation.

🗣️ Communiquez positivement : Parlez de vos désirs de manière claire, positive et précise.

🗺️ Exploration : Essayez de nouvelles pratiques ensemble. Que diriez-vous d'explorer de nouvelles positions ou d'introduire des jouets ?

🕯️ Créez une ambiance hoooot 🔥: Des dîners romantiques, des massages sensuels et des jeux de rôle peuvent créer une atmosphère sexy et laissez place à un grand désir !

💗 Pourquoi s’offrir un shooting photo ? 📸

En tant que seksologue, j’observe à quel point l'image corporelle est essentielle pour une vie seksuelle épanouissante. 🦋 Les shootings peuvent être un outil intéressant pour développer l’image de soi. 💕

🪞Valorisation de votre estime de vous : Un shooting permet de célébrer votre corps (et vos courbes🫦) et de le voir sous un nouvel angle. Le/la photographe fait en sorte de trouver des poses et des angles de vus qui le mette en avant et en valeur. 🤩

💝 Une idée de cadeau sexy : Pourquoi ne pas offrir des photos de vous sexy issues d’un shooting bo***ir à votre partenaire ? (Ou à vous même). 😌 L’idée aussi d’offrir un shooting photo à votre partenaire est un cadeau qui peut être très cool. (Ou vous l’offrir à vous même).

🦒 Développer votre confiance en vous : En voyant le résultat d’un shooting où vous vous trouvez beau/belle, ou votre corps est mis en valeur, cela peut renforcer votre confiance en vous. 😃 Cette confiance se reflète non seulement dans votre attitude envers votre corps et vous même, mais aussi dans votre seksualité et vos relations.

💕 Pourquoi ne pas opter pour shooting en duo avec votre partenaire ? 😏

Crédit photo :

🍇 L’exercice du raisin sec 🍇.

💜 Trouvez la tranquillité dans le moment présent. Prenez un instant pour vous, observez, sentez et savourez pleinement ce petit fruit. La méditation peut prendre plein de formes, même en dégustant un simple petit raisin sec. 🙏

🌼 L'exercice du raisin sec est une pratique de pleine conscience (Mindfulness) qui vous aide à ralentir, à vous connecter à vos sens, et à être plus ancré dans l’Ici et Maintenant. Il peut être fait avec d'autres aliments ou objets pour cultiver une attention consciente à votre vie quotidienne. Profitez de cette expérience de pleine conscience ! 🧘‍♀️🍇

🧴La peau et les émotions : un lien profond. 🧴

🌸 Notre peau est plus qu'une enveloppe extérieure. Elle est le miroir de nos émotions, de l’anxiété et de notre bien-être. Les maladies de la peau, comme l'eczéma, le psoriasis ou l'acné, peuvent être le reflet de ce qui se passe à l'intérieur de nous.

🤯 Les émotions fortes et/ou désagréables, le stress ou l’anxiété peuvent déclencher des inflammations cutanées et aggraver certaines affections dermatologiques. La science confirme que l’esprit et la peau sont étroitement liés.

😌 Prendre soin de notre bien-être mental est donc aussi essentiel que notre routine selfcare. La méditation, la gestion du stress, la cohérence cardiaque, l’hypnose et le soutien émotionnel sont des clés pour une peau plus saine.

🧘‍♀️ Pratiquer la pleine conscience et se connecter avec nos émotions peut être un pas vers une peau plus équilibrée. Prendre soin de votre esprit, c’est prendre soin de votre peau.

🌱 Le lien entre le stress et notre peau 🌱

Le stress c’est pas vraiment notre pote, ni en matière de seksualité, ni pour notre peau. 😳

😯 Il peut avoir un impact significatif sur cette dernière.

🌿 En tant qu'hypnothérapeute spécialisée dans les problèmes de peau, je partage avec vous l'importance de prendre soin de votre bien-être mental pour une peau apaisée.

🔥 Le stress chronique peut déclencher des réactions inflammatoires dans notre corps. Cela peut se traduire par des poussées d'acné, des irritations cutanées ou des longs triturage de la peau.

🌻 Cependant, grâce à l'hypnothérapie, nous pouvons apprendre à appaiser le terrain nerveux de manière plus efficace, réduisant ainsi son impact sur notre peau. 🧘‍♀️

👉🏻 Prendre le temps de se détendre, pratiquer la pleine conscience et développer des stratégies pour gérer le stress peut faire des merveilles pour votre peau et votre bien-être.💆‍♂️💆‍♀️

🌟 Si vous souhaitez en savoir plus sur la façon dont l'hypnothérapie peut vous aider à avoir une peau plus apaisée, n'hésitez pas à me contacter. Ensemble, nous pouvons travailler sur l’objectif d’une peau plus douce et un esprit plus calme. ✨