Carolina Capellari Simon Nutritionist

Nutricionista em Londres | Facebook, TikTok | Linktree Harley Street Nutritionist

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ENG🇬🇧 ⬇️ 🇧🇷 Segundou com e muita garra pra conquistar nossos objetivos! Dieta anti-inflamatória, atendimento online e agora nosso grupo no close friends com conteúdo exclusivo, DESCONTOS e benefícios exclusivos para as mulheres do grupo🔥 PRA CIMA!

🇬🇧🇧🇷Monday with and lots of determination to achieve our goals! Anti-inflammatory diet, online nutrition and now our group at close friends with exclusive content, DISCOUNTS and exclusive benefits for the women in the group🔥 Let’s ROCK!

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🇧🇷Converse com a nutri pelos contatos no link da bio! Esse mês tem desconto especial pros pacientes de Londres! Já conferiu a dieta anti-inflamatória? Corre pra ver!
Boa terça-feira!

🇬🇧Talk to the nutritionist using the contacts in the bio link! This month there is a special discount for London patients! Have you checked out the anti-inflammatory diet? Check it out!!
Good Tuesday!

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Um da foto dessa expatriada aqui, que viajou milhas e milhas para conquistar outro mundo. Londres pulsa em mim, Londres me fez alguém que não perde oportunidades, alguém que enfrenta tudo pelas suas convicções. Me fez uma dama de aço que descobriu que pode mais, que pode em outra língua dominar a arte de mudar a vida de muita gente através da alimentação. Eu devo muito a esse país que se tornou minha segunda casa, que amo como se fosse meu.
Uma mente que se abre ao novo, nunca mais retorna ao seu estado original. Viver fora do país nos transforma tanto que é difícil se sentir em casa em qualquer lugar, a gente não consegue perder a vontade de desbravar o novo, de novo e de novo.

2024 chegou e 2023 vai comer poeira perto de ti!

Foto do

❤️ 🇬🇧 🔙📸

Shine✨
Registro do dia em que conhecemos o com a em Porto Alegre, eu e ! Reels nos meus stories, corram pra conferir!
“Shine bright like a diamond” 💎 quando o brilho vem de dentro pra fora, a gente só se cerca de beleza, sucesso e pessoas lindas!

❤️

☀️Mó solzão

Post inspirado na musa e colega .soca (de uma foto maravilhosa dela semana passada), desbloqueando as inseguranças e bloqueios de postar fotos de biquíni aqui. Ser profissional da saúde é uma missão e aqui atrás existe além da profissional, uma mulher com sonhos, objetivos, vaidade, dedicação e esforço. Já superei a ideia de que o perfil deve ser exclusivamente profissional, pelo contrário, hoje aqui vocês vão ver uma mulher em jornada da sua melhor versão, de peito aberto. Pessoas se conectam com pessoas, ser um ser humano não invalida o bom profissional que você é.
Existem muitos “eus” dentro da gente e nenhum deles pode ficar escondido, seria uma pena não mostrar.

#ᴛʙᴛ

🇬🇧Direto de Londres para o Brasil! O que será que eu trouxe na mala para vocês?
Na bagagem, 10 anos de experiência fora do país, mais de 15 mil atendimentos com pacientes de diferentes nacionalidades (na Inglaterra e em mais de 40 países na modalidade online). Cultura, hábitos, estilos de vida, etnias diferentes, que refinaram o modo como eu vejo o mundo e os meus pacientes.
Toda essa expertise e o que há de melhor em nutrição, inovação e protocolos que vão mudar completamente o modo como você vê sua alimentação!
Vem comigo e conheça a nutrição do futuro!

Prazer, sou Carolina, sua nutricionista!
▪️13 anos de experiência clínica e extensa experiência no exterior atuando como nutricionista (10 anos atendendo pacientes em Londres na Inglaterra).

▪️Bacharel em Nutrição, pós graduada em Nutrição em Patologias e Saúde Publica, Certificada em Nutrição Esportiva pelo ISSN (International Society of Sports Nutrition) e Certificada pelo King’s College London em “The Low FODMAP diet (SII e transtornos gastrointestinais).

▪️Cheguei na Inglaterra em 2014, recomecei do zero como todo imigrante. Em 2018 abri meu próprio consultório na Harley Street. Esse local é considerado o local mais prestigiado e tradicional da Inglaterra para profissionais da área da saúde.

▪️Hoje, atendo no Brasil (presencialmente em Canoas-RS e online) e Reino Unido. É um prazer trazer toda expertise adquirida em Londres para o Brasil, para mudar definitivamente a forma como você vê alimentação e saúde.

Repost• 🇬🇧Clinic day with my brilliant patients today! Book your in-person consultation, there’s only a few slots available for June!

🇧🇷Dia de clínica com meus pacientes incríveis hoje! Marque sua consulta presencial, restam apenas alguns horários disponíveis!

✈️🇬🇧Packing my bags to see you guys! The countdown is on for the in-person consultations ⏳ 9 days!

Book your consultation now, link in my bio!

🇧🇷✈️Fazendo minhas malas para ver vocês! Em contagem regressiva para as consultas presenciais em Londres ⏳ faltam 9 dias!

Link na bio para agendamento!

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🇬🇧Proudly holding my second home flag! In May I'll be back in London for face-to-face sessions! Book your appointment!
Link in bio for more info!

🇧🇷Orgulhosa de segurar a bandeira da minha segunda casa! Em maio estarei de volta a Londres para os atendimentos presenciais! Agende sua consulta agora, as vagas são limitadas!

Link na bio para maiores informações!

“Don’t look back, you’re not going that way!”
💪🏻For today’s Monday Motivation, I want to encourage you to not look back or compare with your current choices against previous lifestyle choices. Instead, look forward at your current, more healthier path, with smart decisions aimed to help you with your weight loss journey.

Stay committed and remember that you are not going backwards but moving towards a long-term healthier lifestyle!

Link in bio for online and in-person consultations!

🇧🇷
Não olhe para trás, você não vai nessa direção!
Para a Motivação de segunda-feira de hoje, quero encorajá-lo a não olhar para trás ou comparar suas escolhas atuais com as escolhas de estilo de vida anteriores. Em vez disso, olhe para o seu caminho atual e mais saudável, com decisões inteligentes destinadas a ajudá-lo em sua jornada de perda de peso.

Mantenha-se comprometido e lembre-se de que você não está retrocedendo, mas caminhando para um estilo de vida mais saudável a longo prazo!

Link na bio para consultas online e presenciais!

🥖“Don’t mess with my bread”➡️
Vegan sandwich at with real, old school, beautifully done bread.
And of course, coffee 😍

Faltam 2 meses pra esse cenário aí estar de volta por aqui nos meus stories e na timeline!
Maio e junho inteiros focada nos atendimentos presenciais no meu consultório, com muito conteúdo diretamente da terra do rei pra vocês.
Vem comigo! Aproveita e agenda tua consulta no link da minha bio!

Linda sexta-feira pra vocês!

🇬🇧

“Bravery is the capacity to perform properly even when scared half to death.”
Omar N. Bradley

A beautiful photoshoot at with drinking coffee and eating strawberries 😂😎

🗓️Dates available for face-to-face appointments in London for May 2023! Book your appointment, link in Bio!

❤️ #ᴛʙᴛ 🔙📸

🐟Por aqui não tem só prato fit babe, sabe por quê? Não tenho um pingo de paciência em mentir pra vocês 😂

O nutricionista acima de tudo é um apaixonado por comida (salvo raras exceções). Alimentação, nutrição e saúde também devem visar o lazer, o prazer, o comer com os olhos. Não seja aquela pessoa que acredita que terá uma alimentação “limpa” (detesto essa expressão) e saudável 24h por dia sem comer nada fora do seu cardápio. Isso além de utópico é desumano e até triste!

Uma vez vi uma nutricionista falar que jamais postaria que come eventualmente batata frita. Pois bem, é esse pensamento que deseduca as pessoas em relação a alimentação e da uma sensação de derrota pro paciente quando ele come algo fora do cardápio. Ele come algo fora do cardápio, desanima, chuta o balde e acha que é um fracasso “azar agora já comi vou me acabar “. A mentalidade “tudo ou nada” é um problema enorme que nos afasta do equilíbrio.

A imagem de perfeição aqui em rede social engana só uma parcela das pessoas que é boba o suficiente pra acreditar que a pessoa não é um ser humano e sim um robô que tem uma alimentação impecável.

Férias vão acontecer, festas vão acontecer, comemorações, viagens, saídas da rotina. É normal e é saudável que a gente entenda a importância das exceções, sabendo voltar pra rotina com tranquilidade.

Isso é viver.

Nas fotos:
1️⃣ Risotto de camarão
2️⃣Sardinha frita com limão
3️⃣Tainha com pirão, arroz e batata frita.

Confesso que não sou a fã número um de frutos do mar mas esses pratos estão lindos😍.

Thank you very much ❤️

E lá vamos nós! 🗓️Maio, anota aí! Datas disponíveis para os atendimentos presenciais em Londres comigo na clínica em maio de 2023! Link na bio para agendamento!

Dates available for face-to-face appointments in London for May 2023! Book your appointment, link in Bio!

365 oportunidades de começar de novo. Força e resiliência é o que desejo pra vocês nesse novo ano que inicia.

Link na minha bio para informações sobre consultas!

Uma linda primeira segunda-feira do ano, com muita saúde e prosperidade para todos nós 💎

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Vermelhidão da pele, inchaço, erupções cutâneas, inchaço nas mãos e pés, distensão abdominal, fadiga, dores nas articulações e músculos, dores de cabeça e problemas gastrointestinais.

Esses são só alguns sintomas que a inflamação crônica pode causar.

Você provavelmente ouve muito hoje em dia sobre inflamação crônica e seu impacto na saúde. O corpo naturalmente possui mecanismos para combater e controlar a inflamação mas infelizmente esses mecanismos naturais começam a ser insuficientes quando ganhamos peso ou aumentamos consideravelmente a gordura corporal, conseqüentemente a inflamação torna-se crônica.

Pensando nisso tudo criei uma ferramenta para te ajudar a começar a diminuir a inflamação crônica e melhorar sua qualidade de vida.

Verifique minha bio e comece hoje a combater esse inimigo invisível!

https://linktr.ee/nutricionistaemlondres?fbclid=PAAabmH82WQkJ-qipMnaCmE4IBbYDQQNOaE99gXXHLKRLZrXj8d8In0I6kLvc

“O mundo é duro, mas eu sou ainda mais.”

(Vigdis Finnbogadottir)

Vigdis Finnbogadottir foi a primeira mulher a ser eleita presidente de um país, em 1980, na Islândia. Ela atuou como presidente do país por 16 anos, entre 1980 e 1996, e muitas mulheres e meninas islandesas cresceram tendo sua figura como um exemplo. Finnbogadottir ainda é uma política ativa e continua a lutar pelos direitos das mulheres. Segundo o Fórum Econômico Mundial, a pioneira e longa presença de Finnbogadottir como figura política contribuiu para a igualdade de gênero no país.⁠
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Começando a semana, com essa história e essa força da natureza que emana de nós, mulheres. Que possamos entender a força que temos, mesmo quando o mundo nos julga física e intelectualmente.
Pra cima, com força e sem medo!🔥

Photoshoot:

You probably hear a lot these days about chronic inflammation and its impact on health. The impression that all this information gives us is that we are all inflamed all the time, but I should remember that the body naturally has mechanisms to combat and control inflammation.

Unfortunately these natural mechanisms start to be insufficient when we gain weight or increase considerably the body fat, consequently the inflammation becomes chronic.

Lots of patients describe some physical signs of chronic inflammation: Skin redness, puffiness, skin rashes, swelling in your hands and feet, abdominal distention, fatigue, achy joints and muscles, headaches and gastrointestinal issues, you may also be more susceptible to viruses and bacteria.

One of the most powerful tools to combat inflammation comes not from the pharmacy, but from the grocery store. Many experimental studies have shown that components of foods or beverages may have anti-inflammatory effects.

Thinking about all this I created a tool to help you to start to reduce this inflammation, start to fight this invisible enemy!

Check my bio and stories to download the anti inflammatory diet plan!

❤️
“Courage is the most important of all the virtues because without courage, you can't practice any other virtue consistently.”

(Maya Angelou)

🇧🇷
“ Coragem é a mais importante de todas virtudes pois sem coragem você não pode praticar nenhuma outra virtude consistentemente.”

(Maya Angelou)

🔙📸 e da coragem de quem gosta de desafios!
Pra cima!🔥

💎Be untouchable!

Check my stories to download!