Health advices by Dr Md Ekramul Kabir.

অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস থাকলে যা হয়ে থাকে: (১) ডায়াবেটিক কিটো এসিডোসিস। (২)হাইপার অসমোলার কোমা। (৩)ব্রেইন ষ্ট্রোক। (৪)হার্ট এটাক। (৫)ক্রনিক কিডনী রোগ। (৬)ভাসকুলার ডিজিস। (৭)চোখের সমস্যা (Diabetic retinopathy). (৮)Diabetic neuropathy. (স্নায়ু সমস‍্যা) (৯) Diabetic nephropathy. (কিডনী সমস‍্যা) (১০) হাত পায়ে স্নায়ুবোধ শক্তি লোপ পাওয়া। (১১) ফুট আলসার (পায়ের পাতা ও পায়ে ঘা হওয়া)। (১২) Gangrene diabetic foot. ( গ‍্যাংগ্রিন - পায়ের পাতা,আংগুল বা পায়ে পচন এবং শেষ পর্যন্ত amputation বা পচন অংশ কেটে ফেলা।) (১৩) ইনফেকশন হলে ঠিক হতে সময় লাগা বা বারবার ইনফেকশন যেমন ফোঁড়া, মুত্রনালীর সংক্রমণ ইত‍্যাদি হওয়া। (১৪) যৌন শক্তি কমে যাওয়া। (১৫) জননাংগে বারবার ফাংগাল ইনফেকশন হওয়া। ইত‍্যাদি।

Iron deficiency anaemia এর কিছু কারন: (১) খাবারে আয়রনের ঘাটতি। (২) মহিলাদের ক্ষেত্রে Pregnancy এবং Lactation এর সময়। (৩) মহিলাদের ক্ষেত্রে মাসিকের সময় অতিরিক্ত রক্তক্ষরন। (৪) কৃমির সংক্রমণ। (৫) পাইলস বা অন‍্যান‍্য কারনে মলদ্বার দিয়ে রক্ত যাওয়া। (৬) পেপটিক আলসার এর কারনে যদি বেশি বেশি রক্ত বমি হয়। (৭)ক্রনিক কিডনি রোগ। (৮)কোনো কারণে খাদ‍্যনালীতে আয়রন Absorption এর সমস্যা হলে যেমন খাদ‍্যনালীতে কোনো রোগ যেমন Crohn's disease অথবা খাদ‍্যনালীতে কোনো surgery করা হলে (যদিও Surgery করা জরুরি কারনে হয়েছিল)। (৯)অন‍্যান‍্য যে কোনো কারনে কারো যদি বেশি বেশি শরীর থেকে রক্তপাত হয়ে থাকে।

Assalamualaikum. Welcome to my health advice page..

সাধারণত কি কি উপসর্গ দেখলে আপনি বুঝতে পারবেন আপনার Diabetes হতে পারে? (১) ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া।(২) ঘন ঘন পিপাসা লাগা।(৩) ঘন ঘন ক্ষুধা লাগা। (৪) শরীরের ওজন কমে যাওয়া। (৫) শরীরের কোথাও Infection (সংক্রমন) হলে তা ভাল না হওয়া এবং বারবার Infection হওয়া। (৬) বারবার জনন তন্ত্রের ফাংগাল (Fungal infection) সংক্রমণ হওয়া। উল্লেখ্য এই উপসর্গ একটি বা একাধিক ভাবে হতে পারে সেজন্য এই উপসর্গ দেখা দিলে নিশ্চিত হওয়ার জন‍্য অবশ্যই Diabetes এর Blood test করতে হবে। Interesting ব‍্যাপার হলো অনেকের এই উপসর্গ কোনটিও নাও হতে পারে Routine blood test করার সময় হঠাত করে Diabetes ধরা পড়তে পারে।

মূত্রনালীর সংক্রমণ (Urinary Infection) থেকে প্রতিকার : (১) প্রতিদিন দুই থেকে আড়াই লিটার পানি পান করা।(২) পরিস্কার পরিচ্ছন্ন থাকার অভ‍্যাস গড়ে তোলা। (৩) প্রস্রাব অনেকক্ষণ আটকে না রাখা। (৪) বিবাহিতদের ক্ষেত্রে সহবাসের পূর্বে এবং পরে ব‍্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা (Personal Hygiene maintain) বজায় রাখা। (৫) উল্লেখ্য পুরুষের তুলনায় মহিলাদের মুত্রনালীর সংক্রমণ বেশি হয়ে থাকে গঠনতান্ত্রিক কারনে এছাড়া pregnancy এর সময়ও অনেকের এটা হতে পারে তাই ঐ সময়ে এ ব‍্যপারে খেয়াল রাখা। (৬) ডায়াবেটিস এ আক্রান্ত ( পুরুষ ও মহিলা উভয় ) দের মাঝেও Urinary infection খুব দেখা যায় যদি blood glucose নিয়ন্ত্রণে না থাকে এবং Personal Hygiene maintain না করা হয়।

উচ্চরক্ত চাপ(High Blood Pressure) নিয়ন্ত্রণের কয়েকটি উপায়:( ১)প্রতিদিন উচ্চরক্ত চাপের ঔষধ সেবন। ২) নিয়মিত ব‍্যায়াম করা যেমন নিয়মিত হাঁটার অভ‍্যাস করা। (৩) শরীরের অতিরিক্ত ওজন ও মেদ কমানো। (৪) চর্বি জাতীয় খাবার না খাওয়া।(৫) শাক সবজি ও ফলমূল খাবার খাওয়া। (৬) খাবারে কাঁচা লবন না খাওয়া।(৭)ধুমপান ও মদ‍্যপান না করা। (৮) পর্যাপ্ত ঘুম।

Health tips: (১) পুষ্টিকর খাবার গ্রহন।(২) পর্যাপ্ত ঘুম।(৩) নিয়মিত ব‍্যায়াম।(৪) মানসিক চাপ মুক্ত থাকা। (৫) সঠিক সময়ে সঠিক ভাবে হাত ধোয়ার অভ‍্যাস করা।

Welcome to my page.

আসসালামু আলাইকুম। সবাইকে শুভেচ্ছা। এই পেজের মাধ্যমে আপনাদের স্বাস্থবিষয়ক বিভিন্ন পরামর্শ দেয়ার চেষ্টা করব ইনশাহ্আল্লাহ্। আপনাদের শুভকামনায় ডাঃ মোঃ একরামুল কবীর।