Δρ. Στέφανος Παππάς - Μαιευτήρας Γυναικολόγος - Χειρουργός Μαστού

🩺Η τραχηλίτιδα (φλεγμονή του τραχήλου της μήτρας) αποτελεί μία ιδιαίτερα συχνή πάθηση στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας, είναι απόρροια λοίμωξης ή τραυματισμού στην περιοχή και μπορεί να είναι είτε συμπτωματική είτε ασυμπτωματική.

❤ #γυναικολόγος

Τα ινομυώματα είναι καλοήθεις όγκοι που μπορούν να προκαλέσουν σημαντικές αλλαγές στον έμμηνο κύκλο σας.

🚩 Συμπτώματα που Ίσως Αντιμετωπίζετε:
Αυξημένη Αιμορραγία: Περίοδοι με ασυνήθιστα μεγάλη ροή που μπορεί να διαρκούν περισσότερο από το συνηθισμένο.
Παρατεταμένη Περίοδος: Οι περίοδοι μπορεί να διαρκούν πάνω από 7 ημέρες.
Πόνος και Κράμπες: Έντονος πόνος ή κράμπες πριν ή κατά τη διάρκεια της περιόδου.
Ακανόνιστος Κύκλος: Διαταραχές στον κύκλο, με ασυνήθιστες καθυστερήσεις ή πολύ συχνές περιόδους.

Εάν παρατηρείτε τέτοια συμπτώματα, είναι σημαντικό να to συζητήσετε με το γιατρό σας. Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την καθημερινότητά σας. 🌸

#Ινομυώματα #ΈμμηνοςΚύκλος #Γυναικολογία #ΓυναικείαΥγεία #Πρόληψη

🤍 Ποιά είναι τα συμπτώματα στο Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS) και ποιά η αντιμετώπισή του 🤍

Περίπου 4-5% των γυναικών πάσχουν από το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών.
Μεγάλη προσοχή καθώς δεν πρέπει να συγχέεται το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών με τις πολυκυστικές ωοθήκες.

🩺 Συμπτώματα που Ίσως Παρατηρείτε:
Ακανόνιστος κύκλος περιόδου: ολιγομηνόρροια, αραιομηνόρροια, αμηνόρροια
Υπερτρίχωση: Αυξημένη τριχοφυΐα σε πρόσωπο, στήθος ή πλάτη.
Ακμή: Επίμονη και σοβαρή ακμή.
Αύξηση βάρους: Δυσκολία απώλειας βάρους, κυρίως στην κοιλιά.
Λιπαρότητα δέρματος/μαλλιών ή Αραίωση μαλλιών.
Δυσκολία στην εγκυμοσύνη: Προβλήματα σύλληψης.

🌸 Διαθέσιμες θεραπείες οι οποίες εξατομικεύονται ανάλογα με την εκάστοτε ασθενή και την συμπτωματολογία:

Διατροφή: Διατροφικό πλάνο πλούσιο σε φυτικές ίνες και φτωχό σε ζάχαρη.
Άσκηση: Ειδικά προγράμματα για βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.
Φαρμακευτική αγωγή: Περιλαμβάνουν ενδεικτικά αντισυλληπτικά χάπια, μετφορμίνη και άλλες θεραπείες.
Ορμονικές θεραπείες: Λύσεις για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Συμβουλευτική: Υποστήριξη για τη διαχείριση άγχους και συναισθηματικής φόρτισης.

Αντιμετωπίζουμε το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών για καλύτερη ποιότητα ζωής 💜

#Υγεία #Γυναικολογία #Μητρότητα #Συμπτώματα #Υποστμήριξη

🏖️ 5 Συμβουλές για Ασφαλείς Καλοκαιρινές Διακοπές Ενώ Είστε Έγκυος 🤰🌞

Καλοκαιρινές διακοπές και εγκυμοσύνη μπορούν να συνδυαστούν τέλεια με λίγη προσοχή και προετοιμασία! Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να απολαύσετε τις διακοπές σας με ασφάλεια και άνεση:

Προγραμματίστε Εκ των Προτέρων 🗺️

Επιλέξτε έναν προορισμό με άνετη πρόσβαση σε ιατρικές υπηρεσίες.

Βεβαιωθείτε ότι το κατάλυμα διαθέτει κλιματισμό και όλες τις απαραίτητες ανέσεις.

Προστατευτείτε από τη Ζέστη ☀️

Αποφύγετε τον ήλιο τις ώρες αιχμής (10 π.μ. - 4 μ.μ.).
Φορέστε ελαφριά, ανοιχτόχρωμα ρούχα, καπέλο και γυαλιά ηλίου.
Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας (SPF 30+).

Διατήρηση Ενυδάτωσης 💧

Πίνετε άφθονο νερό καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Καταναλώστε φυσικούς χυμούς και smoothies, αποφεύγοντας καφεΐνη και αλκοόλ.

Σωστή Διατροφή 🥗

Επιλέξτε φρέσκα φρούτα, λαχανικά και πρωτεΐνες.
Τρώτε μικρά και συχνά γεύματα για σταθερά επίπεδα ενέργειας.

Φροντίδα και Χαλάρωση 🧘‍♀️

Κάντε ήπιες ασκήσεις όπως περπάτημα ή κολύμπι.

Ξεκουραστείτε αρκετά και να ακούτε το σώμα σας.

Απολαύστε τις διακοπές σας και δημιουργήστε όμορφες αναμνήσεις, με ασφάλεια για την καλή υγεία τη δική σας και του μωρού σας! 🌺👶

Καλές διακοπές και ένα υπέροχο καλοκαίρι! 🌊🌴

#Εγκυμοσύνη #Υγεία #Μητρότητα #Καλοκαίρι2024

🤔Πρέπει μία εγκυμονούσα να εμβολιαστεί κατά του κοκκύτη;

Ο κοκκύτης είναι η λιγότερη ελεγχόμενη νόσος που προλαμβάνεται με τα εμβόλια.

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να προστατεύσετε τα βρέφη από τον κοκκύτη είναι να εμβολιαστείτε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης και γι αυτό συστήνεται ο εμβολιασμός των εγκύων με μια δόση εμβολίου Tdap μεταξύ 27-36 εβδομάδας κύησης

Με τον εμβολιασμό τα αντισώματα που θα δημιουργηθούν στο σώμα της μητέρας θα περάσουν και στο έμβρυο μέσω του πλακούντα προστατεύοντάς το από τον κοκκύτη ιδίως κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του όπου είναι και περισσότερο ευάλωτο.

Το εμβόλιο θεωρείται ασφαλές, με ελάχιστες έως καθόλου ανεπιθύμητες ενέργειες για τις εγκύους ενώ είναι απολύτως ασφαλές και για το έμβρυο.

✨Η πρόληψη είναι το σημαντικότερο όπλο.

Ενημερώσου, Πρόλαβε, Νίκησε 🎀

Ο καρκίνος του μαστού μπορεί να νικηθεί, και η πρόληψη είναι το πρώτο βήμα. Ας ενημερωθούμε, ας δράσουμε και ας στηρίξουμε ο ένας τον άλλον.

🌸 Μάθε τα Σημάδια: Αναγνώρισε τα πρώτα σημάδια του καρκίνου του μαστού και μην αγνοείς τις αλλαγές στο σώμα σου.
👩‍⚕️ Κάνε Εξετάσεις: Μαστογραφία και κλινικές εξετάσεις σώζουν ζωές. Μην παραλείπεις τα ραντεβού σου.
🌿 Υγιεινός Τρόπος Ζωής: Η σωστή διατροφή, η άσκηση και η αποφυγή καπνίσματος μειώνουν τον κίνδυνο.
💬 Μίλησε Ανοιχτά: Μην φοβάσαι να συζητήσεις για τον καρκίνο του μαστού. Η ενημέρωση είναι δύναμη.
💞 Στήριξε και Στηρίξου: Βοήθησε και εμπνεύσου από άλλες γυναίκες που δίνουν τη μάχη τους.

Ας κάνουμε κάθε μέρα έναν αγώνα για τη ζωή. Η δύναμή μας είναι στην ενότητα και την ενημέρωση! 🌟💖

#ΚαρκίνοςΤουΜαστού #ΜάθεΤαΣημάδια #Εξετάσεις #ΥγιεινόςΤρόποςΖωής #ΜίλησεΑνοιχτά #ΣτήριξεΚαιΣτηρίξου

Πέντε κοινοί μύθοι για την υγεία των γυναικών.

Μύθος 1: Χρειάζεται να επισκεφτείτε τον γυναικολόγο σας μόνο εάν έχετε πρόβλημα.
Αλήθεια: Ο τακτικός γυναικολογικός έλεγχος είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της καλής αναπαραγωγικής και γενικής υγείας καθώς επιτρέπει την έγκαιρη ανίχνευση τυχόν πιθανών προβλημάτων και βοηθούν στην πρόληψη επιπλοκών.

Μύθος 2: Τα αντισυλληπτικά χάπια σε κάνουν να παχύνεις.
Αλήθεια: Ενώ ορισμένες γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν μικρές διακυμάνσεις βάρους όταν ξεκινούν τα αντισυλληπτικά χάπια, πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι δεν υπάρχει σημαντική σχέση μεταξύ των αντισυλληπτικών χαπιών και της μακροχρόνιας αύξησης βάρους.

Μύθος 3: Δεν πρέπει να ασκείστε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.
Αλήθεια: Η άσκηση μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο περιόδου και να βελτιώσει τη διάθεσή σας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ενώ μπορεί να σας βοηθήσει να ρυθμίσετε και τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο.

Μύθος 4: Οι κολπικές εκκρίσεις είναι σημάδι μόλυνσης.
Αλήθεια: Οι κολπικές εκκρίσεις είναι ένα φυσιολογικό μέρος του εμμηνορροϊκού κύκλου και συμβάλλουν στη διατήρηση του κόλπου καθαρού και υγιούς. Ωστόσο, αλλαγές στο χρώμα, τη συνοχή ή την οσμή μπορεί να υποδηλώνουν μόλυνση που απαιτεί ιατρική φροντίδα.

Μύθος 5: Το τεστ Παπανικολάου είναι απαραίτητο κάθε χρόνο.
Γεγονός: Η έναρξη της κυτταρολογικής εξέτασης κατά Παπανικολάου πρέπει να συμπίπτει με την έναρξη των σεξουαλικών επαφών της γυναίκας και ιδανικά να γίνεται στη συνέχεια κάθε χρόνο. Παρόλα αυτά οι τρέχουσες οδηγίες συνιστούν τεστ Παπανικολάου κάθε 3-5 χρόνια για γυναίκες ηλικίας 21-65 ετών, ανάλογα με τους μεμονωμένους παράγοντες κινδύνου ώστε να μην υπερφορτιστούν τα εθνικά συστήματα υγείας.

Να είστε υγιείς και να μην ξεχνάτε πως η πρόληψη σώζει! 💪🩺

Καλοκαίρι & Γυναικολογική Υγεία 🌸

Το καλοκαίρι είναι η πιο ξέγνοιαστη και χαλαρή στιγμή της χρονιάς, αλλά παράλληλα είναι και η εποχή με τις περισσότερες γυναικολογικές λοιμώξεις.
Προστάτευσε την υγεία σου με 10 απλά tips!

🎈Άλλαξε μαγιό: Το υγρό περιβάλλον ευνοεί την αναπαραγωγή βακτηρίων που μπορούν να προκαλέσουν μολύνσεις.
🎈Στεγνά ρούχα: Φοράτε ανοιχτόχρωμα, βαμβακερά εσώρουχα και ρούχα που αναπνέουν.
🎈Υγιεινή διατροφή: Πιείτε πολύ νερό και καταναλώστε φρούτα και λαχανικά. Με αυτόν τον τρόπο δημιουργείτε μια ασπίδα προστασίας κατά των λοιμώξεων .
🎈Καθαριότητα της ευαίσθητης περιοχής: Το καλοκαίρι είναι απαραίτητη ακόμα περισσότερο η σχολαστική τήρηση των κανόνων ατομικής υγιεινής όσον αφορά το καθάρισμα μετά την χρήση της τουαλέτας και του ντούζ.
🎈Έμμηνος ρύση και κολύμπι: Προτιμήστε την θάλασσα αντί μιας πισίνας χρησιμοποιήστε ταμπόν και αλλάζετε τα τακτικά.
🎈Εγκυμοσύνη & καλοκαίρι: Κολυμπήστε με προσοχή, αποφύγετε τον ήλιο και πριν τις διακοπές συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Απόλαυσε το καλοκαίρι με ασφάλεια και υγεία! ☀️💧 #Καλοκαίρι #ΓυναικολογικήΥγεία #Υγιεινή #Προστασία #Ασφάλεια #Υγεία

Το τοξόπλασμα (Toxoplasma gondii) είναι ένα πρωτόζωο παράσιτο που μπορεί να προκαλέσει τη νόσο τοξοπλάσμωση. Ενώ για τους περισσότερους ανθρώπους η μόλυνση από τοξόπλασμα μπορεί να είναι ασυμπτωματική ή να προκαλέσει ήπια συμπτώματα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η μόλυνση μπορεί να είναι επικίνδυνη για το έμβρυο.

Κίνδυνοι για το έμβρυο:

Συγγενείς ανωμαλίες: Η μόλυνση με τοξόπλασμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συγγενείς ανωμαλίες, όπως υδροκεφαλία, εγκεφαλικές βλάβες και προβλήματα στην όραση.

Αποβολή: Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, η μόλυνση μπορεί να προκαλέσει αποβολή ή θάνατο του εμβρύου.

Προβλήματα μετά τη γέννηση: Τα μωρά που μολύνονται στη μήτρα μπορεί να αναπτύξουν προβλήματα όπως επιληψία, νοητική καθυστέρηση και τύφλωση, τα οποία μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και μήνες ή χρόνια μετά τη γέννηση.
Πρόληψη της μόλυνσης κατά την εγκυμοσύνη:

Κατανάλωση τροφίμων:

Πλύσιμο λαχανικών και φρούτων: Πλένετε καλά όλα τα λαχανικά και τα φρούτα πριν τα καταναλώσετε.
Μαγείρεμα κρέατος: Καταναλώνετε καλά μαγειρεμένο κρέας, αποφεύγοντας το ωμό ή ατελώς μαγειρεμένο κρέας.
Επαφή με γάτες:

Αποφυγή επαφής: Αποφύγετε την επαφή με γάτες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά με τις αδέσποτες γάτες ή γάτες που έχουν πρόσβαση σε εξωτερικούς χώρους.
Καθαρισμός αμμοδόχου: Αν έχετε γάτα, αναθέστε τον καθαρισμό της αμμοδόχου σε κάποιο άλλο άτομο. Αν πρέπει να το κάνετε εσείς, χρησιμοποιήστε γάντια και πλύνετε καλά τα χέρια σας μετά.
Ορολογικός έλεγχος:

Πραγματοποιήστε τακτικές εξετάσεις για τοξόπλασμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να διασφαλίσετε ότι δεν έχετε μολυνθεί.

Φροντίδα της γάτας:
Διατροφή: Μην ταΐζετε τη γάτα σας με ωμό ή ατελώς μαγειρεμένο κρέας ή απαστερίωτα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Περιβάλλον: Κρατήστε τη γάτα μέσα στο σπίτι για να αποφύγετε την επαφή της με μολυσμένο περιβάλλον ή θηράματα.
Συμπέρασμα
Η πρόληψη της τοξοπλάσμωσης κατά την εγκυμοσύνη είναι ζωτικής σημασίας για την προστασία της υγείας του εμβρύου. Ακολουθώντας τα παραπάνω μέτρα, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο μόλυνσης και να διασφαλίσετε μια υγιή εγκυμοσύνη. Αν έχετε απορίες ή ανησυχίες, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Η πρόληψη σώζει 🧡

Είναι αλήθεια ότι η σωματική μας υγεία επηρεάζεται σημαντικά από την ψυχολογική. Το άγχος είναι ένας από τους παράγοντες που επηρεάζουν τη γονιμότητα, ενώ διαταράσσει και τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού μας τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες.

Tα αυξημένα επίπεδα άγχους και στρες μειώνουν τις πιθανότητες σύλληψης κατά περίπου 40% όπως έχει φανεί σε σύγχρονες μελέτες.

Η σύγχρονη ιατρική μας παρέχει αποτελεσματικές λύσεις για την αντιμετώπιση θεμάτων γονιμότητας.❤🎈

✨Χρόνια πολλά σε όλους τους μπαμπάδες!!!

❤Στους μπαμπάδες που είναι εκεί....
❤Στους μπαμπάδες που αγαπούν με όλη τους την καρδιά....
❤Στους μπαμπάδες που προσπαθούν να γίνουν η καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους ώστε να είναι το καλύτερο πρότυπο για τα παιδιά τους....

✨Ο έλεγχος των μαστών σε μια γυναίκα πρέπει να περιλαμβάνει την αυτοεξέταση καθώς και την εξέταση από τον γυναικολόγο της.

✅Για τις γυναίκες χωρίς οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού, η εξέταση από τον γυναικολόγο γίνεται κάθε 2-3 χρόνια, ενώ η αυτοεξέταση πρέπει να γίνεται τακτικά από την ηλικία των 20 ετών.
Η μαστογραφία ξεκινά στην ηλικία των 35 ετών και πρέπει να πραγματοποιείται κάθε χρόνο, όπως και η ετήσια εξέταση από τον γυναικολόγο.

✅Για τις γυναίκες με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, η αυτοεξέταση συνιστάται να ξεκινά από την ηλικία των 18 ετών, ενώ η εξέταση από τον γυναικολόγο πρέπει να αρχίζει από τα 25 έτη και να πραγματοποιείται κάθε εξάμηνο.
Η μαστογραφία και σε αυτή την περίπτωση ξεκινά από τα 35 έτη και θα πρέπει να γίνεται κάθε χρόνο ή και νωρίτερα, ανάλογα με τον βαθμό κινδύνου (π.χ., αριθμός συγγενών με καρκίνο του μαστού, γονιδιακές μεταλλάξεις κ.λπ.).

Η πρόληψη σώζει 🧡
Μην αμελείς την υγεία σου....

❤ #γυναικολόγος

✨Η πτώση των οιστρογόνων μετά την εμμηνόπαυση είναι υπεύθυνη για την κολπική ξηρότητα και τη δυσάρεστη αίσθηση στις σεξουαλικές επαφές.
Σήμερα υπάρχουν αποτελεσματικοί τρόποι ώστε να έχετε μία υγιή σεξουαλική ζωή και μετά την εμμηνόπαυση.

📍Λιπαντικά και ενυδατικά gel.
Προϊόντα με βάση το νερό και οι κολπικές ενυδατικές κρέμες βοηθούν στην ανακούφιση της κολπικής ξηρότητας και δυσφορίας κατά την σεξουαλική επαφή.
📍Υαλουρονικό οξύ
Μόνο του ή σε συνδυασμό με ενυδατικό gel βελτιώνει σε λίγες εβδομάδες την ελαστικότητα κόλπου.
📍Σκευάσματα οιστρογόνων για τοπική χρήση
Τα υπόθετα και οι κολπικές κρέμες οιστρογόνων βελτιώνουν τα συμπτώματα.
📍Laser CO2
Συνήθως χρησιμοποιείται σε γυναίκες όπου αντενδείκνυνται οι κρέμες οιστρογόνων.
📍Σεξ
Η σεξουαλική επαφή δρα ευεργετικά στη βελτίωση της κατάστασης του κόλπου.

#εμμηνόπαυση ❤ #γυναικολόγος

✨Το καλοκαίρι οι κολπίτιδες είναι πιο συνηθισμένες από ότι τις άλλες εποχές του έτους. Καθώς λοιπόν αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης κάποιας κολπίτιδας, είναι σημαντικό να λαμβάνετε κάποια μέτρα προφύλαξης για να το αποφύγετε.

Τι μπορείτε να κάνετε προληπτικά ώστε να αποφύγετε τις καλοκαιρινές κολπίτιδες;

🎈Αποφύγετε να φοράτε στενά ρούχα

🎈Μην κάνετε κολπικές πλύσεις.

🎈Χρησιμοποιείστε σερβιέτες και ταμπόν που δεν περιέχουν αρωματικές ουσίες.

🎈Προτιμάτε να χρησιμοποιείτε βαμβακερά εσώρουχα.

🎈Αλλάζετε τακτικά ώστε να μένει στεγνή η περιοχή.

🎈Αφαιρέστε τις τρίχες από την ευαίσθητη περιοχή 1-2 ημέρες πριν πάτε στην παραλία.

🎈Πίνετε άφθονα υγρά.

❤ #γυναικολόγος

Η περίοδος του θηλασμού, όσο και αν αυτή διαρκέσει, χρειάζεται ανάλογη φροντίδα ώστε το γάλα της μητέρας να είναι ποσοτικά επαρκές και ποιοτικά καλό, για να τρέφεται σωστά το μωρό.

❤ #γυναικολόγος

🌸 Χρόνια πολλά σε όλες τις υπέροχες μαμάδες εκεί έξω! 🌸

Σήμερα γιορτάζουμε την αγάπη, την αφοσίωση και τη δύναμη των μαμάδων παντού σε όλο τον κόσμο. Είναι η μέρα που τις τιμούμε για τις ατελείωτες ώρες που αφιέρωσαν για να μας φροντίσουν, να μας υποστηρίξουν και να μας καθοδηγήσουν.

Μαμάδες είστε οι ηρωίδες μας, με την απεριόριστη αγάπη σας , την πηγαία δύναμη σας και την ατελείωτη υπομονή σας.

Σήμερα, ας αφιερώσουμε τον χρόνο που έχουμε μαζί τους, για να τις αγκαλιάσουμε δυνατά και να τους δείξουμε πόσο πολύ τις αγαπάμε.

Χρόνια πολλά σε όλες τις μαμάδες!

#ΓιορτήΤηςΜητέρας #Αγάπη #Μαμά #Ευγνωμοσύνη

Ο καρκίνος των ωοθηκών αποτελεί τον πιο θανατηφόρο και τον δεύτερο πιο συχνά εμφανιζόμενο γυναικολογικό καρκίνο με μέση ηλικία εμφάνισης της νόσου τα 63 έτη.

Το ετήσιο γυναικολογικό check up και η επίσκεψη στον γυναικολόγο σας είναι η αποτελεσματικότερη πρόληψη.

Μην το αμελείς.. !

Ο φυσιολογικός κύκλος των 28 ημερών συνήθως είναι σταθερός για τη γυναίκα κάθε μήνα, με μικρές αλλαγές που μπορεί να προκύψουν. Μέσα στον χρόνο ωστόσο μπορεί να σημειωθούν ορισμένες διαφοροποιήσεις που αφορούν είτε τη χρονική διάρκεια, είτε το χρώμα ή την ποσότητα του αίματος. Αυτές οι “ανωμαλίες” θα πρέπει να ενεργοποιήσουν την γυναίκα ώστε να συμβουλευτεί το γιατρό της για την κρισιμότητα ή μη.

Ποιοι είναι όμως οι λόγοι που προκαλούν αυτές τις αλλαγές;
Οι βασικότεροι είναι:

🔹Εγκυμοσύνη: Πάντα σε περιπτώσεις ανωμαλιών του κύκλου, ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να αποκλείονται είναι η εγκυμοσύνη.

🔹Άγχος: Ο έντονος ρυθμός της καθημερινότητας, το stress της δουλειάς ή κάτι που σας στεναχώρησε, μπορεί να προκαλέσουν άγχος και να διαταράξει τον κύκλο σας.

🔹Αλλαγές στο βάρος: Αν χάσετε ή πάρετε σημαντικό βάρος αυτό από μόνο του μπορεί να δημιουργήσει ανωμαλίες στον κύκλο σας.

🔹Μετακινήσεις/ Αλλαγές στο κλίμα και στις συνήθειες: Τα ταξίδια ειδικά όταν εκείνα είναι πολύωρα και μακρινά και σημειώνεται αλλαγή του περιβάλλοντος μπορεί να φέρει αλλαγές στον έμμηνο κύκλο σας.

🔹Φάρμακα: Επιπτώσεις στην κανονικότητα της περιόδου μπορεί να προέλθει από ορισμένα φαρμακευτικά σκευάσματα όπως αντισυλληπτικά, στεροειδή κ.α.

🔹Ορμονικές Διαταραχές
🔹Προλακτίνωμα

Πότε συνιστάται η επικοινωνία με τον ιατρό;
📍 Αν το μήκος του κύκλου σας είναι μικρότερο των 21 ημερών
📍 Αν το μήκος του κύκλου σας υπερβαίνει τις 35 ημέρες
📍 Αν το μήκος του κύκλου σας μεταβληθεί
📍 Αν παρατηρήσετε, πως η ποσότητα αίματος κατά την έμμηνο ρύση είναι μεγαλύτερη από το συνηθισμένο
📍 Αν η έμμηνος ρύση διαρκεί περισσότερο από 7 ημέρες
📍 Αν εμφανιστεί πόνος κατά την περίοδο, σε περίπτωση, που το σύμπτωμα αυτό δεν προϋπήρχε
📍 Αν ο πόνος, που ενδεχομένως αισθάνεστε κατά την περίοδο, γίνει εντονότερος
📍 Αν παρατηρήσετε κολπική αιμόρροια μεταξύ των περιόδων
📍 Αν παρατηρήσετε κολπική αιμόρροια μετά από ερωτική επαφή
📍 Αν η έμμηνος ρύση δεν εμφανιστεί για διάστημα μεγαλύτερο των 90 ημερών (αφού πρώτα αποκλειστεί το ενδεχόμενο κύησης)
📍 Αν αισθανθείτε αδυναμία και καταβολή συνοδευόμενες από υψηλό πυρετό μετά από τη χρήση ταμπόν

✨Σύμφωνα με έρευνες το 50-80% των γυναικών θα περάσει κάποτε ουρολοίμωξη, ενώ το 20-50% θα έχει επαναλαμβανόμενες ουρολοιμώξεις.

Πως μπορείτε όμως να προφυλαχτείτε;

📍Ατομικοί κανόνες υγιεινής και υγιεινή κατά τη σεξουαλική επαφή

Οι κανόνες υγιεινής είναι ένα αδιαπραγμάτευτο ζήτημα καθώς θα πρέπει να ακολουθούνται πιστά. Το καλό πλύσιμο των χεριών και καθημερινή ατομική καθαριότητα (των γεννητικών οργάνων) δεν θα πρέπει να παραλείπεται.

📍Ενυδάτωση οργανισμού και εκκένωση

Ο οργανισμός θα πρέπει να ενυδατώνεται καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας με περίπου 8-10 ποτήρια νερό ή και περισσότερων στις ζεστές ημέρες ή όταν καταβάλλεται έντονη σωματική άσκηση. Εκτός από την ενυδάτωση του οργανισμού κρίνεται επίσης απαραίτητη η συχνή και πλήρης εκκένωση της κύστης.

Επιπλέον μέτρα Πρόληψης:
📍Περιοδική λήψη αντιβίωσης
📍Αντιβίωση μετά τη σεξουαλική επαφή
📍Αποφυγή χρήσης διαφράγματος
📍Χρήση λιπαντικού στη σεξουαλική επαφή
📍Ούρηση πριν τον ύπνο το βράδυ
📍Κατανάλωση χυμού φραγκοστάφυλου

📍Καλό είναι να αποφεύγετε τις κολπικές πλύσεις και τα σπερματοκτόνα, τα οποία διαταράσσουν τη χλωρίδα του κόλπου και σας κάνουν ποιο ευάλωτες σε λοιμώξεις του ουροποιητικού.

✨Για όλα αυτά φυσικά συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας.

✨ 4 Μύθοι για τη μαστογραφία

🎈Μύθος 1: "Δεν κάνω μαστογραφία γιατί στην οικογένεια μου δεν υπάρχει ιστορικό."
Αλήθεια: Παρότι ο καρκίνος του μαστού μπορεί να συσχετίζεται με οικογενειακό ιστορικό, η πλειοψηφία των περιστατικών αφορά γυναίκες χωρίς γνωστό οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού.

🎈Μύθος 2: "Η μαστογραφία πονάει, γι’ αυτό δεν πάω να εξεταστώ."
Αλήθεια: Αν και μπορεί να υπάρχει κάποια δυσφορία κατά τη διάρκεια της μαστογραφίας, οι σύγχρονες τεχνικές εξέτασης ελαχιστοποιούν τον πόνο. Παρόλα αυτά είναι καλό να γνωρίζετε πως όσο μεγαλύτερη πίεση ασκείται στο μαστό τόσο καλύτερη είναι η ποιότητα της μαστογραφίας ενώ είναι μικρότερη και η ακτινοβολία που λαμβάνεται.

🎈Μύθος 3: "Η ακτινοβολία από τη μαστογραφία μπορεί να προκαλέσει καρκίνο."
Αλήθεια: Η ακτινοβολία που λαμβάνει μια γυναίκα από μια μαστογραφία είναι εξαιρετικά μικρή και συγκρίσιμη με την καθημερινή έκθεσή της σε φυσική ακτινοβολία.

🎈Μύθος 4: "Έχω ενθέματα, δεν μπορώ να κάνω μαστογραφία!"
Αλήθεια: Πολλές γυναίκες αναζητούν την τοποθέτηση ενθεμάτων για αισθητικούς λόγους ή μετά από μερική μαστεκτομή. Σε κάθε περίπτωση, είναι εφικτό να πραγματοποιηθεί η μαστογραφία, με τη διαφορά ότι η πίεση που ασκείται διαμορφώνεται ανάλογα. Συγκεκριμένα, σε γυναίκες με ενθέματα μπορούμε να απεικονίσουμε όλο το μαστικό παρέγχυμα, με τη μετατόπιση των ενθεμάτων προς τα πίσω με ειδική λήψη. Ως εκ τούτου, τα ενθέματα δεν επηρεάζουν την ορθή διεξαγωγή της εξέτασης.

Είναι σημαντικό να καταρρίπτονται οι μύθοι που αφορούν τη μαστογραφία, καθώς η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να σώσει ζωές. Η ενημέρωση και η τακτική εξέταση είναι απαραίτητα για την πρόληψη και την αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού.

Μιλήστε με τον γιατρό σας! Ενημερωθείτε ❤️

✨ Ως άνθρωποι όταν είμαστε υγιείς κάνουμε όνειρα χωρίς όρια, όταν όμως αυτό κλονίζεται τότε η μόνη μας σκέψη είναι..... η υγεία μας.....

🌺 Η Παγκόσμια ημέρα υγείας μας υπενθυμίζει την αξία της καλής υγείας, του ελέγχου, της πρόληψης και της ανάγκης για πρόσβαση σε υπηρεσίες υγείας χωρίς διακρίσεις.

❤ #γυναικολόγος

🌺 Η εμμηνόπαυση είναι είναι μία φυσιολογική διαδικασία και αφορά την οριστική διακοπή της εμμήνου ρύσεως (περιόδου).

Στην Ελλάδα η μέση ηλικία εμμηνόπαυσης είναι τα 51 έτη ενώ εάν επέλθει πριν τα 40 πρόκειται για πρόωρη εμμηνόπαυση.

Η περίοδος πριν από την οριστική παύση της έμμηνου ρύσεως ονομάζεται κλιμακτήριος .

Η κλιμακτήριος και η εμμηνόπαυση συνοδεύονται από μία σειρά ανεπιθύμητων συμπτωμάτων, λόγω σημαντικών ορμονικών αλλαγών.

🎈Εξάψεις και εφιδρώσεις
🎈Κολπική ξηρότητα
🎈Διαταραχές ύπνου
🎈Εναλλαγές στην ψυχική διάθεση
🎈Απώλεια Libido ή ελαττωμένη επιθυμία για επαφή
🎈Δυσκολία συγκέντρωσης και διαταραχές μνήμης
🎈Τριχόπτωση
🎈Ξηροδερμία
🎈Επιβράδυνση του μεταβολισμού, αύξηση βάρους, αύξηση λίπους κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς.

Πολλά και αποτελεσματικά είναι πλέον και τα όπλα για την αντιμετώπιση των δυσκολιών στην φάση αυτή.

Φαρμακευτικές επιλογές
🔴 Ορμονοθεραπεία
🔴 Λήψη οιστρογόνων
🔴 Χαμηλή δόση αντικαταθλιπτικών
🔴 Συμπληρώματα Διατροφής

Φυσικοί τρόποι
🔷 Σωματική άσκηση
🔷 Περιορισμός καφεΐνης, αλκοόλ και Καπνίσματος
🔷 Καλή ενυδάτωση

Με την έναρξη των διαταραχών του κύκλου επισκεφθείτε τον γυναικολόγο σας για διάγνωση και λήψη κατάλληλων συμβουλών για την εξατομικευμένη αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.

🧘‍♀️ Στοιχεία μελετών δείχνουν πως η άσκηση κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης είναι γενικά ασφαλής τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.

🎈Απαραίτητο είναι προηγουμένως να έχετε συμβουλευτεί τον γυναικολόγο σας και να επιλέξετε το κατάλληλο πρόγραμμα γυμναστικής με επίβλεψη από έναν εξειδικευμένο προπονητή με εμπειρία στη σωματική άσκηση κατά την κύηση.

🌺Για πολλές γυναίκες οι μέρες της έμμηνου ρύσεως αποτελούν ένα εμπόδιο στην καθημερινότητά, καθώς ο πόνος που τις συνοδεύει είναι έντονος ή και αφόρητος.

Πρόκειται για μία γυναικεία υπόθεση, την οποία πρέπει να αντιμετωπίσουμε ολιστικά. Τα παυσίπονα, σίγουρα προσφέρουν μία άμεση ανακούφιση, όμως υπάρχουν και άλλοι φυσικοί τρόποι να αντιμετωπίσουμε τις δύσκολες μέρες. ✨✨✨

❤ #γυναικολόγος

Η πρόληψη σώζει 🧡
Είναι πολύ σημαντικό να ελέγχετε τακτικά το στήθος σας. Με τον καιρό, η γνώση του σώματός σας θα βελτιωθεί και θα μπορείτε να αναγνωρίσετε ακόμα και τις μικρές αλλαγές στην περιοχή του μαστού σε πρώιμο στάδιο.

Θα πρέπει να προσέξετε:
Διόγκωση όλου ή μέρους του μαστού
Δερματικός ερεθισμός ή αλλαγή στο δέρμα
Πόνος στο μαστό ή στη θηλή
Έκκριση από τη θηλή
Εισολκή θηλών
Ερυθρότητα, σκλήρυνση ή αποφολίδωση στο δέρμα της θηλής ή του μαστού

✨Η στιγμή που έχετε ένα θετικό τεστ εγκυμοσύνης στα χέρια σας είναι μια στιγμή που αλλάζει τη ζωή σας. Συνοδεύεται από έντονα συναισθήματα, ενθουσιασμό, χαρά, ανακούφιση, πανικό και ίσως με μια επιπλέον δόση σύγχυσης σχετικά με το τι να κάνετε στη συνέχεια.
Πριν κάνετε οτιδήποτε άλλο, πάρτε μία βαθιά ανάσα.... και ΧΑΡΕΙΤΕ ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ!!!✨

#γυναικολόγος

Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου - 4η Φεβρουαρίου

Έγκαιρη διάγνωση
Όσο νωρίτερα διαγνωστεί ένας καρκίνος τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες επιβίωσης.
Για ορισμένους τύπους καρκίνου υπάρχουν προληπτικές εξετάσεις, οι οποίες είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές και μπορούν να σώσουν τη ζωή εκατομμυρίων γυναικών.

Μαστογραφία
Ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο συχνός καρκίνος στις γυναίκες.
Αντιπροσωπεύει το 26,5% του συνόλου των νέων περιστατικών καρκίνου στις γυναίκες στις χώρες της Ε.Ε. και ευθύνεται για 17,5% των θανάτων από καρκίνο.

Η μαστογραφία μπορεί να ανιχνεύσει τυχόν αλλοιώσεις στο μαστό προτού ακόμη αναπτυχθεί όγκος που μπορεί να ανιχνευθεί με ψηλάφηση και είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού.

Η εξέταση πρέπει να γίνεται τακτικά μετά την ηλικία των 50 ετών, ενώ σε γυναίκες με οικογενειακό ιστορικό ή άλλους παράγοντες κινδύνου για καρκίνο του μαστού, ο τακτικός έλεγχος με μαστογραφία πρέπει να ξεκινά νωρίτερα συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας.

Τεστ Παπανικολάου (ΠΑΠ)

Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι ο δεύτερος πιο συχνός τύπος καρκίνου στις γυναίκες παγκοσμίως.
Το τεστ Παπανικολάου ανιχνεύει το 90% των περιστατικών καρκίνου και πρέπει να εφαρμόζεται τακτικά από όλες τις γυναίκες από την ηλικία των 20-25 ετών.

Η συχνότητα εφαρμογής του εξαρτάται από το ιστορικό κάθε γυναίκας, συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας.