Aessy supplies

1η Απριλίου 🌼 Αυτό το σαββατοκύριακο αφιέρωσε 20 λεπτά να καταγράψεις τα σημαντικά που θέλεις να πετύχεις αυτόν τον μήνα.

🦉Σκέψου ΓΙΑΤΙ θέλεις να τα πετύχεις. Συνδέσου με τον εαυτό σου και το όραμα σου.

"Η πειθαρχία είναι η γέφυρα ανάμεσα στους στόχους και την επίτευξη τους"

Jim Rohn

#αποφθέγματα

Αύξηση παραγωγικότητας; Ε ναι! Ακολουθούμε 4 βασικού "κανόνες".🤩

#αυτοβελτίωση #παραγωγικότητα

Αναλάβετε την ευθύνη για τη ζωή σας, αποφασίστε τι επιθυμείτε, πιστέψτε ότι είναι εφικτό.
Πιστεψτε στον εαυτό σας 💙

Αλλάξτε εστίαση - χαρείτε την αποφασιστικότητα!
Αν θέλετε να γίνετε πιο αποφασιστικοί, πρέπει να εξασκηθείτε ώστε να λαμβάνετε γρηγορότερα αποφάσεις. Είναι σημαντικό αφού σκεφτείτε τις επιλογές σας για αρκετή ώρα, 30 λεπτά για παράδειγμα, να αποφασίσετε.
Αφού επιλέξετε, είναι προτιμότερο να χαίρεστε που ήσαστε αποφασιστικοί και όχι γιατι κάνατε τη "σωστή" επιλογή. Αυτό θα σας δώσει περισσότερα κίνητρα και θα σας ωθήσει να ενεργήσετε και πάλι με αποφασιστικότητα στο μέλλον.

Από το βιβλίο "Αλλαγή διάθεσης στη στιγμή" Dr. Olivia Remes

Με λίγα λόγια...άκουσε το σώμα σου. Ακολούθησε τα συναισθήματά σου

#αυτοφροντίδα #θετωορια #προσεχωτονεαυτομου

Ακολούθησε αυτά τα βήματα για να προγραμματίζεις αποδοτικά την εβδομάδα σου!

Από το βιβλίο "Οργάνωσε σωστά το χρόνο σου"

Μη χάνετε χρόνο να ασχολείστε με το τι κάνουν οι άλλοι. Μη στενοχωριέστε για τον τρόπο που φέρονται οι άλλοι. Μην περιμένετε συγκεκριμένες συμπεριφορές απ τους άλλους. Κοιτάξτε τη δουλειά σας. Αφιερώστε το χρόνο σας στο να γίνετε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.

#αποφθεγματα #κομφούκιος #αυτοβελτιωση

Αφιέρωσε 5 λεπτά κάθε μέρα για να κάνεις μία παύση 💙

Η αυτοφροντίδα είναι να διαθέτεις χρόνο στον εαυτό σου. Και ο τρόπος για να έχεις χρόνο να διαθέσεις στον εαυτό σου είναι το να θέτεις όρια. Σε αυτό το post παραθέτουμε μερικά όρια που πρέπει να θέσεις για να φροντίσεις τον εαυτό σου με βάση τη συγγραφέα και θεραπεύτρια Nedra Glower Tawwab. Για άλλη μία φορά αναφέρουμε ότι πρόκειται για ένα εξαιρετικό βιβλίο.

#αυτοφροντίδα #θετωορια #προσεχωτονεαυτομου

Πολλές φορές δυσκολευόμαστε να πάρουμε αποφάσεις. Αλλά στην πραγματικότητα είναι πάρα πολύ απλό. Άκουσε το σώμα σου. Κατανόησε τα συναισθήματα σου. Πάρε αποφάσεις με βάση το πως αισθάνεσαι. Η ηρεμία στο μυαλό και στο σώμα σου είναι αυτή που θα σου δείξει το δρόμο προς τις σωστές αποφάσεις. Ναι. Είναι τόσο απλό.

#αποφάσεις #ηρεμία

Το να φροντίζουμε τον εαυτό μας είναι εξαιρετικά σημαντικό. Κάνε τον τρόπο ζωής. Προγραμμάτισε το. Κάθε μέρα φρόντισε εσένα για μπορείς να πετύχεις αυτά που θέλεις και να μπορείς να προσφέρεις σε αυτούς που αγαπάς

#αυτοφροντιδα

Η σωματική κίνηση ή άσκηση είναι γνωστό ότι κάνει καλό στην υγεία μας. Είναι όμως γνωστό το πόσο εύκολο και απλό είναι να την βάλουμε στη ζωή μας και να τη μετατρέψουμε σε συνήθεια; 😉

#Αυτοφροντίδα #συνηθειες

Καλημέρα με θετικές σκέψεις! 😉

#θετικεςσκεψεις #θετικηενεργεια #προσωπικήανάπτυξη #αυτοφροντίδα